（4）堅持運動
適當的運動，可以促進冠狀動脈狹窄部位側支循環的建立，對緩解病情十分有益。運動以室外運動為好，但由於冬天室內外溫差較大，在去戶外運動前，應先在溫度低於室內而又高於室外的地方（如走廊）過渡一下，運動結束後進屋時也應如此，以免驟冷驟暖的刺激。時有心絞痛發作的病人，也不必完全禁止運動，一般來說，這樣的病人晨起散步2000～3000步，既可達到鍛煉效果，又不致使病情加重。要學會控製合適的運動量，運動量適宜的標準是，活動時的心率應為170減年齡，心率超過這一數值，就表明運動過量。此外，在氣溫驟降、風大、下雪時不要進行室外鍛煉，以免發生意外。
（5）積極防治
要定時去醫院檢查，不論本人是否感覺到病情發生變化，都要做到這一點，最好能固定去一個醫院檢查，以便醫生係統監測病情，及時發現處理問題。要按照醫囑係統服藥。有高血壓的病人要注意控製，使血壓維持在收縮（高壓）17.33～20.00千帕，舒張壓（低壓）10.67～12.00千帕。心痛定有降低血壓的作用，與降壓藥合用時要注意避免使血壓降得過低。感到病情加重的患者（如心絞痛次數增多、無明顯誘因的心絞痛等），應及時請醫生處理，認真服藥治療，適當休息。經過休息和認真治療病情仍然得不到有效控製的，應根據情況，盡可能爭取住院治療。要提高對飯後不適、疲倦等不典型症狀的警惕性，這些常常是人們容易忽視的冠心病加重的征兆。長期服用阿司匹林，每日40～50毫克，對預防冠心病加重有一定效果。
3.急性胰腺炎
冬令季節和節假日往往是急性胰腺炎的發生高峰。
膽石症、酗酒、感染、創傷、藥物（利尿劑、激素等）、消化係病、內分泌代謝病、遺傳、暴飲暴食、免疫異常等常為急性胰腺炎的致病因素，而急性水腫性胰腺炎約占胰腺炎的90%，是急性胰腺炎中最常見的一種類型。其中80%以上為酗酒和暴飲暴食所致。因為酒精可引發胰液分泌亢進，促使胰液逆流入胰腺（胰管梗阻所致），或促進膽汁返流入胰腺，或為酒精直接損傷胰腺本身，高脂肪高蛋白飲食可致血液黏稠度增加，造成胰腺循環障礙、缺氧以及胰腺脂肪栓塞等等而使胰腺發生急性炎症性水腫。急性水腫性胰腺炎臨床表現為：腹痛，多在飽食或飲酒後1～2小時發生，腹痛逐漸加重，呈刀割樣、絞榨樣或壓榨樣。12～18小時達高峰，口服解痙劑不能使腹痛緩解。同時常常伴有持久性惡心、嘔吐，中低等度發熱、黃疸等。實驗室檢查尿澱粉酶。血清澱粉酶、胰型澱粉酶P—Am、B超、CT均異常。
患有急性水腫性胰腺炎要及時送往醫院診治，合理治療3～5天即可恢複，主要為低脂流質少食多餐（嚴重則禁食）、止痛劑、補液和維持水電平衡、補充營養，應用抗生素治療和預防繼發感染。
預防原則：少飲酒，尤禁酗酒，不暴飲暴食，積極治愈膽石病。
4.肺心病
每當寒冬來臨，肺源性心髒病（簡稱肺心病）病人又將遭受嚴重威脅。肺心病是由慢性支氣管炎、肺氣腫以及其他胸肺疾患所引起的繼發性心髒病，我國的肺心病約80%～90%是由慢性支氣管炎、肺氣腫所致。慢性支氣管炎遷延不愈，反複發作，排痰不暢，黏稠的痰液阻塞小支氣管，使氣體不能順利排出，這樣氣體殘留在肺內，使肺泡擴張，彈性減退，久而久之便形成阻塞性肺氣腫。病人在勞動或登樓時漸感氣急，慢慢地就連穿衣、講話等輕度活動也覺胸悶氣短，如果病情繼續發展，則可影響心髒，使右心室擴大而引起肺心病。這時病人感到心慌氣短，口唇發紫，有時出現下肢水腫。因此，慢性支氣管炎——肺氣腫——肺源性心髒病，往往成了肺心病的三部曲。
