2．對付胃腸脹氣
上半部消化係統脹氣可用胰髒酵素，下半部消化係統脹氣可用微量礦物質。製酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳杆菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題
3．服用嗜酸菌
消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。
4．眼用酸性飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。
5．服用木炭
木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會幹擾藥物及營養素。勿長期服用。
6．喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物（米或大麥），煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
7．作運動
例如，快速行走及體操均有益於消化。
8．禁食
如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。
另有以下幾種食療法：
首先，嬰幼兒家庭食療方：
1．胡蘿卜湯：取胡蘿卜數根，紅糖適量，加水煮熟後給寶貝食用，適用於脾胃虛弱引起的消化不良。
2．桔皮粥：取陳桔皮10克研成細末，或把蜜餞橘子1枚切碎，與50克粳米一同煨粥，每天作為早餐給寶貝食用，可以治療幼兒脾虛或消化不良等。
再次，成人食療法：
1．補充營養素：高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑
加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。
2．蘆薈汁
1/4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
3．保健藥膳
（1）大童茶：大麥茶30克水煎服。消食化積。（本方適用於米食積滯）
（2）胡蘿卜茶：胡蘿卜50克，茶葉10克。胡蘿卜與茶葉煎水服。理氣消食。
（3）雞肉金湯：雞內金100克，曬幹研碎過篩，每次用3克，用米湯衝服，每天2次。可治食積等症。
（4）佛手薑湯：佛手10克，薑6克，白糖適量。先將薑、佛手放入砂鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。
（5）功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。
（6）消宣散：穀芽、山楂、檳榔、枳殼各等份，將它們共研細末。每次服3克-5克，每日3次。
（7）功效理氣消食，健脾開胃。適用於食積氣滯，脘腹脹滿，腹瀉便溏等症。
（8）三鮮消滯飲：鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗淨、切絲，放入鍋中加水適量，用旺火燒開後改用文火煨半小時，然後用幹淨紗布過濾，棄渣取汁後，加人冰糖繼續煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個療程。
（9）功效健脾行氣，開胃，助消化，散結消滯。適用於積滯傷脾型疳積症。
5、預防
預防消化不良有以下十條建議：
1．進餐時應保持輕鬆的心情，不要匆促進食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。