法國微生物學家巴斯德在青年時代就已經正確地認識到了立誌、工作、成功三者之間的關係，他說：“立誌是一件很重要的事情。工作隨著誌向走，成功隨著工作來，這是一定的規律。立誌、工作、成功是人類活動的三大要素。立誌是事業的大門，工作是登堂入室的旅程，這旅程的盡頭有個成功在等待著，來慶祝你的努力結果。立誌的關鍵，是要樹立正確的人生觀。”
擁有正確的人生觀、世界觀，擁有遠大理想，並且能用正確的積極的眼光去看社會看生活的人，往往更能夠承受挫折帶來的影響。
2.要正視逆境
生活中有晴天也有雨天，有歡樂也有痛苦。挫折是不能避免的，凡成功者，都與挫折進行過無數次交鋒。因此，平時要有良好的心態，有一種隨時應付挫折的心理準備，要認為任何挫折的發生都是有可能的。這樣，在挫折降臨到自己頭上時，就不會茫然無措，無所適從。同時看到挫折積極的一麵。挫折能夠提高我們的自我認識水平，發現自己的優缺點，培養我們堅強的意誌，增長知識和才幹，積累豐富的生活經驗。正如前蘇聯著名化學家列別捷夫所說：“平靜的湖水練不出精悍的水手，安逸的環境造不出時代的偉人。”
如果把挫折當做一次學習的機會，那你就是在邁向目標的路上意外獲得了一份財富。
3.理智地對待挫折
我們每個人都渴望成功。但挫折的到來，使人們心理上不可避免地出現了失望和憂慮。在挫折麵前，唉聲歎氣不會幫助你改變現實，隻會削弱你與厄運抗爭的意誌，使你在無可奈何中消極地接受現實。事實上，在抱怨中，真正受到傷害的並不是抱怨的對象，而是抱怨者本身，所以學會冷靜地對待挫折是十分必要的。具體來說，就要認真地去分析產生挫折的原因，看看是在哪個環節上出現了問題。
在冷靜地對待挫折的人眼裏，挫折不是一種打擊，而是一次考驗，一次磨礪的機會。清楚在挫折的後麵，正是自己苦苦追求的目標。這種人在挫折降臨之後，首先會用他冷靜、理智的頭腦，認真分析挫折產生的原因及眼前的處境，審時度勢。例如，原來確定的目標是否恰當、客觀條件是否成熟、操作方法是否正確、自己努力的程度是否足夠。在分析過程中發現合理的因素，在挫折中看到希望，然後滿懷信心地、自覺地促進挫折向好的方麵轉化，最終戰勝挫折，走向成功。
眼睛向著理想，腳步踏著現實，努力朝著目標前進。當遇到困難時，你應該暗暗對自己說：這正是考驗我的時候，正是體現我生命本色的時候。對於那些無法實現的目標，可以用新的目標來代替。隻要你不服輸，失敗就不是定局。
4.增強挫折的承受力
如果一個人挫折承受力強，就能夠在逆境中掌穩前進的舵，就能以笑臉來麵對周圍發生的一切。挫折承受力強的人往往有一種不畏挫折的氣概。他們會用這樣的心理狀態去迎接困難和挫折，這樣成功就會與他們有緣。不畏挫折是戰勝挫折的法寶，是一種可貴的心理素質。
5.增加對成功的體驗
一個人如果經常遭到挫折，對自己的信心就會減弱。要多發現自己的長處，多運用自己的優勢，做一些自己力所能及的事情，從中取得成功的經驗，然後增強自己的自信心，戰勝挫折。要變通進取，從挫折中不斷總結經驗，產生創造性的變遷。補償是一種有用的變通進取的方式，此處受到挫折，到彼處得到補償，就像俗語說的，東方不亮西方亮，旱路不通水路通。碰上挫折，胸懷寬廣些，給自己留的餘地大一些。
6.提高心理素質，學會自我調整
首先，要對自己有一個全麵清晰的認識，找到自己的優缺點，充分發揮自己的優勢。五音不全者想當音樂家，色盲者想當畫家，這樣隻能徒增煩惱。
其次，要培養自信心與意誌力。一個人若對自己喪失了信心，他就會失去進取的勇氣。在挫折麵前，要做最好的準備，做最壞的打算，對前景要抱有積極樂觀的態度，相信“冬天已經來了，春天還會遠嗎”。隻要不失去信心，就沒有失敗，就有逆境順轉的機會，就會看到希望之光。因此要經常給自己打氣，鼓勵自己。平時應該多參加一些競賽的活動，大膽地表現自己，抱著積極參與的精神，不斤斤計較眼前的得失。
再次，學會轉移注意力。例如，遇到困難時，可以試圖把自己的注意力轉移到自己喜愛和感興趣的活動上來，當感情投入到新的事物中後，自然就很容易擺脫此前的挫折所帶來的消極情緒，比如聽聽音樂，看看書。
另外，還要學會適當的發泄。把痛苦和憂傷埋在心裏，會給人一種高壓的感覺。如果能將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋漓地傾訴出來，得到他們的關心和慰藉；如果能通過劇烈運動，或把某些無用的東西當作泄憤的對象，那麼過後心情會舒暢許多。但必須注意不能采用不正當的宣泄，否則會造成不良的後果，適得其反。
與其責難命運，不如責難自己
巴爾紮克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階，信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底深淵。”
