對此，發理專家的建議是，頭皮過油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發精徹底清潔。此外，攝取均衡營養，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。
如果以上方法皆無法改善頭皮過油的現象，最好及早尋求發理專家的協助，以免延誤護發時機。別以為頭皮頭發過油事小，如果長期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會令毛囊閉塞，擾亂頭發的生長周期，造成禿發！
還有一個非常重要、但很多人沒有意識到的問題，就是洗發精不是萬能的。其實，洗發精最主要的成分是清潔劑(界麵活性劑)，它的作用是洗淨頭皮表麵的油脂和汙垢。有掉發問題的人，頭皮已經是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質洗發精，情況將會更糟糕！例如市麵上有些洗發精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉(鹽)，所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭發，使掉發問題更嚴重。
因此，專家的建議是：每個人的掉發原因都不同，狀況也因人而異，根據研究，掉發的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對需要專家的協助，發現問題所在，配合頭皮保養的發理程序，才能有效改善掉發問題。不要一味地相信換洗發精可以改善掉發，在現實生活中，有些人隻是輕微掉發，卻因為誤用洗發精和市麵上標榜能改善禿發的商品，而讓掉發問題變得更嚴重。
因此遇到掉發問題，一定要即時請教專家，不要延誤，不要因為一時疏忽，而造成不想見到的後果！
在秋季頭皮也容易出問題，一到季節轉換，撥弄頭發時總發現掉在肩上的頭皮屑異常多了起來，頭皮也經常發癢，就算洗頭也不能改善問題。這樣的情形，再不采取行動，很可能造成更嚴重的掉發及頭皮問題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發。
頭發和頭皮出問題也會令人很痛苦，很多男人都不注意保養頭發和頭皮，不是很油膩，看起來髒兮兮的，就是頭屑如雪花般落滿很考究的西裝，更可怕的是年紀輕輕就“絕頂”，這不但會影響男人的形象，更會影響健康。因此，男人有必要注意保養自己的頭發。
第二節時尚與養生可以兼得
繁忙的工作、巨大的壓力、肩負家庭和社會的責任，這些已經讓男性忘記了什麼是放鬆，什麼是保養，健康也在不能停歇的腳步和披星戴月的忙碌中悄悄溜走。因此，為了健康，男性日常很有必要注意養生之道。
養生之道有很多，然而有一些方法可以讓你時尚的同時也能做到養生，這是一舉兩得的事情。既然有這麼好的方法，做為男人的你們還在等什麼呢？
一時尚養生之一：刮痧
刮痧是中國傳統治療疾病方法，目前已成為一種時尚養生方法，因為通過刮痧可以排出體內毒素，保持內循環的正常定行。這對沒有時間休息的男人來說，是較好的保健方法。
“刮痧”實際上是“刮法排毒”，與“刮骨療毒”有異曲同工之妙。操作之人以拇指側或食中二指指麵在體表上用力做快速的推動，或用借代物貼其肌膚、順其紋理用力刮下，《保赤推拿法》曰：“刮者，醫指挨其皮膚，略加力而下也。”最好的輔助工具當首選邊緣光滑的犀牛角板，因其有清熱定驚、涼血解毒作用，其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢、玻璃棍，甚至鋼筆尾段（總以光滑為宜）等，都可做為工具，代替手指在體表上進行推動刮治。在刮頭、額、臂、腕、腿、膝等處時還可用棉麻紗或頭發刮之，但無論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤滑劑，也可使用滑石粉或水，其目的都是為皮膚免遭損傷。