要想有所成就，並全麵地完善自己的意識，就必須有一個適當而又現實的自我意識伴隨著自己;就必須能接受自己，並有健全的自尊心。必須信任自己，必須不斷地強化和肯定自我價值，必須隨心所欲地有創造性地表現自我，而不是把自我隱藏或遮掩起來，必須有與現實相適應的自我，以便在一個現實的世界中有效地發揮作用。此外，可通過長期自我觀察或借助心理谘詢師的指導，逐步而客觀地認識自己的長處和弱點，並且積極現實地對待這些長處和弱點。
當這個自我意識在對自我揚長避短的基礎上日臻完善而穩固的時候，你會有“良好”的感覺。並且會感到自信，會自由地作為“我自己”而存在，自發地表現自己並會適當地發揮作用。如果它成為逃避、否定的對象，個體就會把它隱藏起來，不讓它有所表現，創造性的表現也就因此受到阻礙，內心便會產生強烈的壓抑機製而無法與人相處。
我們每一個人內心所真正需要的正是更豐富的人生，幸福、成功、寧靜以及我們心目中的崇高目標，這在本質上都可以從豐富的生活或積極的創造過程中體驗到。當體驗到幸福、自信、成功的飽滿的感情時，我們就是在享受豐富的生活。當我們落魄到壓製自己的能力、浪費自己的天賦本能，使自己蒙受憂慮、恐懼、自我譴責和自我厭惡的程度時，就是在扼殺我們可以利用的生命力，就是在背棄自我發展和完善的道路。
“在你心靈的眼睛前麵長期而穩定地放置一幅自我肖像，你就會越來越與它相近。”哈利·愛默生·佛斯迪克博士說：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝;生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。偉大的人生以你想象中的圖畫——你希望帶來什麼成就，作一個什麼樣的人——作為開端。”
二、如何獲取和駕馭自我意識
積極的自我意識不是與生俱來的，而是在長期的積極暗示中形成的，那麼如何才能獲取自我意識，又如何駕馭自我意識呢？
積極的自我意識的獲得必須以正確評價和分析自己為前提。一個人如果能找到自己的優點和缺點，他在學習或工作中就會產生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。他事先就會知道他的努力將會帶來什麼結果。因此，他的學習或工作效率將比其他人高，成就也勝過其他人；其他人則必須摸索前進，因為他們無法了解自我。
下列這些問題可以幫助你了解自己真正的自我，從而發現閃光點。
1、你是否經常抱怨“心情不好”如果有的話，原因是什麼?
2、你是否會特別吹毛求疵，小題大做?
3、你是否經常在工作中犯錯誤，其原因是什麼?
4、你說話是否尖刻無禮?
5、你是否故意避免和任何人結識?如果是的話，為什麼?
6、你是否經常為消化不良而苦惱?為什麼?
7、你是否覺得生活忙碌無用?
8、你喜歡自己的職業嗎?
9、你是否經常自怨、自艾、自憐，為什麼?
10、你是否嫉妒那些超越你的人?
11、你大部分時間都在想些什麼?相信失敗還是成功?
12、你的年紀越大，你的信心是逐漸增加還是逐漸喪失?
13、你是否能從所犯錯誤中獲得寶貴的教訓?
14、你是否允許某些親戚或朋友為你擔心?如果是的話，為什麼?
15、你是否有時候高興萬分，有時候卻一落千丈?
16、誰對你最具啟發性的影響?原因何在?
17、你是否容忍本來你能夠避免的消極或沮喪性的影響?
18、你是否對你個人的外表毫不在乎?如果是，那是什麼時候的事?為什麼?
19、你是否學會了如何“排除你的煩惱”，使自己忙得沒有時間去理會這些煩惱?
20、如果你讓其他人代你思考，是否會認為自己是“無用的懦夫”?
21、有多少原來可以避免的煩惱困擾著你?為什麼你會容忍他們?
22、你是否借著酒、藥物或香煙來鎮靜你的緊張情緒?如果是的話，為什麼不改用意誌的力量來平靜你的緊張情緒?
23、是否有任何人經常對你責罵或抱怨?如果有的話?是什麼原因?
24、你是否擁有一項明確的目標?
25、你的目標是什麼?又打算如何來實現?
