身心的疲倦會引起人體內分泌係統的紊亂；體能的過度釋放和消耗會影響我們正常的工作和生活，一般表現為人們在生活中情緒極其低落，很容易遭受打擊，工作中力不從心，經常感到筋疲力盡。另外，情緒激動緊張時會出現呼吸急促、驚悸或冒汗。心理學家認為這種所謂的身心疲憊，是人體因為長期過度壓抑而發生的一種自然反應。人體一旦出現疲倦就說明我們的身體已在向發生疾病的方向邁進，它是機體對人發出的警告。
在現代社會，壓力是許多人心理上和生理上崩潰的主要原因。過多的壓力使人們情緒緊張。而長期緊張的結果會加速人體內髒器官的老化，減弱體內免疫係統的功能，對心髒的危害最大，這無異是一種慢性自殺。
要治療心理上的疾病，唯一的方法就是自我調節，時常給自己大腦輸入一些積極樂觀的信息，不斷告訴自己生活中的每一天會越來越好。這就是一種心理暗示。我們經常看到一些身患絕症的人，同樣是宣判了“死刑”的人，有的人卻生存了許多年，而有的人卻很快失去了生命。這種巨大的差異就在於前者珍惜善待生命，樂觀開朗；而後者卻整天悲觀絕望，痛苦煩惱，對生活失去了希望。再看看我們周圍的人大多注重身體鍛煉，認為鍛煉身體是擁有健康最好的方法，但同時也應該注重心理的鍛煉。
擁有一個良好的心理與擁有一個健康的體魄同樣重要。
合縱連橫，競爭不排斥合作
真正善於競爭的人，一般也是善於合作的人。現代社會，競爭往往不是人才個體之間的競爭，更多的是人才群體之間的競爭。在這樣的人才群體中，人才個體之間必須搞好合作。這種合作可以提高人才群體在競爭中的優勢，從而更好地投入競爭。我國首次人工合成胰島素成功，使我國在這個領域走到了世界的最前麵，使外國科學家十分震驚。他們問：“是誰搞出來的？”其實，這不是哪一個人的成績，而是幾十位科學工作者多年合作搞成的。這種聯合起來促使競爭成功的事，在現代社會舉不勝舉，要求也提高了。現代的團體精神，是一種無往不勝的力量。
草地上，一群水牛正在吃草。忽然，有群野狼向牛群襲來，幾隻幼小的牛掉頭就想逃跑。這時，一頭老牛叫住了它們。問道：“你們幾個跑步的速度比狼快些嗎”
小牛說：“我們的人這麼少，野狼那麼多，打起來我們不是它們的對手。”
老牛說：“不要害怕，咱們的犄角是最好的利器。隻要大家齊心協力，一定能夠戰勝狼群。”
老牛把所有的牛叫到一起，教它們尖角朝外站成一個圓圈，說：“好了，我們的陣勢擺好了，現在可以戰鬥。不過，我希望大家充滿信心，不要以為我們人少就不是群狼的對手。勇敢些，不要害怕！無論狼群從哪個方向進攻，我們都用犄角對付它們。”
狼群上來了。它們凶猛地撲向水牛，可萬萬沒有想到，一開始就碰到了牛角上，不得不往後退。狡猾的狼群從兩麵進攻，也同樣被齊心的牛群擊退。最後，無可奈何的狼群分成幾夥從四麵八方同時進攻牛群，結果仍然是一個個都碰到牛角上，它們隻得帶著傷逃跑了。
為數不多但沉著勇敢的牛群，依靠相互合作，終於戰勝了凶惡的野狼。
這是一則寓言故事，但它折射了一個簡單的道理：團結就是力量；優秀的團隊無往不勝！
善於合作就能雙贏，就能成功。個人的力量總是有限的，與人聯合則可以壯大自己。
大凡明智的人都懂得聯合起來改變自己的命運，曆史上六國聯合抗秦，都得互保，而聯合一旦破裂，就都被強秦所滅。香港兩大富豪李嘉誠和包玉剛的聯合可謂成功經典，包玉剛幫助李嘉誠控股和記黃浦，李嘉誠幫助包玉剛登陸九龍倉。協作思考，1+1大於2，這樣明顯的道理，旦被掌握和運用，就能產生巨大的推動力，讓應用它的人獲得成功。
