性心理障礙有狹義和廣義之分。狹義的性心理障礙僅指性變態，廣義的性心理障礙還包括心理性的性功能障礙。這裏我們主要指狹義的性心理障礙。常見的性變態心理有：同性戀、戀物癖、戀獸癖、窺陰癖、露陰癖等。很多有性功能障礙的男人都是由心理障礙引發的，這既會使自己自卑抑鬱，也會給家人帶來不愉快，所以男人克服性心理障礙是很重要的事情。
1.了解性心理障礙的情形
我們男人性心理障礙主要指變態性心理。所謂變態，是針對正常而言的，正常人覺得一些物體或情境不會引起性興奮，但性變態者卻會引起性興奮。比如一雙普通的女襪子。
不僅如此，性變態者還采用與正常人不同的性行為方式去滿足性欲，有的還產生了變換自身性別的強烈欲望。
我們的性心理障礙可分為性偏好障礙與性身份障礙兩種。過去曾把同性戀稱為性取向障礙，而現在已把部分同性戀從性心理障礙中排除出去，不再視他們為病態。
要知道性變態的實質，必須先了解正常的性行為標準。以男人而言，正常情況下，我們選擇的性伴侶應該滿足以下四個標準：
第一是活的。因此，戀屍就屬於不正常。
第二是同一種類的，也就是人。因此，戀獸就屬於不正常。
第三是異性的。因此，同性戀就屬於不正常。
第四是應在產育年齡。因此，戀老就屬於不正常。
除此之外，我們還應該有正常性活動方式標準。這種活動方式應該是大家普遍能夠接受的，而不是古怪荒誕的。
我們對於自己究竟是屬於男人，還是屬於女人的認識，就稱為“性別的認同”或“性身份的認定”。我們隻有在認定了自己的性別身份之後，才會按約定俗成的規範，在社會上去完成自己的性角色行為。
也就是說，作為男人，我們應該明白自己不是女人，不要有女人的習氣、喜好、動作與想法。而應該扮演好男子漢的角色，在家裏當好兒子、丈夫、父親。在社會上盡顯陽剛之氣，盡負擎天之責。
但是，我們有些男人，從解剖、生理上來看的確是個男人，有陰莖、有胡須，能勃起、能射精。但心理上卻完全是個女人，這就是性身份障礙了。
性心理障礙的種類很多，如戀屍癖是指我們以異性屍體作為性活動和性滿足的對象，並與屍體交媾，從而獲得奸屍時的樂趣。
戀獸癖是指我們在有機會與成年異性發生性關係的情況下，卻反複以動物作為性活動的對象或唯一達到性興奮的方式。
戀老癖是指我們年輕人以老年異性作為性偏好的對象，以與老年異性發生性關係作為獲得性滿足的主要方式。
窺淫癖是指我們反複窺視異性更衣、裸浴、排便及性行為，以引起性興奮。但他們對被窺者不會有進一步的攻擊傷害行為，不會要求與其發生性關係，更不會殺人滅口。
戀物癖是指我們對異性的物品產生特殊的、強製性的癖好，並引起性興奮，對異性本人卻反而缺乏興趣。
露陰癖是指我們在異性麵前暴露外生殖器，並由此而獲得性快感的癖好。
電話穢語癖是指我們通過電話向異性講淫穢語言，由此而得到性的滿足。
性窒息癖又稱性縊死，是指我們在人為造成缺氧狀態下進行手淫，以求達到性高潮，尋求性滿足的行為癖好。
性施受虐癖是指我們身體上或精神上虐待對方或受對方虐待才能獲得性興奮與性滿足的癖好。以上均屬於性偏好障礙。
另有易性癖，又稱為性別轉換癖，是指我們希望通過激素或外科手術，使自己的身體改變為異性的偏好。這是性身份障礙的突出表現。
形成我們性變態的原因很多，既有先天性因素，又有後天的環境影響。而且，不同的人又有不同的原因。
許多研究表明，在胚胎時期，如果我們腦中通過激素而接受男子信息的部位出現障礙，不能接受這種信息，這樣在軀體裏將會保留女性的成分，這就是所謂的先天因素。
後天的環境影響則更多，特別是在幼年時期的家庭影響。如在2歲左右，把我們小男孩當成女孩哺養，給他紮小辮子、穿花裙子，久而久之，使男孩在性別認同上產生了紊亂，長大後就會成為“娘娘腔”。
2.消除性心理障礙的方法
可以毫不誇大地說，我們的性行為對於個人、家庭和社會都具有非常重要的意義，性行為影響著社會的安定和發展。而性行為又是充滿個人隱私的行為，常為社會所普遍忌諱。正因為如此，對性變態應有科學而全麵的認識，並盡力采取措施，避免不良後果，以維護社會和諧。
（1）提早預防
專家提醒，我們對青少年應正確地進行性知識教育，在家庭及學校中培養他們地性格，鍛煉社交能力，可以預防性心理障礙地發生。
（2）及時治療
性心理障礙病因複雜，其治療要視患者具體情況而定。一旦出現不正常性心理障礙，及時求治，防止其發展。
（3）精神分析療法
