人生的精彩應該是建立在健康體魄的基礎上，這個道理很多人都懂，但如何保持健康、珍惜生命卻不是所有的人都懂得的。所以，請不要介意我在這裏多絮叨幾句。
我從事腫瘤防治臨床工作近20年，對腫瘤的診治也或多或少有些自己的經驗和體會。從2007年7月開始，我又兼職負責青島市腫瘤防治教育基地的籌建和管理，於是就有更多的機會從事腫瘤預防和治療相結合的工作。一直以來，我以傳播健康生活方式、預防癌症的理念為己任。對於我來說，腫瘤防治知識也算爛熟於心，能夠達到張口即來的程度。可是，在舉辦的近百場講座中，我發現一個奇怪的現象，那就是，盡管講座為公益性質，但是前來聽講座的聽眾朋友卻少得可憐，公益效果自然大打折扣。原因何在？有人說，也許是以“經濟建設為中心”和“一切向錢看”的社會氛圍，使得日益浮躁的人們把解決溫飽或追趕物質的“小康”變成了唯一追求，而他們的健康就這樣被忽視（自我忽視）掉了，不得不說，這是很可惜的，更是很可悲的。
這就要說到我的表弟劉琦了。30多歲的他是個典型的“北漂”，身兼記者、作家和編劇數職，十幾年前，他就在首都混出了點“小名堂”，在江南西部鄉下的老家，表弟也算得上是北漂中的“成功人士”。
2012年7月的一天，表弟突然來電，說他得了鼻咽癌，這讓我吃驚不小。作為腫瘤醫生，我在得到他患癌的消息時，第一反應就是他那可怕的不良生活方式——沒完沒了地熬夜、沒完沒了地抽煙和沒完沒了地過量飲酒把他給害了。這又是一個曾經身體很健康，性格卻很倔強的“拚命三郎”患上了癌症。坦率地說，在電話裏，我能感受到他的恐懼和無助，所以，我先安慰了他一番，以一個職業醫生的口氣，解釋疾病產生後應對的方法，並鼓勵他說，鼻咽癌是可以治愈的。早發現早治療和醫院擁有高水平的醫術一樣很重要，但更重要的是，治愈癌症，心靈治療很關鍵。但是，一番治療之後，患者的勞動能力會降低，還可能因為放療留下後遺症。說完這些之後，我又努力幫助他尋找最專業的腫瘤醫院，並請鼻咽癌放療權威專家給他製定最合理的治療方案。終於，經過近兩個月的係統治療和近兩年的恢複（訓練），直至目前，他的複查情況良好，我就不再贅述。應該說，他的身體正是按照我們當初的預期一步步走向康複的。表弟的這個實例，證明了癌症在科學合理規範的治療下，是可以被控製或治愈的，所以才有了本書的精彩呈現，給各位讀者。
其實，事情還有個插曲。早在2010年，表弟因左頸部淋巴結腫大就診於京城某大醫院，“活檢”結果竟然是“炎症”。所以，他的病能有今天的良好結果，得益於後來的亡羊補牢式的及時救治。作為醫生，在此我隻能提醒看病的朋友們：在當前的社會醫療環境下，但凡是就診看病，除了要“早發現、早診斷、早治療”之外，在“選擇醫院”這個問題上，咱們也得“貨比三家”。再者，大家平常擠出點時間聽聽健康講座，學習和掌握一定的健康常識，也是有好處的，能在治療過程中少走彎路。
很高興，在書中看到了表弟大病之後對“健康生活理念”有了新的認識。是的，隨著時代的發展和科技的進步，人們的飲食越來越精細，但為什麼人們的健康狀況卻越來越差了呢？這與人們長期處於吃得多、動得少和壓力大有關聯。在這種情況下，人們患上“文明病”如心髒病、糖尿病和癌症的概率已明顯上升，年齡卻明顯在下降。所以，《笑著·活著》一書中所說的改變飲食習慣、轉變生活觀念和加強身體鍛煉等，這些大病之後的反思與經驗都值得在當今年輕人群中大力推廣。
張小濤
腫瘤學副主任醫師/副教授、青島市中心（腫瘤）醫院/
青島大學第二附屬醫院腫瘤防治中心主任