二、自由泳
可以采用任何姿勢遊進的一種遊泳運動。因為爬泳速度最快，目前已成為自由泳比賽中，唯一采用的遊泳姿勢。自由泳動作結構合理省力，阻力小，前進速度均勻，是當前世界上速度最快的一種遊泳姿勢。自由泳有很高的實用價值，適合於快速遊近目標、搶渡河川等。自由泳也是競技遊泳的基本項目，是衡量一個國家遊泳運動水平高低的標誌。
三、仰泳
也叫背泳，人體仰臥在水中，兩臂同時或輪流劃水，兩腿同時蹬夾或上下交替打水。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。爬式仰泳技術結構合理，速度較快。仰泳時身體比較平穩，水的支撐麵積較大，動作省力，呼吸方便，可以長時間遊，適用於水上搬運、救護等。
四、蛙泳
最早的遊泳姿勢之一，因身體俯臥水麵，劃水與蹬腿動作極像青蛙在水中遊進，所以叫做蛙泳。蛙泳身體姿勢比較平穩，水的支撐麵積大，動作省力，呼吸方便，適用於長時間、遠距離遊泳。蛙泳，容易觀測目標，動作隱蔽，聲音小，對漁獵、水上搬運、武裝泅渡、救護等都具有很大的實用價值。
五、蝶泳
20世紀20年代初，有的運動員為了提高蛙泳速度，在劃水結束後把臂提出水麵，兩臂在空中向前擺進，好像蝴蝶展翅的樣子，因而取名蝶泳。海豚泳是模仿海豚的遊泳動作。20世紀30年代，美國運動員采用海豚泳技術創造了良好成績。1957年，匈牙利運動員圖姆佩克以13.4的成績創造了第1個蝶泳(海豚泳)世界紀錄。海豚泳技術比較先進，現已被世界蝶泳運動員廣泛采用。
中國運動員吳傳玉1953年在羅馬尼亞布加勒斯特舉行的第1屆國際青年友誼運動會遊泳比賽中獲100米仰泳冠軍(1′8″4)，為中國首次在國際體育比賽中獲得金牌。戚烈雲在1956年國際勞動節遊泳表演比賽中打破100米蛙泳世界紀錄(1′14″9)，成為中國第1個遊泳世界紀錄創造者。
穆祥雄曾經3次打破100米蛙泳世界紀錄。1987年4月6日至9日在上海遊泳館舉行的第六屆全運會預賽，13人25次破15項全國紀錄。1988年第24屆奧運會，楊文意、莊泳、黃曉敏分別獲得女子50米自由泳、100米自由泳、100米蛙泳銀牌，錢江獲女子100米蝶泳銅牌。
六、跳水
是一項從高處用各種姿勢躍入水中，或者從跳水器械上起跳，在空中完成基本姿勢並且用特定動作入水的水上運動。它包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。
根據曆史資料記載，中國的跳水器械和跳水技巧在宋代已達到很高的水平。19世紀末，國際遊泳比賽開始加進了跳水項目。以後，競技跳水逐漸發展成為跳水運動的主要內容。
從事跳水運動，能使人的體態矯健，有助於全身肌肉協調發展和神經係統、心血管係統功能增強，有助於培養空中辨別方向和善於控製自己身體的能力，對生產和國防建設都有一定的價值。
七、競技跳水
是以競技為直接目的，按規則規定進行的跳水運動。競技跳水是在實用跳水的基礎上發展起來的。
1904年第3屆奧運會起，跳水列為正式比賽項目。1912年第5屆奧運會女子首次參加跳水比賽。從1920年第7屆奧運會起到現在，曆屆跳水比賽都設有男、女跳板跳水和男、女跳台跳水4個項目。1979年國際業餘遊泳聯合會還創辦了兩年一屆的世界杯跳水比賽。1983年第3屆“世界杯”跳水比賽，中國獲女子團體冠軍和男女團體總分第1名。優秀運動員陳肖霞、李藝花、史美琴、李孔政、李宏平等分獲亞洲運動會和世界杯跳水比賽的跳板、跳台跳水冠軍，周繼虹在第23屆奧運會中，獲女子跳台跳水比賽金牌。
1986年8月在第6屆世界遊泳錦標賽上，高敏以582.90分的跳水史上最高分，奪得女子跳板跳水冠軍。1988年第24屆奧運會，高敏、許豔梅分獲女子跳板跳水和跳台跳水兩枚金牌，李青、譚良德、熊倪分獲女子跳板跳水、男子跳板跳水、男子跳台跳水銀牌，李德亮獲男子跳板跳水銅牌。
科技項目基本知識
一、跳傘
利用降落傘從高空跳下的一項體育運動。跳傘可以從正在飛行的各種飛行器上跳下，也可以從固定在高處的器械、陡峭的山頂或高地上跳下。
1777年和1779年法國人試製了一頂降落傘，傘衣直徑為2.5米，有22根吊繩，在傘下部係一個吊籃，裏麵裝一隻綿羊，把降落傘從35米高的塔上投下，綿羊安全落地。1911年俄國的克傑尼柯夫發明了世界上第1個能折疊的、固定在人身上的背囊式降落傘。國際航空聯合會把跳傘列為競賽和創紀錄項目。1951年在南斯拉夫舉辦了第1屆世界跳傘錦標賽。1975年開始舉辦世界造型跳傘錦標賽。
1933年，中國第1個降落傘研究製造所在杭州建立。1942年4月在重慶建立了第1座跳傘塔。1950年中國出現了第1批女跳傘員。1958—1965年間，中國男女跳傘運動員多次打破世界紀錄。1979年8月，在法國舉行的世界造型跳傘錦標賽中，中國隊獲得8人造型和4人造型兩項第4名。
