我永遠也忘不了這段經曆，現在每逢我要為一些不可能改變的事實而憂慮的時候，我就聳聳肩膀說：“忘了吧。”
好極了，讓我們歡呼，讓我們為這位賣餅幹的店員歡呼。
“對必然的事，姑且輕快地去承受。”這幾句話是在耶穌基督出生前三百九十九年說的。但是在這個充滿憂慮的世界，今天的人比以前更需要這幾句話：“對必然的事，姑且輕快地去承受。”
要在憂慮毀了你以前，先改掉憂慮的習慣，規則第八條：“適應不可避免的情況。”
保持一種平衡的心態
你認為你是社會的中堅？到墓地仔細瞧瞧那墓碑，他們生前也與你一樣認為全世界的事都得扛在肩上，如今他們已長眠在黃土中，然而整個地球的活動還是永恒不斷地進行著。
很多人——尤其是現代人，總是滿懷焦慮與怨忿，以致浪費了寶貴的精力，更使得日常生活變得緊張異常，同時自覺度日如年。
其實，如果想擁有深具意義的人生，就應該停止焦慮與怨忿，保持穩定和平的心境，然而如何才能達到這種靜如止水的生活態度呢？
首先你必須降低走路的速度。近年來由於科學發明、交通工具也日益發達，人們的生活水平就愈來愈高，我們在不知不覺中過著超速的日子。很多人因此而損害了自己的身心健康，整個心靈也被日益繁重的工作及生活撕碎！就一般白領階級來說，整日坐在辦公室內，活動量又不大，但是心靈卻在分分秒秒高速地運轉著，有些人甚至拖著疲憊的身體過著急速運轉的生活；在這種情況下，一旦發生彈性疲乏，勢必造成精神上的崩潰。
為了避免造成這種不良結果，現代人亟需適量地調低生活速度。我們要知道人體並非機器，如果日夜忙碌，不讓身心有休閑的片刻，不僅心智極容易產生不平衡的狀態，感情也容易失調，甚至一蹶不振。所以事情無論大小，從個人私事以至於國家和社會的大事，如果在處理的過程中行動過於焦慮，便足以影響人身心的平衡。
現代可說是個充滿苦痛的時代，尤其是都市裏的噪音及緊張更是令人難以忍受，如今這種疾病甚至已擴散到鄉村。有一個夏天的下午，我與妻子到森林遊玩，我們來到了優美的墨享客湖山上小房子中休息，這裏位於海拔二千五百公尺的山腰上，是美國最美的自然公園。
在公園的中央還有一寶石般的翠湖舒展於森林之中。墨享客原就是“天空中的翠湖”之意，在幾萬年前地層大變動的時候，造成了高聳斷崖。
我的眼光穿過森林及雄壯的崖岬，輕移到丘陵之間的山石，刹那間光耀閃爍千古不移的大峽穀，猛然地照亮了我的心靈，這些美麗的森林與溝溪就成為滾滾紅塵的避難所。
那天下午，夏日混合著驟雨與陽光，乍晴乍雨，我們全身淋透了，衣服貼著身體，心裏開始有些不愉快，但是我們仍彼此交談著。慢慢的，整個心靈被雨水洗淨，冰涼的雨水輕吻著臉頰，瞬時引起從未有過的新鮮快感，而亮麗的陽光也逐漸曬幹了我們的衣服，話語飛舞於樹與樹之間，談著談著，靜默來到了我們之間。
我們用心傾聽著四方的寧靜。當然，森林絕對不是安靜的，在那裏有千千萬萬的生物在活動著，而大自然張開慈愛的雙手孕育生命，但是它的運作聲卻是如此的和諧平靜，永遠聽不到刺耳的喧囂。
在這個美麗的下午，大自然用慈母般的雙手熨平了我們心靈上的焦慮、緊張，一切都歸於和平。
當我們正陶醉於優美的大自然的樂章中時，一陣急速的樂曲突然刺激著耳膜，那是令人神經崩緊的爵士樂曲。伴隨著音樂，有三個年輕犬從樹叢中鑽出，原來是其中一位年輕男孩提著一架收音機。
這些都市中長大的年輕人不經意地用噪音汙染了森林，真是大煞風景！不過他們都是善良的年輕人，並在我們身旁圍坐著，快樂地交談。
我們本想勸他們關掉那些垃圾音樂，靜靜聆聽大自然的樂曲，但是一想我們並沒有規勸他們的權利，最後還是任由他們，直到他們離去，消失在森林中為止。試想，大自然的音樂多美！風兒輕唱著、小鳥甜美地鳴啼……這種從盤古開天以來最古老的音樂絕非人類用吉他與狂吼能製造出來的旋律，而他們竟然舍本逐末、白白浪費了大好的自然資源，委實令人惋惜。
沒有你們，地球仍然旋轉
為緩和四處蔓延的緊張氣氛，首先務必降低生活步調，使心情恢複平靜，不再焦慮暴烈，保持穩定與和諧。
曾經有位醫生在替一位卓越的實業家進行診療時，勸他要多多休息。這位病人憤怒地抗議說：“我每天承擔著巨大的工作量，沒有一個人可以分擔一丁點的業務。大夫，您知道嗎？我每天都得提一個沉重的手提包回家，裏麵裝的是滿滿的文件呀！”
“為什麼晚上還要批閱那麼多文件呢？”醫生詫異地問道。
“那些都是必須處理的急件。”病人不耐煩地回答。
“難道沒人可以幫你的忙嗎？助手呢？”醫生問。