壓力麵前采取什麼態度，關係到我們一個人的人生哲學與人生的價值。隻有勇於麵對壓力，善於把壓力化為動力，我們的人生才會異常豐滿，我們也才能充分體會到生命的意義。
反之，如果我們隻會逃避現實，推委困難，不敢直麵壓力，我們的人生必將幹癟黯淡，我們的生命必將缺乏光彩。
2.化解壓力的方法
我們應該看到，現實生活中壓力無處不在，又不可避免，雖然有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率，這其中的奧妙就在於我們是消極麵對壓力，還是對壓力進行有效運用。我們日常生活中該如何化解遇到的壓力呢？
（1）查明來源
查明來源，才能讓我們逐一克服。讓我們感到壓力的因素一般有下麵幾個方麵：期望值過高，雇員與老板之間的權力壓力，來自同事間的競爭壓力，來自情感的壓力，以及來自家庭方麵的壓力。
（2）認清壓力
機體對壓力往往有一種天生的吸收和緩衝機製，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常，一是突如其來的過大壓力；二是持續不變低量的壓力。稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄，對環境反應遲鈍，身心處在崩潰的邊緣。
（3）接受壓力
逃避壓力，並不能讓我們有效解決問題，最好的辦法就是與壓力相處，坦然接受壓力。讓我們做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇跡。
（4）緩解壓力
緩解壓力的方法有很多：如冥想、流淚、體育鍛煉等，都能讓我們在不能承受壓力的時候，讓感情得到釋放，壓力得到減輕。
平衡壓力軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。
當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態裏，可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。
（5）調節壓力
管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想象、倒數放鬆、自我催眠、一分鍾放鬆技巧等，並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導，可以作為人們壓力管理的手冊。
（6）積極心態
良好的心態可增加我們應對壓力的能力，不良的心態本身就像一團亂麻，幹擾我們的內心。
壓力並不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力麵前都會遊刃有餘，讓我們坦然麵對壓力，勇敢走向成功。
3.增強動力的要訣
壓力得到減輕，並不代表我們就有了十足的動力，那些有著強烈的、熱切的渴望去達成目標的人才是真正動力十足的人。但具有這種特別品質的人似乎並不多，那麼我們該如何培養熱情，讓自己也變得動力十足呢？不妨掌握以下一些要訣：
（1）斷絕後路
如果我們的目標確實對我們非常重要，那麼我們就可以從斷絕後路開始，如此我們就別無選擇，隻能前進。這就是兵法上所說的破釜沉舟、背水一戰、置之死地而後生。
比如，我們想開展自己的新事業，就可以從辭掉現在的工作開始。寫封辭職信，放進貼了郵票、寫了老板地址的信封裏，交給一個信得過的朋友，告訴他，如果自己在某個確定的日期還沒有辭職的話，就把這封信投進郵箱。
（2）大膽展示
假設我們有了一個重要目標，我們可以找些招貼紙板，然後做些自己的海報，上麵寫上自己的目標，然後把海報貼滿房子。把電腦屏保也改成同樣的話，或一些同等的動力語。如果在一間辦公室工作，也用同樣方法改造我們的辦公室。別在意同事怎麼想，去做就是了，他們可能一開始會指指戳戳地笑話你，但也會看我們的行動如何。
（3）交積極的朋友
結交一些會鼓勵我們向目標前進的朋友，抽時間跟他們多相處。隻跟那些支持我們的人分享你的目標，而不是那些漠不關心甚至冷嘲熱諷的家夥。
同時我們還必須從生活中剔除那些消極的人，思維模式是具有傳染性的，我們還是把自己的時間花在那些值得被傳染的人身上吧！
（4）不斷激勵自己
勵誌性的書籍和音頻是培養熱望最好的資源之一。如果我們想戒煙，就看一些戒了煙的人寫的關於如何戒煙的書。如果我們想開展事業，那就開始海量閱讀生意方麵的書。
