南通風箏與北京、天津、濰坊的風箏齊名，但以獨特的音響效果獨樹一幟，聞名於世。
5．放風箏的方法
放風箏活動所以被人們喜愛，但怎麼才能放好風箏呢？
風與風箏的關係
風是空氣的流動，這種流動蘊藏著巨大的能量。空氣流動速度的快慢決定著風力的大小。風箏之所以能升空，主要原因是風箏線使風箏的迎風麵同流動的空氣形成一定的傾斜，從而使風箏獲得了升空力的結果。
風力大小與放什麼風箏關係很大。2——3級風，一般可放麵積0.1——0.5平方米的小型風箏，如軟翅鷹、小燕、蝴蝶和硬翅人物等；3——4級風，適且1平方米左右的中型風箏，如人物、七星、八卦、立體筒形及龍類串式風箏等；5級風時隻能放映2平方米左右的大型硬翅風箏，裝有硬翅的筒子，企鵝串式風箏、八角形風箏等。6級以上風力，不宜放一般風箏。
風箏放飛的步驟
1、準備
（1）選擇合適的風箏線和繞線工具。
風箏線有棉線、麻線、真絲線、塑料、尼龍線數種，根據風箏吃風大小選擇（線拐附圖）
（2）巧拴中線。一是為確定風箏迎風麵與風力的角度，二是為保持風箏在空中的平衡與穩定（連接法附圖）。
（3）選擇適宜的天氣、場地
春秋兩季的風向、風速較穩定，經常有緩緩上升的氣流，加上溫度適當，很適宜放風箏。
場地應平坦，開闊，無空中障礙物。
2、放飛
（1）中小型風箏可以一手持線輪，一手提著風箏的提線，等到有一股風來之際，乘勢將風箏放出。由於有人身體對風的影響，需要不斷地邊抖邊放，克服風的擾流的影響。
（2）大型的風箏由於體積較大，不便於一個人放飛，這時需要一個助手幫助。一人拿住放飛線，另外一人在遠處十幾米以外或是幾十米以外，迎風而站立。待有風吹來之時，提線之人發出信號，拿風箏的人將風箏往上一舉並鬆開手，屆時風箏就會迎風而起。
3、調整
風箏起飛後，可能有翻跟頭、側冰、搖擺、前俯、後仰等現象，要分析原因，采取調整中線、增、減尾巴等措施。
控製飛行方向時，切勿急拉主線一方，隻須微微拉動風箏，一但改變行進飛行方向，如再往後拉便會造成風箏超出平飛角度而旋轉，此時隻要將另一方做同樣後拉動作，便會回轉至原位，勿因主線纏繞而緊張。一般主線可繞上數十圈還不致於絞死而到無法控製，謹記此一要點，往左拉左，往右拉右。
當你熟悉方向操控後，接下來便能令風箏隨心所欲飛行。以下幾種飛行練習方式，是主要操控技巧，對往後團隊飛行時非常重要，練習方式為8字飛行、正方形、三角形、降落等。
8字飛行是由中心點朝左上方以橫8字，繞圈飛行，此練習為最基本飛行，再往後團體飛行中，你將發現此飛行是可測量飛行時，受風麵空間大小，和主線左右交叉分開，風箏向下飛行時，相反的方向操控。
如果風箏飛翔穩定時，可把風箏係在樹幹或物體上，任其飄浮，而在風向及風力不穩定的情況下，則必須隨手操縱，當風力突然轉強，風箏搖擺而傾斜度過大時，將有翻轉栽落的危險，這時有兩種控製方法：
一是迅速放線。
二是迅速往風箏方向，向前奔跑數步，均可緩和其勢，有時風力停頓，風箏向下墜落，將風箏輕抖數下或迅速向後奔跑，如果後退無路，則可用迅速收線的方法處理。
4、收線
收線不能操之過急，如遇風力增大，要暫停；
中型風箏要兩人收線；
風箏接近地麵時，停止收線，讓風箏自然落地，以免損壞。
風箏的收線：當風力增大時要注意觀察風箏的變形和線上的拉力。如果風箏的拉力增大，風箏明顯吃力時，要注意及時收線，不要等到風力太大造成風箏不能安全收下來的情況；也可以順風的方向走或跑去，快速收線。如果風力過大，可以請一人幫助，一人持線，另一人用手壓住線走向風箏，使風箏慢慢落下。
6．放風箏的注意事項
放風箏主要注意以下幾點：
（1）放風箏前要先知道風的方向和速度強弱，如果附近有旗幟或吹煙，看它飄浮的方向就能知道。否則拾起枯草或一些小紙片向空中拋去，也可以測出風的正確方向。
（2）在風力適足的時候，放風箏可以不必請人幫忙，自己拿風箏的提線，逆風向前邊跑邊看還要注意風箏飛升的狀況，直到感覺風勁夠，風箏向上爬升時，可停下來，慢慢放線。
當風力不繼時，快速向後收線，給予人工的加風，如感覺風箏線有拉力時，就要把握時機放線，若風箏有下降的趨勢，有時尚須迅速收回一部份風箏線，直到風箏能在天空挺住不墜。