刮痧是我國民間深受群眾喜愛的一種疾病簡單治療方法。刮痧之後，病人常感到局部或周身輕鬆、舒適，胸腹開暢，症狀消失。方法是：（1）病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。（2）用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重複地刮。（3）刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。（4）刮痧部位通常隻在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。（5）每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之後，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。（6）應用較小的刮匙，可在穴位處施術。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。本法適用於腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
刮痧是中國的傳統疾病治療方法，可以治療很多疾病。
1刮痧治療肩周炎
肩部也是男性較易患病部位，常見病是肩周炎。肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩。其主要表現為：疼痛——早期呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展到持續性疼痛，晝輕夜重，不能向患側側臥。功能活動受限——肩關節各向的主動和被動活動均受限。特別是當肩關節外展時，出現典型的“扛肩”現象。例如，梳頭、穿衣等動作均難以完成。嚴重時，屈肘時手摸不到肩。日久可以發生肌肉萎縮，出現肩峰突起、上臂上舉不便、後伸不利等症狀。
刮痧部位：
頸部——啞門、風池、大椎。
肩背部——肩井、天宗。
胸部——中府、雲門、缺盆。
上肢部——肩貞、外關、曲池、合穀。
下肢部——足三裏、條口。
2刮痧治療發燒
刮痧可以有效的治療感冒、發燒等常見病。
取位：坐位或伏臥位。操作步驟：術者取光滑平整的湯勺蘸取少許食油或清水，沿患者脊背兩側、頸部、胸部肋間、肩肘、肘窩及腋窩等處輕輕刮動，刮至皮膚微紅發紫為度。輕者，每天l次；重者，每天2次。刮痧後最好飲溫開水，以助發汗。
3刮痧治療急性胃腸炎
男性的日常飲食都不怎麼規律，長期這樣很容易導致腸胃出毛病。急性腸胃炎是比較常見的一種腸胃病，而刮痧就可以有效緩解症狀，減輕病人痛苦。
取位：坐位。操作步驟：施術者用5分硬幣、瓷勺、碗邊部，在上麵塗上茶油或香油（或溫水代替），分別在患者的頸部、肩胛部、背部3處自上而下，自內向外反複刮，直至皮膚出現紅紫條塊為止。每天2次。
4刮痧治療高血壓
高血壓現在已經不是老年人的專利，越來越多的中青年人也會飽受高血壓之苦。高血壓又稱原發性高血壓。是以動脈血壓升高，尤其舒張壓持續升高為特點的全身性慢性血管疾病。臨床上凡收縮壓等於或高於2133kPa，舒張壓等於或高於126kPa，具有二者之一項者即可診斷為高血壓。患者伴有全身症狀如頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、失眠、心悸等，其中頭痛及頭暈為本病常見症狀，也可見頭部沉重、頸項板緊感。高血壓是一種嚴重危害健康的常見病和多發病。高血壓病是高級神經活動障礙所引起的疾病。中醫認為本病多因精神緊張、憂思鬱結，或多食肥甘、飲酒過度，使肝腎陰陽失去平衡所致。現代醫學認為本病有一定的遺傳性。在治療上，除應用各類降壓藥物以外，可采用中醫的刮痧療法，有一定的效果。刮痧取穴部位：百會(頭頂部)。天柱(項部，啞門穴向外旁開13寸處)。風池(項部，風府穴兩旁凹陷處)。肩井(肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上)。風市(膝上七寸，在腿外側正中線上)。曲池(屈肘時，肘橫紋外端凹陷處)。人迎(頸部，平結喉兩旁一寸五分)。足三裏(外膝眼穴下三寸)。
