②栗子。《名醫別錄》把栗子列為上品之藥，認為它有“益氣、厚腸胃、補腎氣”的作用，老年腎虧、周身乏力，可每日早晚各吃生栗子2枚。
③海參，因補益作用類似於人參，故名海參。它是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食品，能益腎氣、滋腎陽、止血消炎，不僅是名菜，而且被視為滋補食品。常食對高血壓、冠心病、肝炎病人的氣短、乏力有良效。
2.氣陷
氣陷即氣虛下陷。主要表現為腹部墜脹、胃下垂、脫肛、子宮脫垂等內髒下垂的病症。氣陷與脾的關係最為密切，因為脾居中焦，其氣主升，脾氣受損則升舉無力以致氣虛下陷。中氣下陷，脾胃運化失常，則表現為食少、腹脹、肛墜、泄瀉。如《素問，陰陽應象大論》裏說：“清氣在下則生飧泄。”清陽之氣應在上，今反在下，即因其衰弱不能升舉，以致下陷而飧泄無度也。
3.氣脫
氣脫為大汗、大瀉、大失血、精液大泄以及中風、厥證等病情相當嚴重的一種病理變化。由於氣的功能的發揮，有賴於血及津液的正常，當血液或津液大量損耗時，就會發生“氣隨血脫”或“氣隨液泄”的病變。氣是人體生命活動的根本，氣虛幾至脫絕，便見氣息低微，眩暈昏仆。麵色蒼白，四肢厥冷，脈微弱，甚至汗出如珠。
4.氣鬱
氣鬱是由於憂思鬱怒，情誌不舒所致。其病機與肝、心的關係最為密切。中醫認為，肝主疏泄，性喜條達，能疏達氣機，發泄壅滯，若憂思鬱怒等情誌過極，使肝失調達，氣機不暢，以致肝氣鬱結而成為氣鬱。表現為兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，脈沉澀等證。氣鬱日久，影響及血，以致血循環不暢，脈絡阻滯，則成血鬱。表現為胸脅刺痛，痛有定處，舌有淤點或淤斑等。特別是氣鬱日久可化火，而成火鬱，表現為性情急躁，口苦咽幹，目赤耳鳴，大便秘結，舌質紅，苔黃，脈弦數等。
5.氣滯
氣滯指氣的運行不暢，因而在某一髒腑或某些部位產生氣機阻滯的病變。在病變的髒腑或部位就會出現脹悶、疼痛等症狀。如經絡氣滯，營衛之氣運行失常，表現受阻部位的經絡、肌肉、關節脹痛。
6.氣逆
氣逆是由於氣的升降失常，當降不降，或升發太過所致的病變。臨床上以肺、胃、肝的氣逆較為多見。若肺氣逆，則表現為咳嗽、喘促；胃氣逆，可見呃逆、暖氣、惡心、嘔吐、反胃等症；肝氣逆，可見眩暈，甚至昏厥。
（1）春天尤當防風：這是因為，風為春季之生氣。在春天，風邪最易侵犯人體，初春時節正是由寒轉暖的時候，溫熱毒邪開始活動起來，如果平時身體虛弱，抗病能力較差，不能適應氣候的變化，就會感受風熱外邪而發生風濕病。中醫所說的風溫，包括現代醫學所說的流行性病毒感冒等病。根據民間經驗，可以在住宅內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以淨化空氣而達到預防的效果。人們要盡量不去或少去人多、空氣渾濁的公共場所。同時，也要注意居室內空氣清新流通。人們在衣著時要注意捂一捂，因為春季風氣當令，氣候變化較大，極易出現乍暖乍寒的情況，加之人體的皮膚腠理已開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，故人體在春季更易受到風寒之邪的侵襲，所以春天應當“捂一捂”。
（2）要警惕過堂風：因為此風迅疾、猛烈，最易使人致病，故人們不宜在過堂風中久留，更不能在此處睡眠。現代科學認為，室內的空氣流通以不大於1米為宜。
（3）要注意汗出後及時穿衣：因為汗出後，皮膚腠理疏鬆，風邪容易通過疏鬆的皮膚侵入人體，從而致病。人們運動後應及時穿衣，若衣服濕了，應及時更換。此外，洗澡後也要及時穿衣並避免到風大的地方去。
（4）不要長時間吹電扇：不宜久吹電扇，更不能直吹睡覺，也不宜出汗後對著電扇直吹。
此外，夏季人們不要在樹陰下、水亭中、過道裏、涼台上乘涼時間太長。因為夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，機體最易受風寒濕邪侵襲，很容易引起手足麻木不遂？麵癱等病。所以，人們一定要注意防“風邪”。但祖國醫學又認為“正氣存內，邪不可幹”，故兒童還必須在預防的基礎上，增強體質，這樣才能真正有效地避免“風邪”的侵襲。