魅力物語。
長斑的原因。
女性最常見的是黃褐斑，長斑首先與女性肌體本身的疾病和腺體，如卵巢、乳腺、腦垂體等有很大的關係，這些器官一旦發生病變，人體內的激素就會失去平衡，臉上的斑點就冒出來了。這多見於長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等症的婦女。另外，陽光對皮膚的損傷也很大。其次，情緒總是不好，導致肝火抑鬱，也容易長色斑。睡眠和飲食不好容易造成內分泌紊亂，對皮膚也很有害。
如何預防長斑。
魅力小錦囊。
如果你平時不是長時間暴露在陽光下就最好不要使用防曬係數很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應在2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
既然長斑與疾病有關，有病就應該及時去醫治，尤其是婦科病，如痛經、月經不調等，應立即去就醫。其次，睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，隻有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，不喝濃茶，不吃色素很重的食物，如醬油拌飯，多參加體育鍛煉，保持良好的心態。這對於預防斑點的出現都是很有幫助的。
在炎熱的夏季還應適當補充些糖分，因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分。另外，防曬也很重要，因為斑點大都是因為光老化引起的，所以防曬護膚品、帽子、遮陽傘都是防曬的好幫手。
魅力DIY。
綠豆百合湯。
美麗小貼士。
平時飲食要注意不要食鹽過多，因為食鹽過多，不但會使你的麵色黑黃，還有可能導致麵頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。
做法。
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：可以養膚、潤膚、美膚。其中，使黑色素還原，美白肌膚。
枸杞當歸茶。
材料：枸杞、當歸、參須、紅棗、黃耆各20克。
做法。
將所有材料混合。
加入2公升的清水煮沸後，去渣飲用。
功效：能調節內分泌，去斑美容。還原健康膚色。
妙用花粉。
材料：花粉5克、雞蛋清1個、檸檬汁、20毫升、鮮奶20毫升。
做法。
采集菊花、鬆花、粟米花、稞麥花的花粉或去超市購買。
任取其中一種花粉1匙，幹性皮膚的人用雞蛋清混合，油性皮膚的人用檸檬汁混合，其他類型皮膚的人用牛奶混合拌均即成。
調好後敷在臉部，20-30分鍾後用清水洗去。
也可用花粉5克加食鹽2克絨溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從麵部中間向兩邊輕柔，並輕輕拍打麵部。
功效：能調節內分泌，維持卵巢正常功能，有效祛除黃褐斑，以及各種皮膚色素斑。
適合魅力OL的優雅唇妝化畫法。
有人說“嘴唇是用來說話的，更是用來性感的！”也許30歲的你還認為自己的雙唇不夠豐滿，唇形不夠優雅，唇峰不夠立體……其實這些你隻需要掌握一些唇妝的畫法和技巧就能做到。有時候一支優質的唇彩和一係列技巧熟練的塗抹手法就能讓你“煥然一新”。
美麗物語。
唇彩與唇膏的區別。
魅力小錦囊。
將酸奶和檸檬汁混合並攪拌均勻。放入冰箱冰15分鍾。用棉棒均勻塗抹在嘴唇上後，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，10分鍾左右揭下。用溫水清洗嘴唇，再塗上潤唇膏。這時幹燥起皮的嘴唇就會立刻恢複鮮嫩光澤。
唇彩：粘稠液體或薄體膏狀，富含各類高度滋潤油脂和閃光因子，蠟質及色彩顏料含量少。唇彩看起來晶亮剔透，滋潤輕薄；上色後能使雙唇濕潤而富立體感；尤其在追求特殊妝扮效果時表現突出。不好之處是容易脫妝。
唇膏：成型膏狀，與唇彩相反，唇膏含各類高度滋潤油脂和閃光因子少，蠟質及色彩顏料的含量多。其油亮及透明度和滋潤保濕性都不及唇彩，但在唇部的附著力較高，不容易脫色。
科學防燥。
洗完臉之後，輕輕抹上一層較厚的膏狀油脂，能保護你的唇部肌膚，使它更加滑嫩可人，但在抹唇油之前一定要看清這種唇油所含的成分，如含有苯酚或石炭酸，效果就會適得其反，所以要慎用。你也可用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，再選一種用深層滋潤作用的凡士林或橄欖油塗沫，這樣能改善唇部肌膚幹燥、脫皮的現象。使用含有維生素A、E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料製成的滋潤唇膏，也能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚，使你更加性感迷人。
