還有一個好方法就是天天煲湯,這裏給大家推薦一個湯方,選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨,然後吃肉喝湯,可以起到溫陽化濕的功效.如果內濕不明顯,或自己無法判斷,可選用藥性平和的材料來煲湯,最常用的是淮山、土苓、扁豆、玉米.這些材料有健脾滲濕的效果,有濕的人可以祛濕治病,沒有濕的人可以健脾,從而免受濕邪侵襲,防治結合,可謂一舉兩得.
我經常煲的一種湯,是用幹淮山、土茯苓、溪黃草、豬胰各等份,洗淨後一同放進砂煲中,加適量清水煮開,然後轉小火煲一小時即可飲用.這道湯適合脾胃差的人飲用.如果有人不喜歡豬胰的味道,也可用鵪鶉、薏米、百合、薑一同煲.此湯具有清熱去濕、潤肺化痰的功效.
另外,寒性體質的人,要多吃溫熱性食物,它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用,能改善其過早衰老、瘀滯、貧血等症狀.適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其是性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集體內.也可以多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等;晚上喝八寶粥也是不錯的選擇,可自行選配.如此堅持一個月後,麵色會紅潤起來,腹痛腹瀉消失,人也漸漸不怕冷了.有條件的人,可以堅持每天晚上用鹽水泡腳,因為鹽也可以除濕.
專家問答
問:你好,我媽媽今年50多歲,身體很胖,很怕冷,一到冬天睡覺不插電熱毯,獨自睡一晚上腳還是冰涼的.早上起來特愛打噴嚏,會一連打好幾個.另外她還有多年的頸椎病,最近又發現了慢性胃炎.去醫院檢查了,說是寒濕體質.可我媽這麼胖,會是寒濕體質嗎?
答:根據你的描述,你的媽媽的確屬於寒濕體質.寒濕體質和胖瘦沒有直接的邏輯關係,胖人會有寒濕體質,瘦人也會有.關於它們之間的聯係,在下麵的小節裏會給你詳細解釋.
身體太胖,
究竟是誰惹的禍?
瘦身不要盲目依賴於減肥藥,那樣多多少少對身體都有負麵影響,節製飲食、多鍛煉自然會變瘦的,還能增加自身的免疫力.
在這個以窈窕身材為美的時代,減肥成了很多人的夢想和目標,他們幾乎每天都會在體重秤上稱一下,哪怕下去一小格,心裏也美滋滋的.
的確,肥胖會給我們帶來很多問題:走路喘氣不已,而且動作慢;漂亮衣服穿不上,合適的幾乎需要定做;找不到理想的工作,因為身材的問題;褲襠一定要往上拉,要是往下掉的話,走路時間長了,左大腿與右大腿進行摩擦的次數多了,皮都會蹭破......諸如此類的麻煩都困擾著肥胖者,不難想象,減肥對他們來說具有多大的誘惑力.
我有一位朋友非常愛美,各種時尚雜誌、時尚潮流的東西她都懂,可偏偏身體一天比一天見長,再潮流的衣服也穿不下.於是,她偷偷背著老公去買減肥茶.減肥茶一連三天喝下來,身體沒啥變化,但是上廁所的次數卻很多,原來的一天一次大便,變成了一天四次,嚴重的達到七八次,後來整個人都虛脫了.她這才告訴老公事情的原委,然後著急忙慌地去醫院,掛了好幾瓶鹽水才算了事.自此之後,她再也不敢喝減肥茶了,至於身體的肥胖問題,她也學會了一招--就當自己沒看見.
後來,在一次聚會中聊起這事,她不禁問起,為什麼有的人喝減肥茶就沒啥問題,偏偏自己喝減肥茶就反應這麼厲害?
我仔細觀察了一下她,三十來歲的人眼袋卻很嚴重,舌苔發白,指甲上月白很少,隻有大拇指上有;她穿著時尚人字拖的腳將浮腫的腳踝裸露在外,用手指輕輕按一下她的皮膚,缺乏應有的彈性.這一切現象都說明,她屬於寒濕體質,身體太胖則屬於水腫型肥胖.市麵上銷售的減肥茶大多都是寒性的,是利水排濕的.一個原本身體裏有寒的人再去喝這種寒性的茶,就會寒上加寒,不僅起不到減肥的作用,而且還對身體有傷害,以至於最後脫水進了醫院.