26、你是否有任何方法能夠保護你自己不受其他人的消極影響?
27、你是否懂得利用自我暗示，使你的情緒變得積極?
28、你最珍視的是什麼?是你的世襲財產，還是你控製自己思想的特權?
29、你是否很容易受別人的影響，而違背自己的判斷?
30、今天是否為你的知識或意識狀態的寶庫增添了任何有價值的東西?
31、你是否敢麵對令你不愉快的環境，還是回避這種現實?
32、你是否會去分析你所犯的錯誤與遭到的失敗，從中獲得教訓?或你認為這不是你的責任?
33、能夠舉出你最嚴重的3個弱點嗎?你打算采取什麼行動去克服這些弱點?
34、你是否會鼓勵其他人帶著他們煩惱來求取你的同情?
35、你是否從你日常的經驗中挑選出你的個人成就和有幫助的教訓，並總結他們的影響?
36、你的存在是否會對其他人產生消極的影響?
37、別人的什麼習慣最令你感到苦惱?
38、你是否允許自己受其他人的影響?
39、你是否已學會如何進入一種使你能夠保護自己的精神意識狀態，而不受所有沮喪情緒的影響?
40、你的職業是否能使你產生信心與希望?
41、你是否覺得自己擁有足夠的精神力量，使你的意識不受到所有恐懼的威脅?
42、你的信仰是否能幫助你維持你的積極意識?
43、你是否覺得你有責任分擔別人的憂愁?如果是的話，為什麼?
44、如果你相信?“物以類聚”這句話，你是否能分析一下你們結交的朋友，而對自己增加更深的了解?
45、你能否看得出來，和你最親近的人之間存在著什麼樣的關係?你是否經曆過任何不愉快的經驗?
46、你有這種情況嗎?你自認為最要好的朋友，實際上是你最可怕的敵人，因為他對你的意識產生了消極的影響?
47、你根據什麼判斷誰對你最有幫助?誰對你最有破壞性?
48、你所親近的人，在精神上是優於你還是不及你?
49、在每天24小時中，你有多少時間是在從事工作、睡覺、遊戲與娛樂或獲取有用的知識還是浪費光陰?
50、在你所認識的人中，什麼人最鼓勵你?什麼人最讓你擔心?什麼人最打擊你?
51、你最煩惱的是什麼?你為什麼願意忍受這些煩惱?
52、別人主動地向你提供建議時，你是否不假思索地加以接受。而不分析他們的動機是什麼?
53、你最希望獲得的是什麼?你是否打算得到它?你是否願意把其他所有欲望都安排在它之下?你每天花多少時間為實現這個欲望而努力?
54、你是否經常改變主意?若是，為什麼?
55、你做任何事，是否有始有終?
56、你是否容易對別人的事業或職業、頭銜、學位或財富留下深刻的印象?
57、你是否容易受到其他人對你的想法或說法的影響?
58、你是否會因為別人的社會或經濟地位而迎合他們?
59、你認為誰是世界上最偉大的?這個人在哪一方麵比較優秀?
60、你花了多少時間來研究及回答上述問題?
如果你已經真誠地回答了上述全部問題，你已經比絕大多數人更為了解，並應用積極自我暗示的方法來發揚優點，拋棄缺點，從而建立積極的自我意識。
三、提高自我意識的訣竅
積極的自我意識的形成雖然不是一兩天的事情，但在這其中還是有一定的規律可尋。有規律，就有訣竅，遵循下麵的訣竅或原則。你將發現在自我意識上會有可喜的進步。
（一）比別人更愛自己
首先，談你為什麼應當喜歡自己。坦白的說，你的價值至少值幾千萬元，如果有人決定出售自己的話。當你有了這項庫存，就會完全了解。如果沒有你的允許，在這個世界上沒有人能使你覺得低賤。
印第安那州的一個婦女收到100萬美元，因為有一種藥物傷害了她的視力。她曾用這種藥物來消除臉上的疙瘩，但藥卻進入了眼睛，使她喪失了98%的視力。在加利福尼亞州也有一個婦女獲得了100萬美元的補償，那是因為一次飛機失事中，她的背部受到傷害，，醫生說她永遠不能再走路。如果你的視力正常而你的背部也堅強的話，你會考慮跟過兩位女士交換嗎?一旦你向她們提出的話，她們一定很樂意跟你交換，並且衷心的感謝你。
貝蒂·格萊柏是二次大戰時的選美皇後。她以“百萬美元的腿”而聞名，這是因為她的腿投保100萬美元。你想見到另一雙百萬美元的腿嗎?如果想的話，就往下看，你會看到一雙腿，如果它們能使你走動的話，你是不會把它照貝蒂·格萊柏百萬美元的價格出售的，既然你不願以百萬美元換眼睛、百萬美元換你的背、百萬美元換你的腿，那麼你已經擁有超過300百萬美元，何況我們才剛剛開始個人的庫存計算。你已經比較喜歡自己了吧，難道不是嗎?
