然而，我們都擔心要是暴露了自己感情上的脆弱，對方就可能低估我們，自己內心的秘密可 能成為日後對方攻擊自己的子彈……
有一些女性就是這樣，對於直截了當地提出自己的要求總是顧慮重重，害怕聽到“不”字， 以為這意味著別人不喜愛她們了。她們很少對所愛的人講自己是多麼地關心他們，受文化習 俗和性別角色的約束，在表達自己的脆弱和感情方麵總是被動的。其實，這都是亟待走出的 誤區。
(10)別做永遠的後退者：許多女性非常怕暴露自己的不足，以致常常給自己開後門，不知不 覺地暗中破壞了自己的成功機會。要是失敗了，她們就擺出許多不利的客觀因素，替自己開 脫。為了保全麵子，少擔風險，失敗者不嚐試、不研究、不學習、不改進，當然也不肯知難 而進！如果她們偶爾獲得成功，她們卻還愚蠢地覺得自己賺了，為自己付出時間和努力如此 之少而沾沾自喜。
一旦她們遇到這些問題，她們主要采取回避的方式，具體方式為貪睡、貪食、嘮叨、吵架、 吸煙、縱欲等；她們在危急關頭束手無策，把采取自衛的責任委於他人。若是沒有別人的救 助，就隻能坐以待斃，她們為嚐試一種新的行為而感到憂慮時，往往找些借口開脫自己。在 人生的十字路口，她們總是選擇舒適、無憂之路。有時她們會被一件事壓得過於厲害，以致 引起一些症狀，如：身上疼痛、發燒、傷風感冒等等，於是就呻吟、訴苦；就把已做出的僅 有的一點兒計劃也取消了，時間花費在保養生息上。另外，她們總覺得自己不中用，剛鬥爭 了一下，就失去了希望，不再努力嚐試了，所以屢屢失敗，而覺得自己不中用的感覺也因此 而更加強烈。
高姿態，積極采取措施走出心理失落的誤區是解決心理失落問題的惟一正確之路，每一位在 心理失落泥潭裏跋涉的女性，都要謹記這條，努力嚐試，以盡早擺脫心理失落。
4心理低沉的調節
(1)先幹起來再說：有些女性做事總要等各種條件具備以後才去著手進行，但有智慧、有膽 量的女性卻是先幹起來再說。
在那些你想有所改變或有所創新的領域中，幹起來是取得成功的關鍵。很多成功女性都有這 樣的特征：她們不管情緒如何，總是堅持正常工作，她們努力培養“坐下來”的能力，使自 己置身於一個最可能取得成功的環境之中，她們隻要有一個不完備的計劃、一個粗糙的想法 、一個念頭、一個草案，她們就著手去幹，然後不斷加以改進。真正重要的是，她們懂得假 如不去嚐試，就永遠實現不了自己的目標。
(2)鍥而不舍：要明確成功不是一蹴而就的，它需要時間的積累以及各種條件的具備，這一 點追求成功的女性應該知曉。當她們為成功而奮鬥時，她們一步一步前進，給自己以嚐試與 失敗的機會，她們的經曆都非常相似，她們懂得即刻滿足是不現實的，而要動手幹起來，她 們及早動手並且堅持下去。
心理健康的女性懂得學習需要時間，知道不可能在一天之內就攀上自己理想的巔峰，當墮入 了一種自己希望戒除的舊習慣的時候，她們就盡快回到正確軌道上來，並堅持不斷地努力。 視失敗為益友，積極吸取教訓，努力再去一搏。
(3)全力以赴：要想成功，就要全力以赴，就要不辭辛勞，還要以已成功的人為榜樣，借鑒 他們的經驗，即使遇到困難時，也不輕易放棄，在別人說她不具備條件時，也絕不放棄希望 和努力，相信隻有工作才能把人生引向成功，即便有點灰心，也絕不後退，認為除了幹下去 ，別無選擇。
高情商女性是創造者，是社會的推動者。她們懂得正是工作能把人生的電鍵 撥向成功的一麵。她們想像把事情辦成，並堅持努力不懈。高情商女性專心致力於那些有可 能完成的事情，對自己麵臨的每一個挑戰，都全力以赴。
