調料：鹽、醋各適量。
做法：
[1]將鮮魚洗淨去骨留肉，切片；蔥白洗淨，部分切蔥花、部分切段；糯米淘洗幹淨，放入清水中浸泡1小時。
[2]鍋置火上，倒入適量清水，放入糯米、蔥白段，先以大火煮沸，再轉用小火熬煮至米開花，放入鮮魚片煮熟。
[3]撈出蔥白段加入鹽、醋，撒入蔥花即可。
媽媽喂養經此粥軟爛，味鮮，含有豐富的鐵和維生素A、維生素D，還含有較多的鈣、磷、鉀等礦物質。魚肉纖維細，易消化吸收，糯米富含B族維生素、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等營養素。
香菜米粥
材料：大米150克、香菜50克、豬瘦肉末20克。
調料：鹽、味精各適量。
做法：
[1]大米淘洗幹淨，用水浸泡30分鍾。
[2]香菜洗淨，切碎。
[3]鍋置火上，倒入適量清水、大米，大火煮沸後轉小火，熬煮30分鍾，倒入瘦肉末稍煮。
[4]將香菜末、鹽放入粥中，略煮5分鍾，加味精調味即可。
菠菜太極粥
材料：菠菜50克、大米100克。
調料：鹽適量。
做法：
[1]菠菜擇洗幹淨，在沸水中焯一下過涼，撈起，用紗布將菠菜擠出汁備用；大米淘洗淨。
[2]鍋內倒水煮沸，放入大米，煮沸後轉小火，熬煮30分鍾至黏稠。
[3]將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調入菠菜汁，調勻並加入鹽。
[4]在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側，待粥稍凝便可以去除隔板。
山藥薏米紅棗粥
材料：山藥200克，薏米、大米各100克，紅棗6顆。
調料：冰糖、蜂蜜各適量。
做法：
[1]將大米、薏米、紅棗分別洗淨，用水浸泡2小時；山藥洗淨，去皮，切塊。
[2]鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸後，改小火煮至黏稠，再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鍾左右，放入冰糖，攪拌均勻，稍晾涼後再澆入蜂蜜即可。
黃豆南瓜粥
材料：黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。
調料：鹽適量。
做法：
[1]黃豆、薏米分別洗淨，用清水浸泡2小時；南瓜洗淨，去皮、瓤，切塊。
[2]鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸後轉中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸後轉小火熬煮至黏稠，加鹽調味即可。
牛奶燕麥粥
材料：燕麥30克、牛奶200毫升。
調料：白糖、黃油各適量。
做法：
[1]燕麥洗淨，入水浸泡。
[2]鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入燕麥用大火煮沸後加入牛奶，再轉小火煮10分鍾。
[3]加入黃油、白糖煮至燕麥軟爛即可。
薏米香菇粥
材料：薏米80克、大米100克、蝦皮10克、鮮香菇丁20克。
調料：高湯、植物油各適量。
做法：
[1]薏米洗淨，浸泡約2小時；大米洗淨，浸泡30分鍾；蝦皮洗淨。
[2]將薏米、大米放入鍋中，加入高湯，用大火煮沸後，改用小火熬成白粥；另起炒鍋，倒油燒熱，放入鮮香菇丁、蝦皮炒熟，倒入薏米粥中攪勻煮沸即可。
獼猴桃西米粥
材料：西米60克、獼猴桃2個。
調料：冰糖適量。
做法：
[1]西米洗淨，用溫水泡1小時；獼猴桃去皮洗淨，切小丁。
[2]鍋置火上，放入適量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，轉用小火熬煮至粥熟。
[3]加入獼猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。
雙豆百合粥
材料：綠豆100克，蓮子、大米各50克，鮮百合、紅小豆各30克。
調料：冰糖適量。
做法：
[1]綠豆、紅小豆、大米分別洗淨，入水中浸泡2小時；百合掰成瓣洗淨；蓮子去心，洗淨。
[2]鍋內倒水煮沸，放入綠豆、紅小豆、蓮子、大米，先以大火煮沸，再轉用小火熬煮，粥將煮好時放入百合煮至粥黏稠，加入冰糖煮化即可。
蓮子山藥紫米粥
材料：紫米50克、山藥30克、蓮子25克。
調料：冰糖適量。
做法：
[1]紫米淘洗幹淨，用水浸泡2小時；山藥洗淨，去皮切滾刀塊；蓮子用水泡發，去心。
[2]鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入紫米、蓮子煮30分鍾，加入山藥塊煮至所有材料熟爛。
[3]加冰糖煮至溶化即可。
紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、大米100克、菊花瓣15克。
調料：紅糖適量。
做法：
[1]將紅棗洗淨；大米淘洗幹淨，用水浸泡2小時；菊花瓣用水衝洗幹淨備用。
[2]將紅棗、大米放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後，改用小火慢慢熬煮。
[3]待粥煮至濃稠時，撒入菊花瓣，關火前5分鍾，放入紅糖調勻即可。
核桃燕麥粥
材料：燕麥30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少許。
調料：冰糖適量。
做法：
[1]大米、燕麥淘洗幹淨備用；核桃仁稍衝洗；枸杞子泡洗幹淨。
[2]鍋置火上，倒入適量水煮沸，放入大米、燕麥煮沸，轉小火熬煮，加核桃仁、枸杞子煮20分鍾，加冰糖調味即可。
桂圓紅棗粥
材料：鮮桂圓、紅棗各20克，糯米80克。
調料：紅糖適量。
做法：
[1]將鮮桂圓去殼，洗淨；紅棗洗淨備用；糯米淘洗幹淨，浸泡4小時。
[2]鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入糯米，先以大火煮沸，加入紅棗，再轉用小火熬煮成粥，放入桂圓肉，再以小火稍煮，加紅糖調味即可。
紫米紅豆粥
材料：紫米100克、紅小豆50克。
調料：白糖適量。
做法：
[1]紅小豆洗淨，用清水浸泡1小時，撈出，瀝幹水分；紫米洗淨，瀝幹水分。
[2]鍋置火上，加入適量清水、紅小豆和紫米，大火煮沸後，轉小火45分鍾熬至粥黏稠，加白糖調味即可。
花生醬燕麥粥
材料：燕麥片200克、花生醬50克。
調料：蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
[1]鍋置火上，倒入適量燕麥片和水，當快沸騰時，慢慢加入牛奶，並持續攪拌。
[2]將火轉小，繼續煮2分鍾左右，至燕麥黏稠後關火。
[3]待粥稍晾涼後，加入花生醬、蜂蜜，調勻即可。