三破世界紀錄的蛙王穆祥雄散步、打拳：養身 養花、寫字：養心
百味人物情趣
從1958年12月20日至1959年9月17日的272天裏，遊泳選手穆祥雄3次打破男子100米蛙泳世界紀錄，中國遊泳掀起了第一波高潮……69歲當亞運會火炬手，73歲當北京奧運會旗幟手。今年5月又獲得了遲到了五k年的頒獎——國際泳聯授予的“先鋒榮譽獎”……穆老晚年生活豐富多彩，談天、散步、打拳、養花、寫字等，真是應驗了那句，“隻有不服老，才不會老。”
穆祥雄是一位一生都熱愛遊泳的人。上世紀60年代，由著名導演謝添導演、著名表演藝術家於洋主演的電影《水上春秋》就是以穆成寬、穆祥準為原型而拍攝的，拷貝曾發行到18個國家，給無數影迷留下了深刻印象。穆祥雄的父親穆成寬先生是我國遊泳事業的奠基人之一，他自幼在父親的指導下練習遊泳，穆家11個孩子都愛遊泳，其中以“英、雄、豪、傑”起名的穆家四兄弟為著名。兒時的穆祥雄在參加天津市的遊泳比賽中嶄露頭角，曾被譽為“遊泳神童”。從1958年12月20日至1959年9月17日的272天裏，遊泳選手穆祥雄3次打破男子100米蛙泳世界紀錄，當時賀龍元帥以“古有楊家將，今有穆家軍”對穆祥雄大加稱讚，中國遊泳由此批起了第一波高潮……2013年5月，有“中國蛙王”之稱的穆祥雄和著名遊泳運動員戚烈雲，從美國領回了由國際泳聯授予的“先鋒榮譽獎”，這是中美遊泳界最為重大的一件事情。5月8日中午，草長鶯飛的季節，記者又看到了這位體育老前輩的風采。如今，穆老已經是78歲的人了，盡管滿頭銀發，但他看上去精神矍鑠，儼然一個年輕小夥般富有活力。他聲如洪鍾，談及養生之道，卻說得很簡單，他說，心態好，每天談天、散步、打拳、養花、寫字等，別無他求……
健身離不開職業愛好
穆祥雄從小愛遊泳。他的出生地——天穆村是北運河畔一個最為有名的遊泳之鄉。“我們從小就愛上了武術、遊泳、花毽等體育運動。我一半的功勞應該歸於我父親。記得小時候，我父親的蛙泳，速度之快，爆發力之強，在當地無人能比。6歲多那年，父親給我報名參加了天津市的遊泳比賽，我獲得了男幼童組的冠軍，這給了我奠大的鼓舞和信心。十六、七歲時，我已多次打破100米蛙泳全國紀錄，並多次在全國比賽和國際比賽中獲得100米和200米蛙泳冠軍。此後，我一共三次打破100米蛙泳世界紀錄……當然，我最難忘的是參加我國首屆全運會，那次我破了世界紀錄，奪得了金牌。賽後，周總理還親自給我頒獎，這是我一生中最大的榮耀…”
穆祥雄退役後擔任我國遊泳隊主教練，培養出了像黃曉敏、葉潤成、王林、梁偉芬等許多優秀運動員，“穆家軍”在國際遊泳賽事中均多次創造了佳績。其後，穆祥雄又任中國泳協副主席，為中國的遊泳事業貢獻出了自己的聰明才智。穆老一直惦記家鄉的父老鄉親，又在自己的家鄉創辦了第一個遊泳俱樂部。他告訴記者，自己第一次給學員們上課並不講遊泳技巧。他說，“我講當年我父親教給我的一個故事。父親給我看過一幅漫畫，畫麵上有個大雞蛋，上麵畫著五環旗，邊上有一個瘦小的人，留著一根長辮子，他手裏卻舉著一把大鎬，腿卻在發抖。原來，他想要把這個大雞蛋打碎了。什麼意思？他想在奧運會上取得成績嘛，那好，你隻要把這個大雞蛋打破了（即零的僵局），你就實現夢想了。可最氣憤的是，畫上竟標有這麼一句話：不可能！它諷刺了我們國人是東亞病夫！所以，我告訴孩子們，遊泳強身健體，不光是你個人健康的提高，而更重要的是我們整個民族健康素質的提高……當運動員，你就得為國爭光，不管成績如何，如果沒有這個誌向，你就會缺乏前進動力，遇到困難時就會退縮……”
多年來，健身離不開職業愛好的穆老，身後有大批遊泳愛好者。“因為我對自己最擅長的蛙泳最有感情，因此我走到哪就愛跟大家講這個。前幾年，我還多次被邀請去參加冬泳。反正哪裏有遊泳活動，我就去哪兒，從來沒有推辭過。我要將自己幾十年的經驗向遊泳愛好者，尤其是老年冬泳愛好者推薦，我自認為蛙泳是一健身良方。自由泳動作不好掌握，比如呼吸要側頭就有難度，而且自由泳要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁……”穆老說著說著就比畫起來。他說，“蛙泳遊得比較慢，但費力少，難度小，可以根據不同人的體力來決定你能遊多遠，節奏也好掌握。蛙泳很利於大眾健身，尤其是在戶外冬泳，遊蛙泳時視線最好，安全係數也比較高……我年輕時，為了鍛煉肺活量，走路時，每次憋氣走10步，呼吸走5步；騎車時，數著電線杆憋氣。每根電線杆間距50米，每次憋氣100米，呼吸50米，使肺活量越來越大。50米長的泳池，潛泳一口氣能遊出四十七八米。就是這麼個練習方法，對我進行人體負氧能力測量時，儀器最低指示為零，而海軍潛水員也隻能降到30……”多麼可敬的老頭，激情依舊，在他看來，自己還是那麼年輕，還有那麼多的事等著他去完成。真是應驗了那句，“隻有不服老，才不會老。”