(4)追尋每一次契機：心態積極的女性都是很珍惜時間與機會的，她們不會把今天該處理的 問題留到明天處理，也從不長籲短歎地發愁。相反地，她們總是滿懷熱情、幹勁十足地致力 於尋找解決問題的方法。她們努力工作，創造自己的突變和契機；她們甘願從小處著手，去 做任何能給她們有所需經驗的工作，她們立即著手工作，沒工夫去為昨天苦惱或去推測明天 ，而是專注於今天。她們通常都是超時工作，即使在正常的工作日裏，在把工作幹完以前， 也不去看鍾點。
(5)微笑地麵對生活：心態健康年輕的女性為周圍的美好事物和自然景觀而感到愉悅。她們 欣賞鮮花之含苞欲放、雨後之空氣清新，以及諸如此類的小事情；善於把自己的思路和言談 都引導到振奮人心的、鼓勵的觀念上去；她們善於體驗現實中的美好事物，認為過去是一個 可供借鑒的信息庫，而未來是一片快樂的、前途無限的、引人入勝的樂園；她們迅速地解決 問題，把環境中的消極方麵壓縮到最小限度，並竭力找出積極的東西，致力於在自己的環境 中去尋求發展和學習的好機會。
她們經常對別人微笑，也得到別人微笑的回報。對經曆過的活動總是給以積極的評論，並總 是熱情洋溢地談到自己與人共處的時光。惱火或不愉快時，就動手扭轉處境，懂得活得快 樂是自己的責任所在。
她們愛用這樣一些詞語：極好的、好的、溫暖的、重要的、我喜歡、令人激動的、了不起的 等等。她們知道人保持一種積極向上的、樂觀的態度是拚搏獲勝的關鍵。同一件事，常常可 以被說成“好的”或“壞的”，“快樂的”或“痛苦的”。決定性的因素一般是取決於個人 所參照的標準，而不是所發生的事件本身。
(6)真誠的肯定：真誠肯定的力量是不可思議的，它可以使一個精神頹廢的人重新燃起對生 活的信心，試想一下，假如你把這種積極的鼓勵引入到自己的生活中，你將會取得什麼樣的 成就啊！不論你希望的是什麼，激勵孩子去學習，使自己對愛人更加充滿深情，讓老板提拔 你或讓父母和朋友更加賞識你……那就用你的真誠的肯定去達到吧！
心態健康年輕的女性常鼓勵別人做出努力。理解進步是在微小的增長和緩慢的提高中漸漸取 得的。她們給人以真誠的肯定和感激，而不附帶任何消極的東西，以此來激勵人們；她們也 為自己在達到目標的方向上所做的努力和所取得的哪怕是最微小的成就而讚揚自己。
(7)避開爭論的苗頭：積極的她們總是用積極的態度和鼓舞士氣的話來對人講話，她們從來 不或極少說消極的話；他們致力於維護互相關心的友好氣氛；在爭論中她們承擔起責任而減 少衝突，很快地改變別人的戒備態度，去投入眼下的工作；真誠地肯定對方並且說：“請告 訴我你的觀點。”然後注意傾聽，不去爭論或辯解。
對任何信息的提供、合作或幫助，即便是隻和自己的目的貼一點邊兒，都真心誠意地給予回 報，以使下一次得到更貼近自己目標的幫助；她們大量使用真誠的肯定來表示承認別人所做 出的貢獻，對於別人的全部努力和成就都給予回報，以此鼓勵人們更多地參與和做出成績； 理解別人發火可能是由於內心的恐懼，而平心靜氣地和對方商討問題，同時糾正針對自己的 消極評論。
(8)誠實：大凡成功的女性也是個講真話的人，她們以誠待人，能把自己內心的真實想法講 述出來，邀請你進入她們自己的內心世界。畢竟大家都知道，你是個人，而不是一台機器、 一部百科全書，有時候你犯錯誤、犯糊塗，說一些日後自己會懊悔的話，在判斷上出現嚴重 的失誤，這正是置身生活中的光明磊落的人所做的一切。誠實、坦率並承認自己沒幹好某些 事，這將會使你受到別人讚美。