我們每天至少花15分鍾讓自己頭腦充滿某些形式的激勵性材料，這會讓我們的“電池”持續充電，讓我們的渴望保持不變的強度。
（5）立即行動
一旦我們為自己設定目標，就立即行動。當我們剛剛開始為一個新目標努力時，別過多地考慮設定長期詳細目標的問題。
動力總是跟隨在行動之後，持續行動的動力給動機增加了燃料，而拖延則會謀殺動機。所以，勇敢地行動吧！就像不會失敗一樣。如果我們總是給渴望增加燃料，就會達到明白自己永遠不會放棄的程度，最終成功就不過是時間問題了。
總之，讓我們行動起來，坦然麵對一切生活壓力吧！讓我們把所有的壓力都變成我們前進的動力，讓我們的火焰永不熄滅。隻要我們有足夠的積極能量伴隨，我們很快就能達成積極的成果。變成一個動力十足的人。
貼心小提示
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？長期麵對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
你現在可能還在為這些壓力問題所苦惱，那麼看看這些小方法吧！可能對你減輕心理壓力很有幫助啊！
1.按摩穴位法
當你麵對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，你可以通過按摩不同的治療穴位，可以消除壓力，促進內髒功能，讓身體重新湧現活力。
2.培養興趣法
培養你自己的興趣，或進行你自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
3.忙中偷閑法
在離開辦公室後，你如果還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。即使你在工作時也要注意適當休息，例如每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
4.減壓食療法
柴胡排骨番茄湯可以疏肝解鬱，消除疲勞。如果你的壓力很大、情緒處在低潮狀態，那麼可以每星期飲用一次，對緩解你的壓力很有好處啊！
5.深呼吸法
在發現你自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
6.斷絕壓源法
如果環境的噪音或汙染是造成你壓力的源頭，那你就得設法去改善這些差劣的環境。
7.戶外走動法
我們多數時候都在戶內，因此自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
另外印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠很有幫助。第八節把懈怠懶惰改變為勤勞
懶惰與勤勞是對立的一組名詞，它反映出兩種不同人的心理。懶惰是人生的一種腐蝕劑，它會使我們原本甜蜜的生活變得苦澀，使我們原本光彩的人生變得陰暗。我們人生的許多理想，目標，規劃，希望，追求，因為懶惰而變得遙遙無期，無法實現。
如果我們認真地思考一下，就會發現，世間的一切美好生活，人生的一切光輝燦爛，無一不是在勤奮地努力、不懈地勞作下，漸漸地變成了現實。有句格言說得好：“永遠勤奮的人，命運一定倍加垂青。”
1.認識懶惰與勤奮
懶惰是一種我們心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。
我們有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方麵。如我們經常不能愉快地同親人或他人交談，不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。整天苦思冥想而對周圍漠不關心，日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。常常遲到，不能主動地思考問題等。
勤奮如春起之苗，不見其增，日有所長；輟學如磨刀之石，不見其損，日有所損。這就是說，勤奮使我們慢慢成長，懶惰使我們漸漸沉淪。勤奮與懶惰就像一對互不相容的天敵，有你無我，有我無你。
我們要想獲得成功，除了智慧和機遇等外部因素外，勤奮努力，堅韌不拔，就是主要成因。隻要勤奮，哪怕資質平庸的蝸牛也能登上金字塔頂；如果懶惰，就是天資奇佳的雄鷹，也隻能空振雙翅。
勤得機運，勤能補拙。勤奮可以彌補自己在腦力、心智上的不足。如果我們與懶惰交朋友，即使輕鬆順心，也最終一事無成。如果我們能和勤奮交朋友，即便是很苦很累，最終我們一定會走向成功。