湯姆遜是一位演員，剛剛在電視上嶄露頭角。他英俊瀟灑，很有天賦，演技也很好，開始扮演小配角，現在已成為主要角色演員。從職業上看，他需要有人為他包裝和宣傳以擴大名聲。因此他需要一個公共關係公司為他在各種報刊雜誌上刊登他的照片和有關他的文章，增加他的知名度。
不過，要建立這樣的公司，湯姆遜拿不出那麼多錢來。偶然一次機會，他遇上了愛莎。愛莎曾經在一家最大的公共關係公司工作了好多年，她不僅熟知業務，而且也有較好的人緣。幾個月前，她自己開辦了一家公關公司，並希望最終能夠打入公共娛樂領域。到目前為止，一些比較出名的演員、歌星、夜總會的表演者都不願同她合作，她的生意主要還隻是靠一些小買賣和零售商店。當湯姆遜把他的想法告訴愛莎後，愛莎一拍即合，與他聯合幹了起來。
湯姆遜成為了愛莎的代理人，而她則為他提供出頭露麵所需要的經費。他們的合作達到了最佳境界，湯姆遜是一名英俊的演員，並正在時下的電視劇中出現，愛莎便讓一些較有影響的報紙和雜誌把眼睛盯在他身上。這樣一來，她自己也變得出名了，並很快為一些有名望的人提供了社交娛樂服務，他們付給她很高的報酬。而湯姆遜不僅不必為自己的知名度花大筆的錢，而且隨著名聲的增長，也使自己在業務活動中處於一種更有利的地位。
通過愛莎和湯姆遜的相互協作，我們可以看到這樣一種格局：湯姆遜需要求助於愛莎，獲得為自己做宣傳的開支；愛莎為了在她的業務中吸引名人，需要湯姆遜做自己的代理人。你看，他們彼此合作，彌補了個人能力的缺陷，完成了一個人無法完成的事業。
合作是件快樂的事情，有些事情人們隻有互相合作才能做成。不合作不僅他不能得，你也不能得。
合作競爭，需要雙方共享利益
合作需要雙方當事人的無私，需要利益共享。有些人的私心太強，什麼利益都想自己獨吞（或占大頭），凡涉及名利之事都想自己優先，都想將他人排斥在外，自己一點小虧都不肯吃；有些人的功利主義色彩太強，對合作者采取實用主義的態度，用到他人時，什麼都好商量，不用他人時，則采取將人一腳踢開、理都不理的態度。
一個人若是對合作者采取這樣的態度，那麼永遠都合作不好，而且合作不久就會散夥。
吉田忠雄是日本吉田工業公司的董事長，吉田工業公司是世界上最大的拉鏈製造公司。年營業額達25億美元，年產拉鏈84億條，其長度達190萬公裏，足夠繞地球47圈。吉田忠雄本人被稱為“世界拉鏈大王”，他說他的成功是由於“善的循環”。這與他小時候捕鳥時受到的教育是分不開的。
吉田忠雄的父親吉田久太郎是個穩重而又有正義感的小鳥販子，他以捕捉、飼養、販賣小鳥為生。7歲時，吉田忠雄就上山給父親做幫手。他們捉鳥從來不捕幼鳥，不捕喂養期的成鳥。用吉田久太郎的話說，首先得保證鳥類能夠代代繁衍，這樣才可以永遠都捕到鳥。這是一個善的循環。它在吉田忠雄的心中打上了深深的烙印。在捕鳥、馴鳥的歲月裏，吉田中雄吸收了影響他一生的營養，他從鳥兒那裏學到了熱愛自由、堅強不屈的性格，這為他日後艱苦創業，登上世界“拉鏈大王”寶座打下了堅實的思想基礎。
25歲時，吉田忠雄創辦了專門生產銷售拉鏈的三S公司。50歲時，吉田忠雄建成了世界一流的拉鏈生產工廠，完成了年產拉鏈長度繞地球一周的宏願。每逢有人追問他的成功之道時，吉田忠雄總是笑著說：“我不是愛護人與錢而已。人人為我，我為人人，不為別人利益著想，就不會有自己的繁榮。對賺來的錢，我也不全部花完，而是一部分作為員工的紅利，一部分再投資於機器設備上。一句話，就是善的循環。”