多數肺心病經過積極地治療，咳嗽、咳痰、喘息等症狀均明顯好轉或基本消失進入緩解期，但極易反複，尤其在冬天，肺心病人容易發生肺部感染，這樣更加重了心肺負擔。所以冬季對肺心病人來說是一個關鍵時期，病人要安然度過冬季，重要環節是預防呼吸道感染，防止肺心病急性發作。
慢性肺心病的預防也就是慢性支氣管炎、肺氣腫的預防，可參照前文感冒的防治方法。此外，肺心病人一般多痰，有痰就要想法咳出，以免阻塞呼吸道引起繼發感染，痰液黏稠時可用化痰藥，注意不要濫用鎮咳藥。咳嗽加重或痰呈膿性，應及早適當加用抗生素。肺心病人的機體反應性較差，所以發生肺部感染時，不一定有明顯發熱，有時甚至體溫不升。因此如出現咳嗽、氣喘加重、痰液黏稠發黃、口唇指甲發紫、頭暈、頭痛、食欲不振、嗜睡或煩躁時，應立即送醫院治療，因為這往往是肺心病並發肺性腦病的先兆，如不及時處理，可出現說胡話、抽搐、昏迷，甚至造成死亡，因此必須高度重視，以免延誤病情。肺心病緩解期還可服用下列藥膳以防複發。
①肺腎氣虛證配方：杏仁、胡桃肉、黑豆各60克。製法：將上藥共研為細末，加上蜂蜜少許調勻。每目服3次，每次用藥末3克。
②脾虛痰濕證配方：薏仁、赤豆、白扁豆各60克。共煮粥。每日服3次。
③心肺氣虛痰淤證配方：慈姑200克，豬肺100克，大棗60克。製法：煮至豬肺爛。每日服1～2劑。
冬季到來時，要采取積極的預防措施。老年人應根據氣候變化適當增加衣服，避免受涼感冒。生活要有規律性，避免過度勞累。天氣好時，早晨要到戶外活動，呼吸新鮮空氣，提高呼吸道黏膜的抵抗力。一旦發生上呼吸道感染要盡早治療，千萬不能聽之任之。患有慢性病的老年人，要注意控製病情，盡可能地保持病情穩定。極度衰弱長期臥床的病人。要多翻身，多活動、必要時可做被動運動。對有意識障礙、吞咽困難者，要特別注意口腔衛生，飲水、喂食要格外小心，避免嗆入氣管，引起吸入性肺炎。
5.凍瘡
凍瘡是因受寒冷潮濕刺激，局部血液循環障礙引起的不同程度的皮膚炎症。天寒時，四肢冰冷，而指趾尖發紅、發紫、腫脹，甚至潰爛，好發於手、足、耳、鼻等部位。青年婦女和兒童多見。
溫度下降可引起皮膚血管收縮，血管收縮時間長了，可導致血流淤積，血管壁缺氧受損，大量血漿滲出血管外的組織間，從而引起局部紅腫，甚至形成水皰。但為什麼同樣的條件下，有些人患凍瘡，有些人卻不會呢？這與個體差異有重要關係。愛好運動的人就較少得凍瘡，這是因為運動能使血液循環加快，血流能及時交換，及時得到新的營養，這樣就減少凍瘡的發生機會。而缺少運動的人，則易發生血流的瘀滯，特別是指、趾尖、耳郭、耳垂、鼻尖等部位。其次與手足多汗有關。寒冷又多汗勢必造成濕冷，因而易患本症。還有部分人與個人身體健康狀況、穿著鬆緊有關。
對於凍瘡，預防比治療更有意義。平時應注意鍛煉身體，提高個人對寒冷的適應度，保持局部皮膚的幹爽，注意保暖，鞋襪不宜過緊。愛長凍瘡的患者，可以從夏季開始，堅持每天將手足浸泡冷水10分鍾乃至半小時，或更長時間，這樣可大大降低當年冬季凍瘡的複發率。小跑、原地跑動或按摩手足均有助於血流運行。另外，受冷後匆立即烤火或浸泡熱水。
