在做完某件事之後你是不是也過多的憂慮呢？後悔沒有把事情做得更好，總是顛過來翻過去的想這件事，浪費無謂的時間和精力，同時也在扼殺自己的積極性。大可不必這樣。我們在做完某件事情之後，回顧總結一下，哪些是成績，哪些是不足，下次繼續發揚成績注意克服不足就可以了，過多憂慮是沒有用的。
據心理學家研究，我們的憂慮中，有40%純屬杞人憂天，那些事情根本不會發生；有30%是怎麼憂慮也沒有用的既定事實；有12%是事實上並不存在的幻想；有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是說，我們頭腦裏有92%的憂慮是自尋煩惱，隻有8%的憂慮勉強有些正麵意義，至少表明你在思考，實質上卻是無效的思考，因為你並沒有去想辦法解決。
美國偉大籃球運動員邁克爾?喬丹說：“我從來不去預料結果，因為每當你考慮結果，你總會想到一個糟糕的結局。無論我陷入何種處境，我都會想，自己一定能成功——而不去想如果失敗了會怎樣。有些人一想到會有一個糟糕的結局，便會憂慮得渾身發冷，也許他們是害怕麵子上下不來，或者遭人奚落。我認為，如果我想在一生中有所成就，就必須積極進取。我必須主動出擊，我相信，畏畏縮縮是成不了什麼大器的。”
英國作家邱斯頓也說過：“天使之所以能夠飛翔，是因為他們有著輕盈的人生態度。”放下憂慮，不要讓自己因為一些應該丟開和忘記的事而煩心，要記住：生命太短暫了，不要再為無謂的事而煩惱。
珍惜現在，利用有限的時間去努力工作，要不停的提醒你自己，對自己的工作感到有興趣，就能使你不再憂慮，而最後可能會使你升遷或加薪，即使沒有這樣的好結果，至少也可以把你的疲勞降低到最低程度，讓你能夠享受到快樂和幸福。
解除憂慮的意義不僅僅在於解放自己的心靈，改善自己生存質量，也不僅僅可以用良好心態影響周圍的人，重要的是，我們可以從憂慮那裏節省下來時間和精力，並去創造更美好幸福的人生。
舍得智慧：
孔子曰：君子坦蕩蕩，小人長戚戚。生活中的很多擔憂，其實都是沒有必要的，憂慮隻會讓生活增添煩惱。憂慮是快樂的障礙，停止憂慮吧，不要再用明天的煩惱來預支今天的快樂。趕走憂慮，才能獲得快樂。
3.不要為小事生氣
兩千多年前的古雅典政治家伯裏克利斯就曾經說過：“請注意啊，先生們，我們太多地糾纏於小事了！”不要為小事生氣，這個道理從表麵上來看，每個人都懂，但是真正能做到的又有幾個呢？
從前，有個老太太，遇到不順心的事時就生氣，和鄰居、朋友的關係都搞得很僵。她非常惱火，想改吧，一時又改不了，於是終日悶悶不樂。
有一天，她和一個好友聊天時，說出了心中的苦悶。朋友建議她去請教廟裏的禪師。
於是，她去找那個禪師。對禪師說：“大師，我怎麼老是生氣呢？你能告訴我為什麼嗎？”大師笑而不答：“哦，施主，請跟我來！”禪師把老太太帶到了一個小柴房的門口說：“施主，請進！”老太太很奇怪，但又不明白老禪師的意思，但她還是硬著頭皮走進了柴房！這時老禪師迅速把門關上並上了鎖，繼而轉身走了。老太太一看，就氣不打一處來：“你個死禪師，幹嘛把我關在裏麵啊？”“快放我出去……”
罵了很久，禪師也不理會。老太太又開始了哀求，禪師仍置若罔聞，最後老太太總算是沉默了。禪師來到門外，問她：“你現在還生氣嗎？”
老太太回答說：“我隻是在生我自己的氣，我為什麼會到這鬼地方來受罪。”
“連自己都不能原諒的人怎麼能夠原諒別人呢？”禪師拂袖而去。
過了許久，禪師又來問她：“還生氣嗎？”
“現在不生氣了。”老太太回答說。
“為什麼呢？”
“氣也是沒有辦法啊。”
“你的氣還沒有消逝，還壓在心裏，爆發以後仍會很劇烈。”禪師說完又離開了。
當禪師第三次來到門前時，老太太立即上前說：“我現在不生氣了，原因是不值得氣了。”
“還知道什麼叫不值得呀，看來心中還有衡量，還是有氣根的。”禪師笑著說。
當禪師迎著夕陽站在門外時，老太太這樣問禪師：“大師，何為氣呢？”
禪師把手中的茶水傾灑在了地上。老太太看了很久以後，頓悟，叩謝後回去了。
看了上麵的這個故事，我們就可以懂得在當我們在生氣的時候，必須要轉換一個念頭，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。因此我們一定要做到保持自己內心的自然，不要為小事情而生氣。
俗話說的好：“氣大傷身。”發怒者會傷身，對自己的形象也有不良的影響。動不動就生氣的人，就會很容易由此而失去很多朋友。如果有人惹怒了你，你很想發脾氣，那麼就請控製住你自己。
從前在西藏，有個人年輕的時候，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子跑三圈，然後坐在田邊喘氣。
他工作非常勤勞努力，後來他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管房地有多廣大，隻要與人爭論而生氣的時候，他就會繞著房子跑三圈。直到有一天，他老了，他的房地也已經很廣大了，他生了氣，拄著拐杖艱難地繞著房子走上三圈。等他好不容易走完三圈的時候，太陽已經下山了，他獨自坐在田邊喘氣。
他的外孫在身邊懇求他：“外公，您已經這麼大年紀了，這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣，您不能再像以前一樣一生氣就繞著房子跑了。還有您可不可以告訴我為什麼您一生氣就要繞著房子跑三圈呢？”
看著外孫那可愛的臉蛋，他終於說出多年的秘密，他說：“年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子跑三圈，邊跑邊想自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間和人生氣呢？一想到這裏氣就消了，把的有的時間都用來努力工作。”
外孫又問道：“外公，您年老了，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房子跑呢？”
他笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房子跑三圈，邊跑邊想自己的房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這，氣也就消了。”
如果你經常為這些小事而動怒，那麼在大多數的情況下，你就什麼事都幹不成。凡是一個在大事上有所成就的人，一般來說都不太注重小節；一個在大事上毫無成就的人，必然會對小節格外關注，以致成為自己做事的一種習慣。
因此，對於做大事業的人不要為一些小事情而煩惱，做小事業的人也不要為大事而煩惱；為小事煩惱的人成不了大事，為大事煩惱的人最終將會顧不了小事。如果你連最簡單的事情都無法完成的話，那麼就不要去奢望處理一些更為複雜的事；如果你連這樣的小事情也做不成，那麼就不要去奢望做大事。在小事情上糾纏不休，就會很容易耽誤了大事；在大事上全力以赴，就應該拋開小事。