抑鬱質的人感受性高而耐受性低，情緒感受性高，敏感，內心體驗深，極為內向，膽怯、孤僻、寡歡、反應速度慢，具有刻板性和不靈活性，易受挫折，防禦性反應強，認真、細致、機智、多疑、多慮。
但是，每個人的氣質並不單純地屬於某個類型，而應該是多種類型的混合，隻是比較偏向於其中的某一類型。判斷一個人的氣質類型，應該考察其主要氣質和其他氣質之間的關係，簡單地說某個人是何種氣質類型是武斷的。
2.氣質類型的特征
氣質是由外在的行為反應表現出來的個性心理特征。在心理學的教科書上歸納氣質特征有如下六個方麵：
（1）感受性。指人對內外適宜刺激的感受能力，表示對刺激的敏感度大小。
（2）耐受性。耐受性反映人對外界刺激在時間和強度上的耐受程度。心理學的研究發現，感受性低者，耐受性高；而感受性高者，耐受性則低。
（3）反應的敏捷性。反應的敏捷性指心理過程進行的速度，如動作、言語、記憶、思維、注意力轉移等方麵的速度，主要通過應時的長短來衡量。它是靈活性的表現。
（4）情緒興奮性。如有的人情緒興奮性很高，而抑製力很弱；或有的人情緒興奮性很低，而抑製力很強，這不僅表現了神經過程的強度，而且表現了神經過程的平衡性特點。此外，情緒興奮性還顯示內外向的特征，有強烈情緒興奮性的人，往往也有強烈的外部表現。
（5）可塑性。可塑性指人根據外界環境的變化而改變自己適應行為的可塑程度。
（6）指向性。指向性是指動作、言語、情緒等指向於外還是指向於內，即外向或內向。
3.現實生活中不同氣質類型的表現
來看看現實生活中的例子吧！如同樣都是對老板的批評不服氣，不同氣質類型和特征的人表現的方式是大不相同的。膽汁質的人馬上暴跳如雷，與批評者爭吵起來，並說了些不考慮後果的話；多血質的人立刻明白問題來自什麼地方，在接受老板批評的同時，又婉轉幽默地進行了解釋；粘液質的人表麵上不動聲色，心裏卻生悶氣；抑鬱質的人情緒十分沮喪，夜不成寐，思想包袱沉重。
而同樣是麵對疾病痛苦，膽汁質的人可能無所謂；多血質的人可能麵部的痛苦表情十分豐富；粘液質的人可能不聲不吭；抑鬱質的人可能焦慮不安。
由於不同氣質類型的人氣質特征的差別，因此他們對待事物的反應是不同的，而這種反應的差別很可能帶來不同的後果，比如膽汁質的人既影響了自己的情緒，也影響了對方的情緒，將事情鬧得很不愉快，問題也沒有得到解決；而多血質的人處理問題則理智得多，相對來說問題將會得到較為有利的解決；粘液質的人容易壓抑自己，而對方卻不了解他受到了委屈，不利於彼此的溝通；抑鬱質的人任何努力都還沒做，自己就已經先放棄了，同時也得不到對方的理解。
一個人更明確的了解自己的氣質類型和氣質特征，就能更好的調節自己的情緒和行為，更好的適應社會環境和生活。
測一測你具備什麼樣的氣質類型
有的人性格開朗、瀟灑大方，往往表現出一種聰慧的氣質；有的人性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；有的人性格爽直、風格豪放，氣質多表現為粗獷；有的人性格溫和、風度秀麗端莊，則表現為恬靜的氣質……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。那麼你呢？
不妨靜下心來，誠實而坦率地和自己作一次麵對麵的交流，麵帶微笑地欣賞自己所具有的美好氣質，同時像揪下樹葉上的蟲子那樣，毫不留情地挖出自己氣質中的陰暗麵並讓它們暴曬在陽光下。
對於這個章節中的測試題，你千萬不可掉以輕心，應當誠實地回答自己的所思所想。如果是以一種對付考試的心態來做的話，那麼獲得的測試結果是不準確的，這對你毫無意義。
1.測試你的氣質類型
通過以下的測試題，你將了解你的基本氣質類型。
測試說明：
請將題目與你自己的情況進行對照：
A——你認為很符合自己情況的，記2分；