我們生活中的大事小事，無一不是在勤奮中實現，在懶惰中荒廢。可是很多時候，我們總是在讚歎別人的成功，別人的風光，別人的富有，而自己卻懶得行動，不肯付出，到頭來，生活還是那樣的生活。
臨淵羨魚，不如退而結網。隻要行動，隻要努力，我們總是會有收獲的。如果隻是幻想，而懶得實踐，隻能是南柯一夢，空歡喜一場。
對任何事情，我們首先要去做，要去下功夫。至於成不成，好不好，效果如何，有時是很難說的。如果我們做不好大事，那就去做小事，就像我們沒有能力去攀登珠穆郎瑪峰，那就去攀登黃山，泰山，或是其它的山峰，但無論如何，我們一定要行動。印度有句格言說得好：“永遠勤奮的人，命運一定倍加垂青。”
2.去除懶惰的方法
懶惰是一種好逸惡勞，不思進取，缺少責任心，缺少時間觀念的心理表現。懶惰是我們成功的絆腳石，懶惰讓我們不想去求知、發明、拚搏、創造，最終我們隻能是一事無成。懶惰讓我們失去了很多機遇，讓我們的人生變得暗淡無光，我們平時應該怎樣克服自己的懶惰惡習呢？
（1）認清表現
首先要對我們是否懶惰進行判斷。一般來說，懶惰體現在思想和行動兩個方麵。
在思想方麵，如果我們經常有明日複明日的思想，明知道這件事應該今天完成卻總期待著能夠明日去做，那說明我們就有懶惰心理。懶惰的人還常有依賴別人的思想。這種依賴別人的懶惰心理會使我們的思維變得越來越遲鈍。
思想的懶惰必然導致我們行動上的懶惰。例如我們明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做，可卻遲遲不做，或硬挺過去。做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉，做事不積極、不主動、不勤奮，這些表現，都說明我們身上已經有了懶惰的毛病，我們就應該注意了。
（2）查明原因
隻有查明我們男人懶惰心理的具體原因，才能對症下藥。那麼究竟是什麼原因導致懶惰心理的產生呢？
首先是依賴性強。我們小時候自己的事情都要靠父母或其他人，會形成我們沒有主見，缺少獨立性的習慣，在家靠父母，在學校靠老師，在社會上靠其他人。這種依賴性就是導致我們懶惰的主要原因。
還有就是缺少上進心。上進心是我們前進的動力，如果我們缺少上進心，必然導致懶惰現象的產生。
（3）製定計劃
製定一個工作計劃，並嚴格按照計劃完成每天的工作，逐步養成不完成不做完工作不睡覺的習慣，從而改掉“明日複明日”的思想。
（4）尋找榜樣
我們可以多看一些勵誌性的書籍，多向那些成功人士學習。那些成功人士一般都是非常勤奮的人，他們的事跡會對我們的心理產生很大的影響，也可以找一個學習勤奮，做事勤勞的朋友作為自己的榜樣，並請他多幫助和監督自己。
總之，懶惰是一個人成功的大敵，戰勝懶惰，戰勝自我，才能不斷地前進。
3.做到勤奮的要訣
無論我們有多麼遠大的誌向，如果不能以勤奮的態度去落實，就永遠無法變成現實，最終也隻是海市蜃樓。
勤奮對於一個人如此重要，然而，他和人性中所有的優秀品質一樣，都不是與生俱來的，而是經過後天的磨礪才能具備。那麼我們平時該怎麼做才能讓自己勤奮起來呢？現介紹以下要訣：
（1）向內心尋找
勤奮的來源無外乎兩種，一種是麵臨嚴峻的生活現實，不勤奮便會有淪落的危險，從而不得不勤奮，久而久之，也就成了一種習慣。這種勤奮是因環境的壓力而生。
一種是把勤奮當作修身的重要內容，積極主動的去實行、去錘煉，這種勤奮因內心的力量而生。但無論是哪一種來源，最終對勤奮品質的擁有是一樣的。當然，來自於內心的力量必然會更持久、更強大。
（2）永遠牢記夢想
隻有給自己一個奮鬥的理由，我們才能堅定信心，鍥而不舍。我們不能隻為工作而工作或隻為薪水而工作，因為那樣往往會把工作當成一項討厭的責任，或者是懲罰，這種思想注定了我們隻會偷懶和拖拉。
如果我們能把它當成實現夢想的階梯，每上一個階梯，就會離夢想更近一點，我們也就不會感到那麼痛苦了。
（3）用心工作
我們男人往往習慣於隻用手工作，因為這些工作我們已經很熟悉了，閉著眼睛都能做好。
然而隻用手工作會使人們把10年當作一天來過，10年過後，我們隻掌握了一種工作方法。也就是說，10年來我們在自己的工作上沒有任何進步。
這對於人才競爭日益激烈的現代人來說，無疑是一個十分糟糕的消息。勤奮工作不僅是要盡善盡美地完成工作，還必須用我們的眼睛去發現問題，用我們的耳朵去傾聽建議，用我們的大腦去思考、去學習，把10年真正當作10年來過，那麼10年之後我們所具備的才能還愁不被自己的老板賞識嗎?