對於這種水腫型肥胖的人,要想減肥,就首先要改善自己的寒性體質.寒濕體質導致的水腫型肥胖,通常在寒濕體質得到改善後,水腫會慢慢消失,也就瘦下來了.有以下幾個方法可以使用:
1.適當運動,微微出汗,排出寒氣.
2.紅花艾葉煮水泡腳,溫陽去寒,這裏的艾葉具有"理氣血,逐寒濕"的功效.
3.用艾條灸關元穴、足三裏穴.
4.平常注意保暖,注意營養,早睡覺,不熬夜.
5.進行中藥調理.成藥選附子理中丸,平常可以選幹薑、茴香、砂仁、扣仁、桂枝,用一到兩樣泡茶喝.
此外,我再著重給大家推薦一個針對寒性體質的減肥辦法--艾條熏去濕減肥法.具體做法是:用10根艾條綁成一捆,熏小腹,每次不少於一小時,可以消耗腹部脂肪堆積,讓腹部變得緊實,也讓整個腰部的肌肉都變得緊實起來.同時,這樣的艾條熏,還可以補充體內陽氣,加快氣血循環,增強身體運化能力,把多餘的脂肪代謝掉.
身體寒濕重的人或身體比較虛弱的人,最好在熏之前喝上一碗生薑紅棗桂圓羹,這樣能快速補氣血,並能明顯增加身體的熱量,再配合外部的艾條熏,身體內的寒濕就很容易排出而又不傷身體.它的原理是給身體保暖和加溫,讓身體幹燥,有足夠的溫度,使體內脂肪"燃燒"起來,起到活絡去濕的作用,這樣身體經絡通暢了,機能運轉正常了,身體自然就健康了,虛胖也就下來了.此外,每天晚上分別順時針和逆時針按摩腹部120次,也有一定的效果.另外,寒濕體質的人平時要少吃寒涼食物,多吃健脾除濕的食物,如蓮子、薏仁、山藥等.
專家問答
問:您好,聽您說用艾條灸關元、足三裏穴可以益壽延年、強筋壯骨、祛寒濕.如果我現在改用電吹風吹關元、足三裏穴是不是可以起到同樣的效果,而且也方便,因為我不知道去哪裏弄艾條.
答:效果肯定是不一樣的.艾條本身通氣活絡,故灸之有效,而電吹風雖熱,屬陽邪,但對人體健康卻沒有很好的效果.艾條在一般藥店都能買到.冷飲好吃,
但不一定適合你
冷飲並不適合所有人.夏天喝冰粥、冷飲、冰啤酒,雖能獲得暫時性的暢快,卻蘊藏極大的危害.冰粥、冷飲不適合寒性體質的人,老年人更應注意.中醫認為,夏天是陽氣最盛的一個時期,這個時候應該讓陽氣由內而外地宣泄出去,反應在人體的就是出汗.出汗還可以調節體溫,並把人體有些代謝廢物排泄掉.若過多喝冰粥、冷飲、冰啤酒的話,就會使人體的毛孔閉塞,有損健康.
鄰家的張大姐是一個形動迅捷的人,身體雖然偏胖,可一點也不影響她走路、幹活的速度.這種性子和體型的人,可想而知,在炎熱的夏天肯定不好過,更何況還是一個寒濕體質的人.果然,夏天還沒過一半,就來找我了,說是感覺胃痛胃脹,還惡心.
我讓她平躺下,輕輕觸摸她的胃部,明顯感覺有硬塊.於是,我告訴她她的胃裏有寒氣.她自言自語地說,難道是因為經常吃冷飲造成的?我驚訝地問她這幾天吃了多少冷飲?她掰著指頭告訴我,一天之內喝了一大瓶冰鎮飲料,然後又吃了一根雪糕,晚上吃飯的時候又喝了一瓶冰啤酒.
