比如各種術語、指示、命令，各種家用物品的特點等，即可算作無直接邏輯聯係的材料。
請記住下列10個詞，時間為20秒，之後進行默寫。在默寫時連同順序號一起正確默寫出來，才算答案正確。
① 粘土 ② 黃河 ③ 神經元 ④ 考試 ⑤ 弱 ⑥ 油 ⑦ 衣服 ⑧ 剪刀 ⑨ 經濟學⑩ 紋身
無邏輯聯係材料的記憶效率（%）=默寫正確的詞數/20×100。
測驗四：對有邏輯聯係的材料的記憶
下列短文有六個要點，並進行了編號。請在閱讀60秒後依次默寫要點。
自我效能感是指人們對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷①。這一概念是由班度拉於1977年提出的，並進行了經典的恐蛇症患者實驗，旨在解釋由不同治療方法所導致的行為改變。知覺到的自我效能與個體在多大程度上可以完成對付未來情況需要的行為構成的自我判斷有關。概括起來，自我效能有個體化、情境化、結果化和多緯度四個特點②。其中操作完成是最有力的影響因素③。這是因為它基於主體的經驗。成功的操作完成提高自我效能，重複的失敗降低自我效能，特別是失敗出現在事件的出現和初期④。通過重複成功形成自我效能之後，偶爾的失敗帶來的負影響就會減輕。堅強的努力最終戰勝了偶爾的失敗，個體可以從中體會到，隻要努力，就沒有克服不了的困難。這反而會增加自我激勵的堅持性。因此，失敗對自我效能的影響一定程度上依賴於失敗發生的時間和總的經驗方式⑤。近二十年來，歐美心理學工作者進行了大量的卓有成效的實驗。為了推進心理學的本土化，研究在中國的社會背景下操作完成對自我效能影響。我們假設：成功的操作完成提高自我效能，重複的失敗降低自我效能⑥。並進行了這個實驗進行驗證。
有邏輯聯係材料的記憶效率（%）=默寫正確的要點數/全部要點數×100。
通過上麵對數字、無邏輯聯係材料、有邏輯聯係材料的記憶效率測驗結果，你大概已經了解自己各方麵的記憶能力了吧？若想知道綜合情況，可以計算三者的平均記憶效率。
5.測驗五：短時記憶力測驗
下麵列出3行數字，兩個數字稱為一組，每行12組。你任選一行，在60秒內讀完，即平均每5秒鍾讀一組數，然後把記住的數字寫出來，數字順序可以顛倒。
364573298728436275599367
734964834127622938937497
572932479486146775284935
解析：
上文已經提及，人的短時記憶容量為7±2個單位，因此，
如果能將一行中的12組數字全部默寫正確，說明你的短時記憶力超常；
如果能默寫出5～9組數字，你的短時記憶力優良；
如果隻能默寫出4～7組數字，你的短時記憶力一般；
如果連4組數字都沒有記下來，你的記憶力就比較差了，建議找一下原因並有意識提高一下。
語言學習有一種收益遞減效應
在全球化席卷世界的今天，學好外語對每個國家的年輕人或者有誌者來說，都是一件非常重要的事情。為了讓子女學好外語，很多家長不惜重金，聘請家庭教師，甚至在孩子很小的時候，就把他送到國外接受外語培訓。
掌握一門外語的意義尚且如此重要，至於那些能夠懂得多門語言的人，就尤其難能可貴了。而經驗表明，這並非難於登天。語言學家告訴我們，倘若你打算通曉多種語言，就首先應從主要語種下手，然後學習與主要語種密切相關的語種。事實上，你所懂得的語言越多，學習一種新語言的初始困難就越少。
