習慣，長期重複地做，逐漸養成的不自覺的行為，是人們積久養成的生活方式，一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚，是生活中相對穩定的部分。當習慣一旦養成之後，它就像在模型中硬化了的水泥塊——很難打破了。
習慣具有兩重性，既有不自覺養成的壞習慣，也有自覺養成的好習慣。俗語說：“積千累萬，不如有個好習慣。習慣對於人的一生影響非常大，習慣養得好，終身受福，養得不好，則終身受累。”因此，在我們的日常生活中，要改掉壞習慣並養成好習慣。
習慣成自然，習慣是人的第二天性
習慣是人的第二天性，同人的性格一樣，決定著人的命運。這裏麵隱藏著人類本能的秘訣。
習慣也稱為慣性，是宇宙共同法則，具有無法阻擋的一股力量。正如著名教育家曼恩所說：“習慣是一條電纜，我們每天在其外表編織一條鐵線，到後來，它變得十分堅固，使得我們再也無法將它拉斷。”在我們周圍，在芸芸眾生之中，我們可以看看，好習慣造就了多少輝煌成果，而壞習慣又毀掉多少美好的人生！習慣一旦形成，它就極具穩定性，心理上的習慣左右著我們的思維方式，決定著我們的待人接物；生理上的習慣左右著我們的行為方式，決定著我們的生活起居。日常生活本身就是習慣的反複應用，而一旦遇上突發事件，根深蒂固的習慣更是一馬當先地衝到最前麵，所以，當我們的命運麵臨抉擇時，是習慣幫我們做出決定。
一個人的行為方式、生活習慣是多年養成的。比如，工作的方式、學習的方法、與人交往的形式、思維的模式、飲食起居的習性甚至個人的好惡……都是通過多年習慣累積慢慢成形的。孔子在《論語》中提到：“性相近也，習相遠也。”常言道：“少小若無性，習慣成自然。”意思是說，人的本性是很接近的，但由於習慣不同便相去甚遠，小時候培養的品格就好像是天生就有的，長期養成的習慣就好像完全出於自然。
一句話，習慣雖小，卻影響深遠。你可以遍數名載史冊的成功人士，哪一個人沒有幾個可圈可點的習慣在影響著他們的人生軌跡呢？當然，習慣人人都有，我們的惰性和慣性會使我們不止一次地重複某些事情，而經常反複地做也就成了習慣。
如此，我們可以對“習慣”下一個定義：所謂的“習慣”，就是人和動物對於某種刺激的“固定性反應”，這是相同的場合和反應反複出現的結果。對此，亞裏士多德早有定論：“人的行為總是一再重複。因此卓越的不是單一的舉動，而是習慣。”
習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人。人的生命做為一種物的存在，沒有慣性就沒有力量，就像靜止的火車，要防止其滑行隻需在每個驅動輪麵前放一塊1寸厚的木頭就行了，但如果火車以每小時100公裏的速度行駛的話，哪怕是一堵牆也無法阻擋它的前進。
因此，習慣的引力就如同自然界所有的力量一般，既能為我們所用，也可能危害我們。改變一種壞習慣的過程可能很不好受，我們已經以原有的方式做事情很久了;養成一種好習慣的過程也可能很不容易，我們已經很難對經年累月養成的生存習性進行新的改進。但這或許就是我們給自己的一次機會，一次隻需要我們根據自然法則去重複製造的機會。
屬於我們自己的習慣應該是幫助我們自己的工具，我們需要利用自己的習慣來更好地生活，這一點，天經地義。
習慣乃人生的導師，能左右命運
人反複做什麼事，他就是什麼人。
《辭海》中對習慣的定義是：由於重複或多次練習而鞏固下來的並變成需要的行動方式。一般詞典上也講，習慣是在長時間裏逐漸養成的、不容易改變的行為、傾向或社會風尚。可見，習慣是一種經多次重複而養成，是一種比較確定的思維定式和行為方式，也是一種行動的本能。
美國心理學家曾做過這樣一個實驗，把對照狗放進籠子裏，不關籠門，籠子通電，遭受電擊的狗瘋狂奪門而逃。再把實驗狗放在籠子裏，關上籠子，給柵欄不斷通電，這隻狗不停的狂跳狂吠，但逃不掉。最後，把籠子的門打開，這隻狗竟然不再逃跑，放棄了嚐試，隻是匍匐在地上哀鳴。
這隻實驗狗是一種習慣性的失助，來自外界不斷的電擊，它斷定自己在劫難逃，最後不再嚐試逃掉的可能性。
行為科學研究表明：一個人的行為大約隻有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。習慣經過反複，會不知不覺變成一個人本能的一部分。習慣是一種能左右人的神奇力量，它決定著一個人的成敗。
英國哲學家休謨所說的“習慣乃人生的導師”，俗話說“習慣是人的第二天性”，這些說法也都在說明習慣對人生的意義。
一個人總是好習慣與壞習慣並存的。好習慣是有益於健康的、身體的和心理的，是益智的和有助於學習、工作和生活效率的，是有助於豐富生命經驗和人生感受的，有助於改善性格、完善人格和提高道德修養的，是有助於與人為善並容易為人信賴的，而壞習慣則相反。
養成好的習慣，往往會成就一個人的優秀人生。壞的習慣是一種惰性，一旦養成壞習慣，就會導致一個人的失敗人生。
習慣就是這樣一種力量，它決定著人生的成敗。那麼，惟一能夠有效改變你人生的手段就是去有效地改變你的習慣。當然，你有這個能力去改變它。
良好的習慣造就美好的人生