魅力DIY。
豐滿唇形畫法。
用唇線筆或唇刷蘸取唇膏勾勒一個豐滿的唇線，比原本的唇型稍豐滿就可以了。
魅力小貼士。
平時，盡力不要用舌頭去舔唇，舔唇隻會保持皮膚的暫時濕潤，但隨後會出現更為嚴重的脫皮老化現象，破壞嬌唇的美麗，加深唇紋。
均勻地添滿唇色，若唇周輪廓下垂、有細紋，就應該盡量避免明確唇線，可以用棉簽輕輕蘸淡。
立體唇型畫法。
選擇跟唇膏顏色一樣的唇線筆，沿著雙唇的外圍，人中左右兩邊下方為唇峰畫出一圈漂亮的唇型，喜歡豐厚一點的感覺，可以描粗一點。線條不要太明顯。
畫完之後用手指將唇線稍微推開，讓線條不要那麼明顯。
推勻之後，用唇線筆連同剛剛的輪廓通通刷上口紅，不要拿口紅直接往嘴巴上麵塗，很容易把剛剛描繪出來的線條給弄糊掉。
在唇中央的位置再刷上一點唇蜜，這將使你的雙唇顯得更豐滿、立體。
性感裸唇畫法。
先將唇部的顏色調整好。如果唇色較淺，你可以直接跳過這一步；如果唇色較紅潤或呈現暗紅色，則需要先用遮瑕膏輕輕按壓在唇部表麵，或是用一支肉粉色的唇膏給雙唇打個底，之後再選擇適合自己的裸色唇膏。
由唇線到唇膏再到唇蜜的層層疊加。逐層疊加時要遵循由深到淺的原則，最上層的唇蜜更多是為了提亮唇部以突出完美的唇型。如果你的唇色比較均勻，就可以直接選用同色係的唇膏與唇蜜疊加出光感。
塗完第一層唇蜜後，用紙巾在唇部表麵輕輕按壓一下，將多餘的油分吸走後，撲上一層蜜粉，然後再用唇蜜或唇彩輕刷唇部表麵，不是整個塗抹，隻需重點塗抹上、下唇的中間位置即可。
要魅力莫忘要美白。
俗話說：“一白遮三醜。”30歲女人護膚的一個核心就是如何使自己的皮膚變白。除了日常的護理，注意防曬外，就是在飲食上多花點工夫了。俗話說，民以食為天，你相信美白的肌膚是可以吃出來嗎？別說不相信，萬事皆有可能，中醫就認為，人必先從食物方麵著手，調理好身體，排出毒素。去除皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。那從現在開始就給生活增加一些新味道吧。
魅力物語。
魅力小錦囊。
在化妝品行業裏，以UV來表示紫外線，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標誌，是表示含有切斷紫外線的成分。
豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚的作用。
拒絕紫外線。
照射到地表麵的陽光分為紫外線和可視光線、紅外線。紫外線對人體也不是100%有害，但它是導致皮膚老化的絕對性因素，嚴重時還會引起皮膚疾病，並導致皮膚癌。所以平時外出時，要注意防曬。
愛上維他命C。
如果紫外線刺激的皮膚恢複過慢，那說明你的皮膚是不健康的，平時應多吸取VC以保持皮膚的彈性。富含維他命的食品有：土豆、番茄、胡蘿卜、黃瓜、空心菜、牛奶、海鮮等，晚上是皮膚吸取營養的最佳時間！
保濕是基本。
保濕對於皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚幹燥、起皺，隨之皮膚對紫外線的防禦能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習慣可有效防止此現象。
魅力DIY。
莧菜湯。
材料：莧菜、蒜。
做法。
將適量的莧菜和蒜頭洗淨加水。
放入鍋中煲個半小時，成濃湯即可飲用。如果日日飲用效果更佳。
功效：能祛除臉上黑色素及暗瘡。
蓮子百合粥。
材料：蓮子、百合、粳米、鹽、味精等適量。
做法。
將適量的洗淨的鏈子、百合和粳米放入鍋中。
用文火煨成粥，蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
功效：能加強肺的功能，使膚色白裏透紅。
玉竹雞腳湯。
材料：玉竹30克、雞腳2對、料酒5克、食鹽1.5克。
魅力小貼士。
服用醋蛋液時，要注意不要空腹服用，不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。每天服用不宜過多，最多1-2杯稀釋醋。胃酸過多、胃十二指腸潰瘍患者，則宜限量或不用為佳。
做法。
去野菜市場或中藥店選購肥而色白的玉竹根，洗淨後切成片或段。
選肥大的雞腳或鴨腳板燙去粗皮和爪甲，入砂鍋與玉竹片加水1000毫升。
煮沸後加料酒5克、食鹽1.5克，再用小火煨煲，直至雞腳上肉與骨輕撥即脫離。
吃時放幾滴醋，以喝湯為主，玉竹、雞腳肉一齊吃下。
功效：能使皮膚瑩白如玉，柔嫩滑膩。
醋蛋液。
材料：鮮雞蛋一個、500毫升優質醋。
做法。
取新鮮雞蛋一個，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。
當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
功效：能使皮膚光滑細膩，有美白的功效。
