人的一生，是一次遠足的旅程。在漫長的旅途中，也許你擁有過陽光，擁有過鮮花和掌聲，使你在別人眼中發出綺麗的色彩；也許你曾受到過無情的打擊，曾經因挫折而暗淡過，或因某一次的失敗而傷感過。甚至你會因自己的暗淡而自卑，因無名的傷感而失掉對工作或生活的信心。或者你已經被挫折打垮了，隻要再遇見一次，你可能就會讓自己的思想癱瘓，你覺得你的旅程荊棘叢生，你的天空陰霾蔽天。
人生總會遇到許多不如意的事。我們每個人在盼望順境的時候，也應當做好迎接逆境的準備。隻有既能夠在順境中不驕不矜，又能夠在逆境中不屈不找的人才是真正的強者。既然一路順風是不可能的，那你就一定得會開頂風船。
有多少因素在造成挫折
在人生的道路上可能碰到各種各樣的挫折，但造成挫折的因素卻不是多不可數的。具體分析大致有以下幾個方麵的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校的因素以及個人因素。很多的時候人們不可能完全避開這些因素，或不讓這些因素發生作用。
1.自然因素
由於自然環境的限製，人們在從事某些工作的時候常常會遇到無法克服的困難，這時人們覺得是自然阻礙了工作的進行，以為這種困難是無法克服的，所以對挫折比較容易接受。
2.社會因素
社會的政治、經濟、道德、風俗、習慣、宗教等，可能會對個人的發展動機形成阻礙，這種阻礙可能比自然環境的限製更多，後果更嚴重。因為社會性挫折是人為的，它不但阻礙個人的行動，使之不能達到目的，而且使人因失敗而感到羞愧，挫傷自尊心。例如：有才幹的人遭嫉妒而受打擊；領導壓製賢能，任人唯親，使個人抱負不能得以施展。
3.家庭和學校的因素
這是造成青少年心理上緊張、焦慮、恐慌和失落的主要因素。家庭是塑造一個人情感、意誌、性格、品德的重要場所，父母是一個人的第一任教師。如果家庭發生變故，如父母離異、病故，或對子女教育不當——過分溺愛或歧視，都有可能使這個人產生這樣或那樣的挫折心理。學校是一個人活動的另外一個重要場所，如果學校教育不當，如重智育輕德育，將分數作為評價一個學生優劣的唯一標準，忽略其他方麵的訓練與培養，或者教師不具備良好的職業道德和平等地對待學生的公正態度，這些都會使一個人在走上工作崗位之後，對社會生活中的諸多事情不適應，使其遭受挫折。
4.個人因素
除了自然條件和社會環境的限製以外，個人因素也是造成挫折的重要原因。個人因素可以分為兩方麵。一方麵是個人所具備的條件，使自己不能隨心所欲地達到目標，如個人的智力、能力、體力和生理上的缺陷造成的限製。例如：患有色盲症的人不能成為畫家和醫生，這些是生理因素導致的挫折。另一方麵是個人的動機衝突。在許多情況下，個人所追求的目標不止一個，可是由於事實的逼迫不得不對某些自己喜歡的人、事、物忍痛放棄。在某一動機滿足的同時，另一動機要受阻，這種強迫性的選擇，也會構成挫折。此外，個人的欲望和社會道德標準之間，也常常出現衝突。如采購員在伴有好處費的劣質產品麵前，一方麵很想要好處費，一方麵，又要恪守職業道德，產生心理衝突，結果也導致心理挫折。當然，如果一個人本來具有做某項工作的能力，可是自我估計過低，畏縮不前，就會錯過成功的機會，同樣會陷於遭受挫折的境地。此外，有些挫折是由於個人某些不合理的要求得不到滿足而產生的。還有，對於同樣的挫折境遇，心理不健康的人更容易產生挫折心理。
每個人承受挫折的能力千差萬別
麵對挫折，每個人的態度是迥然不同的，有人積極、有人消沉，有人陷入苦惱不堪的惡性循環中而不能自拔，有人卻能迅速從不良狀態中跳出來更加奮發進取。可以說，挫折是人生的一塊試金石。法國前總統戴高樂說：
“挫折，特別吸引堅強的人。因為他隻有在擁抱挫折時，才會真正認識自己。”
一個人在遇到挫折後，可能會有不同的表現，有的積極，有的消極。如果從消極方麵來看，主要有以下幾種表現：
1.自我安慰
對自己失敗的行為進行辯解，以使自己心安理得，這種人運用的是阿Q的精神勝利法。如一個人在公司裏沒有得到重用，則歸因於公司的老板沒有慧眼，沒有賞識自己的才華。也許真有這樣的老板，但如果你真是人才，他一定能夠發現你的存在。
2.自我幻想
如果在現實中的需要得不到滿足，便想入非非，將自己置於虛幻的世界之中，以想象成功來代替現實的失敗，從中得到快樂。
3.攻擊他人和自我
一個人在遭到挫折後，產生了憤怒情緒，從而表現出攻擊行為。如有的人嫉妒別人的成就，就尋找機會栽贓陷害他人，以此尋找心理上的平衡。但也有的人在遭到重大挫折後，將攻擊對象轉向自身，甚至導致自殺。
4.自我壓抑
一個人受到挫折後，用意誌壓製自己的欲望或痛苦經曆，表現得若無其事。如工作不好，就根本不去想它，讓時間去衝淡一切。