通過我們醫患之間交流，施行心理疏導，從正麵闡述正常性心理狀況及性心理障礙發生情況，通過認識療法，讓患者對治療的目的、意義、方法、效果等全麵了解。
（4）行為療法
行為療法是目前治療性心理障礙比較有效的一種方法，它是通過圍繞我們患者興奮或高潮能力為軸心，運用變換刺激方式和強化訓練方法以實現行為重建。
（5）藥物療法
藥物療法包括使用性激素、抗抑鬱劑等，其目的是幫助我們消除某些抑鬱、焦慮等不適症狀和減少異常衝動機會，防止產生不良後果，但單憑藥物治療難以痊愈，多作為一種輔助治療。
（6）生物反饋法
通過現代高科技術，使我們學會隨意控製和調整體內的生理活動，使患者全身鬆弛、消除緊張疲勞，建立正常的興奮信號，消除異常衝動的發生。
總之，我們患者在治療方麵，要痛下決心。另外，建立正常的婚姻生活也是必要的。
貼心小提示
作為男人，你是不是每次做愛的時候總是想著自己不行，結果真得就不行了。而不想的時候其實你也很正常。如果這樣，那你就是性心理出問題了！現在讓我們看看自己婚前應該注意那些問題吧！
1、我們要注意學習性的有關知識。由於受傳統觀念的影響，你可能對性知識缺乏了解，對性的生理和病理盲然不知。精神過度興奮，性興奮來得過快，發生幾次早泄也是難免，這不是病態，大可不必緊張。要消除緊張恐懼心理，保持精神愉快，學習知識，掌握常識和技巧。
2、我們需要妻子的體貼。發生早泄，首先遇到的是心理上的問題，恐懼、緊張和負疚感，這就更需要妻子親切地關心和體貼。如果是夫妻配合不協調，則應通過實踐積累經驗，延長準備時間。由於長期手淫或婚後性生活過度引起的，則應適當節欲。做愛時采用避孕套，既可以節育，也是一種避免早泄的方法。因為這可降低男性性興奮的敏感性，能延長射精時間。還應改善居住環境，消除環境因素帶來的不良影響。
3、不要在過度疲勞的狀態下性交過頻。待身體狀況好轉，性功能自然恢複正常，早泄也會自然而愈。
4、積極預防和治療泌尿生殖器炎症。另外，內衣褲不要過緊，保持幹淨，經常洗曬，這也是預防和治療早泄的有效方法。第七節男人要克服心因性性功能障礙
性功能障礙分為兩種，一是器質性病變類，二是心理因素致病類。也稱為功能性和心因性。據研究表明，性功能障礙的發生有90%以上是心理因素導致的。我們最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。
1.認識性功能障礙的情形
數據顯示，我國男性14%有性功能障礙或性心理障礙，越來越多的疾病正快步向男性走來，並不斷地威脅到男性的身心健康。我們男人性功能障礙的主要表現有哪些呢？
（1）性欲障礙
包括性冷淡、性厭惡、性欲亢進等。
（2）陰莖勃起障礙
包括陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。
（3）性交障礙
包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症、雞精症等。
（4）射精障礙
包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
雖然有上述四個方麵，可以單獨出現，也可多個同時出現，稱為混合性性功能障礙，因為有共同的致病因素。
2.了解性功能障礙的心理原因
我們知道，性是由一個個過程組成的，任何一個環節出了問題，都會引發性心理障礙。諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。在影響我們男人性功能的因素中，心理因素占很高比重，其中主要有哪些心理因素呢？
（1）性憂慮
由於害怕性生活失敗而產生的性憂慮，可能是造成我們陽痿的最常見原因，而對性能力的不適當要求或者過分要求對方進行性生活也是導致性功能障礙的基本原因。此外，產生性功能障礙的另一個重要原因就是充當“旁觀者”，即在性交過程中，一方焦慮而又強迫性地注重對方的反應，從而使精力分散，妨礙適度的性反應的建立和性高潮的到達。
（2）性條件反射
我們在過去的與性有關的經曆中如果遭到了嚴格的控製、懲罰、粗暴的對待或者傷害，就會留下難以消除的心理創傷，很容易形成條件反射。我們一旦再次麵臨性的情景，就會無意識地回想起過去的性創傷，而出現陽痿、性高潮缺乏等性功能障礙。
（3）矛盾裂痕