菊花梅子茶。
材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個。
做法。
把菊花放進沸水中繼續用文火煮。
再放入梅子，直至爛開出汁再放冰糖，糖溶便熄火。
最後把其倒進茶壺，然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。
功效：滋潤肌膚，美白。
隨手就來，讓黑頭清光光。
歲女人的皮膚問題多多，狀況複雜。再加上天氣的幹燥，緊張的工作壓力以及不良的生活習慣，更使自己的皮膚狀態每況愈下，黑頭也如雨後春筍般在鼻頭出來了。誰能夠幫助自己解除這一“禍患”？要知道鼻頭可是長在臉的正中央，鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再有光澤，頂著一個有黑頭的鼻子，魅力也要減三分。
魅力物語。
黑頭形成的原因。
魅力小錦囊。
有人常用手去擠黑頭，這容易引起皮膚發炎，增大毛孔，因為指甲易藏細菌；還有的人用刷擦黑頭，這種方法隻適用於去死皮，去黑頭作用不大，若大力擦會擦損皮膚。
對油性皮膚的人來說，用起泡沫的潔麵乳清潔效果最好。
黑頭又稱黑頭粉刺，主要是由細胞屑、皮脂和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的硬化油脂阻塞物。它通常出現在顏麵的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，經氧化後成為黑色的小點，所以得了這麼一個不太雅稱號“黑頭”。
去黑頭的科學方法。
先用專用的熱噴器或是敷熱毛巾使鼻子的毛孔充分打開，然後將適量的黑頭導出液滴在化妝棉上，貼在鼻子上，15分鍾後，撕掉化妝棉，就可看見上麵粘了很多黑頭和白頭。
接下來，再進行徹底的清潔工作，用冰鎮的爽膚水輕輕拍打鼻部，並抹上毛孔收縮精華素，這既可滋潤皮膚，又能收縮毛孔。如有條件，最好再敷20分鍾冰倒膜，可起到消炎的作用。
魅力DIY。
鹽加牛奶。
材料：牛奶、鹽。
做法。
把沒用過的食鹽用小瓶單獨裝起來。
每次用4-5滴牛奶拌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩，按摩的時候稍用力就可。
半分鍾後用清水洗去。洗完後不要擦任何東西，這有利於皮膚重新分泌幹淨的油脂。
功效：滋潤肌膚，祛除黑頭。
珍珠粉。
材料：內服珍珠粉、清水、碟子。
做法。
在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。
取適量珍珠粉放入小碟，加入適量清水將珍珠粉調成膏狀。
把調好的珍珠粉均勻塗抹在臉上。
輕輕按摩臉部，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。每周兩次。
魅力小貼士。
清除黑頭前最好先蒸一蒸麵，令毛孔自然張開。清除完黑頭後，用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，有利於鎮靜皮膚，收縮毛孔。
另外，敏感膚質者不宜用鹽去黑頭。
功效：可去除老化的角質和黑頭。
蛋清。
材料：雞蛋1個、化妝棉。
做法。
將化妝棉撕開成較薄的薄片，越薄越好。
打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用。
將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝幹後貼在鼻頭上。
靜待10-15分鍾，待化妝棉幹透後小心撕下。
功效：持之以恒，能有效祛除黑頭。
食用蘇打粉。
材料：食用蘇打粉半勺、純淨水或礦泉水。
做法。
將蘇打粉加純淨水或礦泉水，按照1:10的比例攪拌到蘇打粉溶解。
取一片化妝棉泡在裏麵，輕輕擰一下水分，在半幹的狀態下，貼在鼻子上，也可貼在下巴、額頭等油膩處，15分鍾後取下。
用2張柔軟的麵巾紙，在鼻子上來回搓揉，黑頭和油脂粒就會被擦下來。
再用收縮水蘸化妝棉敷在鼻子上5分鍾。或用紗布包裹一些小冰塊，清理後在鼻子周圍來回滾動5分鍾，收縮毛孔的效果更佳。一周1-2次，堅持2個月黑頭就會越長越少，慢慢可減少到半月一次，最後一個月一次便可。
功效：祛除黑頭。
30歲魅力女人的彩妝必修課。
歲的女人美在性情，當然，女人30，陽光近午，在這個年齡段，人的皮膚會開始變得鬆弛，皮膚的黃色會有增加。細小的皺紋隨著歲月的痕跡會偷偷顯現，漸漸地還出現一些斑點，麵部肌肉也開始下垂。化妝，這個我們曾經不以為意的手段，這時候就應該很好地被利用起來，捍衛我們的容顏！因為你已經過了那個不施粉黛也的年齡了，這往往需要用彩妝來突出優點，掩飾缺點。而粉底是彩妝的基礎。
魅力物語。
如何選擇粉底。
魅力小錦囊。