B——比較符合的，記1分；
C——介於符合與不符合之間的，記0分；
D——比較不符合的，記－1分；
E——完全不符合的，記負－2分。
測試題目：
將分數分類，並彙總各類得分。
膽汁質題號：2、6、9、14、17、21、27、31、36、41、47、49、53、57，總得分。
多血質題號：4、8、11、16、19、23、25、29、34、39、43、45、51、55、59，總得分。
粘液質題號：l、7、10、13、18、22、26、30、33、38、42、44、48、54、56，總得分。
抑鬱質題號：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、40、46、50、52、58，總得分。
1.如果其中一種氣質得分明顯高於其他3種，均高出4分以上，則可定為該類型氣質。此外，如果該類氣質得分超過20分，則為典型；如果該類得分在10—20分，則為一般型。
2.兩種氣質類型得分接近，其差異低於3分，而且又明顯高於其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質的混合型。
3.三種氣質得分均高於另外一種，而且接近，則為3種氣質的混合型，如多血質—膽汁質—粘液質混合型或粘液質—多血質—抑鬱質混合型等。
當你測試出自己的氣質類型後，可以回到前麵所提到的氣質類型劃分，比較一下你的氣質類型所對應的特征。如果你是混和型的，可參照下麵的例子進行自我分析。
如果你是膽汁質—多血質—抑鬱質的混合型，在你的身上會很奇怪地顯現出一種豪邁和敏感的結合，輕率和自責的對抗，多情與多愁善感的憂傷。有時你激烈如火山爆發，如一匹烈馬在草原上無拘無束地馳騁，即使麵對的是你的上司或你的愛人，你也會任由自己的情緒歇斯底裏地發泄，可十分鍾之後，你會找到他，誠摯地向他表示自己的歉意，然後再一次重複。有時你患得患失，為了朋友的一句話甚至一個眼神而一夜失眠。在朋友聚會上，你風趣健談，一杯飲盡又一杯，直到不醉不歸，酒桌縱橫之後你卻默默退到一旁，想起你的傷心事，黯然淚下。有一句歌詞可以形容你：“我是一個容易受傷的人。”
如果你是粘液質—膽汁質混合型，情況自然就不同了。相對而言，你比較會保護自己。通常你都是麵無過多表情，默默無言地觀察你身邊的一切，然而做起事情卻風風火火。如果與你有個約會，無論遇到什麼樣的困難，你都會風雨無阻，說到就到。打開你的手提包，會發現裏麵的東西被井井有條的歸類安放，該在這格放的就一定不會跑到那格去，應該說也不會出現什麼多餘的東西。當然很可能在最外麵的一層拉鏈小袋裏會擁擠著一大堆票據，就好像沉寂多年的火山，你會在突然之間爆發自己的一通不滿，然後又會在瞬間繼續沉默。你對表白感情之類的話語向來都很吝嗇，好像一潭死水，可2月14日那天，你的愛人會發現你的手上多了一樣東西——一束嬌豔的紅玫瑰。
如果你是多血質—膽汁質—粘液質混合型，我想你身邊的朋友一定會說你是個樂觀、開朗的人。朋友們都喜歡你，因為你給大家帶來歡笑，你很會帶動大家的情緒，如果聚會缺了你，笑聲會減少一半以上。你詼諧，善於交際，為人處事一點就通，在你的聰明中，暗含著一點點的狡黠，一點點的心計。你看上去非常無憂無慮，哪怕身上隻剩下一塊錢，你也會對自己說：“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。”“一切都會好起來的”，是你的口頭禪。你很有理智，絕不會隨便衝人發火。你很堅韌，一個接一個的困難不會讓你輕易屈服，你會製定出自己的計劃，有條有理，並堅持不懈地實現它。
測一測你擁有什麼樣的氣質特征
試著從你的感受性、耐受性、反應的敏捷性、情緒興奮性、可塑性、指向性這些方麵，分析一下自己的氣質類型所具有的特征。
