第5章：觸摸“性”福生活
歲的女人如歌、如詩、如花、如夢、如畫……未婚的在想該不該把自己嫁掉，她們在愛情中左顧右盼，新壞男人造成的陰影難以消失，高唱獨身又為時過早，有實力的女人在學會等待新好男人的出現……30歲，對女人來說真是一道坎，能否順利地邁過這道坎兒，對其今後的生活將起著很重要的作用。不過，30的女人有敏銳的判斷，眼光獨到，她們有失敗的經驗，懂得說一個“不”字，懂得委婉的拒絕不利的事情，懂得選擇愛自己的人是婚姻的長期飯票。知道人無完人，知道最好的男人不一定適合自己，選擇適合自己的人結婚是理智的婚姻。經營一個幸福的家庭，是最欣喜的、最值得炫耀的事。知道怎樣去控製男人的好色本性，知道愛情的保鮮術，知道該在適當的時候要個孩子。30歲的女人不僅需要男人和自己做愛，還渴望他傾聽自己的話語，需要關心、尊重、嗬護與支持，才能在千姿百態的臉孔中，散發出沁人的芳香，顯得女人味十足。
女人30歲不要怕嫁不掉。
女人到了30歲，如果還沒有嫁掉或者找到適婚的人，就步入了剩女的行列了。其實單身也沒什麼不好的，再說30歲的女人正是最有魅力的時候，而且，經過了近10年的積累，她們手頭也擁有足夠的資金，這為她們的自我完善提供了外在的堅實基礎，所以，她們根本不用擔心嫁不掉。但是，人是群居動物，尋找同類和害怕寂寞基本上是所有人的本性。所以，必要的時候還是要考慮如何把自己嫁出去。
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歲女人的優勢。
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歲是一個調整自己人生目標的大好機會，多給自己一點時間，思考一下自己到底想要什麼。趁著還年輕，趁著一切都還未定型，好好把握自己吧，包括你未來的伴侶。
經過時間的打磨，30歲的未婚女人身上洋溢著一種成熟的美麗，她們既青春，又沒有了20多歲時的毛躁與衝動，又比40多歲的人有衝勁。處於這個年齡階段的女士很珍惜身邊的每一個機會，會很樂意去嚐試一些新生事物，並會與時俱進地改變自己，完善自己。
歲的未婚女人是珍寶鑽石，閃爍的奇異神秘的光彩，她們有了自己事業，有了自己成熟的思想與理解事物的見識，她們不需要小女孩那樣的飄忽的念頭，白日做夢的理解，她們會通過自己的努力，賺到錢買下那個吸引自己的東西，把念頭變成真實。她們沒有結婚女人的嘮叨與俗氣，她們談吐優美。
學會關愛自己。
歲的未婚女人盡管有自己這麼多的優勢，還是要學會關愛自己，要保持一個良好的心態，要充分地了解自己和社會，使自己具有持續的競爭力，要考慮好是否要把自己嫁出去。
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接受不完美的男人。
很多女人在尋找愛人的過程中，總是心存挑剔。比如他一定不能抽煙、喝酒，賺錢一定要多，要有房有車，要感情專一，永遠認為她是世界上最美的。其實人無完人，女人也必須明白，男人的很多缺點是無傷大雅的。他喝酒可以，隻要不酗酒；他窮一點可以，隻要有上進心……
放棄需要仰視的男人。
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愛情的技巧越多，就越沒有效果。要感情獨立，才能做到大道無術。而那些戀愛的技巧，隻是錦上添花。
有人說現在的女人越來越現實了，眼光也越來越高。她們想借助婚姻這塊磚，踩得更高，看得更遠。但是男人也不是傻子，尤其是那些精英男人們，你接近他們圖的是什麼，相信他們可能比你自己還清楚。所以要弄清楚自己想要的是什麼樣的幸福，而不是違心於那些條條框框裏的外在條件。
不妨主動一些。
當遇見一個好男人的時候，不要太過於急於求成，你可以利用自身優勢，采取一些技巧，製造一些讓他愛上你的機會，讓他發現你的美好、善良、溫柔即可。其實男女之間關係的進展基本是女方主動的，女方看好了這個男人，然後采取一些暗示，男方才有機會。如果女人沒有繼續發展的意思，男人隻好知趣地離開。
感情獨立的重要性。
所謂感情獨立，是無論戀愛的結果是什麼，你都應該明白，不要以男人的反應為標準來衡量愛情。你需要的是自己能夠感受到的快樂，而不是他快樂、你就快樂，他悲傷、你就悲傷。
永遠不要相信“419”
419即所謂的一夜情。現代都市麵對充滿了欲望、浮躁和情欲等現實世界，誰能逃脫情欲的誘惑呢？在一夜情中，女人通常是感性的，那就意味著有愛的成分！也就是說，癡情女子，對一夜情中的男子還抱著一份幻想？其實到最後受傷的還是女人。如果是在情感上受到了傷害，要學會調節自己，如果是一種生理需要，可以采用一些自慰的方法，但千萬不要對一夜情抱幻想。
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“一夜情”的誘因。
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其實，一夜情什麼也不是，隻要你明白這樣的事實——一夜情後，生活大體上還是和以前一樣，仍然沒有人給你打電話，沒有人在星期六的晚上邀請你吃晚飯，沒有人給你送花並對你美妙的做愛表示感謝。
一是情傷，傷來自女人的心底，探其原因，曾被男人玩弄和拋棄等……從不再相信愛情到自我放縱，用“一夜情”縫補情感的傷口；二是泄憤，因情感不和而憤怒，用“一夜情”來消解；三是慰藉，因孤獨而慰藉，用“一夜情”獲得暫時的溫暖、滿足心靈的空虛；四是為了滿足生理的需求；五是刺激，即“性”刺激。
“一夜情”的後果。