粉底液好壞的鑒定：先取出一個透明的玻璃杯，裝上水，滴幾滴粉底液在水裏，用棉花棒攪拌，若粉底液不能融於水，說明此粉底液裏混合了油，不宜使用！若粉底液能完全融於水，說明此粉底液是水融性的，其成份不會堵塞毛孔，容易被皮膚吸收。
女人過了30歲，臉部輪廓會變得有些鬆弛，很多地方的油脂分泌不再那麼活躍了，幹燥使細紋增加，肌膚漸漸變得暗沉，保濕加美白的粉底是30女人的首選品。
如果你的皮膚有點偏黃，可選用略帶黃色的粉底；如果你的皮膚有點偏紅，你可選用略帶淡紅色的粉底。
如果你的肌膚偏油性應選擇質地輕盈、油脂含量少的粉底液或兩用粉餅。如果你的肌膚偏幹人應選擇滋潤度高的粉底液。
較清爽的粉底適合於日妝。修飾性和持久性較強的粉底適合於晚妝。
彩妝注意事項。
如果你在秋冬季不想再用防曬霜的話，就應選用含SPF和PA指數的粉底液。
按每日的膚色來定，平時可備兩款或多款粉底液，也可用兩款粉底調出最適合膚色的顏色一起使用，或淺色用於高光部位、深色用於陰影部位，這樣會使你妝容看起來更富立體感。
卸妝一定要用卸妝產品。如果你的肌膚屬敏感型的，你可適當用些卸妝油，眼唇妝可一並卸除。如果是不敏感的肌膚也可用其它卸妝產品，不過，眼唇妝務必要用專門的卸妝產品。
魅力DIY。
如何上粉底液。
先選擇與膚色相近的粉底液。你可用棉棒沾取幾種色澤與膚色相近的粉底液，分別抹在下顎線旁，然後選擇其中與膚色最接近的顏色。
再取適量粉底液，用指腹沿T字區、麵頰、鼻部、唇邊和下巴將粉底推抹均勻。
魅力小貼士。
歲以上的人，顴骨周圍會逐漸失去彈性，臉形有向下垂的感覺，所以將色彩著重於較高處可轉移目光焦點，這時你可在笑中找到麵頰鼓起最高的位置來掃頰紅。
把鼻翼兩邊、嘴角及眼角等細小的部位塗勻，莫留下殘餘的粉底。
最後用一塊幹淨的海綿輕輕拍打臉部，增強粉底的附著力，使粉底和皮膚充分融合在一起。
彩妝的基本步驟。
打底：清潔臉部後，拍上化妝水及擦上濕乳液潤膚(保水型)，再用隔離霜。
底妝：遮瑕、打粉底，由內至外輕輕推勻。
定妝：上散粉，沾上散粉後彈掉多餘的散粉，然後依序擦上雙眼、鼻子、嘴邊，其他臉部地方及脖子。
眼妝：用眉膏刷眉、畫眉、塗眼影、畫眼線、用睫毛夾夾翹睫毛、塗睫毛膏。
麵頰化妝：塗胭脂/腮紅。用腮紅刷沾上腮紅粉，上完腮紅可以用腮紅刷把多餘的粉，均勻地輕刷全臉。
唇妝：畫唇線、塗唇膏，選擇與唇膏顏色相近的唇筆，畫出自己喜歡的唇型，再用唇刷沾唇膏填滿雙唇。
讓女人魅力四射的鮮花茶。
隻需備上一個晶瑩透明的玻璃杯，把花瓣放進去，用沸水衝開，片刻之後，一股花香便在空氣中蕩漾開來，不由得讓你心曠神怡。這就是鮮花茶，它具有養顏、抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，可以說是專門為女人設計的。30歲的女性常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，抑製臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
魅力物語。
玫瑰花茶。
魅力小錦囊。
選擇花草茶時關鍵要注重其品質，觀察其成分是否為天然成分。衝泡花草茶方法非常簡單，用80-100度的熱開水衝泡即可，可根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶飲用時，不應隔夜。有些品種也不適合每天連續飲用。
此茶味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療麵部黃褐斑也有一定作用，很適合30歲左右的女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料首選。
菊花茶。
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。常飲菊花茶，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。能美容養顏、補血提神，以增強生命之活力，使人延緩衰老。
勿忘我茶。
此茶具有美白皮膚、清肝明目、滋陽補腎、促進新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力的功效。
魅力DIY。
美膚茶。
材料：綠茶末適量、軟骨素1克。
方法：先用沸水衝泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。
功效：美豔肌膚，使皮膚富有彈性。
消脂茶。
材料：茶葉、生薑、訶子皮各等份。
方法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。
功效：治積食，減肥。
護眉茶。
材料：隔夜茶適量、蜂蜜少許。
方法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉麵。