小夥子解開了思想疙瘩，第一次領略了南美的風光。
墨西哥的比賽結束之後，緊接著又轉赴洛杉磯參加為奧運會射擊場落成舉行的國際比賽。
移動靶比賽，是用小口徑步槍向畫有豬樣的靶子射擊，是模仿打獵而設的。電動控製的靶子，從10米寬的開闊地的一端，移向另一端。慢射時靶子穿過開闊地的時間是5秒，速射為25秒。
這就要求運動員反應要迅速，在極短的時間內，完成舉槍、瞄準、擊發等一係列動作，稍一猶豫，靶子便一閃而過，失去機會，造成脫靶。
李玉偉雖然具有一定實力，但畢竟年輕，他的毛病是打得較慢，總想多瞄一會兒再扣扳機。
在這次比賽中，第一天他集中精力，除一次打了9環外，彈彈命中10環。後來由於追求環數脫掉一靶，隻得了個第十四名。
回國以後，李玉偉又參加了全國冠軍射擊賽，同樣是由於動作太慢，脫掉一靶，名次排在第十六位。
兩次大比賽的失誤，也獲得了最大的教訓：如果奧運會上也出現這種脫靶現象，怎麼對得起全國人民的希望呢？他暗暗下決心，一定要克服這個毛病不可……
在教練監督指導下，李玉偉擊發速度快了起來，且既快又準。訓練中，有時30發子彈彈彈都能命中10環。
在訓練中，李玉偉的信心也越來越足了。他明白了，在大型比賽中關鍵是要沉著、冷靜，誰發揮得好，誰就能夠取得勝利。
他覺得自己有戰勝世界最強的對手的力量和信心。於是，他向領導交了一份決心書：
我要在洛杉磯奪得金牌，這個誌向我早定了。
射擊隊的領導和教練也相信這是一個可以信賴的年輕人。
因此，李玉偉踏上了洛杉磯奧運會的征途。李玉偉做好了準備，要向奧運會金牌衝擊了。
體操健兒奮力備戰
1984年初，為了迎接第二十三屆洛杉磯奧運會，體操隊進入冬訓。
李寧發憤了，為了迎接奧運會，他要為之一搏。
其實，在李寧的內心中，他是憋著一股勁的。這是因為，早在1983年匈牙利的世界體操錦標賽中，李寧名落孫山，一塊金牌也沒拿到，全能隻排在第六位。
布達佩斯的秋夜，恬美而安靜，李寧卻翻來複去怎麼也睡不著。失敗的悔恨和對祖國的內疚咬噬著他的心。
他悄悄地起身，來到了張健教練的門口，叩開了教練的房門。李寧痛心地說；“教練，我太不爭氣了，我回去一定好好總結，爭取在奧運會上取得好成績。”
張教練懇切地說：“承認了失敗，才可能認真去尋找失敗的原因，我看你大有希望，不要喪失信心。”
此後，李寧痛下決心，要在第二十三屆奧運會上找回自己的尊嚴。
1984年初，為了適應奧運會的氣氛，為了讓美國對手感到中國選手的實力，爭得“印象分”，李寧跨海遠征了。
結果，在這次比賽中，李寧一人拿了四個單項比賽的金牌，美國觀眾破例地為這個中國小夥子站起來鼓掌，他終於以顯赫的成績回到了祖國。
然而，新的難題又出現在李寧的麵前。他肩部的老傷又複發了。後來，他的肩傷剛好，膝蓋又傷了。結果導致他長時間無法訓練。
6月，他拄著拐杖到江西去觀摩全國比賽。比賽結束後，全隊到廬山去調整，李寧也跟著上了山。
這天，當全隊來到山上一個亭子裏時，隻見雲霧翻滾，一會兒又雲消霧散，山下鄱陽湖中，漁帆點點，湖水粼粼。
麵對如此壯觀美麗的風景，李寧的心中激蕩著對祖國的愛，陡地感到心情振奮，雙腿發熱！從山上下來時，他竟可以一路小跑了。
李寧興奮地對張健說：“教練，我能跑了！”
張健點點頭說：“你想去參加奧運會，能不快跑嗎？”
是啊，離奧運會隻剩下不到兩個月的時間，李寧非得快步跟上不可了！
可是隨後，他的肩又傷了，傷得連胳膊都抬不起來。李寧隻好拚命練腿，跑步、空翻。
此外，還有一個法寶就是“想象訓練”。這是一種特殊的訓練方法。人們常看見李寧坐在那兒兩眼迷迷瞪瞪地發著呆。其實，他是在想動作：前空翻，後空翻，托馬斯全旋……動作一個接一個，電影鏡頭般從他大腦的熒屏上閃過，而他的人就仿佛飛騰在比賽場上，力量在全身的每一條肌肉上運行著。
常常是一套動作在李寧的腦海裏“想”下來後，他也感到精疲力竭了，雙手也是捏著一把汗，不比真正的訓練省多大力氣。
就這樣，李寧迎來了第二十三屆洛杉磯奧運會。
在體操隊，還有一些運動健兒們，為了迎接在洛杉研舉行的第二十三屆奧運會，在奮力拚搏著。
樓雲在訓練日記的扉頁上寫下了八個大字：“自信、自謙、自強、自愛。”
這八個大字，寫出了健兒進軍洛杉磯的決心與勇氣。談到這八個字，一腔激情湧上樓雲的心頭，他笑著說：“我相信自己是會有所作為的，是能夠在奧運會上為祖國拚搏的，這信心的基礎就是實力。”
為了增強實力，他抓緊賽前訓練時間力求掌握一些新的高難技巧。在自由體操中，他增添了側空翻的新連接，單杠上增加了驚險複雜的單臂大回環轉體360度接轉體360度，雙杠、吊環、鞍馬也都添了新招。
至於強項跳馬，更是麵目一新，他把在第二十二屆世界體操錦標賽上使用的兩個跳馬動作，全都再加難度，“前手翻轉體180度接屈體後空翻”的“屈體”改為“直體”，“前手翻接回身前空翻轉體540度”的“團身”改為“直體”。
在洛杉磯奧運會賽前僅半年的時間內，各項動作加新加難，跳馬還全部更新，這需要多大的勇氣和毅力才能做到啊！
因為，一個動作“會做”和“做好”的距離相當大，在舉世矚目的最高水平的賽場上，每個動作都要求高質量，一點細微的失誤，都會白白送掉多年追求的目標。
對此，樓雲也在大賽前爭分奪秒地苦練著、拚搏著……
另外，在體操隊還有一位巾幗不讓須眉的女運動員，她就是馬燕紅。早在1981年，在莫斯科舉行的世界體操錦標賽中，馬燕紅的一套高低杠動作做得又高又飄，完美精彩，但由於裁判評分不公，她隻得屈居第二。
高低杠是女子體操運動中難度較大的項目，國際體操界一些專家稱它是“一個奇妙的項目”。進入70年代後，這個項目的發展十分驚人，許多高、精、尖、難的動作不斷出現。因此，要想保持優勢，隻有嚴格訓練，不斷創新。
1982年9月，在印度舉行的第九屆亞運會上，賽前訓練時，馬燕紅腳不幸骨折，隻得忍痛棄權了。
這是多災多難的一年，這年年底，馬燕紅得了慢性闌尾炎，而且經常發作，痛起來汗珠直從頭上往下滾，可她堅持沒有去做手術。
她知道做手術就得休息一個月，體重將要增加許多，要想恢複很不容易。於是，她便一犯病就打一針杜冷丁，咬咬牙抗過去。
她的心思，隻有教練清楚：她是要堅持到1984年8月12日，第二十三屆奧運會比賽結束那一天為止。在這段日子裏，馬燕紅也聽了不少閑言碎語：“這麼‘老’的運動員早該下來了！”
有的人還故意追問她的教練：“她怎麼一到比賽就受傷？”教練總是耐心地作解釋，她堅信這個在自己身邊長大的姑娘，在挫折麵前不會消沉，她的目標不會改變。
是的，馬燕紅在失敗、挫折中變得更成熟、更堅強了。她以頑強的意誌走著這段鋪滿荊棘的路，朝著自己的目標奮進。