刮痧療法對於大多數人都是適用的，但是不等於任何人都可以使用這種方法治療疾病。以下情況的人不宜刮痧：（1）身體過瘦，皮膚失去彈力者禁刮；（2）心髒病患者禁刮；（3）水腫病人禁刮；（4）小兒及老年體弱者禁刮；（5）有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等需慎刮；（6）皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；（7）久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮；（8）醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
刮痧目前已經是一種既傳統又時尚、簡單的疾病治療方法，不但可以有效治療一些簡單的疾病，而且可以有效驅除體內毒素，讓精神得到放鬆，起到很好的保健作用。因此，男性如果正在經受失眠、腸胃病等疾病的困擾，不妨讓刮痧還你通體舒泰、神輕氣爽。
二時尚養生之二：休閑SPA
人不是機器，不可能一直保持高速運轉，所以男人們即使有千萬個理由需要忙碌、不能停歇，也不能忽視了自身的健康。此時，時尚又能很好讓人放鬆的休閑SPA成為男人的首選。
李先生這一年壓力很大。為了“養家糊口”生意越做越大。可近來，感覺身體極度疲勞。而且深愛他的老婆也開始埋怨他成天灰頭土臉，提不起“性”趣。如果沒有家了，還談什麼“養家糊口”。李先生現在正痛定思痛，決定休幾天假帶著老婆一起找個郊外SPA過幾天神仙日子。
其實，像李先生這樣的“事業男”可不在少數。男人嘛，身負生活、工作的重任，決不敢輕易放鬆自己。可是，人不是機器，機器尚需加油保養，何況人乎？
放鬆，放鬆，再放鬆，男人也需要享樂的生活。如果你還深愛你的家人，請隨我們走進SPA生活館，尋找適合你的項目。
1SPA浪漫派：誰說男人不浪漫
適用人群：有嬌妻、情人相伴者
浪漫時刻：周末或晚上9點以後
浪漫“道具”：性感睡衣、玫瑰花、鑽戒、項鏈、香水、潤體露
氣氛營造：光影婆娑、濃情紅酒、高腳酒杯、慢節奏歌曲CD
SPA菜單：麵部護理、玫瑰浴、身體按摩
營造浪漫可以讓愛情得到升華，所以氣氛最重要。那就先從燈光開始吧！通常的SPA館中，都安裝有各式各樣的照明用具。這時，你可以要求美療師開啟其中色彩特別的燈光，旨在營造光影婆娑的環境。想必這樣的光線已經開始讓兩人的荷爾蒙起作用了吧。如果你覺得不夠味，事先準備好的香燭、一張慢節奏的CD、兩個高腳酒杯和濃情紅酒就可以派上用場了。
接下來，你可以將身體完全浸泡在灑滿玫瑰花的浴池中。浴池中的精油芳香足可以讓你陶醉，浪漫的氣氛足以讓你的精神得到放鬆。
趁著她沉浸在溫馨中，請瞅準機會送上你的浪漫禮物，或一枝紅玫瑰，或一顆一生永流傳的鑽戒。任多麼堅硬的心腸也會隨之融化，收獲幸福。
洗浴結束，可別忘了，接受專業的身體按摩和麵部護理。這樣，你才能完完全全回複精神奕奕的你。
2“麵子”派：誰說男人不要“麵子”
適用人群：都市美形男、事業型男人、青春痘男
“麵子”時刻：午間或下班以後
“麵子”道具：一杯清茶或一杯咖啡、潤體露
氣氛營造：光影婆娑、有流水鳥鳴的舒緩音樂
SPA菜單：男士SPA水療海藻敷體、麵部深層護理
備選菜單：收縮毛孔、嫩膚、祛皺、祛斑、平衡暗瘡修複程序
翻一下日程表，昨天接待客戶，今天公司財務會議，明天出差洽談投資計劃，實在沒想過“麵子”，不過臉麵似乎是越來越黯淡，黑眼圈，皺紋似乎越來越青睞你的臉。要麼，年齡不大，暗瘡不少。其實，這樣的男人最應該去一趟SPA館。