幸運的是，你不必以一項資產（你的健康）來交換為一項資產（金錢）。利用本書所介紹的十七條成功定律，你就能擁有所有的一切。一份雜誌曾刊登了荷蘭畫家林布蘭特的一幅油畫，價值百萬美元，你一定會問：“到底是什麼東西，使畫布上的畫這麼值錢?”然後你就應這樣回答：“首先，這顯然是一幅很獨特的油畫，是林布蘭特罕見的親筆畫，所以價高;第二，林布蘭特是一位天才，這種天才每幾百年才可能出現一個。”顯然，那是因為他的才能受到肯定的緣故。
有史以來，億萬人曾經生活在這個地球上，但從來未曾有過，也將永遠不會有第二個你。你是地球上一個獨特的，唯一的生物。這些特性賦予你極大的價值。你應知道，即使林布蘭特是天才，也隻是一個人而已。創造林布蘭特的上帝也同時創造了你，且照上帝的眼光看來，你跟林布蘭特一樣的珍貴。因此你應該更加珍惜自己、愛護自己。
（二）避免庸俗便是高尚
進入你心靈的每一件事情都有一種效用，且會被永遠地記錄下來。它可能會有所創造，為你的未來成就打下基礎;也可能會有所毀滅，從而降低你未可能的成就。心理學家說，《巴黎最後的探戈》、《大法師》，或任何“X”級的影片或電視節目，在你心靈上會具有“跟一次身體上的真實體驗”一樣的心態、情緒與破壞性的衝動。看過這些表演的人都會有同感。他們在性方麵會受到刺激，而且比較沒有自尊。理由很簡單，當你見到你的同胞如此下流時，事實上，你也見到自己下流。觀察人類欲望的形式，而不自覺地你的價值正在消失。值得諷刺的是，大部分“X級”影片都是打著“成年”娛樂的廣告，名義上專供“成熟”的觀眾欣賞。而實際上，它們是青少年的娛樂，專供“未成熟”而且不安全的觀眾欣賞。占星或算命也可以以一種相同的方式引誘你，而且可能還有更壞的效果。許多人認為占星無傷大雅，因為他們一點也不相信它。實際上，你將會逐漸迷上它。不可置信的是，如果有些人的占星不調和，他們就不做決定或不出外旅行，而占星的科學建立在“太陽繞地球運行”的假定上，這有何科學可言?
（三）向已經成功的失敗者學習
歌劇明星卡羅素無法唱到高音，所以他的歌唱老師好幾次勸他放棄。但他繼續歌唱，最後被認為是世界上最偉大的男高音;愛迪生的老師稱他為劣等生，而且在以後的電燈發明中，他曾失敗了14，000次之多;林肯的失敗是很有名的，但是沒有人認為他是一個失敗者;愛因斯坦也曾數學不及格;亨利·福特在40歲時破產。
在美國90%的推銷機構中，那些最成功的推銷員比他們公司中大部分的推銷員漏過更多的生意，這種情形有目共睹。華德·迪斯尼在成功以前曾破產7次，還有一次精神崩潰。實際上，這些人的成功都是由於他們堅持不懈的努力所帶來的。偉大的槍手跟渺小的槍手之間的主要的差別，就在於偉大的槍手是一位繼續練習的渺小的槍手而已。
以上的例子和分析使我們深深知道，成功者與失敗者隻有一個重要差別，那就是毅力。了解了這一點，你就不應該自卑，不應該跪下來仰視那些成功者，他們也失敗過、沮喪過、自卑過。你與他們一樣，一生下來就賦予同等機遇、同等的成功權力。因此，具有積極的自我意識是你應有的能力，也是你具備的能力。
如果有機會加入一個有目標的組織，對你提高自我意識將極有幫助，不僅該目標能引導你向良好方向發展，組織成員之間也會幫助你，引導你，而且你也就有了向失敗者學習的機會，因為你有了更廣泛的與人接觸的機會，而前麵講過，人人都會失敗，你就能從失敗者中學到他們是如何走出失敗的。而他們的智能並不比你高。這樣，你的自信意識就會大大提高。你會在碰到同樣問題時，用一句話來激勵自己：“我與那些成功者有同樣的條件，他們能行，我也能行!”