下麵的測試將幫助你測試自己的氣質特征：
說明：在下麵選項中，選“是”的記2分，選“不是”的記0分，選“不能肯定”的記1分。
一、測試你的氣質指向性（外向或內向）。
二、測試你的氣質粘著性。
三、測試你的氣質同調性。
四、測試你的氣質神經質。
五、測試你的氣質顯示性。
五組分中，最高分代表了你最主要的氣質特征，如果兩個最高分接近，則表現為混合型。
1.內向性氣質
這種氣質的人謹慎、安靜、真摯，易於滿足現狀，喜歡獨處，給人感覺比較神秘。這種氣質的人社交能力較弱，往往很難與人溝通。總是以自我為中心，很清楚地區分自己和別人，不能容忍別人的侵入，大多是個人主義者。能夠克製自己的感情，使之不動聲色。但因為感情豐富，易感情用事，所以容易受傷害。較多疑，易起猜忌。富於幻想，對現實不太感興趣，在理想的王國中得到解脫。對於人生的態度，他們是嚴肅的。他們的戀愛，充滿了理想主義色彩，苦苦尋覓自己心中的偶像，往往表現出很浪漫。在這種氣質的人中，有一種很有才華的人，工作能力出眾，不允許馬虎，更不能容忍出錯，喜歡按部就班的方式，喜歡指使別人，是嚴厲的領導者，缺乏平等的待人態度。此外還有一類傾向於穩重的人，他們缺乏熱情，對人不憎恨也不親近，有一種與世無爭的特性，總是做旁觀者，處於被動的角色，經常愁眉苦臉，顯得與這個世界格格不入。
2.粘著性氣質
這種氣質的人共同特征是專心、堅定、始終如一、一絲不苟、遵守常規。他們留給人的第一印象比較好：一般不緊不慢，彬彬有禮。他們大多時候感覺遲鈍，辦事不夠幹脆。但偶爾也會突然爆發，不顧一切。這種氣質最突出的特征就是堅持不懈。一旦認準了目標就會一直堅持下去。有時會留給人不會變通、認死理的印象。對正在做的事情，都能一絲不苟，絕不粗心大意。那股認真勁，有時甚至令周圍的人有點難以接受。他們對社會中的各種規則不會有反抗的欲望，總是覺得規則高於一切，忠誠地遵守，對隨意違反的人深惡痛絕。他們顯得比較頑固，不能很快地適應環境，但從另一方麵來看，也提供了一個集中精力解決問題的條件，不為外界所動，所以常常能取得別人難以企及的成功。
3.同調性氣質
這種氣質的人擅長社交、親切善良、溫和老實。他們會兼有兩方麵的特征：開朗活潑、性急、富於激情和幽默感；柔和、安靜、抑鬱。這兩種特征處於一種變化狀態之中，有時開朗、富有活力；有時抑鬱寡歡、對周圍毫無興趣。遇到不順心的事，總愛責備自己。他們通常不埋怨別人，隻是在自己身上找原因。他們的笑是一種非常有魅力的笑：微笑。他們善於傾聽，也會利用自己的幽默天賦，使氣氛更加活躍和愉快。他們善於思考，博覽群書，擁有豐富的知識，具有智慧的頭腦和敏捷的思維。他們最大的特點是適應性，與整個社會是協調的。他們總會做出必要的妥協和退讓，來適應社會，即使有時侯委屈了自己也在所不惜。他們比較注重現實，但是他們的順應也有不好的地方：該堅持的不敢堅持，該果斷又難以做出決定。
4.自我表現氣質
這種氣質的人喜歡以自我為中心，感情誇張，虛榮心比較強烈，好勝心也很強，意誌不堅定，常把希望寄托於不切實際的幻想中。他們積極地追求名譽和威信，有時不顧自己的實際情況，輕率地做出舉動。他們總是竭盡全力地讓別人注意自己，努力使自己成為人們的焦點，成為被認可和被接受的人。他們社交比較廣泛，尤其喜歡和名人交往，以此得到精神上的滿足。他們看問題很少考慮對方的立場，隻要符合自己心意的，就想當然的認為也一定符合別人的心意。這種氣質的人喜歡逃離現實，到一種理想主義的境界裏尋找滿足，這與他們的自我表現意識有關，因為執著於自我表現，一旦在現實中遇到挫折，隻好借助虛無主義的手段，尋求心理平衡。一件平常的事，他們都會做出令人驚奇的反應，如果在大街上遇到朋友會表現得激動無比，可是一轉身，很快就把他忘了，所以他們的內心感情並不豐富。