走進SPA理療間，聞著芳香油精散發的味道，捧著一杯清茶或帶著醇香的咖啡，聽著流水鳥鳴，身體也就舒緩了。這時再把身體交給海藻敷體專業護理。把老化的皮膚角質去除，在寬大的按摩浴缸中放鬆每一根神經，把壓力和汙垢趕出體外。SPA是一種不錯的護膚方式。
不過，從按摩浴缸出來最好即刻投入麵部深層護理程序。
“麵子”總是要的，尤其是在現代的競爭態勢下，沒有“麵子”怎好與命運抗爭。根據年齡、膚質、皮膚問題，專業美療師會給你製定一套適合自己“麵子”的護理方案。收縮毛孔要不要做，平衡暗瘡修複程序什麼時候做，專業美療師會給你最好的建議，誰叫她們是專業的呢。
現實也如此，一位SPA老板介紹說，“來我們這裏做麵部護理的以中青年男士居多，不少人都是開著私家車來的，有時是獨自一個前來，有時呼朋喚友。據了解，20多歲的小男生喜歡去痘，30多歲的男士注重補水、控油，而40歲以上的則大多熱衷於嫩膚、祛皺、祛脂、祛斑。誰說男人不能像女人那樣愛護自己的皮膚呢？
3“休閑”派：壓力太大，隻求享受過程
適用人群：事業型男人、情緒低落者
休閑時刻：周末一整天
休閑“道具”：一杯清茶或一杯咖啡
氣氛營造：舒緩音樂
SPA菜單：熱石療法、幹式水力按摩、投射式衝擊維琪浴
一張木板床，垂直上方3個灑水頭排成一線，人臥在床上，灑水頭射出的強力水注擊打在人體的身體上。這就是投射式衝擊維琪浴。
吃完飯2小時後，當你脫下白色的浴衣，俯臥在這張木板床上時，你會感覺大量由上往下的水直接衝擊、按摩著身體的各個部位和相應的穴道。不要小看維琪浴，因為當你躺下時，你就會變身半專業的美療師。水溫可以自調，灑頭也可以由你360度把握。如果你是典型的鼠標手，就照自己的心願，將灑頭對準疲憊的手臂按摩。如果你騎馬一整天，屁股已痛得受不了，何不按摩一下臀部，保準你舒服。頸部、肩部、腰部、腿部也可以享受到最佳的按摩。
大約10分鍾後，一邊享受音樂的你腦子裏會不會出現美麗的夏威夷，夏威夷的海灘、夏威夷藍色的天空，或充滿神秘氣息，令人向往的巴厘島。夢醒了嗎？專業按摩師正在向你走來。按到穴位了，真愜意。慢慢地，你會發現，你的頭痛緩解了，肌肉酸痛也有所改善。
如果你覺得還不過癮，目前紅得發紫的熱石療法、幹式水力按摩足以讓你過得像個真正的“神仙”。
SPA是目前比較時尚的休閑方式，它也可以起到很好的放鬆效果，讓你在不知不覺之中放鬆身體、精神，驅走疲勞，讓你的身體恢複原有活力。因此，SPA值得男性嚐試一下。
三時尚養生之三：街舞
身穿西裝、打著領帶、腳穿皮鞋的男性們是不是從來沒有想過跳一下嘻哈風格街舞？然而街舞不但健身更能健心，是一種很時尚的休閑養生方式。
街舞是目前很時尚的一種運動，受到各年齡階段人的喜歡。作為Hip－Hop重要組成元素之一的街舞，2003年的冬季在中國大地掀起了一陣火熱的旋風。這股熱流讓熱戀街舞的人們心中有了依托，隨著首屆全國街舞電視大賽的舉辦，這種一直以來在局外人的眼中有些喧囂的行為方式，在規範化的同時也作為一種流行的健身方式獲得了認可。
傳播街舞的中國新生代，曾以他們超大尺碼的怪異著裝、繽紛的長發和滿身的項鏈與古怪的佩飾吸引過人們的眼球，他們曾經演繹的是純粹的流行街舞。而近幾年內由於具備最基本的技巧性動作和最有效的對關節活動的特點，流行街舞已經被推及到活動主體範圍在10歲到40歲範疇的人群中，並逐漸演變成健身街舞，它占領著越來越廣泛的市場，並有可能成為街舞的主流。
專家們也普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特征有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果；街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。