3.好奇心
如果你真心希望你的人生能不斷成長，那麼就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣賞“神奇”的人了，因為那些神奇，能占據孩童的心靈。如果你不希望人生過得那麼乏味，那就在生活中多帶些好奇心；如果你有好奇心，那麼便會發現生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發揮潛能。這是個環環相扣的道理，你有必要好好去研究。因此，如果好好發揮你的好奇心，那麼人生便是永無止境的學習過程，其中全是發現“神奇”的喜悅。
4.振奮與熱情
如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因為它們能把困難化為機會。熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奏邁向人生的目標。19世紀英國著名首相狄斯累利曾說過這樣的話：“一個人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。”
我們要如何才會有熱情呢？就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和好奇心一樣，隻要我們決定想熱情！你可以運用表情：講話要有力、看事情要遠、以無比的決心去追求期望的目標。可千萬別想渾渾噩噩地過日子，那樣不僅生活過得會很乏味，人生也必然貧瘠。
5.毅力
上麵所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在麵對困難、失敗、誘惑時的態度，看看我們是倒下去了還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠著“一時的熱情”是不成的，你一定得具備毅力方能成事，那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不罷休。
安東尼·羅賓認為，隻要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個人之所以敢於冒險去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生於毅力。一個人做事的態度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時常練習他的毅力“情緒肌肉”。埋著頭硬幹不表示就是有毅力，必得能察看出實際情況的變化，並不失時機地改變自己的做法。試問，如果你隻要走兩步路便能找到出口，難道非得把牆打個洞才能出去嗎？
6.彈性
要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控製的事情，然而隻要你的想法行動能保持彈性，那麼人生就能永保成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是能彎下身，所以才能在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰杆，結果被狂風吹折。
7.信心
不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的，如果你想一直都有信心，那麼你一定要打從心裏建立起“有信心”的信念。你得從此刻便開始學習想象並感受那份信心，相信自己有資格取得，但這不可能光做白日夢，希望著未來有一天它會平白地冒出來。當你有信心，就要敢於去嚐試、敢於去冒險。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶係好？相信你會以十足信心回答說沒問題，為什麼你敢說得那麼肯定？隻因為你做過這件事情已經成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方麵練習自己的信心，遲早有一天你會發現，不知何時，信心已在那裏了。
要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許多人就因為害怕而不敢去做，甚至於根本還沒做就已經退縮了。許多成大事、立大業的人，他們成功的根本原因就在於所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢！也就是信心，推動著人類不斷進步。
8.快樂
要想臉上表現出快樂的樣子，並不是說要你不去理會所麵對的困難，而是要知道學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。隻要你能臉上常帶笑容，就不會有太多的行動訊號引起你痛苦。
9.服務
某天午夜時分，安東尼·羅賓駕車在高速公路上飛馳，心中想著：“我得怎樣做才能改變人生？”突然有個意念閃過腦際，羅賓如大夢初醒，興奮得難以自持，隨即把車開下交通道並停在路邊，在筆記上寫下了這句話：“生活的秘訣就在於給予。”
作為這個社會的一分子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時還可以幫別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動，他們無條件地去關心人們，帶給人們極大的幫助。每天我們都應該好好省思，到底能為別人做些什麼事，別隻想到自己能從別人那裏得到什麼好處。
一個能夠不斷地獨善其身並兼善天下的人，必然是因他明白人生的意義，那種精神不是金錢、名譽、誇獎所能比的。擁有服務精神的人生是無價的，如果人人都效法，這個世界定然會比今天更美好。
10.活力
這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來自於你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣？當我們覺得壓力很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得好好學習正確的呼吸方法。