這主要是指性愛雙方之間缺乏溫馨和睦的關係，有較深的人際矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很顯然，一方強烈的失望、敵意會引起對方相同的反應，而這對於性欲是有害的。例如，女性對於“被利用”非常敏感，認為對方隻是對她的肉體感興趣而忽略其人，性交是對她的利用、征服和貶低，而不能作出性反應，甚至會對性生活失去興趣，感到厭惡。
（4）心理壓抑
心理壓抑也會對我們的性功能造成影響，快節奏的現代生活、繁忙的工作或家務、人際關係的不和諧、工作中的競爭及挫折、個人所受教育水平及所處的社會地位，都會使人在心理上產生一種壓力。而性欲和性能力的強弱是受心理因素影響的。
除了上麵所述的情況外，我們的性功能障礙也可能有器質性的原因，某些內分泌疾病，長期服用某些藥物，患有精神疾病如抑鬱症、焦慮性神經症都可能出現性功能障礙。
3.消除性功能障礙的措施
性功能的正常與否，會對我們的男人的生活造成極大的影響。所以如果我們有了性功能方麵的障礙，要及時進行心理調適。具體來說，我們性功能的心理療法及注意事項有哪些呢？
（1）追蹤想象法
我們可以想象自己和妻子熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭，使自己輕鬆的進入角色。
（2）身心調節法
我們要改變不良的生活方式以及不良的心態。酗酒、過勞、不講衛生、急躁等都易導致心身疾病。生活有規律、人際關係協調、淡薄名利的處事方式有助於我們身心健康，使家庭生活協調和諧。
（3）按摩放鬆法
手法刺激體表某些特定的部位可以調節內髒器的活動功能;緩和、輕微的連續刺激、有抑製中樞和興奮周圍神經的作用，急速、較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經。由於按摩能調節我們人體內的神經係統，因而可消除精神性疲勞。
（4）緩和情緒法
當我們遇到煩惱憂傷,應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
（5）鍛煉健身法
我們要積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持經常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鍾。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
（6）排除疾病法
必要時我們應去醫院，排除泌尿係統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
貼心小提示
我們進入中年的男人，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多為業務骨幹，工作緊張。因此，我們不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。
現在讓我來給你一些有用的自測方法，相信很快你就知道自己的性功能是不是正常了！
首先看陰莖的勃起能力。
當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。
如果你有時能勃起，有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明你已經有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
其次看性生活的主動性。
如果每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。
如果每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不動心，這就有了大問題。
第三看自己生理和心理對性的反應性。
我們生活和性心理正常的男性，見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果你不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
通過上述自測方法，如果你發現自己性功能還屬於正常範圍，那大可不必為一時的疲軟而煩惱，如屬不正常，則應及早就醫治療。第八節正確看待雄性激素的問題