1983年初，馬燕紅休養了兩個月。沒想到兩個月時間體重竟增加了十多斤。
為了把體重降下來，無論刮風下雨，她每天清晨都堅持長跑，平時訓練也自覺地加大運動量。有時訓練後，她渾身酸痛，連樓都爬不上去。
但是，為了實現奪取第二十三屆奧運會金牌的夙願，她挺住了。她知道，要想取得好成績，沒有什麼捷徑可走，就必須多運動，多流汗。
半年後，她的體重又從九十多斤下降到八十多斤，技術也有了提高與發展。
勝利從來是屬於那些堅韌不拔的人的。馬燕紅就是這樣一個人。她仿佛一隻展翅飛翔的燕子，堅韌不拔地在風雨中，向著自己所向往的目標前行。
舉重全隊苦練本領
1984年初，瑞雪遍罩京華，龍潭湖畔中國舉重隊訓練館裏，運動員們一派熱火朝天的訓練景象。
我國派代表團參加在美國洛杉磯舉行的第二十三屆奧運會的決定，強烈地震動著舉重隊運動員們的心弦，使他們積極地投入到緊張而又興奮的鍛煉中去。
凡有實力拚搏的勇士，誰不渴望著登上這世界最高層的競技台？對於運動健兒們來說，人生能有幾回這種拚搏的機會呢？
此時，舉重運動員姚景遠的心情也激蕩不已，他躺在床上，望著窗外龍潭湖上空那滿天繁星，默默地對自己說：“多走運啊，姚景遠。這麼多年，因了某些原因，我國都沒有參加奧運會；一參加，幸運之神就走到了你的身邊！常言道：‘養兵千日，用兵一時。’這用兵一時，可不能對不住祖國呀！”
姚景遠是來自東北的一名運動員，待人處事，熱情豪放，什麼事說幹就幹，而且是一幹就非得幹出個名堂來不可。
姚景遠從1978年第一次打破亞洲挺舉紀錄起，到1983年間，在國內外重大比賽中，他先後15次奪得桂冠，為祖國爭得了榮譽。
這次，當他得知參加奧運會的名單中有他時，簡直興奮得不得了。尤其是當他聽說領隊、教練對奧運大賽戰局的分析和對他本人的期望後，心底更是波瀾迭起，默默地再三掂量著自己肩膀頭上的分量。
此前，舉重隊向國家體委彙報時估計：
中國在舉重項目中，是“坐一看二”，可望拿到一到兩塊金牌。
這有把握的“一”，指的是吳數德，他在56公斤級如林的強手中略占優勢；至於這個“二”，自然寄厚望在姚景遠身上了。
但是，就在當年，即1983年，第三十七屆世界舉重錦標賽上，和姚景遠舉起同樣重量的一共是3名運動員，其中芬蘭的格羅曼，體重輕於姚景遠，因而名次排在了前麵。此外，還有羅馬尼亞的蘇索契，也是一員虎將。
可見，在這次奧運會上強將如林，將是一場世界高水平的激烈角逐，究竟誰能奪得第一，就很難說了。
對此，姚景遠的教練趙慶奎斷言說：“就看臨場發揮了，誰發揮得好，冠軍誰屬。”
麵對這種形勢，姚景遠牙一咬，說道：“拚了！”
於是，姚景遠進入到迎奧運的冬訓中。雖然訓練期長，訓練當中非常苦，隻要他想起奧運會，想起金牌，他就渾身是力氣，吃也吃得下，睡也睡得香。
在訓練的日子裏，姚景遠幾乎是掰著指頭算時間，心裏盤算著：衝刺的時刻到了。
16歲的姚景遠整天忙於訓練，中午舉重館裏閃動著他的身影；下午，他又跟著另一撥人踏上了訓練台。
他日複一日不止不休地苦練，一天一個精疲力竭，宿舍那四層樓的樓梯，這位力能舉鼎的大力士竟然視為“畏途”，他每天都是數著數兒地一級一級地艱難爬上去的。在上樓梯的時候，他的雙腿幾乎都拖不動了，隊友們見了，真有心上前攙扶他一下……