聽她說完這些之後,我簡直驚呆了.對於這樣一個寒性體質的人,怎麼能吃這麼多冷飲呢?可她卻有自己的一番理由:你不知道,當你熱得很難受的時候,喝一杯冰冰的飲料,勝過吃人參.冰涼的水從喉嚨口像一條線一樣直流而下,到達胃裏,感覺好極了.我一時無話可說.
胃是人體消化係統中的重要器官,它要容納我們吃下的一切食物,還肩負著部分消化任務.對於寒濕體質的人來說,原本體內有寒濕,需要增加溫熱的食物才能祛寒,可是,為了一時之快,食入太多冰涼的飲食,就把寒氣更多地逼進胃裏,散不出去.這樣殘忍地對待你的身體,身體不發出點信號警告你,才覺得奇怪呢!
中醫學上,胃為陽土,喜潤惡燥,寒濕度胃,導致胃氣失和;脾為陰土,起病多虛.脾胃相表裏,同居中焦共奏運化之功.如果受冷或者飲食過涼、勞累,身體虛弱,就會導致胃痛胃脹之類的病症.像張大姐這樣大量喝冷飲,會嚴重傷胃,也可叫寒邪直中.臨床上有過量貪涼飲冷後,出現惡心、嘔吐、不思飲食,或有腹瀉症狀、脈沉緊、苔白膩的病人.於是,我給她開了一些化濕散寒、和胃止嘔的中藥.
飲食上,我建議她經常給自己煲一份暖胃、開胃的湯喝喝.原料為白胡椒粉2茶匙、紅蘿卜1個、洋蔥1個、牛腩300克、生薑3片,做法是先將牛腩洗淨、切塊,置於沸水中稍滾片刻,再洗淨.各種材料一起下瓦煲,加入清水10碗,大火滾沸後,改小火煲約一個半小時,加鹽,再撒入胡椒粉即可.
除此之外,要多吃一些具有利水除濕作用的食物,如鯉魚、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等,以及具有芳香氣味、化濕作用的食物,如白蔻、砂仁、橘皮等;少吃滋膩味厚、易生濕、助濕的食物,如糯米、山藥、鱖魚、海參、豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、紅糖等;特別是不要吃性寒涼或具有滑腸瀉下作用的食物,如苦瓜、綠豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、鬆子等.
平時還可以自己做一些特製的茶飲,善待自己的身體,比如茯苓飲.用茯苓30克,放入清水中小火煮30分鍾,再加入6克白蔻煮10分鍾,去渣取汁,熱飲.還可以熬一些薏仁米粥,用生薏米30克,以小火燉煮40分鍾後,加入葡萄幹10克,煮熟爛後熱服,效果都很不錯.
當然,高溫的夏季誰都難熬,如果你實在嘴饞的話,所食冷飲的溫度不要低於10℃.飲料過熱會增加出汗,但太冷又對正在受熱的機體產生一種強烈的不良刺激.很多人喜歡在餐前或餐後大量進食冰凍水果或啤酒等涼性飲食,不僅影響了正常進餐量,還會損傷胃腸黏膜、影響消化功能,因為寒濕相加最傷胃,進而導致抵抗力下降和增加"中暑"危險.冷飲以少量多次飲用為好,這樣能減少機體缺水和直腸溫度升高.還要避免大量飲水,否則會加重心髒和腎髒的負擔.但是,也不能少喝水,最好的辦法是,在進餐前先喝點飲料或湯,如綠豆湯、海帶湯、紫菜湯等,裏麵少加糖,能夠解除因飲水中樞的興奮而引起的攝食中樞的抑製,菜湯能夠促進消化液的分泌,有助於促進食欲.不過,應少喝肉湯、骨湯等,因其脂肪含量高,不僅不能解暑,還會因為增加熱量攝入而"越喝越熱".
對於女性朋友來說,不管是哪種體質的人,更是不適宜在夏天多喝冷飲.我們都知道,女性每個月都會有月經,如果多喝冷飲,會使寒氣堆積在腹部,令子宮受寒,導致痛經.而對於廣大男性朋友多來說,如果夏天在喝大量冰啤的同時吃大量的海鮮,則會誘發痛風.