1980年8月，在保加利亞舉行的第15屆世界跳傘錦標賽中，中國隊獲女子集體定點跳傘亞軍，女子團體總分第4名，男子團體總分第6名。1984年10月，在第3屆世界杯跳傘造型比賽中，中國男隊獲4傘循環踩傘造型世界冠軍。女子跳傘運動健將於梅，在第17屆世界跳傘錦標賽中，奪得個人定點跳傘世界冠軍。
跳傘運動能培養人們勇敢、機智、沉著、果斷的品質，被稱為“勇敢者的運動”。
二、航模
航空模型是一種有尺寸和重量限製的雛形航空器。航空模型運動是以放飛、操縱自製的航空模型進行競賽和創紀錄飛行的一項航空運動。這項運動有助於培養人們對航空事業的興趣，普及航空知識和技術，培養航空人才，發展智力，增進健康。
1903年，世界第1架有人駕駛的飛機出現後，人們逐漸創造了以特種航空器為主要內容的競賽運動，其中包括航空模型運動。1926年起，國際航聯每年舉辦國際航空模型比賽。
中國的航空模型運動有悠久的曆史。1920年留美學生桂銘新研製的航空模型在美國的比賽中獲第1名。1949年以後，航空模型運動得到迅速發展。1956年起每年舉辦全國比賽。1959—1970年，中國先後有41人38次打破世界紀錄，到1980年底還保持6項世界紀錄。航空模型運動健將趙濟和在1984年以251.660千米／小時的成績打破F2A-27線操縱模型飛機圓周速度世界紀錄。申西林在比賽中以326.382千米/小時的成績打破F2A-29的世界紀錄。朱幼南在世界線操縱航空模型錦標賽中獲T2-B級航空模型冠軍。
三、海模
通過運動訓練和比賽的形式，組織人們參加設計、製造和操縱各種航海模型，統稱航海模型運動。這項運動既能豐富業餘文化生活，有益於身心健康，又可獲得航海知識，培養勇於實踐、善於創造的品質。
在歐洲，17世紀就開始了帆船模型的設計與製作，並逐漸出現帆船模型比賽。19世紀70年代又出現了動力船模型比賽。1920年在英國創建了國際帆船模型比賽協會，1936年改為國際帆船模型比賽聯合會。1949年美國創建國際動力船模型協會。1959年正式成立世界航海模型聯合會。各項航海模型比賽更加活躍。1960年—1977年共舉行10屆歐洲錦標賽。1978年在意大利舉行第1屆世界帆船模型錦標賽。1979年在聯邦德國又舉行了第1屆世界動力船模型錦標賽。
早在2000多年前，中國就有船舶模型製造工藝的研究，但作為一項體育運動則是從1954年才開始開展的。1958年在北京舉行了第1屆全國航海模型比賽，1980年3月，世界航海模型聯合會接納中國為會員國。同年10月在廣州舉行的全國航海模型比賽，蘇蔚彬在A2級競賽中以12.85、葛萌在A3級競賽中以10.97的優異成績，分別打破世界紀錄。航海模型運動健將浦海清在1984年以12.8的成績超過F1-V6.5級世界紀錄。王勇在奧地利舉行的第2屆帆船模型世界錦標賽中獲F5-X級冠軍。商火焱在匈牙利舉行的第4屆世界耐久航海模型錦標賽中，獲SR-V3.5級冠軍。
1987年6月在民主德國舉行的第5屆世界航海模型(動力艇)錦標賽成年組8個級別的激烈角逐中，中國航模健兒奪得7枚金牌、4枚銀牌、2枚銅牌，7人9次打破6個級別的世界紀錄，取得最佳成績。國際航聯主席道茨卡爾說：“這在世界海模史上還是第一次，中國隊創造了奇跡!”
其他類運動項目
一、射擊
使用槍支對各種預先設置的目標進行射擊，以命中精確度計算成績的一項體育運動。射擊競賽項目繁多，包括使用各種規格的步槍、手槍和獵槍相對固定的、移動的、隱現的以及飛行的各種目標進行精確射擊和快速射擊。這項運動不僅能學習射擊技術，而且可鍛煉身體，培養細致、沉著、堅毅等品質，有益於身心健康。
近代射擊運動是從軍用射擊和狩獵射擊演變而來。瑞士在15世紀舉辦過火繩槍射擊比賽。射擊作為世界性體育競賽項目，始於第1屆奧運會。1897年起每年舉行1屆世界射擊比賽。1907年各國射擊協會國際聯合會成立(1921年改名為國際射擊聯盟)。1931年後世界射擊錦標賽改為每兩年1次，1954年又改為每4年1次。
射擊運動在中國是一個年輕的體育項目。1955年在北京舉行了有8個國家參加的國際射擊比賽，中國射手第1次參加國際比賽，共獲4項團體第2名，6項團體第3名。女射手李素萍獲女子小口徑自選步槍立射冠軍。1978年第8屆亞運會上，中國射手獲8項團體冠軍和個人冠軍。同年在第4屆亞洲射擊錦標賽、第1屆亞洲飛蝶射擊錦標賽、第2屆亞洲女子和少年射擊錦標賽中，中國射手共獲22項團體和個人冠軍，打破12項亞洲紀錄。
中國女子射擊運動健將巫蘭英、邵偉萍、馮梅梅連續在世界飛蝶射擊錦標賽(1981年)、第43屆世界射擊錦標賽(1962年)、世界移動靶射擊錦標賽中3次獲得團體世界冠軍，打破多項世界紀錄。射擊運動健將許海峰在1984年第23屆奧運會上，奪得男子選手槍慢射冠軍，成為本屆奧運會第1塊金牌獲得者，打破了中國人在奧運史上金牌“零”的紀錄。