另外一個保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力。怎樣才能做到這一點呢？我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而我們得適度休息，以補充失去的精力。請問你一天睡幾個小時呢？如果每天你一般都得睡上8—10小時的話，很可能就有些多了，根據研究調查，大部分的人一天睡6—7小時就足夠了。還有一個跟大家看法相反的發現，就是靜坐並不能保存精力，這也就是為什麼坐著也會覺得疲倦的原因。要想有精力，我們就必須“動”才行。研究發現，我們越是運動就越能產生精力，因為這樣才能使大量的氧氣進入身體，使所有的器官都活動起來。唯有身體健康才能產生活力，有活力才能讓我們應付生活中各種問題。由此可知，我們一定得好好培養出活力，這樣也才能控製生活裏的各樣情緒。
當你的心充滿一些具有活力的情緒，那麼通過對他人的服務，便可以讓大家一同來分享富足。
如何做，才能擁有健康的情緒
消極情緒會給身心健康帶來嚴重的不良後果，也會給個人的學習、工作、生活等各方麵造成嚴重的損失，保持健康的情緒非常重要。那麼應該如何做才能擁有健康情緒呢？
1.培養幽默感
幽默感常常可以使一個原來比較緊張的氣氛變得輕鬆。研究發現，在問題麵前，那些經常運用幽默作為應對機製的人，健康問題較少；而那些經常運用哭喊作為應對機製的人，健康問題就較多。
2.增加愉快的生活體驗
我們要設法增加生活的情趣，增加愉快的生活體驗。這樣，即使偶爾遇到不愉快的事情，也不至於發生過於強烈的情緒反應。研究發現，增加令人愉快的體驗，可以因此減弱消極情緒狀態，而提高A型免疫球蛋白，提高免疫反應水平。
3.使情緒獲得適當表現的機會
人都有“七情六欲”，情緒是生活的組成部分。對起伏的情緒不必也不能一概予以抑製，而應選擇適當的方式，如運動、旅遊、傾訴等，給情緒適當的發泄機會。研究發現，有機會傾吐自己的痛苦並得到他人的勸慰能極大地改善健康功能，增強免疫係統活動。
4.學習從光明的一麵去觀察事物
很多從表麵看是令人生氣或悲傷的事件，如果變化一個角度，以另外一種眼光去看，常可發現一些正麵的、具有積極意義的東西。
5.要有自己的事業和追求
沒有人生的追求，人就會失去前進的方向，在學習和工作中無所適從，情緒也會很消極。有了自己的事業和追求，並積極地為之奮鬥，人就會體驗到一種發自內心的滿足，進而會產生積極的情緒。
6.積極參與社會交往
保持健康情緒和心身健康的最佳途徑，就是積極參與社會活動，多與人交往，為社會貢獻力量的同時體現自我價值。研究證明，社會交往能使人產生積極的情緒體驗，積極的情緒體驗又會使人們更積極地與人交往，更好地適應環境與應對應激事件，從而形成一個良性循環。
7.對問題當機立斷
猶豫不決會引起不良情緒，損害身心健康。不要太追求完美，寧可偶爾出些小錯，也不要為一些問題左思右想。
8.珍惜時光
有許多人生活在期望中，總是著眼於未來，而忽視了自己眼前的大好時光。隻有善於利用眼前的寶貴時光，才可確保充實的生活和飽滿的情緒。
心病要心醫，做自己的心理醫生
據專家介紹，由於現代人的生活方式的改變，生活節奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的幾率較高，內心失去平衡，容易產生心理問題。心理專家認為：一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛生比生理衛生顯得更為重要。
從理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。麵對“心病”，關鍵是你如何去認識它，並以正確的心態去對待它。雖然我們找心理醫生看病還不能像看感冒發燒那樣方便，但提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。
首先，是掌握一定的心理衛生科學知識，正確認識心理問題出現的原因；其次，是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關係，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負責任的相應措施；另外，是恰當地評價自我調節的能力，選擇適當的就醫方式和時機。最後一點，也是日常生活中最關鍵的一點，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常睿智的思維，避免走入心靈的誤區。
1.要加強修養，遇事泰然處之
要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規律。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
2.要合理安排生活，培養多種興趣
人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑鬱心理。同時，要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，並可增強生命的活力，令人生更有意義。
3.盡力尋找情緒體驗的機會
一是多想想你所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，躍上新的台階；再者要關心他人，與親朋、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊；三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，寫作繪畫，集郵藏幣，都會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。