專家問答
問:請問夏天喝冷飲過多,腹痛,該怎麼辦?
答:喝冷飲過多會造成脾胃寒濕,輕則食欲不振、腹脹乏力,重則惡心嘔吐、腹瀉、中氣下陷.前者可以服藿香正氣軟膠囊,芳香化濕,祛除寒濕.後者伴有腹瀉的,可以用二陳湯加味治療法,半夏8克、茯苓15克、陳皮6克、炒白術12克、幹薑5克、葛根10克(成人量);伴腹痛的,加木香6克.平時生活中一定要注意,脾胃不好的人,一定不能多喝冷飲.
弄清"上火"背後的
真相
上火中的"上"從某種意義上說就是表現的部位,再就是表示的一個動詞也就是產生火了.一般人認為上火的具體表現一般在頭麵部居多,中醫認為人體是互相聯係的,身體各個部位都應該有不同程度的表現.那麼人體的邪火到底是從哪裏來的?是自身引發的還是外界因素導致的?中醫認為邪火大部分還是由內而生的,外界原因可以是一種誘因.總的說來還是身體的陰陽失調引起的.
有一位患者給我的印象很深刻,前兩次問診時他都是讓我幫他解決手腳冰涼、怕冷、沒有精神等寒濕症狀.第三次問診時,他一進門就反問我,說我以前總說他是寒濕體質,可是這兩天他稍微吃點瓜子、橘子之類的就上火了,喉嚨發炎,消化功能也不好,容易拉肚子或便秘,自己吃了點補中益氣丸,結果又上火了,嚇得他都不敢再亂吃東西了.
關於這種情況,我解釋給他聽,其實人體裏本身是有火的,如果沒有火那麼生命也就停止了,這就是所謂的生命之火.當然火也應該保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37℃左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現紅、腫、熱、痛、煩等具體表現.不正常的火又分為虛火和實火.實火的治療用清熱、降火的瀉法,虛火則用補法.對於實火,中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的.但是現在單純有實火的人已是越來越少了,多數都是虛火.《黃帝內經》裏說:"今夫熱病者,皆傷寒之類也......人之傷於寒也,則為病熱."這裏指出了寒為熱病之因.若寒邪過盛,身體內表現出的就是熱症、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的.
這時他又問,為什麼說虛火是由寒引起的呢?寒就是寒,火就是火,完全兩個極端的東西之間會什麼關聯?我們知道,身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎,腎陽不足,腎氣虛;還會造成各髒器功能下降,血液虧虛.腎在五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當人體內這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會幹燥.髒器也是一樣,每個髒器都需要工作、運動,這種運動如果缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱.最典型的是肝髒,肝髒屬木,最需要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯.一般人長痘痘都是在臉上,這是因為臉部離腎最遠,血液供應不上,水也供應不上,再加上長期裸露在空氣中,就最先開始上火,隨後口腔、鼻子都會有相應的反應.
而一般人上火都是胃火過盛,但是有時候也表現為肝火過盛.調理主要還是以飲食為主,要多喝水,改變不良的生活習慣.如果是胃火,可以吃一些三黃片;如果出現肝火,可以食用丹參逍遙丸等.然而隨著生活條件的提高,很多人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜,女性朋友為了顯示身材盡量少穿衣服,肆意地吹空調睡覺,各種冷飲、冰啤酒輪番上陣,殊不知大量寒濕正悄然進入體內,腎火自然就越來越不足,虛火就越來越大.而且大多數人普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大.這時最好的辦法不是用大量溫熱的食物進補,因為有虛火的人普遍都存在"虛不受補",但這種補不得的狀況隻是一種假象.因此,我建議大家用艾葉水泡腳,用大蒜敷腳心,或者采用拔罐等方法,都可以疏通經絡,將體內的虛火祛除,然後再輔以補血、補腎的食物,你再怎麼吃都不會上火了.當血液很快補足,身體不再受寒涼的侵襲後,你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實.腎氣充足,血液充足,身體自然就強壯起來.