在這些消極表現的過程中，可能有的人表現得很激烈，而有的人隻是有輕微的傾向。這是跟一個人的挫折承受力有關的，即一個人遭到挫折時，免於行為失常的能力。如果一個人的挫折承受力強，那挫折對他來講，可能隻是一次小小的考驗，他會繼續堅韌不拔、百折不撓地前進；如果一個人的挫折承受力弱，那挫折對他來講就是致命的打擊，長期都無法擺脫，從此可能就意誌消沉，頹廢沮喪，一蹶不振。
挫折的大小是一個人承受的能力的一個測驗，同時，不同方麵的挫折對一個人承受的能力也有一定的影響。有的人能忍受生活、工作、學習中的嚴重挫折，但卻不能忍受自尊心受到的傷害；有的人能忍受別人的侮辱，但麵對環境的障礙卻會焦慮不安，灰心喪氣。但不管從哪一個方麵來看，挫折承受能力的大小，都反映一個人的心理素質水平和健康水平。
仔細分析造成人們對挫折承受能力不同的原因主要有下麵幾個：
1.生活目標不同
一般來說，具有正確的生活目標，承受挫折的能力相對較強。
挫折會給人們帶來痛苦，但一個人隻要確立了正確的目標，不管遇到多大挫折都會勇敢地朝著既定的目標前進。正確的生活目標，是人的精神支柱。它能夠激發起人們奮鬥的勇氣和巨大的力量，去戰勝困難和征服挫折。正如有的人在痛苦之餘能發奮努力，從而使自己在事業上有所建樹。強烈的事業心成為人們心目中一根無形而又強大的精神支柱。有了它，就有了抗禦挫折的能力，就能產生為事業而獻身的精神。
被人譽為樂聖的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關在房子裏不願與人見麵。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，並且發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。他在創作時，咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內借以聽音。氣勢雄偉的交響曲滲透著貝多芬與耳聾搏鬥的痕跡。
人失去了正確的前進方向，也就失去了強大的精神支柱。一旦遭遇挫折，往往會缺乏勇氣和毅力，在苦悶中長期不能自拔。他們悲觀、消沉，最後隻能望著遙遙領先者的背影駐足長歎。結果，時間在歎息中悄悄溜走，成長的誌向也隨著歎息聲消失。總之，挫折能造就強者，但也能吞噬意誌薄弱者。
2.生活態度不同
態度指人的舉止神情，對事情的看法和采取的行動。一般說來，有著樂觀向上的生活態度的人，承受挫折的能力就強。在曆史上，不同的社會都產生了一批為後人稱頌的優秀人物。他們中有科學家、政治家、革命家、詩人、學者……盡管在特定的社會曆史環境中，他們分別扮演著不同的社會角色，有著各自的生活目標，但從總的理想目標和生活態度上看，他們一生所追求獻身的是為人類造福的事業。
前蘇聯英雄奧斯特洛夫斯基，忍受著雙目失明和四肢癱瘓帶來的巨大痛苦，經過和病魔的頑強搏鬥，終於完成了兩部文學巨著。他在自傳中生動地表達了自己的人生態度：“我的體力幾乎消耗殆盡，身上所剩下的，唯有那永不熄滅的青春活力和為黨和無產階級做一些有益工作的強烈願望。”
3.生活閱曆不同
生活閱曆形成生活經驗。當人們聽的、看的、經曆的事情多了，特別是經曆過失敗、苦悶的生活體驗，生活經驗也就豐富起來。一般來講，生活閱曆的多寡，決定了一個人承受挫折的能力的強弱。在同一挫折麵前，經驗少的年輕人會把它視為驚濤駭浪，無法抵禦；但一個飽經風霜的老人可能隻是把它當作一條潺潺小溪。
另外，生活經曆是否曲折，也同樣決定了一個人承受挫折的能力的強弱。一個從小經過逆境磨煉的人，成年後會更積極地適應環境，正所謂“艱難困苦，玉汝於成”。一個人在小時候經受過艱苦磨煉，懂得生活中有逆境、坎坷、困難，懂得這些與勞動、流汗、手上的磨繭是分不開的，這對他以後的發展是很有幫助的。
4.心理準備不同
如果一個人對挫折早有預見，有足夠的思想準備，隨時準備迎接困難和挫折，那他的承受挫折的能力就強。反之，如果一個人把什麼事情都設想得一帆風順，期望事事稱心如意，對生活中可能產生的困難和問題毫無思想準備，那他在遭受挫折時就會難以承受。
5.身體狀況不同
身體是承受艱苦生活和精神折磨的最根本保證。身體狀況不同，對挫折承受能力也就不同。在前麵幾個條件相同的情況下，一個身體強壯的人，對挫折的承受能力就會強些；相反，一個身體欠佳的人，對挫折的承受能力就會差些。在生活中常常看到有些長期抱病的人，遇到一點小事就火冒三丈，亂發脾氣。
6.得到幫助和支持的情況不同
當一個人遭到挫折的時候，周圍的人們是同情和幫助的態度，還是幸災樂禍、落井下石的態度，直接影響他對挫折的承受能力。如果遇到挫折時得到別人的理解和幫助，那所產生的挫折感可能會因此而得到減弱。受挫的心靈會重塑戰勝困難的信心和勇氣。如果你在工作中有一個良好的環境，那你在工作的過程中也就能順利百倍。