（3）放風箏時最好有助手幫忙，將風箏線拉長約十公尺，麵向逆風，雙手姆指和食指輕扶著風箏後麵的骨架，（比較容易脫離）拿正不動，施放者待陣風一來，將風箏輕拉脫離助手之手（不必叫助手放手），邊跑邊放線，直到風箏升起至相當高度時，前後輕抖，使風箏穩定。
有很多施放者通常都會叫助手放手，助手還將風箏持著不放或向上擲出，有時施放者也不顧前後問題向前奔跑，這些都是錯誤的施放方法。
（4）若一次放數個風箏時，必須考慮風箏與提線的連結方式。
（5）如遇兩隻風箏線糾結在一起時，施放者不要驚慌，立刻與糾纏者靠近，互相交換調整，使線鬆開即可。
(6)收回風箏時，要慢慢收線，收線要盡量遠離有高大樹木的地方，以免風箏墜落掛在樹上。
7．踢毽子的好處
踢毽子是一項簡單易學的小運動，也有放鬆身心、緩解工作壓力的功效。毽子雖小，踢起來卻要求人心到、眼到、腳到，精力高度集中，微小的失誤都會造成毽子起落的中斷。毽起毽落中，人們的情緒和身體都處於高度的亢奮之中。踢毽子除具有健身功能外，還有較強的娛樂性。因為所需場地小，不必與人爭搶，運動量大小可控，因人而異，所以這也是一項不分年齡的運動。
清代詩人高鼎在《村居》一詩中說：“草長鶯飛二月天，拂堤揚柳醉青煙。兒童放學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”
春放風箏不僅是民間百姓喜愛的文娛活動，而且有益人體身心健康。古籍《續博物誌》載：“春季放風箏，引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內熱。”《燕京歲時記》載：“放風箏，最能清目。”風箏是我國民間一項傳統的體育娛樂項目。近年來，我國年年都要舉辦風箏節，風箏比賽已經列入國際化的大型體育項目之中。
踢毽與其它運動相比，其獨到之處在於，它對調節人的眼、腦、神經係統和四肢的支配能力有著特殊的功能。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區別在於，它的動作可以讓人體的關節得到橫向擺動，帶動了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個關節的柔韌性和身體的靈活性。
對於上班族來講，長期伏案工作導致肺髒換氣功能受限、心髒排血量減少、身體新陳代謝下降。而踢踢毽子，可以增加心髒排血量，改善肺活量和血液循環，從而使頭腦清新，也避免了坐骨神經痛、下身浮腫、腰酸背疼等辦公室常見病的發生。據醫學資料顯示，踢毽子對於提高人體肺活量，促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其它戶外活動時，更適合於在室內健身。經常踢毽子，可以增強對感冒的抵抗能力。
踢毽子還可以防治“亞健康”狀態。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬間完成踢的動作，技術到位，動作準確，毽子才能遂心著意。大腦皮層勢必建立起新的興奮灶，轉移思維，“換換腦子”。對於調節高級神經活動、化解心理壓力十分有益。毽子雖小，娛樂和藝術等功能俱全，魅力十足。心到、眼到、腳到；反應要靈敏，動作要迅速，相互配合要心領神會。很多人把踢毽子又叫“走毽兒”。大家圍在一起，你一腳，我一腳，飛舞的毽子牽動著所有人的眼球，調動著所有人的責任感，激發著所有人團結進取的精神；稍微的不小心都會造成毽子起落中斷。其間有說有笑，有喊有叫，有逗有讓，氣氛融洽、熱烈；一旦落地，一片嘩然，一片惋惜。心態的調整寓於小小毽子的騰飛起落。有效地防治了“亞健康”狀態。
踢毽對糖尿病人有特別的幫助，糖尿病患者由於血糖偏高、缺乏運動，下肢會逐漸萎縮，而踢毽主要以腿部、腳部運動為主，從而帶動全身血液循環，這對血糖的調節起著很重要的作用。另外，對頸椎病、腰椎間盤突出、頭痛、眼睛不適、肩頸病和坐骨神經痛等慢性疾病也起到了很好的緩解作用。