（4）勞逸結合
在我們的印象中，勤奮總與苦和累聯係在一起，如果長期處於苦和累的環境中，我們可能會厭倦，甚至放棄。所以，適時地獎勵一下自己是非常重要的。
當我們掌握了一種好的處理工作的方法，或工作效率提高的時候，不妨去看一場向往已久的演出，或者為自己準備一頓豐盛的晚餐。這樣的獎勵往往會刺激我們更加努力地工作。
勤奮並不是要我們一刻不停地幹，把自己弄得精疲力盡隻會導致低效率。所以我們工作累了的時候不妨花上幾分鍾的時間放鬆一下，給自己緊張的大腦充充電。
（5）永不鬆懈
勤奮通向成功，而成功很可能會成為勤奮的墳墓。成功之後就不再努力的例子並不鮮見，我們很多人在憑借著勤奮努力終於被上司所提拔和重用之後，就覺得應該放鬆一下了，結果又回到原來的那種好逸惡勞、不求上進的生活狀態中去了。
所以我們在取得了一個小目標的成功之後，要重申自己的大目標，告訴自己還有更加美好的前途在等著自己，使自己重新振作，繼續勤奮，永不滿足。
總之，隻有勤奮才能讓我們更成功，懶惰隻會讓我們走向失敗。讓我們從現在開始，一步步地做個勤奮的人。
貼心小提示
也許你還在麵對惰性行為，混混噩噩，意識不到這是懶惰；也許你還在寄希望於明日，幻想著美好的未來。但是，如果你已經認識到懶惰的危害，不想再讓自己懶惰下去，那麼就來讓我們想辦克服這種行為吧！相信未來你一定會成為一個勤奮的人，一個成功的人！
要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的麵孔與親人交談時，你會發現他們其實都很喜歡你，重視你。
做一些難度很小的事或是你最愛幹的事，也可以做你想了很久的事。不要隻看結果如何，隻要這段時間過得充實就該愉快。
要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裏，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。
學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一麵。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方麵的學習。你紮實的學習最終會讓你成功的。
這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。
克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是隻要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恒，那麼。燦爛的未來就是屬於你的！第九節把粗心草率轉變為細心
粗心，就是不謹慎，不細心。相對來說，這是男人更容易犯的一種毛病。無論在生活還是在學習中，我們都會有過這樣的體驗，並因此而受到損失。我們大多數人原本是不希望粗心的，但在潛意識裏又認為，粗心隻能算是個大家都會犯的小毛病，當然也就不值得讓人擔憂。
其實這是非常錯誤的，特別當我們養成了粗心的習慣時，就很難把事情做好，並會常常出現失誤而嚴重地影響人生的發展。這甚至比無知更可怕。所以將粗心轉變為細心是男人成功做事的重要一課。
1.認識粗心與細心
一個概念，從無知到有知的改變是很容易的，而一種粗心的現象卻是可以經常不斷重複發生的。
我們不怕無知，因為不會的可以學會，不懂的可以學懂，而粗心就可怕了，因為我們以為粗心不是無知，所以就一次再一次毫無顧忌地草率地粗心，也就一次再一次痛苦地做錯，從而浪費許多時間，喪失了許多可能的機會。
所以粗心比無知還可怕，更糟糕。粗心是由於對粗心的無知造成的。
由於對“粗心”的忽視，粗心一次次地在我們的日常生活中出現，慢慢地粗心成了我們的一種慣性，而自己還是不能清醒地認識。
