各種事業成功的道理也是如此，我們若仔細分析那些工作效率高昂的人，不難發現他們都是以最積極而從容的心情進行工作，當然可以充分發揮自身最大的潛能。
有一天早上，我手上握著剛從紐約事務所發來的信函，正想走下“佛羅裏達飯店”的陽台，無疑，陽光照耀的假期已經泡湯了，接下來該是非常忙碌的工作時刻。心頭一急，隻想趕快進入狀況，匆忙地走著。此時，一位壓低帽沿、舒服地躺在搖椅上的朋友，一眼瞧見了慌亂疾走的我，就以佐治亞州特有的南部柔軟腔調喊道：“先生，你想趕往哪裏呀？身浴佛羅裏達亮麗陽光的你，不該還是如此急躁不安，來！坐坐搖椅，咱們一起完成偉大的藝術吧！”
“沒什麼，”他安詳無事地回答，“隻是想與你共享正在消失中的藝術呀！如今大多數的人都已忘了它是什麼了。”
“究竟是什麼？請你告訴我，我真的不曉得你在從事哪種藝術。”一股好奇心自我胸中升起，於是不得不放慢了腳步，低聲地問。
“我是在做日光浴藝術，閑坐此處，讓慈愛溫情的陽光撫慰身心，一絲絲地滲透我的靈魂，請問你曾想過‘太陽’嗎？”他笑答道。
接著，他繼續說道：“太陽是那麼緩和優雅，悄悄地照耀著大地，它不按電鈴，也不打電話，隻是無聲無息地親吻著大地。想想它一小時的工作量，就遠超過你我一生的工作，太陽實在是太偉大了！花開草盛樹茂，大地一片欣欣向榮，幹旱時降下甘霖滋潤大地，使人間充滿生機與和平。
“我發現每當我沉醉於日光浴中，太陽就會慢慢滲透我身體的每一部分，撫平、安定一切，並施予無窮的能量，所以我禁不住愛上了日光浴——老兄，我那郵件的事丟在腦後，在我身旁坐一下吧！”
我依言坐下了，讓溫馨的太陽光芒曬暖全身，而後回到房間開始處理那郵件，出人意外地竟然一下子就完成了。
當然，也有些人是終日無所事事地曝曬於日光之下的，我覺得這並非最好的方式。一方麵享受，一麵冥想四方，有了這種積極的心態，不但可以幫助恢複體力，更會帶來向上奮鬥的力量，主動地創造事業與人生。
總之，日光浴的主要功能是減緩生活的步調，撫平內心的焦慮，以保持應戰的精力。也就是說，一方麵學習從容地休閑，使心智達到明鏡般的清澈；另一方麵則是輕鬆地運用身心的力量，完成日常的工作與責任。
完成工作的八項要點
在此我舉出了八項要點，告訴大家如何麵對繁重的工作：
（1）不要認為自己是擎天神（神話中的巨人）的角色——請勿認為自己是希臘神話中的巨人，雙肩永遠背負著天地，否則遲早都會因不堪負荷而累倒。最好盡量除去心中激動的緊張情緒，莫鑽牛角尖，對於無法解決的事情不妨暫時擱在一旁。
（2）喜歡自己的工作——如果從心底厭惡自己的工作，做起事來必將事倍功半，難以順利地成功，所以必須設法使自己本身熱愛工作，才能每天帶著愉快的心情例行公事。
（3）製定完整的工作計劃——在每一個階段開始前，務必製定一套完整的工作計劃，並循序完成每一個步驟，如此不但心中更為鎮定自信，並且往往還能勝任愉快並接受挑戰。
（4）切忌急躁地進行超量的工作——做事須冷靜地一步步地完成，一旦想要在短時間內完成過重的工作，整個心事將無法安定下來，如此則不但亂了手腳，甚至導致錯誤百出。
（5）工作態度將會影響結果——正確的工作態度比較容易地完成任務，如果二開頭就抱著得過且過，或多一事不如少一事的工作態度，那麼任何工作做起來都將寸步難行。
（6）精通分內工作應有技巧——所謂“知識就是力量”，有了正確的知識與技巧，則任何事均可輕易完成。
（7）從容不迫地工作——放鬆心情，麵臨工作的挑戰，絕對不勉強自己在惡劣的情緒下做事。
（8）今日事今日畢——任何事情盡量在今天做完，一旦耽擱到明天，勢必越積越多，最終難以繼續完成。
我們都了解這樣一個事實——我們生活在一個充滿緊張的世界裏，不安因素環繞在我們身邊，城市中各種機器音響造成一片緊張。我們的臉上或言談中隨處都顯現出一種緊張。緊張已經完全深入我們的生活和工作中。
有些人很幸運，可以完全不讓壓力上身，也不讓壓力擊倒他們。
某種程度的緊張是必要的。正常的緊張可以讓你保持奮發向上，不斷刺激你，讓你在高效率下創造性地工作。但如果我們能學會控製緊張，那未嚐不是件好事。我們要學會控製緊張，就像看電視一樣，能開能關。這樣才能運用緊張來為我們的目標服務。當緊張給我們造成高度的壓力時，我們可以隨時關掉它。而當你需要輕鬆時，如果能從緊張之中釋放出來，就可以將所有壓力排除。