多一個好習慣，就多一份自信，多一個好習慣，就多一份成功的機會，多一個好習慣，就多一份享受生活的能力。這正如著名心理學家、哲學家威廉·詹姆士所說：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”
習慣是一個人經過長時間做某一件事而形成的一種不自覺的或者自發的行動。每天要洗手、刷牙、洗臉，這些最平常的事到底給了我們什麼呢？它給了我們生活中最重要的東西——秩序，有良好習慣的人辦事有條理，不會手忙腳亂，這實際上就節省了時間。政治家的思考要有秩序，否則國家管理會出現混亂，軍事家的指揮要有章法，否則軍隊就是一盤散沙、是烏合之眾。教師的思考要有秩序，否則學生便不知所雲。律師的思考要有秩序，否則就會弄錯案情，不能伸張正義。一個人思維的品質是由良好的學習習慣造成的，一個人的辦事條理是由良好的生活習慣造成的，一個人品格的好壞也是由他的習慣所決定的。要想擁有美好人生，就要有良好的習慣。
大千世界，有天才，有凡人，兩者之間的區別在哪裏？天才懷有對未知領域極大的熱情和對自己從事的研究全身心的投入。從最簡單的做起就是培養天才品質的最有效的途徑。你想成為天才嗎？從最簡單的做起，培養這個良好的習慣，它會成為你力量的源泉。
一位著名的大學教授多才多藝，退休後想把自己的小提琴演奏奉獻給社會，當有人問他為什麼能把曲子拉得如此流暢時，他說，我是這樣來練習的：每當練習曲目前，必定先了解曲目是由幾小節構成的。比如：準備練習30小節，一天練習一小節，一個月即可練習完畢，不過，我並非從頭到尾依次練習，而是從最簡單的一小節開始。第二天，再從所剩的29節中挑選最簡單的練習，而用這種方法練完整首，不但輕鬆自如，而且還在練完之後找到了各個小節之間的呼應關係，從整體上理解了這首曲子的境界。
從心理學看，他的練習法是相當合理的，因為人有惰性，往往會找借口逃避工作，加上碰上困難的工作，更不敢麵對現實，而這位教授的方法正可滿足人的成就感，克服了惰性給人增添了信心，每完成一小節，就增一份信心，這可以說是巧妙的解決辦法。這就是好習慣成就了他。
在現代生活中，什麼都在變，明天的世界和今天不一樣，我們不得不每天麵對生活對我們的挑戰，你也許會因為整日的奔波心力交瘁。那我們就永遠隻有一個新而不美的世界嗎？不，我們要用良好的習慣來迎接生活給我們的壓力和變化，在現代生活的大潮中穩穩地駕起生活的方舟。
習慣是生活中相對穩定的部分，每天我們要讀書、要跑步、要聽音樂、要打球，這些都會是在某個相對固定的時間來做的。其他的時間所做的事可能每天都有不同。當你忙碌了一天後，想起自己的書本和球拍，心中猶如點燃了一盞明燈，盡管很累，但它們能讓你擺脫日常生活的喧囂，尋找到片刻寧靜，猶如一艘遠航的船可以停泊靠岸，過一種別有情調的生活。
習慣是從環境中成長出來的——以相同的方式，一而再，再而三地從事相同的事情。——不斷重複——不斷思想同樣的事情——而且，當習慣一旦養成之後，它就像在模型中硬化了的水泥塊——很難打破了。
所有的人都是習慣的產物，習慣是一條電纜，我們每天在它外表編織一條鐵線，到後來它變得十分堅固，使得我們再也無法把它拉斷。
習慣也是一位殘酷的暴君，統治及強迫人們遵從他們的意願、欲望、愛好，抵製新的思想和事物，人類的曆史就是在和習慣和偏見的鬥爭中展開的。
習慣是一條“心靈路徑”，我們的行動已經在這條路上旅行多時，每經過它一次，就會使這條路徑更深一點，如果你曾經走過一處田野或經過一處森林，你就會知道，你一定會很自然地選擇一條最幹淨的小徑，而不會去走一條荒蕪小徑，更不會橫越田野，或從林中直接穿過。自己走出一條新路來。心靈行動的路線則是完全不同的，它會選擇最沒有阻礙的路線來進行走上很多人走過的道路。
要除掉舊習慣，最好的方法是培養新習慣開辟新的心靈道路，並在上麵走動以及旅行，舊的道路很快就會遺忘，而且，時候一久，將因長期未使用而被荒草淹沒，每一次你走出良好的心理習慣的道路，都會使這條道路變得更深更寬，也會使它在以後更容易走。這種心靈的築路工作，是十分重要的。開始修建理想的心靈道路，在上麵旅行，通往美麗的新世界吧！
為了成功，你必須改掉壞習慣
壞習慣是道德上無法償清的債務，這種債務能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，並把他引到道德破產的地步。
在工作和生活當中，每個人都有自己的行為習慣，但有些壞習慣會成為你實現目標的障礙。這些壞習慣，雖然不像酗酒和吸毒那樣具有非常明顯的破壞性，但絕對會阻礙你取得事業的成功。所以你必須改掉那些壞習慣！
1.壞習慣可以改掉
人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，一個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值。
一條寬闊的馬路，車來車往，川流不息。馬路中間的欄杆已經被人扒開了一個缺口，盡管往兩側走上200米各有一座過街天橋，但許多人還是圖省事從這兒穿越馬路。久而久之，大家都習慣了從這裏穿越而過。
終於有一天，隨著刺耳的刹車聲，一對手挽手的情侶倒在血泊之中……
這就是壞習慣惹的禍。壞習慣可以毀滅生命，也可能毀滅成功。必須改掉壞習慣，美國地產大亨歐文·亨利的經曆告訴我們，壞習慣能夠改掉。