我們的生活有太多不確定的因素，你可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。你會發現，你才是自己心情的主人——當你決定快樂時，不管發生什麼事情都是可以快樂的。
想象快樂便會感到快樂
“想象療法”能強化免疫係統的功能，能有效地抑製疾病的發展，使疾病好轉而痊愈，還能促使人的心情愉悅。為什麼它會有如此神奇的治療作用？
原來，“想象療法”的秘訣在於讓患者轉移注意力，建立一種信心，使患者看到希望，增強戰勝病魔的勇氣。科學家甚至預言：運用“想象療法”將治愈許多慢性病。在養生方麵，想象的作用更是不可低估。想象養生，就是通過想象各種不同的自己喜歡的情境來放鬆精神、愉悅身心。比如，想象蔚藍的天空、悠悠的白雲、七彩的霞光、碧綠的草地、清澈的小河、青山幽穀、一望無際的麥田、甘甜的泉水……這些想象，都能給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的感覺……以上列舉隻是想象療法中的一小部分內容，你也可以結合自己的體會，盡量想象能愉悅身心的事物，用來調節情緒和放鬆精神，達到健康心理的目的。
比如，你可以“假裝”對工作有興趣，想象著自己正在做的是一件非常快樂的事，可別小看這一點點“假設”，它可能立刻能讓你減少疲勞、憂慮、煩悶之感。
有一個打字員，對工作很麻木，每天把工作當成“討厭的任務”。有一天，公司老板堅持要她把一份商業計劃書重做一遍。她非常生氣，但為了不失去這份工作還是去做了，心裏的煩躁使她越來越不能安心工作，於是她想起朋友對她的勸告“假裝喜歡你的工作你就會很快樂”，她按照此方法做了。接著她有了一個重大的發現，當她“假裝”喜歡自己的工作，並把它當成一件有意思的事情做的時候，竟然真的平靜了許多，而且還越發認真起來，工作速度也明顯加快了，原來的那種疲勞、緊張和煩躁的情緒也完全消失了。
如果遇到生活的不如意時，你也假裝快樂，這種想象能帶領你走出憂鬱，並能感染你身邊的人。
一名養路工在五年內先後經曆過：兒子大學落榜、妻子患重病住院半年、家中被盜、在馬路上工作時被汽車撞斷胳膊……如此倒黴的經曆，你可能也會為他擔憂，覺得他的日子已經沒法過了。你絕對想不到他依然很快樂，每天都是笑嗬嗬的。當大家問他怎麼能保持每天快樂的時候，他說：“其實，我的很多快樂都是假裝的。兒子大學落榜時，我也難過，但我知道，難過不能解決任何問題，所以我就假裝快樂，我的妻子看到我樂觀的樣子也就慢慢放下心來，時間長了我們就真的不再去憂慮這事了；妻子住院期間，當時我忙前忙後，壓力很大，但我還是告訴自己，你現在很快樂，我的笑容給了她很大的信心，她能夠感到快樂，我覺得我更有了快樂的理由了；家中被盜，的確損失不小，但我想還是開口笑吧，假裝快樂就讓我忘記這個不愉快的事情，我對自己說，不就是丟了一點東西嗎？沒什麼大不了的，還是快快樂樂地忘記這件倒黴的事情吧；而胳膊被撞斷後，我告訴自己，不管怎麼說這件事還是值得快樂的，我可以趁這個時候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假裝快樂——後來我發現，假裝快樂也是可以讓人感到快樂的！笑是免費的，假裝快樂也不用花一分錢，但它們卻能伴隨我渡過許多難關……”
我們生活在這個世界上，不可能事事如意，當我們無力改變已成事實時，就試著放飛自己的思想吧，展開你想象的翅膀，讓你的思緒隨風飛揚，用正麵的“心象”開放你的潛能，想象自己做快樂的事，想象自己是個快樂的人，你的一切都可能因此好起來。這是每個人都能辦到的，當然你也不例外！久而久之，你會得到一些意想不到的收獲。
接受最真實的自己
尼采曾經說過：“聰明的人隻要能認識自己，便什麼也不會失去。”正確認識自己，才能使自己充滿自信，才能使人生的航船不迷失方向。正確認識自己，才能正確確定人生的奮鬥目標。隻有有了正確的人生目標，並充滿自信，為之奮鬥終生，才能此生無憾，即使不成功，自己也會無怨無悔。