有一個晚上，他在台燈下給女朋友寫回信時，竟然伏在案頭發出了沉重的鼾聲……
其實也難怪，姚景遠每天訓練時要舉起的重量有4萬多公斤！相當於近2000袋麵粉的重量，而2000袋麵粉摞起來，那可是一座山啊。
有耕耘必然會有收獲。姚景遠的成績在汗水和血水澆灌下，步步提高。
1984年2月6日，姚景遠試舉一個不算大的重量時，腰部突然一響，韌帶扭傷了！豆大的汗珠立刻從他那蠟黃色的臉上滾了下來。他腰疼得根本直不起身來了。按照醫囑，至少臥床兩周。
姚景遠哪裏在床上躺得下去呢！僅僅3天時間，他就又出現在舉重館裏。他帶傷也要參加訓練。去洛杉磯的時間，正一分一秒地逼近啊！
去洛杉磯的前一個星期，姚景遠的傷勢依然沒有痊愈，結果又添新傷，300多斤重的杠鈴，舉過肩頭，落在鎖骨上，稍微一掃，就是一個兩寸長的大口子裂開了。
大夫給他縫了六七針。然而，奧運大賽迫在眉睫，疼痛也顧不得了。姚景遠像擦汗水似地擦擦滲出來的血水！直到登機之前，還請大夫打了四針，才飛往洛杉磯的。他是帶著傷痛到舉重台上去拚的。
麵對如此嚴重的傷勢，姚景遠認真地說：
我生來就是拚的命，打一開始我就拚上了。
果然，姚景遠一步一拚地走進了第二十三屆洛杉磯奧運會的賽場。
幾年前，嚴錫嵩在汽車上的第一眼就認定吳數德是個舉重天才，隻要培育得法，就會有出息。
然而，在市體校與杠鈴作戰良久的吳數德，體重不到80斤，肌肉不飽滿，腰脊單薄。
嚴錫嵩卻是初衷不改。一天，他向一位舉重裁判鄭重地介紹吳數德：“這是未來的世界冠軍。”那人哈哈大笑：“你就會吹牛！”
廣西舉重隊也毫不留情地把“未來的冠軍”拒之門外。1977年，由於嚴錫嵩頑強的努力，才算把吳數德從區舉重隊的門縫裏塞了進去。從此，吳數德受教於楊國榮。
楊國榮和白胖、善談的嚴錫嵩相反，麵色黝黑，沉默寡言。他帶給吳數德的是更為枯燥繁重的“重複訓練法”。楊國榮一天到晚盯在舉重房裏，盯住吳數德，“每組練習都做完了？”他問吳數德，“晤，好，再來一遍。”
這位“天才”每天要舉起3萬公斤的重量，恐怕不少人一輩子舉過的重量總和也沒有這麼多。
晚上，躺在床上，吳數德渾身酸痛，覺得脊椎的每一節都被壓得死死的，沒一點縫隙。但他咬緊牙關，第二天，仍然生龍活虎地走進舉重房。就這樣，每天3萬公斤，日複一日，他舉了整整5年。
正是幾乎使人吃不消的刻苦訓練，為吳數德打下了堅實的基礎。漸漸地，從1978年開始，吳數德多次獲得全國冠軍，9次打破世界抓舉記錄，兩次獲得世界抓舉冠軍。
然而，吳數德從未取得過世界冠軍。這一次，第二十三屆奧運會舉重比賽隻設總成績一塊金牌。對於這塊金牌，吳數德暗暗下了決心。
在舉重隊內還有一位驍勇的戰將，他的名字叫陳偉強。陳偉強曾在比賽中受過重傷，但是，他硬是以堅強的意力抗了過來。
那還是1980年4月6日晚，在廣西體育館內，當他進行第四次試舉時，隻見陳偉強“呼”一聲把杠鈴舉到了頭上。
可是，杠鈴提拉的路線離開了身體，支撐時重心偏向右後方。除偉強右臂急忙使勁前拉，隻聽得“咯”一聲，右附關節一陣劇痛，急忙把杠鈴摔下，用左手托著右臂急步走下台來。
歐陽孝大夫上前一摸，沉重地說：“脫臼。”
陳偉強從南寧歸來後，開始進行治療。然而，當他想起6月還有一次全國比賽，傷後20天，他就不顧醫生的勸告，走進舉重房猛練起來。