一夜情後女性或多或少會產生罪惡感、肮髒感。在起身離去的一瞬間，她們會感覺突然什麼都沒有了。雖然許多迷戀沒有責任的性行為的女性有表麵上看似的輕鬆與灑脫，但肉體的放縱畢竟缺乏情感的支撐，心裏偶而還是會哆嗦一下。而且有時候，一時的欲望滿足隻是對現實的逃避，或者冒險的嚐鮮。特別是對愛情持懷疑態度的女人，希望用放縱來淡化對愛情的需求，但當身體滿足之後，這個問題依舊會纏繞心頭。事實上也是這樣，隻“性”不愛的生活方式除了能令你意外懷孕和造成性病傳播以外。那種遊戲般、不被尊重的態度，使自己受到傷害，並且不相信男人。
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善用手指。
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自慰時應把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嚐試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。保守的婦女，一開始會很緊張，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裏幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嚐試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。
聽叫床錄音帶。
叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺！
用枕頭。
對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
騎腳踏車。
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦有損身體！
適當的時候要個孩子。
現在很多女性把生小孩當作一件痛苦可怕的事情，因此找出種種理由拖延這一天的到來。其實要個孩子也沒那麼痛苦，生了一個孩子，你就可以和小孩一起成長啦，並且，多了一個人和你享受你的人生，同時，孩子，也能成為你的永動機，使你充滿幹勁。隻是一定要在有準備的條件下要個孩子，否則孩子就成了負擔。
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女人與孩子。
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孩子是夫妻間的紐帶，兩個人整天在一起難免會失去激情，而生活不可能總是像電影裏那樣的充滿激情和浪漫，最大的情還是體現在生活中的點點小事上，包括共同對孩子的哺育和培養。
每位母親都要花上十個月的時間來孕育下一代，其間要注意營養、避開禁忌，才能生出健康的寶寶。雖然懷孕過程相當辛苦，但做媽媽的也不是毫無所得：喜獲幼兒的幸福快感，就是生命最大的喜悅！
雖然犧牲了二人世界、浪漫激情，但是孩子的出世給你帶來的感覺是“痛並快樂著”，相對對於一個家庭穩定性更高。而且，生過孩子的女人才能真正體會到自己的來源和父母親情的可貴。與愛人共同製造出一個新的生命並且全身心地養育寶寶，也可以使愛情提高一個境界。再說，女人一輩子沒有做過母親是人生一大缺憾，有了孩子你才能體會什麼是無私及母愛的偉大，孩子也會改變你的人生觀，因為你經曆了做完整女人的過程。
女人生育後的益處。
生過孩子的女人會更聰明，生過孩子還可以使女性告別痛經，增加自身的免疫力，減少患癌症的幾率，推遲更年期。孩子也是夫妻老年的精神寄托，人老怕孤獨、寂寞，老年人不需要什麼回報，更多的是精神安慰。他們盼有孩子就是想有天倫之樂。
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生理上的準備。
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一個新生命的降臨足以讓你的家庭方寸大亂。如果不是有充分的心理準備和足夠的經濟條件，那麼接下來這個小家庭的日子將會是難過的。
男、女雙方必須在懷孕前確定自己是否帶有遺傳性疾病或缺陷性基因，聽取醫生的意見選擇是否懷孕。計劃什麼時候懷孕，母親在孕前首先要強健體格，有一個健康的子宮和身體，寶寶才能在滋潤的孕育空間裏茁壯成長，同時，體格好能幫助孕婦生產及產後恢複。從孕前到懷孕的整個過程中，還應注意休息和營養，擯棄垃圾食物，如汽水、咖啡等含有糖精、防腐劑、色素、咖啡因的軟飲料；煎炸、辛辣食物；還有醃漬類食品，如鹹菜、話梅等；一些酸甜的小零食也要少。
心理上的準備。
首先你要知道自己很想要孩子，隻有這樣你才有麵對困難的動力；其次，你要知道孩子是需要父母親的精心養育的。因此，你還要有犧牲的精神。你可能要為孩子犧牲你工作的時間，娛樂的時間，吃飯和睡覺的時間。
經濟上的準備。
如果你經濟拮據，住宿條件簡陋，那麼就等積累了一定的金錢，再計劃要孩子吧。養孩子，吃喝拉撒都得花錢。最大的費用還是孩子將來讀書。如果夫妻雙方每月的錢僅僅夠用，多一個孩子會是很大的負擔，甚至會影響家庭的正常生活。而且世事變化無常，沒有完美的準備，每一天你都要麵臨許多的未知。未雨綢繆才可能把傷害降到最低，也總能把自己置於主動自如之勢。
30歲女人不能沒有愛。
時代的變遷，早已把女人推到了社會的前台。女人已經同男人一樣，在事業場上奮鬥著。在外麵辛苦了一天的女人，風塵仆仆地回到家中，特別需要一份關懷和疼愛，需要別人的欣賞與鼓勵。特別是事業處在低穀的女人，更需要別人的鼓勵與寬容，需要被嗬護，被疼愛。女人可以沒有婚姻，但不能沒有愛，不能沒有男人的滋潤，不管是愛還是被愛，這並非完全意義上的性。