我們許多男人都曾經經曆這樣的情況，我們已經很努力了，自以為這件事情自己一定完成得很圓滿，可結果又是不盡如人意，很多是由於粗心造成的問題，雖然隻是粗心而已，但不理想的結果往往會對自己喪失信心，會讓我們認為自己再用功，也不會達到自己理想的目的。
在這個時候，我們的自信心會逐漸遭到了打擊，對做事也就逐漸失去了信心和興趣。試想，缺乏鬥誌怎麼可能成功？所以粗心一旦形成慣性，變成習慣，就再也不好改變了。
“江山易改，本性難移”這句話我們都太熟悉了。為什麼我們有的人從小到大，一直總愛丟鑰匙、錢包。
所以粗心很容易成長為一種習慣，如果不幸成為我們個性的一部分的話，成功的可能性必然會大打折扣。
每個人都會有缺點，每件事情都會有不足，世界也不是完美的，因為有不足，這個世界才會進步，我們人也一樣。但是我們一定要記住這一點，缺點不是錯誤。
我們很容易發現缺點和錯誤的區別，但由於它們常常很相似，我們往往會把它們混淆，經常把錯誤當缺點。原因很簡單，正是因為我們思想裏對粗心的危害認識不足，對粗心的屬性認識不清，才會造成了我們對粗心的忽視，對粗心的寬容，甚至對粗心的放縱。
粗心聽起來似乎是不大也不小的一個毛病，不值得小題大作，也正因為這樣，它成了一個犯錯後最過得去的借口。
但凡覺得是好借口，那麼潛意識裏其實就已經不太重視這一問題了，因此不要告訴自己“下一次一定細心”，而是要在每次做事前告訴自己“這一次一定細心”。
2.克服粗心大意的方法
粗心大意是我們許多男人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己的理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯，作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。怎樣克服粗心大意的毛病呢？
（1）認清危害
粗心帶來的後果非常嚴重，主要包括兩個方麵：一是錯誤一再重複，二是錯誤大多屬於低級錯誤。
粗心的錯誤不是我們知識或者能力的缺失導致的。正因如此，粗心所帶來的錯誤就與無知造成的差錯不同，不易通過諸如反複練習這樣的手段消除，很容易一再重複，貽害無窮。
我們都難免會犯錯誤，而粗心導致的錯誤往往屬於低級錯誤，而且非常顯眼，這對於結果的負麵影響是顯而易見的。
（2）分析原因
有的錯誤表麵看起來是我們的粗心所導致的，其實也許我們的知識或者能力問題。所以在這個時候，我們應該提高自己的能力，而不是用粗心來掩蓋問題的本質。如果我們這個時候不去認真回顧並分析自己所犯的錯誤，而是將所有的錯誤統統歸為粗心，那說明我們真的是很粗心。
（3）專心做事
所謂粗心，大多是因為個人的注意力不集中才會出現的，而注意力之所以不集中，是因為不夠重視。
我們工作和學習中經常有這樣的現象，有些問題很容易，按理我們是絕對不應該出差錯的，卻出差錯了，而有些事情比較難，按理說我們出差錯的可能性較大，但我們這時反而不出差錯了。
其實原因很簡單，我們對較難的問題心理上比較重視，因而不易出現差錯；反之，我們對較易的問題心理上不太重視，因而較易出現差錯。
正因為這樣，我們一定要加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。
（4）適度緊張
我們很多人都會有過分鬆弛或者過分緊張而造成出錯的體會，當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的。而當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
（5）集中注意力
