如何延長性交時間
延長性交時間往往可以給許多女性帶來無法形容的滿足。同時，延長性交時間不僅僅是女性單方麵的願望，也是男女雙方在性交活動中的共同需要。延長性交時間的辦法通常有：
男性適度控製性欲
為了延長性交的時間，有經驗的男性會適量控製性欲反射，在性衝動浪潮接近頂峰時，停止陰莖的抽動，暫停片刻後再重複抽動，這種一起一落交替衝擊的方式，對女性格外有刺激。許多女性都喜歡這種性交方法。
使 用 藥 品
為了延長性交的時間，男性可以適當地利用一些藥品，臨時降低陰莖的刺激感。如在性交的一個至一個半小時之前，將局部麻醉劑塗在陰莖頭，然後套上避孕套。
夫妻性生活經常化和規律化
在性生活過程中，假若男性能在較短時間內重複性交，那麼就應該這樣做。因為第二次性交會比第一次性交持續的時間長，因而能夠使女性達到性高潮。
改 變 姿 勢
為了延長性交的時間，還可以將陰莖深深插入女性的陰道後，再用手緩慢地進行摩擦；或不斷改變身體的角度，且使身體上下活動，讓陰莖的上下跳躍把女性性欲逐漸推向高潮。
消除性疲勞方法
由於生理上的原因，人在性生活結束後容易疲勞。隻要方法得當，這種疲勞是很容易消除的。男性可以在射完精後下意識地走動，采取正確的姿勢，藉此恢複日常步調。換言之，就是讓自己的身體節奏重回日常活動的步調，諸如：看電視、抽根煙、看報紙、衝淋浴等都是鬆弛筋骨方法。如此一來，疲勞是不致於殘留到第二天。此外，男性在睡前不妨做做拉背骨的運動。首先是起立，讓後椎呈倒S型似地，故意用力於後頸部和背肌；同時，采取腹式按摩，且臀部向後突出。腰椎前拉，後頸部往後拉，集中意識晃動身體，效果更理想。
如何避孕
避孕是夫妻性生活的一項重要內容，因為性生活是夫妻雙方心理和生理上的一種共同需求，而性生活又會帶來懷孕的可能，使得夫妻雙方產生心理負擔，故而，避孕是必不可少的。
目前，避孕的方法多種多樣，一類辦法是阻止精子射入子宮，避孕套是一種物理的堵截法，殺精劑則用此辦法阻止精子進入子宮；中止性交、體外射精是把精子全部排在女性體外的方法。另一類辦法則表現為怎樣阻攔卵子排出，比如口服避孕藥一般能影響卵子的發育和釋放；子宮內螺旋避孕器(宮內避孕藥)亦能防止卵子射入子宮，等等。
此外，還有兩類避孕法，一是“完全期避孕法”，這種方法就是盡量避免一月中精子最容易和卵子相遇的時間性交，這種方法簡單易行，但不可靠；二是絕育，就是男女一方做外科手術，失去生育能力。如果兼用兩種方法，避孕效果會更好。
下麵將對各種避孕方法作詳細介紹：
? 避孕藥避孕法
口吸取避孕藥通常是小顆粒藥，避孕者必須按期服用。口服避孕藥種類較多，能有效地製止排卵，還能阻止精子遊動。
? 體外射精避孕法
指男子在性高潮來臨前，把陰莖從女性陰道抽出，不讓精子射入陰道。這種方法簡單易行，但對避孕沒有特別的效果。
? 安全期避孕法
安全期避孕法有兩種——日曆周期法和體溫周期法。使用這2種方法，每個月中的10-14天時間內婦女都要避免性生活，以免在她最有可能受孕的那幾天懷孕。
? 避孕套避孕法
避孕套是套在男人勃起陰莖上的一種橡皮套子。射出的精子被裝在裏麵，從而阻止精子進入陰道。
? 避孕隔膜避孕法
婦女自己塞入陰道一種帽子狀橡膠薄膜。它堵在於子宮頸口，防止精子進入子宮。
? 殺精劑避孕法
是一些化學藥物，被置於婦女陰道內，既能殺死精子，又能攔截精子進入子宮。
? 宮內避孕器避孕
一種很小的置於婦女子宮的器械。它在子宮內可以阻止卵子與精子的相遇。
? 女性絕育避孕
切斷或結紮輸卵管，使卵子不能從卵巢進入子宮。
? 男性絕育
也叫輸精管切除術，是男性輸精管上一種較大的手術，可以阻止精子射出體外。
女性選取哪種避孕方法，應視情況而定：
生育前女性生活時，靠男子體外射精或戴避孕套來避孕。一旦建立穩固的性關係，女性可以采用諸如服藥或安放宮內避孕器等比較有效、持久的方法。
暫不想生育的女性可采取避孕藥避孕，或安置宮內避孕器、使用效果較差的避孕隔膜帶有殺精劑的避孕套等。
如果不再希望生兒育女，就可以恢複以前喜歡的避孕方法，也可以選擇絕育手術。
安全期避孕法
安全期避孕法就是在婦女月經周期中最有可能受孕的那段時間內停止性交。
月經周期持續28天(一般情況下)，在這段時間內，卵子有可能受精時間隻有1日——排卵後的24小時，但是排卵除了月經，沒別的明顯標誌，排卵一般來說發生在兩次月經的中間——大約第15天。所以，婦女可以從上次月經開始時算起，第14天開始排卵。但月經周期並不特別有規律。許多婦女生育後，月經周期便不規則，大約有1/3的婦女月經周期一直不規則(其他婦女，還有好幾年規則月經期後，也會出現突然預料不到的月經紊亂)。同時，即使月經規則，排卵也並不一定在第15天時發生。它可能在離下次月經開始前第16-12天之間發生。事實上，有時性交時的刺激，也可能導致排卵。再者，精子能夠在女性子宮頸口存活72小時。甚至更長，如果排卵前4天性交，偶爾也能懷孕。
所以，安全期避孕法，僅僅靠推算時間，不會很有效。即使在可能排卵日前後幾天都不性交，也不能保證避孕。量體溫安全期避孕法是比較好的。由於孕激素的產生，婦女在排卵的日子裏體溫會突然升高0.6℃左右。用一支體溫計和一份記錄表，便能發現這種體溫的上升。
當體溫升高過後，一般認為受孕的可能性便不太大了(同時，孕激素的活動使子宮頸口的粘液不利於精子侵入)，這樣就形成了排卵後從體溫升高到下次月經來臨這樣一段時間的“安全期”。但月經過後的一段時間不能算作“安全期”。因為無法確定下次排卵的時間。在行經期與排卵期之間，隻有算日期的辦法能提高一點安全係數。
絕育避孕法
那些不再想生育的婦女可考慮做絕育手術。絕育手術基本上是結紮，切除全部或部分輸卵管。這樣，卵子不再從卵巢進入子宮，精子也就不可能與卵子相遇。假如手術做得成功——輸卵管再次接通的例子很罕見——節育便100%地有效。