（四）朋友是你的一部分
盡量跟那些“道德高尚，性情良好、站在人生光明麵”的人交往，這樣所得到的好處十分驚人，這些年來，拿破侖·希爾見過幾百位各行各業的男女，以害臊、內向、能力不足的模樣進入銷售界，可是他們在幾周內就變得有信心、有能力，而且是更富於生產力的人。這到底為什麼呢?在許多情況下，這些人過去一直生活在消極的環境中，而且周圍的人也不斷地向他們心靈中注入消極的因素。現在，每個人都開始向他們說，他們能做些什麼。他們由訓練師、經驗與同事那裏聽到了積極的敘述，他們每天都看見這種方式或在各方麵產生的結果。由於他們發現這種喜歡自己的做法實在是更有趣，所以他們幾乎立刻開始改變自己的自我心態。
請記住：你會獲得你周圍的人的大部分思想、舉止與個性，即使你的智商也會受到你的環境與夥伴的影響。在以色列的克伊布茲，各項實驗的結果顯示，東方猶太兒童的智商平均為85，而歐洲猶太兒童的平均智商為105。這證明歐洲猶太兒童比東方猶太兒童來得聰明。可是當他們都在克伊布茲住過4年以後，由於當地環境是積極的，學習環境良好，而且獻身學習的氣氛也很實在，所以平均智商都達到了115的相同水準。這一點令人興奮——當你跟具有積極心態、道德觀正當人士為伍時，獲勝的機會也就大為增加了。
但是，你的夥伴也會在消極方麵影響你。一個小孩（大人也一樣）如果跟其他抽香煙的人在一起，就會比跟不抽煙的人在一起更容易染上抽煙的習慣，其它不好的習慣也是一樣容易被傳染。幸運的是，你有權利選擇你的夥伴。
書，這種沒有聲音的朋友，對你的影響也是很深遠的。你要定期閱讀勵誌修養的書籍。要閱讀各種成功人士的傳記與自傳。當你閱讀愛迪生、卡內基等人的故事時，要不受感動是很困難的。我們把這些故事中的人物跟自己比較，我們見到他們成功，也會預見自己同樣地能獲得成功。
要傾聽那些建造人類心靈的演說家、教師的話語，這樣你就會在許多方麵獲得提升。隻要它能建立人類的心靈，即使是一本書、一次演說、一部電影或一台電視節目，都會陶冶你的情操與提高你的自我意識。
（五）你認為你行你就行
在某件事情上，你也許產生一種不可能、行不通的消極意識，這隻能表示你對事物認識不深、經驗不足、或是軟弱退卻，而決不是真的不行。
愛迪生說過：“如果我們能做到所有我們能做的事，我們會使自己大感驚奇。”你使自己驚奇過嗎?每個人都有創造的潛能，不論遇到什麼，困難或危機，隻要冷靜而正確地思考，就能產生有效的行動，創造奇跡。你應相信自己的能力，你怎麼樣，事情就會怎麼變。你要成為堅強有才幹的人，要成為真正的“男子漢”，創造出一番事業，就要記住這一成功準則——你認為行你就行，大聲宣讀這一準則，並一再把它注入到我們的意識之中，要把“不”字從字典中去掉，從生活中抹去，從心智中鏟除，談話中不提它，想法中排除它，態度中去掉它、拋棄它，不再為它提供“原料”，不再為它尋找市場，而用燦爛的“可以”來代替它。
如果你麵對問題時受到“不可能”觀念的騷擾，你可以對所謂不可能的因素展開一次實事求是、客觀的研究，結果你會發現所謂的不可能，通常不過是源於對問題的情緒反應而已，而且你還會發現隻要以冷靜、非情緒的態度，運用智慧審視所涉及的諸事，你通常能克服這些所謂的“不可能”。
“我們可以為失敗提出成千上萬條理由，但應沒有一條是借口”。沒有任何人和任何事可以擊敗你，隻要你不被自己軟弱的心智打敗。
第三節 控製情緒創造新境界
