原文
人之處事，能常悔往事之非、常悔前言之失、常悔往年之未有知識，其賢德之進，所謂長日加益，而人不自知也。古人謂行年六十，而知五十九之非者，可不勉哉！
——袁采 《袁氏世範》
白話
生存於世間的人，能常常對自己做錯的往事悔恨不已，對過去說錯的話後悔不已，對過去的無知感到羞愧不已，那麼他在品德方麵就有了日益的長進，對這種日漸的進步，人們往往自己認識不到。古人稱年紀到了六十歲，就應該知道五十九的過錯，難道我們不能以此自勉嗎？
家訓史話
周處是鄱陽太守周魴之兒子。年少時身材魁梧，臂力過人，武藝高強。 由於父親去世的早，母親對他很寵愛，年輕時凶暴強悍，好爭鬥，縱情肆欲，橫行鄉裏。民謠說：“小周處，體力強，日弄刀弓夜弄槍。拳打李，腳踢張，好象猛虎撲群羊。嚇得鄉民齊叫苦，無人敢與論短長。”這位“少孤，不修細行，州裏患之”的七尺少年，被鄉民與南山猛虎、西氿蛟龍合稱為陽羨城“三害”。三害當中周處最為厲害。
有人勸說周處去殺死猛虎和蛟龍，實際上是希望三個禍害隻剩下一個。周處立即殺死了白額虎，又下河斬殺蛟龍。蛟龍在水裏有時浮起、有時沉沒，周處與蛟龍一起浮沉了幾十裏遠。經過了三天三夜，當地的百姓們都認為周處已經死了，互相慶祝。周處最終殺死了蛟龍上了岸。他聽說鄉裏人以為自己已死，而對此慶賀的事情，才知道大家實際上也把自己當作一大禍害，覺得非常慚愧。
於是去找“二陸”之稱的西晉文學家、書法家陸機和陸雲。當時陸機不在，隻見到了陸雲，他就把全部情況告訴了陸雲，並說自己想要改正錯誤，提高修養。可又擔心自己年歲太大，最終不會有什麼成就。陸雲說：“古人珍視道義，認為‘哪怕是早晨明白了聖賢之道，晚上就死去也甘心’，況且你的前途還是有希望的。並且人就害怕立不下誌向，隻要能立誌，又何必擔憂好名聲不能顯露呢？”周處聽後就改過自新，拜陸雲為師。
周處後來飽讀詩書，勤練武藝，出仕西晉。周處在朝中以武勇正直出名，成為西晉的名臣。
古訓今鑒
袁采的話體現了長者的智慧——寬容正直。人哪有不犯錯誤的時候，有悔意說明修養在提高，就要用行動去改正。周處的改過自新在今天看來都是相當有氣魄和覺悟的。認識到錯誤，漸漸改進就是在成長。