紀伯倫在其作品裏講了一隻狐狸覓食的故事：狐狸欣賞著自己在晨曦中的身影說：“今天我要用一隻駱駝做午餐呢！”整個上午，它奔波著，尋找駱駝。但當正午的太陽照在它的頭頂時，它再次看了一眼自己的身影，於是說：“一隻老鼠也就夠了。”狐狸之所以犯了兩次截然不同的錯誤，與它選擇“晨曦”和“正午的陽光”作為鏡子有關。晨曦不負責任地拉長了它的身影，使它錯誤地認為自己就是萬獸之王，並且力大無窮無所不能，而正午的陽光又讓它對著自己已縮小了的身影忍不住妄自菲薄。
大師筆下的這隻狐狸在現實生活中大有人在。對自己認識不足，過分強調某種能力或者無根無據承認自己無能。這種情況下，千萬別忘記了上帝為我們準備了另外一塊鏡子，這塊鏡子就是“反躬自省”。它可以照見落在心靈上的塵埃，提醒我們“時時勤拂拭”，使我們認識並接受真實的自己。
尼采曾經說過：“聰明的人隻要能認識自己，便什麼也不會失去。”正確認識自己，才能使自己充滿自信，才能使人生的航船不迷失方向。正確認識自己，才能正確確定人生的奮鬥目標。隻有有了正確的人生目標，並充滿自信，為之奮鬥終生，才能此生無憾，即使不成功，自己也會無怨無悔。
世界上沒有兩片完全相同的樹葉，人也一樣，每個人都是上帝的寵兒。正確認識自己，既看到自己的長處，也認識到自己的不足，給自己正確定位，這樣才能自信，才能去迎接機遇和挑戰，給自己創造更多的成功和歡樂。雖然，生活賦予我們每個人的並不是完全相同的陽光雨露，但上帝是無私的，天生我材必有用，隻要我們正確認識自己，不失自知之明，就能譜寫屬於自己的人生華美樂章。
正確認識自己，要給自己正確定位。美國汽車大王福特小時候在農場中幹活，他從小就堅信自己能成為一個出色的機械師。他沒有聽從父親的安排，在農場當助手，而是把時間花在了自己喜歡的機械上。他曾經花了兩年時間去研究蒸汽機原理，試圖實現自己的夢想。後來他又投入汽油機研究，每天花大量時間來從事這方麵的工作，不顧別人的勸阻與嘲諷。他的創意終於得到發明家愛迪生的賞識，邀請他到底特律擔任工程師，這給了他實現自己人生定位的絕好機會。經過十年努力，在他29歲時，福特終於成功地製造出第一部汽車引擎。現在，底特律成為美國最大的工業城市之一，而福特也成為家喻戶曉的汽車大王。他終於實現了自己的夢想。福特的成功，不能不歸功於他正確的定位和不懈的努力。
正確認識自己，才能最大限度地發揮自己的才能，才能譜寫出更多的輝煌，才能獲得更大的成功與快樂。
演好自己的角色
既然我們生於這個社會大舞台上，我們每個人在扮演自己的角色的時候，就應遵守這個舞台的規則，我們隻有按規則辦事，才能使我們的社會更有序，使我們自己生活得更自在。因此，一定要盡快地將自己融入社會，改掉任性、自我為中心、被動學習、意氣用事等一些不適應社會的“學生習氣”。
浙江電視台的一個節目，請來的是一位打鐵匠，胡子拉碴的。第一次麵對鏡頭，他立在台上手足無措，很憨很淳樸。他要模仿世界著名的男高音歌唱家帕瓦羅蒂，主持人說他在當地是著名的打鐵匠，也是著名的歌唱家。台下發出陣陣笑聲，他也憨憨地笑——這樣的笑容是那種與土地打交道、有著土地一樣本質和性格的農民才會擁有的。本來預料讓一位農民唱《我的太陽》是一個喜劇，但我錯了。主持人讓他唱一段。他臉上的神色一閃，剛才的憨笑和失調的動作一掃而空。音樂響起，立於台中的他竟然有七分粗獷、三分藝術效果，令人不由得為之叫好。
《我的太陽》的歌聲從他的體內發出，竟然辨不出真偽。再看他，依然十分陶醉，全身心地投入到了音樂之中。這哪是一個農民，又哪是一位幹粗活的打鐵匠，分明是一位不修邊幅的藝術家啊！他的表情是如此的豐富，聲音是如此具有感染力，全身每一個部位仿佛都與音樂有關。
一曲罷了，台下掌聲一片。
他說，前些天感冒了，否則會唱得更出色。說完這句話後，他又現出了一個未見過世麵的農民模樣，兩隻手也不知如何安放才好。
我想這位打鐵匠的生命大概有兩種形式，一是打鐵，二是音樂。打鐵的時候，能夠看到一個男人的力量和血性的張揚；唱歌時，能看出他的靈魂他的情感他的喜怒哀樂。沒有了這兩樣，他可能就與別人沒有任何區別了。
前些天看一份報紙，歌星李克勤對演唱組Beyond樂隊成員之一的黃貫中說：“你在台上真的好酷，握住吉他真是好有型。不過，放下吉他後，就變成了一個普通人。”