在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資曆淺薄;成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能遏製怒火，使周圍的合作者望而卻步;消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
一、生活中常見的非理性因素
你會發脾氣嗎?你曉得什麼時候應該發脾氣，什麼時候不應該發脾氣嗎?如果你在開車時，碰到別人從你身邊一擦而過，呼嘯一聲，使你大吃一驚，你是否會破口大罵呢?很多人會因此發脾氣，甚至為此不高興一天。卻不知，對方可能早已高高興興地參加聚會去了。要化解不良情緒，我們不妨以風趣、溫和的態度解釋當時的情形：“這家夥，一定是老婆趕著去生孩子。”然後，一笑置之。
反之，忍住不發脾氣永遠是好的嗎?比如，當你的孩子在念書時，隔壁的音響開得很大聲，你隻管忍耐，不去伸張權益，結果如何呢?這種情況底下，我們忍住不發脾氣，也等於在縱容別人做不該做的事情。
生活中非理性的因素很多，我們常常會因為這些非理性的因素而控製不住自己的情緒、導致一些不應該的後果，為了更好地控製自己的情緒，我們應該先分析一下生活中常見的非理性因素。
世界之大，我們每個人窮盡一生，能看到、聽到、感覺到、體驗到的事物極其有限。且不說浩瀚無垠的洪荒宇宙，即使我們立足的這個渺小的星球，已經使我們再三地承認生命的有限和短促。可即使是煩瑣小事，投射到我們的心靈世界裏時，又可能變得極其複雜和豐富。
在生活中，我們感覺周圍的事物，形成我們的觀念，作出我們的評價，以及相應地判斷、決策等，無一不是通過我們的心理世界來進行，隻要是經由主觀的心理世界來認識和體察事物，我們就不可避免會使我們對事物的認識和判斷產生偏差，受到非理性因素的幹擾和影響。影響我們認知的準確性的因素很多，如知識、經驗的局限;認知觀念的偏差;感官的限製等等。其中，影響因素最大的是情緒的介入和幹擾。生活中常見的非理性因素如下：
（一）嫉妒
嫉妒使人心中充滿惡意、傷害。如果一個人在生活中產生了嫉妒情緒，那麼他就從此生活在陰暗的角落裏，不能在陽光下光明磊落地說和做;而是麵對別人的成功或優勢咬牙切齒，恨得心痛。嫉妒的人首先傷害的是自己，因為他把時間、精力和生命不是放在人生的積極進取上，而是日複一日的蹉跎之中。嫉妒同時也會使人變得消沉，或是充滿仇恨;如果一個人心中變得消沉或是充滿仇恨，那麼他距離成功也就越來越遙遠。
（二）憤怒
憤怒使人失去理智思考的機會。許多場合，因為不可抑製的憤怒，使人失去了解決問題和衝突和良好機會。而且，一時衝動的憤怒，可能意味著事過之後付出高昂代價的彌補;在實際生活中，憤怒導致的損失往往可能是無法彌補的。你可能從此失去一個好朋友，失去一批客戶;你可能從此在領導眼裏的形象受到損害，別人也從此開始對你的合作產生疑慮。
憤怒時最壞的後果是，人在憤怒的情緒支配下，往往不顧及別人的尊嚴，並且嚴重地傷害了別人的麵子。損害他人的物質利益也許並不是太嚴重的問題，;而損害他人的感情和自尊卻無異於自絕後路，自挖陷阱。如果你心中的夢想是渴求成功，那麼，憤怒是一個不受歡迎的敵人，應該徹底把它從你的生活中趕走。
（三）恐懼
過分的擔憂可能導致產生恐懼，而恐懼使人學會逃避，躲藏;而不是迎接挑戰，不畏困難。對某些事物的恐懼情緒，可能來自於缺乏自信或自卑。