類似的事例，還很多很多。
古人雲：“留得青山在，不怕沒柴燒”。世上的路是走不完的，世上的事是做不完的，世上的錢是掙不夠的。生命是一個過程，是一種境界，是一種對人生的感悟。我們真正的覺醒，在於對生命的覺醒，對於生命的覺醒在於愛心，在於豁達，在於細水長流，在於熱愛生活，在於珍惜健康。
老子在《道德經》中說：“名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰病？”大意是，名譽和生命比起來，哪個更可愛？生命和財貨比起來，哪一個更珍貴？得到名譽和喪失生命，哪個更有害？這些都是很明顯的。世界變幻莫測，人有悲歡離合，這是千古不變的真理。今天這個世界，天災人禍不斷，人的生命已經變得越來越脆弱，我們能夠健康的活著，這本身就是一件幸事，應值得我們去倍加珍惜。如果拿生命和事業相比，事業是寶貴的，但生命的價值更高。隻有好好看護自己的身體，好好地活著，才能對社會做出更大的貢獻，創造更大的人生價值。
人過於勞累，身體就會發出危險信號。人的身體有三種狀態：健康狀態、亞健康狀態和疾病狀態。從健康狀態到疾病狀態，中間有一個亞健康狀態，這個階段如果自我認知、自我把握，采取保護措施，就可以避免進入疾病狀態。發生過勞死的人，都是在疾病和死亡之前處於亞健康狀態。據專家研究，一般人過度勞累危險信號包括：
（1）經常感到疲倦，忘性大，記憶力減退；
（2）酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
（3）突然覺得有衰老感；
（4）肩部和頸部發生僵硬、麻木；
（5）因為疲勞和苦悶失眠；
（6）易發怒，常因小事煩躁、生氣，不能控製自己情緒；
（7）經常頭痛、胸悶、關節疼痛、耳鳴、目眩；
（8）發生高血壓、糖尿病、心電圖測試不正常；
（9）體重突然變化大，出現將軍肚，這容易造成高血壓、脂肪肝、冠心病；
（10）幾乎每天晚上與朋友聚餐飲酒；
（11）經常不吃早餐，吃飯的時間不固定；
（12）喜歡吃油炸食品；
（13）吸煙增多，有時一天30支以上；
（14）晚上10點鍾不能回家或12點回家占一半；
（15）上下班單程時間過長，有的達2小時以上；
（16）不愛運動，運動時也不流汗；
（17）性欲、性功能下降，這是身體機能整體衰退的表現；
（18）一天工作10小時以上；
（19）星期六、星期天也常上班；
（20）經常出差，每周在家住兩三天；
（21）工作調動多、變化大；
（22）升職或工作量加大；
（23）人際關係變壞；
（24）工作經常發生失誤或發生不和；
（25）食欲不好，消化功能紊亂，腹脹或腹瀉；
對上述情況，當出現5項以上時就是過度勞累的危險者，應當引起高度警惕。在這種情況下，要自覺調整自己，加強體育鍛煉，適當休息，合理搭配飲食，檢查身體，積極治療原發疾病等，以防止健康狀況的進一步惡化。
疾病來源於生命過用，即工作過勞、用腦過度、超負荷工作。因此，主動休息是保健的重要措施。請記住：今天沒時間休息，明天有時間看病。男人們，請愛惜生命吧！要想好好地活著，就要注重保健。
我命由我，男人的健康“養”出來
過去人們說，“人生七十古來稀”；而如今人們說，“七十不稀奇，八十多來兮，九十笑咪咪，百歲定可期。”許多專家學者認為，21世紀是長壽世紀，達“天年”者將會大批湧現。
但是人要達到“天年”，不是自然形成的。世界衛生組織宣布，個人的健康是由諸多因素構成的，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於環境和氣候，而60%取決於人的生活方式和行為。因此，人生要達到“天年”，就要把觀念轉到自我保健上來，要學會養生保健。
養生保健強調，先天的素質條件對一個人的壽命強弱固然重要，但並不是決定因素。“我命在我，不在於天。昧用者夭，善用者延”。就是說，一個人生命的主動權在很大程度上掌握在自己手裏，隻要善於養生，就能夠達到健康長壽的目的。
1.和與節統一法則
“和”就是“中和”，要求人們的一切行動都要適中、適度，達到一種平衡的狀態，曆代養生學家都反複強調：生命，隻有生命才是人的根本，一切物質財富，都是用來為身體和生命服務的；一切肉體和精神的需求，都應該立足於對生命有利。名利追求過甚，就必然會疲於奔命；欲望過多，就難免受到七情六欲的煎熬，其結果隻能是危害健康與生命。因此，必須正確處理身心與名利的關係，謹防一切物欲的誘惑，要做到：能進取而不自傷，有追求而不過度，有欲望而不貪婪，因時勢之宜，順自然之性。這樣，才能使自己的身心處於平衡狀態。