“特洛伊遺址”的發現者——著名考古學家海因瑞奇·施裏曼，共精通14種語言。為了順利從事古文化研究，他不惜一切機會，迅速掌握各種語言。每當他著手學習某種語言時，他就盡可能調動潛意識思維，讓自己進入想象的“語境”之下，沉浸於自造的語言氛圍中，並盡可能排除母語的幹擾。為了達到這一目的，他甚至要求自己以每天20頁的速度背誦課文。俄語被公認為是較難掌握的語種之一，但施裏曼隻用了短短的6周時間，就學會了說地道的俄語。用他自己的話說，“當我進入外語學習狀態時，我的頭腦就完全被這種語言所占據了。我一開口，就會產生說出它的衝動；我一睜眼，就忍不住要把看到的一切用外語來描述。即便是在睡夢中，我的潛意識也在暗暗幫助我——我做夢時甚至都是在說外語。”
語言學家發現了這樣的規律：在任何一種西方語言中，通常隻有3000—5000個常見交流用語，它們占了全部交流詞彙的85%。而你接觸到其餘幾千個詞彙的可能性，大約隻有15%。也就是說，當你精通了五千個詞彙時，你就可以讀懂任何文章的90%以上的內容了。而當你繼續學習，掌握到一萬個詞彙時，盡管你的詞彙量增長了一倍，但是你的理解力也隻能增長5%左右。幾乎所有的語言都具有這種“收益遞減”的效應，這一點你應該時刻牢記。
一點秘訣，輕輕鬆鬆背會單詞
著名語言學家希巴特建議：在掌握了基本語法，明白了如何通過字典讀懂文章後，就應該大量閱讀。他還說，最開始，閱讀的速度肯定很慢，但是你要盡力加快閱讀的速度，不要總是抓住一個詞、一個句子不放，個別詞句不懂，可以跳過去，通過上下文來猜測它們的意思。同時，你也要盡可能少地查字典，以便提高你猜測詞義的能力。你的直覺，你的潛意識，將會使你培養起出色的“語感”，並把最基本的詞彙選出來，送入你的“記憶庫”。
大多數人在學外語的時候，都認為單詞是最難背的，今天記住了，可能過了幾天又忘記了。於是他們就抱怨自己的記憶力不好。其實不然，研究表明，人們之所以很難記住單詞，就像生活中小孩子得了“厭食症”一樣，強迫自己記住晦澀的單詞，結果隻能使潛意識產生“反感”，使自己的注意力和記憶力處於麻痹狀態，在這種狀態下記憶單詞，肯定效果不會好。
心理學家還發現，潛意識所“看到”的事物，對大腦有著長久的影響，即：無需特別注意，你的大腦也在下意識地接受各種有用信息。日本科學家渡邊和他的同事在研究中還發現，對潛意識加以訓練，有助於提高人們觀察移動的“點”的能力——當某個並不醒目的事物不斷出現時，會在大腦中留下深刻的印象。哈佛大學研究視覺功能的科學家們解釋說，我們不可能對周圍的一切全都全神貫注，不過，如果某種事物從眼前經過，大腦就不自覺地將它們的特征記錄下來，這樣的學習毫不費力，卻非常有效。
經過各種實驗，科學家們以調動人的潛意識及“自發”的注意力為基礎，提出了快捷的、以潛意識學習外語的方法。這種方法的核心，就是讓每個人都能迅速沉浸於外語氛圍中，忘卻對學習外語的恐懼。他們提醒學習者不要特別關注外語詞彙，盡力讓精神放鬆，再放鬆，最終讓潛意識興奮起來。他們訓練讀者從整體上辨認外語詞彙的能力，逐步使單詞在印象中形成一個“整體符號”。這樣，在看到一個單詞時，無需拚、讀，就能一樣反映出它的詞義——如同閱讀母語一樣，不必仔細看它的筆畫、部首、結構，就可以一目十行，迅速了解全文的主要意思。
快速閱讀，一石多鳥一舉多得
閱讀的意義毋庸多言，在前麵我們已經講過閱讀有助於記憶。那麼如何才能加快閱讀速度，而又不影響閱讀的質量呢？