需要特別強調的是,在祛火的過程中,一定不能貪吃大量涼性食物,這樣隻能暫時緩解你的熱,之後你還是會覺得很燥熱,這其實是腎氣虛弱、經絡不通造成的.然後燥熱會進一步貪涼,就更加重了血管、經絡的收縮、瘀堵,這樣就進入了惡性循環的狀態.平時生活中,要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水,少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒,多給自己煲一些健脾祛濕湯.每個人隻有像關注自己的臉蛋一樣關注自己的身體,身體才會越來越好,越來越強壯.
專家問答
問:你好,我自從生完孩子後,總覺得全身怕冷,手腳冰冷,渾身無力,失眠多夢,舌苔厚白,舌體胖大,齒痕舌,沒有胃口,吃涼一點的食物胃就疼,盆腔墜脹,月經量少,還有血塊,腳底常年又涼又濕,便溏,且有排不淨的感覺,請問我該怎麼辦呢?
答:根據你的描述,可大致做如下判斷:舌體胖有齒痕、乏力,為脾氣虛,久虛生內寒.脾腎陽虛久之,不能溫養胞宮,導致經血少.現有血塊,是否還有乳房脹痛感?如果有,還要考慮肝氣鬱結之象,實際上最好用湯藥,可按症狀加減調整.由於腎陽不足,腎精虧虛,不能溫養肝血;腎水不足,就不能濟心火,由此失眠多夢,也稱心腎不交.建議你可以食用脾腎溫補丸,以調整脾腎陽虛,同時還可以用藿香正氣水除濕.
寒濕女人的
調養和美容秘方
寒濕體質是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療寒濕體質,需要一段較長的時間,但隻要我們在生活中多注意,並且長期堅持健康的生活習慣,就能有效地糾正寒濕體質.對於寒濕體質的女性來說,如果經常出現冬天腳怕冷的情況,可以用一個水桶裏麵裝入熱水、米酒、薑片(熱水和米酒的比例是1∶1)來泡腳.冬天,在下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症.
聽我的一位同學老李說,她的女兒月經量很少,每次不到兩天就幹淨了,有的時候甚至幾個月來一次,最長的時候閉經了一年多.後來去醫院看過,醫生給她開了些黃體酮,吃後短時間有點效果,但時間長了又病複原狀.後來我見到這個小姑娘,胖胖的,和同齡人勻稱的身材相比,她明顯就多了一些贅肉,小肚子也圓乎乎的;再看看臉色,偏黃,還有很多青春痘,以至於她總是低著腦袋,生怕見人的樣子;另外,體毛很重,嘴角的胡子明顯有點黑.看到這種情況,我建議同學帶女兒去做一個婦科檢查.後來,在醫院做了B超檢查,出來的檢查結果在她們意料之外,而在我意料之中--多囊卵巢綜合征.
一般情況下,多囊卵巢因為有排卵障礙,所以懷孕是比較困難的.引起排卵障礙的原因是卵巢外層的白膜厚而致密,卵子發育成熟後,不能及時衝破厚而致密的白膜,一部分最終排卵,但已經超過了15天,排出的是過熟卵子;一部分最終也未能衝破白膜排卵,臨床上叫做未破裂黃素化綜合征;多個卵子同時發育,到排卵期一個成熟的卵子也沒有,不能排卵.當然,偶爾排出一個成熟卵,也會懷孕,但這種幾率比較低,所以多囊卵巢綜合征被稱為難孕症.
而在中醫來講,這就是寒濕體質.為什麼說是寒濕呢?月經量少,不容易懷孕,說明女性子宮裏有寒氣,身體肥胖,月經不規律,體毛重,說明體內有多餘的水分,也就是所謂的濕.對於她這種情況,我給予以下建議:多保暖,少吃生冷食物,少吃肉,我們知道多數肉類都屬於脂肪多的食物,本身身體肥胖的人當然不需要過剩的脂肪.另外還要多運動,出熱汗.不過,越是胖的人就越不想動,但越是如此,就越要動起來,要不然情況會更糟糕.此外,還應在日常的飲食中注意多吃一些薏米,可以煮粥或者煲湯,都是很不錯的.薏米是米中佳品,可以利濕.經常食用薏米,不但能輕身省級、祛濕,還能夠使皮膚光滑,去浮腫,起到美容的作用.不過,身材非常苗條、血虛的人不適宜吃.另外,還可以多吃紅豆和生薑.紅豆有健脾止瀉、利水消腫的作用,生薑有發汗、祛寒的作用,都很適合寒濕體質的人食用.
