4.教師及時了解學生身體狀況，根據學生的身體狀況進行指導，要遵循高質量輕負荷的原則，促進學生的身心健康，並掌握體育科學的技能、知識和方法。
5.尋找合適的放鬆方法來提升恢複的速度。
足球課上怎樣預防運動損傷
預防損傷的幾個主要方法：
1.熱身運動：走、踏步、分並跳、伸展等，盡量將身體各關節活動開。
2.護腕、護膝、護踝等是必要的。
3.10%增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%，循序漸進。
4.保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習，防止受傷。
5.你的身體需要時間去恢複，鍛煉但不使身體受傷。
6.運動前不要空腹，運動的前中後要飲足夠的水。
7.參加不同的訓練，如：交叉訓練鍛煉不同的肌肉群。
8.應學會摔倒時的各種自我保護方法，如落地時用適當的滾翻動作以緩衝外力等。
體育活動中事故處理準則
1.如在體育活動中發生傷害事故，體育老師應當立即進行必要的救助，如有需要，應當立即派人送衛生室。情況緊急嚴重的，立即送醫院。
2.體育活動時，如發生傷害事故，在場教職員工應當立即通知受傷學生班主任及學校安委辦。
3.體育老師緊急處理情況時，要安排好其餘學生，避免其餘學生無人照管。
4.在大型集體活動中，學生發生傷害事故，發現該種情況的第一人應當立即將情況告知學校安委辦。
健身操損傷原因及預防
一、體力準備不足
起因：鍛煉者沒有足夠的能力進行符合要求的重量練習。
防護：正視自身的力量訓練，努力提高主動肌與對抗肌、協同肌、支持肌的協調能力。
二、對柔韌性缺乏認識
起因：鍛煉者不具備動作所需的關節活動幅度。
防護：加強柔韌性練習，特別注重力量柔韌性練習；增加關節活動的幅度。
三、不重視正確姿勢
起因：鍛煉者誤認為健美、健身練習與動作姿勢是否正確無關緊要。
防護：認識正確姿勢在鍛煉中的重要性，了解並掌握正確姿勢的要領，反複體會獲得穩定肌肉力量所需要的正確姿勢。
四、對小肌肉力量認識不夠
起因：誤認為健美隻需大肌肉塊，健身隻需表麵肌群。
防護：充分認識小肌肉力量訓練的重要性，學習運動解剖學知識，提高訓練質量；加強熱身或牽伸、旋轉練習，提高肌肉的興奮性。
五、對器械的功能了解不夠
起因：初學者對各種器械都感興趣，在沒有指導的情況下進行鍛煉。
防護：教師要介紹器械的功能、使用方法和要求；新學員初上器械不加重量，體會和熟悉器械性能；用杠鈴、啞鈴、壺鈴練習時注意自我保護。
注意體育活動後的安全
1.不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心髒和大腦的供血不足。
2.不宜貪吃冷飲。運動後失水較多，往往口幹舌燥，極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。
3.不宜蹲坐休息。因為運動後馬上蹲下休息，不利於下肢血液回流，影響血液循環，易加重肌體的疲勞。
4.不宜立即吃飯。運動時神經係統控製著肌肉活動，而管理人體內髒器官的神經係統處於抑製狀態。同時全身的血液也處於運動器官處，內髒處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。
5.不宜於大量吃糖。