心態積極的女性無不具有誠實的特征。她們告訴別人自己在想什麼和需要什麼。如果有不同 意見，就會麵對麵地、溫和而直截了當地解釋。她們深知誠實比說謊和裝假要更輕鬆和更少 勞神。
她們深知初次見麵時誠實的重要性，因為誠實，別人才會信任你，也才會有進一步交 往的可能。她們通過使別人了解自己的辦法，而不是靠專挑別人的錯誤和問題來表明自己的 真誠。她們相信自己的好意，也很重視別人的感受。總之，她們表現出自己的本來麵目，而 不去投人所好、弄虛作假。
(9)知難而進：一帆風順固然是好，但有時不可避免地會碰到一些困難，這時有的人就會膽 怯甚至產生退卻的念頭，這些都是人之常情。成功者比正常人要接受更多新的挑戰，感受的 也就更多。成功者往往能不為困境所惑，集中精力幹好自己的事，擁有積極心態的女性往往 可把憂慮化為前進的動力。
很明顯，自我懷疑和無能為力的感覺會削弱你的精力和應變本領。有很多例子說明失敗者是 如何對困難感到害怕，以致采用各種自我毀滅的方法來麻醉自己，從而摧毀自己的力量。
擁有健康心態的女性在試圖解決問題和學習新的技能時，也常常感到膽怯，但她們能把憂慮 轉化為動力，成為自己去爭取實現目標的力量，在緊急情況下，能煥發出驚人的潛力。恐懼 和憂慮成了力量的源泉，使她們能完成那些似乎根本不可能完成的任務。
她們承認自己對於困難所感到的憂慮，並使自己適應那隨之而來的不舒服的感覺和生理症狀 。總是今天就動手去完成那件令人焦慮的工作，而不是明日複明日。當麵臨艱難緊迫的任務 而又感到身上疼痛和精神苦惱時，仍然堅持幹下去，不變更自己的日程安排，也不以身上的 症狀為借口去逃避工作或博得同情。當身陷困境時，就變得更加鬥誌昂揚，總是堅持工作到 找出一個可行的解決辦法來。
心理積極的女性有這樣的特點：迎險而上，知難而進，選擇“艱難、憂慮”之路，喜歡嚐試 各種不同的生活方式，可以得到在安逸的生活中絕對不可能得到的見識和成功。
5壞心情的調節
樂觀是一個人在生活中最需要的一種良好情緒。永遠抱著一種樂觀心態的人，她的日子一定 是充滿陽光的。
(1)做一個樂觀的女性：據證實，引起人類疾病的並非都是細菌，有一部分是人們的心理因 素，這包括壞情緒、不良性格和人們對生活方式的反應。
生活的壓力變化，會帶來焦慮，導致悲觀的想法、心靈灰暗。這麼一來，引起畏懼和憂慮的 境遇壓抑了許多身體機能，也同樣地壓抑了體內抗體的產生。
悲慘的境遇，也可能導致在情緒平衡方麵起作用的內分泌物的產生。一個情緒混亂的人，是 極易發生意外事故的。
新時代女性應該是一個善於把壞心情調扭轉為樂觀情緒的人，可通過如下途徑調節壞心情：
①找出生活中你已完成得很出色的工作，把它們記下來，找出其中屬於幸運的成分，接受其 中的教訓。
②將出現的問題看成是訓練自己的機會，排列出妨礙你前進的壓力。將問題按是什麼——為 什麼——怎麼辦的順序分解，而後試著去處理，以此要求自己發揮出最大的創造力。
③無論身處何種緊張的境遇，都應學會使自己處於放鬆的狀態，以肯定代替否定，以建設性 的幫助代替沒有幫助的批評。采用深呼吸、保持心境平和的方法使自己安靜。
④清晨起來應鼓勵自己：“這是美好一天的開始”、“一切都會變得好起來的”、“今天我 定能做得更好”。