藝人如此，普通人也是如此。不論你在社會上扮演何種角色，一旦脫離自己的角色，我們就都成了普通的俗人。沒有一個人可以扮演一個角色至底，這對誰都一樣。
珍惜你正擁有的一切
每個人都擁有屬於自己的天空，有時陰霾，有時晴朗，有時風雨交加，有時大雪紛飛，但不管天氣怎樣，都不要因此關閉你城堡的大門，而錯過了將要發生在你身上的幸福，錯過了將要珍惜的人，即使他是這一生的過客，也要真心地去對待此時出現在你麵前的人，給予他十足的熱情，還有真心的一笑。珍惜你正擁有的一切吧，不要再等到失去的時候才後悔自己真的錯了。
一個富人和一個窮人談論什麼是快樂。窮人說：“快樂就是現在。”富人望著窮人的茅舍、破舊的衣著，輕蔑地說：“這怎麼能叫快樂呢？我的快樂可是百間豪宅、千名奴仆啊。”有一天，一場大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐。驕陽似火，汗流浹背的乞丐路過窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來一大碗清涼的水，問他：“你現在認為什麼是快樂？”乞丐眼巴巴地說：“快樂就是此時你手中的這碗水。”
還曾經讀過一個關於快樂的故事：
有一個國王，常為過去的錯誤而悔恨，為將來的前途而擔憂，整日鬱鬱寡歡，於是他派一位大臣四處尋找一個快樂的人帶回王宮。這位大臣四處尋找了好幾年，終於有一天，當他走進一個貧窮的村落時，聽到一個快樂的人在放聲歌唱。尋著歌聲，他找到了正在田間犁地的農夫。
大臣問農夫：“你快樂嗎？”
農夫回答：“我沒有一天不快樂。”
大臣喜出望外地把自己的使命和意圖告訴了農夫。農夫不禁大笑起來，他又說道：“我曾因為沒有鞋子而沮喪，直到我有一天在街上遇到了一個沒腳的人。”
現實生活中，有人為低工資而懊惱、憂鬱，猛然發現鄰居大嫂已經下崗失業，於是馬上又暗暗慶幸自己還有一份工作可以做，雖然工資低一些，但起碼沒有下崗失業，心情轉眼就好了起來。
快樂是什麼？
快樂就是珍惜你現在擁有的一切。
快樂就是如此簡單。為往事而悔恨，為未來的事情而擔憂。這是人生中最有害的兩種情緒，它不會幫你改變過去與未來，卻會使你陷入惰性與悲觀的泥潭，失去現在！人生最可憐的不是生與死的訣別，而是自己當時所擁有的卻不知道它是多麼的珍貴。
殘缺是一種耐人尋味的美
司芬克斯的鼻子勝過嘴，維納斯的斷臂勝過腿。
你是否一直都在追求完美無缺，追求完美的生活、完美的人格、完美的生命？其實缺陷也是一種美，但往往被人們忽視了。在人們心中無缺口的富士山是完美的，假如你繞富士山一圈，認識它的全貌以後，你就會發現有缺口的富士山更美麗些。
著名的維納斯雕像，就是因為“斷臂”才魅力無窮的。曾有好心人將她的手臂根據自己的想象做了修補，可看見的人卻都說這不是維納斯了，因為失去了她那種“殘缺的美”。
法國著名雕塑家羅丹在完成巴爾紮克雕像後，一群學生看到那極富魅力的雙手稱讚道：“這雙手太美了！”羅丹聽罷，沉思許久，最後拿起斧子，砍掉了那雙“太美的手”。他解釋說，有了這雙完美但又顯得“過於突出”的手，有損於人物全貌，從而失去了“本質的人”。可見，殘缺而真實的神韻，往往勝過完整無缺的外表華美；為求全而補上殘缺，有時反弄巧成拙，破壞了真實的美感。
在生活中，很多人對一些缺憾不能正確理解和認識，反而給以輕視甚至嘲諷，認為殘疾是一種缺憾。2005年中央電視台春節聯歡晚會上，21個聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫、美輪美奐，震撼了所有觀眾。在中央電視台的元宵晚會上，《千手觀音》被評為“我最喜愛的春節晚會節目歌舞類一等獎”。由無聲世界裏的人們帶來的舞蹈《千手觀音》，引發了長久的讚譽和驚歎。他們用自己的行動證明，殘疾並不意味著生活不完美，而殘缺也是一種美。
曾長期擔任菲律賓外長的羅慕洛身高隻有163厘米，他也像其他人一樣，常常為自己個子低矮而自慚形穢。他甚至穿過高跟鞋，但這種方式隻能令他心裏不舒服。他感到那是在掩耳盜鈴，於是便把高跟鞋徹底扔掉。然而，也正是身材矮小促使他走向了成功，因而他說：“我願下輩子還做矮人。”