凍瘡早期，可選用2%～5%薄荷或樟腦膏或霜，10%去炎鬆尿素軟膏，每目外搽2～3次。凍瘡後期，皮損出現潰破，可用“喜療妥”、“百多邦”軟膏，有助於改善皮膚血循環及預防感染。也可選用凍瘡軟膏或辣椒酊（新鮮辣椒5個，75%酒精200毫升，浸泡密封7天）外擦；辣椒莖或茄子莖適量或當歸、紅花、花椒各15克或生薑60克，水煎洗患處；70%蜂蜜、30%豬油軟骨外擦。在擦藥時，用手摩擦患處，以促進血液循環。已破潰者，有滲液糜爛時，可用3%硼酸濕敷，然後用5%魚石脂軟膏外搽。繼發感染時，可用1∶5000高錳酸鉀浸泡，再外用抗生素軟膏。若已合並感染，可口服抗生素，並同時加服擴張血管藥物，如複方血栓通、複方丹參片等有助改善皮膚血流狀態，有一定防程，此法可有助預防來年複發。氦氖激光照射每日1次，7～10次為1療程，能促進傷口的愈合。
6.皮膚皸裂
每當冬季到來時，天氣寒冷，北風凜冽，不少人因手足皮膚幹裂、疼痛或出血，影響工作而苦惱，不得不到醫院找醫生診治。這種現象醫學上稱“手足皸裂皮炎”。
為什麼皸裂皮炎易發生於冬季，又易發生於手足呢？這是由其生理特點加上外界環境決定的。手足部位的皮膚因為容易受到摩擦、撞擊、挫傷，加上這些部位的生理解剖特點是無毛囊及皮脂腺。因此當北風吹起，外界環境溫度、濕度下降，造成掌部皮膚明顯缺少皮脂與水分，故易發生皸裂。老年人皮膚由於生理性退行性變化，也使皮膚特別幹燥，在一定的條件下發生皸裂。此外因摩擦（如穿人造革、塑料製的鞋），用太熱的水洗滌，外傷，酸堿刺激（如使用清潔劑、洗潔精、肥皂、堿砂），有機溶劑刺激（如天那水、汽油）等諸多因素，均可以將皮膚表麵的脂膜溶解，從而使皮膚失去潤滑的保護膜，這是誘發皸裂的重要因素。
如何對皮膚幹燥、皸裂進行防治呢？原則是防重於治。
天氣寒冷、幹燥時，沐浴不宜用溫度較高的水。沐浴時盡量少使用刺激性的皂塊或沐浴液，建議采用嬰兒沐浴液。沐浴後宜塗抹一些護膚品，若皮膚幹燥明顯也可用潤膚膏。搞清潔衛生，洗刷油膩東西時，應戴有內襯的膠手套，而且洗完後應盡快塗上一層薄薄的蛤蜊油或麵脂等保護皮膚。此外，還應盡量少用或不用堿性強的肥皂、藥皂、洗潔精、洗滌劑等洗滌。如果皸裂已發生了，也必須進行治療，以免引起嚴重的並發症。可以在勞動後，洗淨手足，輕輕按摩患部數分鍾，然後外塗10%～15%尿素軟膏，或10%去炎鬆尿素霜、0.05%維甲酸軟膏、3%硼酸軟膏、5%～10%硫磺軟膏等。也可用中藥苦楝樹果去核加適量凡士林搗碎打成泥糊外塗，10%白芨軟膏外塗。另外口服維生素E20～50毫克、維生素A5萬單位、維生素B610毫克，每日各3次。若瘙癢明顯，或因癢而抓致皮膚濕疹樣變，可服抗組織胺藥，如克敏、息斯敏等藥，有利於止癢，並減少因癢而抓，抓則更癢的惡性循環。
7.高血壓危象
高血壓危象是指高血壓病程中周圍細小動脈發生暫時性強烈痙攣，導致血壓急驟升高，從而引起一係列臨床表現。該病有四個主要特征：一是病情來勢凶猛，發展迅速；二是臨床具有典型的症狀和體征，如突發性劇烈頭痛、視物模糊、肢體麻木、頭昏、惡心嘔吐、言語不清、大小便失禁等；三是血壓急劇升高，大多可高達26.66/17.33千帕以上；四是常伴發心髒、大腦、腎髒和視網膜等重要器官的損傷。因此，病情發生後，倘若搶救措施不力，會危及生命。
現已發現，寒冷刺激、氣候改變、精神創傷、情緒暴怒、過度疲勞、內分泌失調、停用降壓藥等是高血壓危象發病的誘發因素，其中寒冷刺激和氣候改變是主要的誘發因素，臨床資料表明，每年12月至次年3月，高血壓危象的發病率要比全年的平均數高出4倍之多在寒冷的冬季，高血壓病人要特別警惕高血壓危象的發生。