十二、防衰抗老宜用養顏護膚療法(2 / 3)

功能:活血潤膚,卻老祛皺。

治麵部皺裂方(《援生四書》):桃仁適量。

製作與用法:將桃仁研為末,合豬脂數次;夜臥塗之。

功能:活血潤膚,防治麵部皺裂。

展皺膏(《普濟方》):栗子上的薄皮。

製作與用法:共研為末,用蜜調和,塗麵。

功能:活血,潤膚,展皺,是專治麵容皺紋的驗方。

3.針灸祛皺

皺紋是人體衰老過程中的必然現象,迄今還沒有一種方法能夠阻止,不過,針灸術可以推遲這種衰老的到來。

(1)體針駐顏去皺

主穴:絲竹空、攢竹、太陽、巨謬、迎香、頰車、翳風。配穴:中脘、合穀、曲池、足三裏。

操作:主穴用瀉法,配穴用補法。

留針:20~30分鍾。

功能:通經絡,補益氣血,防皺去皺。本法屬於中醫的體針美容法。體針美容法是通過針灸的手段,刺激人體的經絡穴位而達到調整髒腑組織的功能,促進氣血運行,延緩衰老的目的,從而保持青春的一種美容方法。

本法穴位配伍的特點是鄰近取穴與遠部取穴相結合,即從局部角度出發選取皺紋部鄰近的穴位,以通經活絡,又從髒腑整體觀著眼於選取陽明經穴。這些穴位能補益氣血,調整遠離髒腑的麵部腧穴,使經絡疏通於前,血液盈於後,麵部得到榮潤,則可推遲皺紋的出現或使已有皺紋減少及消失。這充分體現了祖國醫學整體與局部相結合的治療特色。

(2)耳針紅顏減皺

選穴:耳穴(心)。

操作:在雙耳的“心”穴上常規消毒皮膚後,埋一撳針,用膠布固定。每天按壓埋針處數次,以加強刺激。秋冬季留針5~7天,春夏季留針3~5天。

功能:美顏、潤膚、減皺。本法屬於耳針美容法。主要是通過針刺耳郭穴位美容,具有操作方便的優點。中醫認為耳是人整體的一部分,與經絡、髒腑的聯係相當密切。心有推動血液運行不息的作用,它可以推動血液充榮於麵,使麵色紅潤。針刺耳部的心穴,有促進血脈流通。使臉部皮膚得到充足營養。這樣麵部的皮膚就會變得紅潤有光澤,皺紋也隨之減少甚至消失。

4.經絡俞穴按摩祛皺

按摩法:雙手交叉,前額打開,下滑,抬下頦,由下至上按摩穴位(雙側):大迎一地倉一人中、承漿一迎香一鼻通一睛明一攢竹一印堂→太陽(3遍)。

從上至下按摩順序如下。

(1)前額:①大魚際帶動小魚際從左至右按摩打開皺紋(2~3遍);②中指、環指從左至右做S形按摩(2~3遍);③左手中指、示指打開,右手中指做環形按摩、按壓皺紋(補示);④雙手中指或環指做小環形按摩。

(2)眉間:①展開眉頭;②左手中指、示指展開皺紋,右手中指做環形按摩;③雙手中指做S形按摩。

(3)眼部:①雙手中指在眼眶四周順時針做環形按摩3圈,按太陽穴,逆時針做環形按摩3圈,按睛明穴(3遍);②展開眼角皺紋,右手加補的手法按摩;③雙手中指指腹做環形輕輕按摩眼周圍。

(4)鼻部:①展開鼻背;②雙手中指按摩鼻翼、鼻唇溝,油多的地方用瀉法;③雙手中指拍打鼻頭。

(5)口唇部:①沿口周用大拇指做環形按摩,壓人中、承漿穴(數次);②雙手中指做小環形按摩口唇周圍;③揪捏下頦。

從下至上係統穴位按摩順序如下。

(1)大迎、頰車、聽會(翳風)。

(2)地倉、巨髂、下關。

(3)迎香、四白、聽宮。

(4)睛明、承泣、童子髎。

(5)攢竹、魚腰、絲竹空。

(6)印堂、太陽(以上穴位各按3遍)。

(7)從下頦至兩頰按摩法。

(8)雙手大魚際帶動小魚際展開下頦、麵部、眼角皺紋。

(9)由下頦至雙頰按摩法。

(10)雙手大拇指按摩頸部,拍打下頦。

(11)雙手拇指按壓耳前3穴:聽會、聽宮、耳門。

(12)雙手拇指、示指按摩耳郭、耳輪、耳垂。

(13)右手拇指、示指按摩風池穴、啞門穴。

(14)按摩法結束。

5.頸部按摩去皺

頸部易生皺紋,所以需要常按摩,以保持光滑。

頸部前麵與側麵均用並攏的2~3個手指,由上往下按摩,頸背則相反,由下往上擦。同時使用雙手,從頸根向頸窩(頸部中央)往上擦,到頸窩時用力壓2~3秒,然後快速放鬆抬手,再輕輕往下擦。

6.日常保健祛除頸部皺紋

頸部的皺紋通常有兩種,一種是初期老化的皺紋,十幾歲時便開始出現,這種皺紋通常不明顯;另一種情況是受紫外線的影響,並隨著年齡增長,而使頸紋加深,這種皺紋通常明顯。如果不注意護理,從25歲開始,頸部便有明顯的皺紋了。

雖然頸部的皺紋絕對不會消失,但是,如果認真對待,細心嗬護,初期老化皺紋仍可望消失,至少明顯而較深的皺紋也會變得較淺。那麼,怎樣保持頸部健美呢?

首先,應消除或避免雙下巴。皮膚鬆弛是生皺紋的先兆。年輕女性因脂肪過多而形成雙下巴,會直接導致皮膚鬆弛,可使用除脂的化妝品,同時做頸部健美操。步驟為先交替向前、後仰;頭交替向左、右側屈;頭從左至右做旋轉運動,然後反方向再做雙手握拳,一拳置於另一拳上,抵住下頜,做向前低頭動作,盡量克服雙手的阻力;將雙手指尖放在顴骨上,用大拇指反複推拿下巴肌肉,方法是用短促的動作從中間向兩耳推拿。這樣堅持一段時間可恢複頸部肌肉的緊張度和皮膚彈性。