除此之外,我還特別推薦一道中藥--葛根湯,其配方是:葛根30克、麻黃10克、桂枝10克、白芍10克、甘草5克、生薑15克、紅棗20克,水煎後一天服用兩次.原本這個方子是用來治療感冒的,但用在這裏,也有獨特的妙處.葛根具有解表退熱、生津、透疹、升陽止瀉以及催促月經、祛除青春痘、光滑皮膚的功效,對於老李女兒這種體質非常適合.不過,血虛型、血熱型女性以及心髒病人不能服用.
有的女性讀者在讀這本書時,會對照自己的體質進行比較,覺得自己又像這個,又像那個,那麼,也就是說他的陰陽是比較平衡的,氣血流暢的,屬於比較健康的,但是又存在一些小問題.在這裏,我推薦一張用於日常保健、調養的方子--當歸芍藥散.該方子是一張千古名方,是古時候調養女性體質常用的方子,適合一般的體質.它的配方是:當歸9克、芍藥18克、茯苓12克、白術12克、澤瀉12克、川芎9克,可以把它們打成粉,每次一小勺,早晚各一次,最好用黃酒送服.這個方子除了調經止痛外,還可以淡化女性臉上的黃褐斑,消除月經前臉部的特發性水腫,另外還有降脂的作用.
專家問答
問:請問為什麼12月份以後,我每天下午三四點左右都感覺很疲倦,幾乎閉上眼睛就能睡著?我沒有熬夜的習慣,作息很正常.
答:根據描述,您應該屬於寒濕體質,外寒內濕,體表畏寒怕冷,體內濕濁又盛.下午三四點為膀胱經所主,此時膀胱經氣最旺,功能最強,於外欲排體表的風寒,於內欲通體內濕濁,膀胱經所做大費氣血,需要調動全身氣血象助,所以你會感覺很疲倦,針對這種情況,建議你服用健脾祛濕的山藥薏米粥.
血瘀質:
有瘀滯,要疏通
體質特點:身體較瘦弱,麵暗目青,甚則黧黑,脈細澀,舌紫暗有瘀斑,女性易痛經、閉經等.
易患疾病:冠心病、心肌梗塞、腦梗等.
養生方法:活血化瘀養生.
美容的根本是
活血化瘀
人之所以疼痛的部位不同,患的疾病不同,就是因為不同地方被瘀血及寒滯堵塞.把這些瘀血及寒滯疏通,氣血通暢,清除雜質,人體各器官恢複了正常功能,病痛就會自然消失,各器官得到所需的營養就能夠達到延緩衰老的目的,人自然就會變得健康美麗,青春常駐.
氣血瘀滯是人體產生疾病的主要原因之一,通則不痛,痛則不通.人體如何才能百病不生,其中的玄機古人早已知曉.古人曾說:"氣血盈,則百病而不生."的確,我們身體上所產生的疾病,包括小小的感冒,還有讓人為之色變的腫瘤和血栓,都是因為氣血不暢導致的,而氣血瘀滯的代表人群就是血瘀體質.
血瘀體質特別青睞女人,身為女人,多多少少會有這方麵的煩惱.血瘀體質的主要特征,用中醫的話講就是氣血遲緩不暢,這多半和情緒長期抑鬱有關,或者因久居寒冷的地方,或者因髒腑功能失調所造成的.一般來講,血瘀體質的人身體較瘦弱,常伴有頭發易脫落、膚色較沉、舌紫暗有瘀斑、眼眶暗黑等症狀,如果把脈的話脈象細弱.具有此種體質的人,經常飽受疼痛的困擾,比如頭痛、痛經等.還有愛美的女人最重視的麵部問題,就是臉上揮之不去讓人氣惱的斑斑點點,這些都是血瘀體質的表現.