日常生活與工作中，我們一些男人喜歡對別人指手畫腳，說起話來婆婆媽媽、嘮嘮叨叨，衣著也十分中性化，總之給人的感覺就是缺少陽剛之氣。尤其是我們上了年紀的中老年男人更為常見，究其原因，主要是由於雄性激素的缺乏引起的。雌性激素讓女人更女人，同樣，雄性激素也讓男人更男人。女人們在抱怨自己男人缺乏陽剛之氣的時候，千萬不要忘了，這很有可能是因為他缺乏雄性激素了。
1.雄性激素及其周期性
雄性激素，又稱男性激素，是促進男性附性器官成熟及第二性征出現，並維持正常性欲及生殖功能的激素。
現代醫學研究發現，我們男人體內的雄性激素也會發生波動，產生男人的生理周期。
（1）一生的周期
我們男人進入更年期之後，雄性激素的分泌水平也會處於一個比較低的狀態，從而導致各種男性更年期症狀，如身體易疲勞、性欲降低、勃起障礙、潮熱、失眠等。
並且，此時我們在情緒和心理上也會出現一係列的變化，諸如情緒抑鬱、急躁易怒、焦慮、敏感等。
其實，我們雄性激素的下降從40歲左右就開始了，隻是過程比較緩慢，一般覺察不出來。
但是，隨著時間的積累，當我們的雄性激素分泌水平下降到一定程度時，就會導致男人的陽剛之氣受損，出現肌肉萎縮、說話嘮叨以及一些更年期症狀。
（2）一年的周期
有關專家指出，我們雄性激素水平是會隨季節變化的。在春天，這個通常被認為是男人最“心旌搖蕩”的季節，卻是一年中男人體內的雄性激素的最低點。
研究表明，我們性行為頻率最高的月份是10月份，也就是說，雄性激素在秋天才開始洶湧澎湃。秋天時“播種”，人們的後代就會擁有一個溫暖且食物豐盈的夏季，從而可以盡快成長。如果打算要孩子，秋季是你的最佳受孕期。
（3）一天的周期
有專家認為，我們男人每天的“周期”有兩種層次：一種是清晨時雄性激素水平比晚上高，例如一名健康的年輕男子清晨起床時的雄性激素水平一般在800微克至1000毫微克之間，而夜晚臨睡時這一數值僅為400毫微克。另一種是每過15分鍾至20分鍾，雄性激素水平就會經曆一個峰值。
2.雄性激素的心理影響
雄性激素對我們的心理行為影響巨大，由於體內的這種激素，使得我們變得非常富有攻擊性，我們為了贏甚至可以不惜一切代價。具體來說，雄性激素會對我們的心理行為產生哪些影響呢？
（1）攻擊性
雄性激素會讓我們產生攻擊性的心理行為。有些行為在我們眼裏並不屬於攻擊性行為，如解決一個電腦問題，事實上其中也體現了我們的攻擊心理。攻擊性行為也可通過擺弄一些物品表現出來，例如，搭積木、開汽車、玩滑板等，這是帶有控製欲的攻擊性表現。
（2）冒險欲
我們可以回想一下，自己小時候，是否曾經用桌子和積木搭建一個5尺高的寶塔，或者將大毛巾披在自己的肩膀上往下跳，看看自己是否能像超人一樣在空中自由地飛翔。
雄性激素使我們男性喜歡冒險、尋找刺激，我們花大量的精力試圖戰勝現存的體係、考驗自己的能力，向極限挑戰。
（3）渴望緊張
這種由緊張到釋放的周期，在我們男性性行為中最容易見到。但直至青春期，這種緊張、釋放周期才顯示它的威力。
這種生物力量在我們生活中常常表現為以下行為，如沉迷於手淫行為而不能自拔，為了給他的夢中女孩留下深刻的印象而做一些有生命危險的動作等。
貼心小提示
你是不是現在開始經常出現暴躁、抑鬱、疲倦、性欲減退等症狀，這可能意味著你已經開始進入了男性更年期，你的雄性激素在下降。
那麼適當補充一些雄性激素不正好可以解決上述問題嗎？實際上可不是那麼簡單。
進入中年後雄性激素的減低是一自然生理過程，盲目補充會引起不良後果，甚至可能促使前列腺增生甚至導致前列腺癌。
由於雄性激素降低而導致性功能障礙，或者對於部分男性骨質疏鬆患者，可以適當使用雄性激素治療。
但需要強調的是，任何雄性激素的治療一定要在醫師的指導下進行，切不可擅自盲目補充。
不過，我們可以通過多吃以下的食物，達到增強雄性激素的目的。
1、動物內髒。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內髒，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖係統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
我們永遠要記住，自然的生長衰老是正常的，不要為了追求所謂的男人氣概，冒危害身體的危險。