對於世界上所有印刷出來的東西，我們不可能把它全部看完。即使你每天可以閱讀500頁，在一生當中，你也不可能閱讀3000本以上的書。但是，很多時候，你的工作或者學習，需要讀比3000本更多的書，這看起來簡直不可能，但是在這個高速運轉的信息時代，這就是時代對你提出的要求。所以，快速閱讀成了當今每個人都需要掌握的一項基本技能。
快速閱讀能力，需要有清晰的頭腦、高度的注意力和捕捉關鍵信息的能力。在曆史上，拿破侖的快速閱讀能力，曾使同時代的人驚奇不已——他一分鍾能瀏覽兩千字。而巴爾紮克能在半小時內輕鬆閱讀一本小說。列寧在讀書時，看上去不是逐行地閱讀，而是一頁一頁地翻閱，並以驚人的準確性，記憶和掌握書中的精髓。一段時間之後，他還能憑借記憶，準確地引用其中一些句子和段落。
現在，就教你幾招快速閱讀的方法，首先你必須學會：
第一，從上向下移動你的眼睛，而不是從左到右；
第二，看一組詞而非一兩個詞，這才是合理的閱讀方式；
第三，盡可能避免為重讀某個詞語或句子而中途停下。這會使你的注意力更集中，直到抓住內容的核心和要點。
其次，不要在讀書的時候出聲，這種習慣會妨礙你的快速閱讀。這種習慣的特點是，看到文字先發出聲音，再根據聲音在人腦中喚起意義。由於多了一個發音環節，等於多走了一段彎路。正確的閱讀，應該是看到文字，便直接在大腦中喚起意義。這種閱讀方式的速度，會大大快於那種讀出聲音的方式。有人閱讀時習慣於逐個辨認每一個字，再循環合成詞語和句子，從而理解其意義。這也會影響閱讀速度。正確的習慣應該是閱讀時，采取“整體認知”的方式，即一次辨認一個詞組，甚至是一個句子，從整體上理解它的意思。要加快閱讀的速度，就要改掉逐字辨認的習慣，通過練習，逐步養成整體辨認和理解意義的好習慣。
用知識武裝自己，靠學習改變命運
裏根認為，在美國，了解經濟學的最佳途徑是通過閱讀通俗的刊物而不是學術性的刊物。一個閱讀《商業周刊》、倫敦的《經濟人》、《華爾街日報》和《幸福》的人，是能夠很好地掌握這門學科的。裏甘適逢其時而又適逢其機。對金錢的興趣使得他對經營管理學也有一套說法：“我們談論財務管製，在這方麵我們所做的許多事都並不是我們要做的，而是美國社會強迫我們這樣做。”
在哈佛眾多的商業精英中，喜歡學習善於學習的人比比皆是。比爾·蓋茨就是一個熱愛學習的榜樣。在哈佛讀大學期間，別人熱衷於談戀愛，他卻熱衷於電腦軟件和看關於財經的書籍。他認為看書比談戀愛更好玩。比爾·蓋茨喜歡學習，學習使他擁有了豐富的知識，使他不僅在軟件方麵有了獨特的貢獻，而且在企業管理上也創出了一套適合現代企業的方法，這就是期權製，讓主要員工獲得公司股票的期權。不是說微軟創造了上百個億萬富翁嗎？現代很多大型企業都采用了微軟的管理方式，比爾·蓋茨在管理方式上的貢獻也許比他在軟件方麵的貢獻還更重要。
1940年畢業於哈佛大學，曾任美國財政部長的唐納德·托馬斯·裏甘也是一個喜歡學習的典範。
裏甘是美國馬薩諸塞州人。他於1940年畢業於哈佛大學。第二次世界大戰時，他參加美國海軍陸戰隊。退役以後，他進入華爾街著名的美林證券工作。從此，他平步青雲，直至在裏根政府中擔任財政部長、白宮辦公廳主任。在職期間，他訪問過中國。1987年，他卸任返鄉。在華爾街工作期間，他在美國股票市場上興風作浪，在華爾街翻雲覆雨，成為金融界裏財雄勢大的人物。在擔任財政部長期間，他為美國播下了意義最為深遠的稅收改革的種子。而作為辦公廳主任，他孜孜不倦並卓有成效地為美國國會提出的政策、綱領進行工作。無論是在美國金融界還是在美國政界，他都取得了卓越的成就。