最大的失敗莫過於害怕失敗。如果我們能戰勝這一擔憂，那麼必將為我們帶來夢寐以求的幸福。
沒人喜歡麵對困難和不幸，但聰明的人善於把它當作成長的機會。
美國著名作家梭羅每天早晨的第一件事，是告訴自己一個好消息。然後，他會對自己說：我能活在世間，是多麼幸運的事。如果沒有出生在世，我就無法聽到踩在腳底的雪發出的吱吱聲，也無法聞到木材燃燒的香味，更不可能看見人們眼中愛的光芒。於是，他每一天都滿懷對生命的感激之情。
人一生是由幸福和悲傷、成功和失敗、歡樂和痛苦交織而成的，隻有你能經受得住成功和失敗的考驗，才能展示你的真正價值。
一個商人在翻越一座山時，遭遇了一個攔路搶劫的山匪。商人立即逃跑，但山匪窮追不舍。走投無路時，商人鑽進了一個山洞裏，山匪也追進了山洞裏。
在洞的深處，商人未能逃過山匪的追逐——黑暗中，他被山匪逮住了，遭到一頓毒打，身上所有錢財，包括一把準備為著夜間照明用的火把，都被山匪擄去了。
幸好山匪並沒有要他的命，之後，兩個人各自尋找著洞的出口。這山洞極深極黑，且洞中有洞，縱橫交錯。兩個人置身洞裏，像置身於一個地下迷宮。
山匪慶幸自己從商人那裏搶來了火把，於是他將火把點著，借著火把的亮光在洞中行走。火把給他的行走帶來了方便，他能探清腳下的石塊，能看清周圍的石壁，因而他不會碰壁，不會被石塊絆倒。但是，他走來走去，就是走不出這個洞。最終，他力竭而死。
商人失去了火把，沒有照明，他在黑暗中摸索行走得十分艱辛，他不時碰壁，不時被石塊絆倒，跌得鼻青臉腫。但是，正因為他置身於一片黑暗之中，所以他的眼睛能夠敏銳地感受到洞口透進來的微光，他迎著這縷微光摸索爬行，最終逃離了山洞。
身處黑暗的人，磕磕絆絆，卻最終走向了成功。眼前光明一片，卻讓人迷失了前進的方向，終生與成功無緣。
關鍵不在是否擁有火把，在於持火把前進中的人的態度、信念與思維方式。
沃克林是一個農民的兒子。他從小家境貧寒，但聰明好學，上學時常受老師的讚賞。老師常對沃克林這麼說：“努力吧，孩子，總有一天，你會像教區委員一樣尊貴的。”一位鄉村藥劑師欣賞沃克林強壯的胳膊，答應給他提供一份搗碎藥片的工作，但這位藥劑師不允許他勤工儉學，熱愛學習的沃克林毅然辭去了這份差使，背上書包離開家鄉去了巴黎。在巴黎，他想找一份藥劑師侍童的工作，結果沒有找到，後來疲勞和貧困折磨得他病倒在街頭，正當他斷定自己必死無疑時，一位過路的好心人把他送到了醫院裏。他康複後，繼續去找工作。皇天不負有心人，他終於找到了一個藥劑師。後來，著名化學家福克羅伊聽說了這個年輕人的事跡，他非常喜歡這個勤奮好學的小夥子，就把他帶在身邊，成為自己的得力助手。多年以後，福克羅伊去世了，沃克林作為化學教授繼承了他的事業。他衣錦還鄉回到了闊別多年的、曾有過不堪回首的童年的家鄉。
莎士比亞說：“與其責難機遇，不如責難自己。”這就是人生的基本課程。我們隻要仔細回顧一下身邊的大量實例，就會發現人的素質在改變命運時所起的作用。
大學畢業時老教授問了學生這樣一個問題：“當狂風暴雨來臨，泥石流滾滾而下的時候，你正好站在一座大山腳下，這時你是向風雨猛烈的山頂跑呢，還是迅速向平坦的窪地撤退？”
“當然是向平坦的窪地撤退了。”學生們不加思索地回答。
“錯。”老教授平靜地說。接下來，老教授講的話讓同學們恍然大悟。
如果向平坦的地方跑，你跑得再快也不可能快過山洪暴發引起的那一瀉千裏的泥沙石塊，這些泥沙石塊隨時都有可能將你悄無聲息地埋沒。
如果你繼續向山頂攀登，向上跋涉，雖然這樣很緩慢，但至少山頂是沒有泥石流的，這樣你就少了一份危險，你等於是在為自己創造一個安全的環境，是在一步步地向生的希望邁進！
教授想教給學生的哲理是：不論在什麼情況下，不管是什麼樣的困境，你都要邁向風雨。有時看起來比較難做的方法往往就是成功的捷徑。
我們生活在競爭如此激烈的社會中，每個人都想要功成名就、出人頭地。但是，多少成功和失敗的經驗教訓證明，在通向人生巔峰的道路上，始終要戰勝的不是別人，而是自己。那個經常使我們受傷的強大的敵人，深深地隱藏在我們自己的心中！
所以，在不斷的奮鬥與拚搏中，隻有首先培養第一流的心理素質，才能戰勝靈魂深處所有的弱點，始終立於不敗之地。
打敗你的不是逆境，而是你自己
莎士比亞曾說：“假使我們自己將自己比做泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了。”
其實，別人認為你是哪一種人並不重要，重要的是你是否肯定自己；別人如何打敗你，並不是重點，重點是你是否在別人打敗你之前，就先輸給了自己。很多人失敗，通常是輸給自己，而不是輸給別人。因為自己如果不做自己的敵人，世界上就沒有敵人。