要保持一顆愛心和一份浪漫的心境，你就會有效延緩衰老。你把你的愛心撒向那些需要愛來滋潤的幹枯心田，你就會獲得一份快樂。一份浪漫的心境會為你營造一段幸福時光，同樣會令你快樂，而快樂常在你就年輕不老。
走出單調的生活圈子展望美好未來，生活才會有滋有味。生活在城市中的女人多半青春永駐，就是因為她們的生活豐富多彩，日子過得有滋有味，而生活在鄉村的女人卻容顏易老，是因為她們生活單調，每天麵對著熟悉得不能再熟悉的家裏家外，遵循著日出而作，日落而息的古訓，她們的心裏難以再起波瀾，死水當然易壞。
一位長壽智者道出了他長壽的秘訣：“我的長壽秘訣很簡單，那就是每天吸取一些新知識。”這一點與古希臘人長壽觀點不謀而合。
想年輕、長壽的人記住這些使你能夠年輕長壽的良藥吧：快樂、滿足、富有愛心、熱愛工作、豁達……遠離那些耗損你青春的凶手：躁惱、貪心、野心、自私、憂鬱、單調、自以為老……
青年與老年
培根
不可否認，世上有年紀輕輕經驗卻豐富的人，這是他們注重汲取知識、注重鍛煉的結果，但這類人畢竟鳳毛麟角，少之又少。
一般說來，青年人富於“直覺”，而老年人則長於“深思”。這兩者在深刻和正確性上的差別是顯著的。
似乎有神幫助似的，青年人的想像力和發明力特別富有創造性。然而，熱情熾烈而情緒太敏感的人往往要在中年以後方能成事，愷撒和塞普提摩斯就是例證。曾有人評論後者說：他曾度過一個荒謬的，甚至是瘋狂的青春，然而他畢竟成為羅馬皇帝中極能幹的一位。具有沉穩性格的人成大器要早一些，早在青春時代便可。奧古斯都大帝、卡斯曼斯大公、卡斯頓勳爵就是活生生的例子。另一方麵，對於老人來說，富於熱情和活力也是難能可貴的。
青年長於創造而短於思考，長於猛幹而短於討論，長於革新而短於持重。
老年人的經驗，引導他們熟悉舊事物，卻使新情況得以在他們眼皮底下潛伏，青年人易於有所發現，但行事輕率卻可能毀壞大局。
青年時常抱有輕視的念頭，眼高於頂，傲氣十足，一副躊躇滿誌的樣子。勇於革新而不去估量實際的條件和可能性，結果常因浮躁而改革不成卻招致更大的禍患。老年人則正好相反，他們常常滿足於固守已成之局，思考多於行動，議論多於果斷，做事瞻前顧後，左思右想。
如能把青年人敢想敢做和老年人謹慎穩重結合在一起，必成大事。從現在的角度說，他們的所長可以互補他們各自的所短。從發展的角度說，青年可以從老年身上學到他們所不具有的優點。而從社會的角度說，老年人做事的可信度較高，而青年人的幹勁則鼓舞人心。如果說，老人的經驗是可貴的，那麼青年人的純真則是崇高的。
《聖經》說：“你們中的少年可以想象神，而你們中的老人則隻能夢見神。”一位猶太牧師是這樣理解這句話的：上帝認為青年比老年更接近神，因為想像總比夢幻切實一些。要知道，世情如酒，越濃越醉人——年齡越大，則在世故增長的同時卻愈會喪失正直純真的感情。所謂少年老成的人，就是指缺乏銳意進取精神的人。像古希臘哲學家赫摩格尼斯就是如此。但那種畢生不脫稚氣的人，也是不合時宜的。正如古羅馬政治家西塞羅評論赫騰修斯說：當他已該老練的時候，他卻還很幼稚。最後，也不要做那種人：年少時做出了一番成績，但越到後來，成就反倒越來越小，終至平庸，像西庇阿·阿非利卡那樣。結果讓李維批評他：“有好的青春，卻沒有好的晚節。”