愛好廣泛：談天、散步、打拳、養花、寫字
中國傳統思想的儒、釋、道，都講究練氣。古人雲：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞。”所以，穆老在平常的生活中也很講究這個。他說，練氣，就是要以“天人合一”為最高境界。而所謂的氣的意涵，就是要“悉心靜氣”，比如，談天、散步、打拳、養花、寫字等，並持之以恒，可陶冶情操，增添生話樂趣。“存神養性”，培養多種興趣，以增強機體抗病能力，讓身體的各個方麵都能保持平衡協調。
比如養花就是他生活中的愛好之一，更是一種生活的態度。他說，可能自己是有“花緣”吧，腥經他的手養活，花都能長得很好。況且愛美是人類的天性，萬物皆有靈，隻有用心用愛去對待，才能收獲直真正的快樂。穆老介紹，養盆栽花，不費力氣，像蘭花、燈籠花等就特好養；冬天養幾盆水仙花，雅趣，既能美化環境，又淨化了空氣，還能疏解內心的憂鬱和煩惱。每天要照顧花，自己也能活動活動。等到精心培養的花終於開放了，非常漂亮，自己看著很有成就感，心情就會更好。在養花的過程中，穆老慢慢發觀了養花的樂趣，就漸漸地喜歡上了養花，並且越養越多。穆老愛上練書法也是他的性情使然。他說，“寫字能靜心安神。每天早餐後，鋪開紙，磨好墨，拿起筆，寧神靜氣，雜念頓消，揮毫運筆，氣隨筆轉，全身舒暢……我是運動員出身，畢竟不追求成什麼大家，因此也就沒有壓力。但終歸是不太愛靜養，一有時間我就會跑出去散步，到老幹部活動中心去，跟大家見個麵，聊會幾天。周末了，我則和老伴在家靜候女兒、女婿以及外孫女的到來……”
穆老這些年沒有變化的還有作息。“早晨五六點起床，然後去散步。中午12點和晚上6點是我午飯和晚飯時間。生活有節製，飲食上少量主食和肉類、喜歡多吃蔬菜和水果，從不飲酒。每天晚飯後也都堅持出去散步，每次都要走上兩千米。走為百練之祖，散步的最方便處是任何時間、地點均可進行。走路是最廉價、最容易、最簡便、最不起眼，但卻可能是最好的運動。”穆老笑言，自己對養生並沒有太多的經驗。但他說出來的話卻很有生括的哲理。比如，養生並不需要去刻意追求，它不是一座不可到達的山峰，隻要保證良好的生活規律，每天保持心身平衡狀態，人就會活得有精神，生命之樹就會長綠。對於老年人來說，最好在溫和的陽光下，在戶外步行，或者氣溫適宜時遊泳。我覺得中國人的武術與人生哲學有關。練習打拳，體力很重要。隻有身入其中，才能領略其妙。現在，有很多老年人用搓麻將來打發時間，雖然愛好各不相同，但我覺得，老年人應該早晚出來活動活動，鍛煉鍛煉身體。最好再讀個老年大學，活到老學到老，老了也要多學點知識，這樣才是健康快樂的老年生活。說著說著，他就會站起來，扭一扭身子，“養生就是這麼簡單。”碓怪穆老人仍然這麼情氣神十足。衷心祝福老人家開心每一天，幸福安康。