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頑強老人長壽有道
丘吉爾一生戰鬥在政治舞台，特別是在二戰中，他四麵受敵，處於緊張狀態，卻被人稱為“像一頭雄獅”。
丘吉爾是先天不足，出生時早產，出生後體質羸弱，不僅不聰明，還有些笨拙，兩歲多了說話還吐字不清，學會說話之後又發音不準，還有點口吃。更惱火的是經常鬧病。
另外，在二戰時，丘吉爾以65歲高齡臨危受命為英國戰時首相兼三軍最高統帥，肩負領導整個英國與德國法西斯進行殊死鬥爭的重任，日理萬機，殫精竭慮，食寢難安，是對身體健康的嚴重挑戰。
丘吉爾盡管有這些於健康長壽不利的因素，但從養生學角度講，他是如何彌補了先天不足的缺陷，又是怎樣熬過那摧殘健康的戰爭歲月的呢？
丘吉爾出身名門，家境富裕，身為前英國財政大臣的父親倫道夫為兒子裝設了寬敞漂亮的遊藝室。丘吉爾從幼年開始就迷戀軍事遊戲，他擁有1500個錫兵，時常將它們擺開陣勢，交鋒對壘。這很好地運動了他的全身和臂力。
進入哈羅小學後，學校裏有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立誌當軍官的理想，又使丘吉爾很自然地參加了這間小學的特別陸軍班，學會和迷上了擊劍、遊泳、騎術。其中，擊劍成績最佳，曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學習的目的，是為將來報考皇家軍事學校做準備。雖然接連兩年的報考失敗了，但經過一年預備班學習後，終於第三次考該校被錄取。在這兒，各種軍訓科目都是又學技能又強身健體。
在學習之餘，丘吉爾很喜歡打獵、打馬球。這樣，當不到20歲從皇家軍事學校畢業成為一名軍人時，丘吉爾已是一個威武壯實的男子漢了。難能可貴的是，丘吉爾畢生堅持體育運動，以後還加上了園藝、搬磚、駕車、開飛機以及旅遊等項目。當時，這些體育運動與娛樂活動於健康的益處已得到公認。
一位名人說過：“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘吉爾的睡眠堪稱“美餐”。他的睡眠極好，一向喜歡酣睡，一進入臥室，就旁若無人，把衣服脫得一絲不掛地躺在床上。他一上床，就絕不胡思亂想，而是很快酣然入睡，睡得深沉，質量特高。
除了夜間睡眠，丘吉爾很重視午睡。須知，午睡在歐美被看作懶惰的表現，常規是不午睡的。可是，丘吉爾有主見，我行我素，每天例行午睡1小時，隻要有條件就堅持。然而，在二戰最激烈的歲月裏，僅1940年9月至11月間，德國轟炸機對倫敦的轟炸就持續了兩個月，平均每夜有200架德機進行襲擊。政府建築、首相官邸、議會大廈和白金漢宮都多次中彈。
丘吉爾奮不顧身地指揮著這場曠日持久的生死存亡戰鬥，每晚通宵不寐，隻在淩晨才睡上二三小時，睡眠嚴重不足。此時，他采用貓兒打盹睡法彌補失睡的困擾。白天，每當他乘汽車穿梭於政府各部門之間，或者乘飛機“出勤”時，他就抓緊途中間隙，在座椅上打盹或閉目養神。打盹時間雖短，卻能補回“欠覺”，為大腦“充電”，很好地保持了大腦。
這些重視睡眠的方法，是丘吉爾畢生精力充沛，至八九十歲高齡依然頭腦清醒，思維敏捷的原因之一。當然，一個人健康長壽是主觀、客觀諸多因素決定的。
丘吉爾意誌頑強，寬宏大度。他的政治生涯經曆了五起五落的曲折，但失敗時毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣戰鬥，最後果真取得成功。他說過：“我想幹什麼，就一定幹成功。”
丘吉爾待人十分寬厚，看事物“以問題為中心”而不是“以我為中心”，能夠諒解他人的過失，包括那些曾經強烈反對過的人。虛懷若穀的他從而擺脫了許多煩惱憂思。