注意的分配是有條件的，即在同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是我們十分熟練的。同時實行的幾種活動之間的關係也很重要，如果它們之間毫無關係，則同時進行這些活動是有困難的。因此，為了克服我們粗心大意的毛病，學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
（6）戒除粗心習慣
我們有些人由於經常粗心大意，久而久之，形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心習慣的方法首先是要培養我們細心的好習慣。在工作和學習中，我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。如果我們長期這樣，就會習慣成自然。另外在具體的方法上，也應有所研究，具體問題具體分析，才能讓自己的粗心越來越少。
粗心好像不是一個多麼難解決的問題，但是我們許多人卻一犯再犯，可見知易行難確實有一定道理。所以我們千萬要重視這個問題，不要讓自己的心血因為粗心而白白浪費。
3.培養嚴謹細心的要訣
細心在我們男人的日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活節奏越來越快，做事毛躁馬虎的人也越來越多，我們很多人還為此振振有詞，認為這是自己的習慣，改不了了。
事實上，細心是一種心理素質，完全可以通過有意識的培養，而逐步做到有條不紊、沉著穩當、明察秋毫的。那麼我們在日常生活中怎麼才能做一個細心人呢？
（1）做到細心
細心作為一種個性特質，確實和我們的先天氣質有密切聯係，比如內向敏感的人，往往謹慎小心，但也會表現出放不開手腳。而外向粗獷的人，做事通常灑脫自在，不拘小節，但也會粗枝大葉，馬虎大意。
然而我們還有很多值得信賴的成功精英人士能夠粗中有細，戰略上藐視困難，戰術上重視細節，因此常常能運籌帷幄，把握機遇，同時又能精耕細作，處事圓滿。
從這個意義上說，細心就是一種心理素質，需要我們在實踐中逐漸培養。隻有努力培養細心的素質，我們才會有真正的效率，才會有可靠的安全，才會有事業的深度與廣度。
（2）穩定情緒
我們每個男人的心理能量都是有限的，如果過多雜務幹擾，心緒煩亂，情緒不穩，就容易渙散注意力，就很難做到全神貫注。要真正做到細心謹慎，必然要處理好自身的各種心理困惑，保持一顆平靜的心，正所謂寧靜致遠。
（3）有責任心
任何事情，都是事在人為。同樣一件事，如果我們能夠敢負責任，就可能成就一篇傑作，如果我們毫不在乎，不當回事，就可能歸為失敗。
隻要我們能夠負起責任，油然而生一種神聖的責任感和使命感，就有可能激發我們全部的智慧，調動我們無窮的潛力。因此從這個意義上說，細心很大程度上依賴於責任心。
（4）培養興趣
我們深知，一旦自己對於某事有了濃厚興趣，常能樂此不疲，流連忘返，也就能夠精心鑽研、細心考量。如果缺乏興趣，就容易心猿意馬、朝三暮四，難以做到持久的靜心、細心，更不可能保持足夠的耐心。我們理應認識到自身優勢，做自己想做又能做的事情，然後將潛力發揮到極致，才能真正維持住持久的細心。
（5）細心有度
當然，如果我們男人過分的細心，就可能會造成我們的各種心理障礙，尤其是強迫症的溫床。因為盲目誇大，草木皆兵，會使我們本來脆弱的神經難以駕禦理性，甚至麵臨崩潰，因而我們要把握好細心的度，做到靈活性與原則性的完美結合。
千裏之堤，毀於蟻穴，粗心的習慣，會帶給我們無盡煩惱。我們應當在生活中培養細心的素質，成為生活的有心人，留住更多美好瞬間。細心作為，細心行動，就會讓我們收獲更多成功與效益，感受更多安全與保障。
貼心小提示
作為男人還在粗心大意中得過且過嗎？你還在為自己的不小心而付出昂貴的代價嗎？重要的不是在我們因為粗心而失誤後悔不已，而是要從現在做起，讓我們成為一個細心人，這樣我們的生活才會有更多的陽光啊！
首先你在做事情前一定要先計劃，並盡量考慮突發事件。這樣就會少去很多粗心造成的問題啊！
做事情時你一定要專心，要努力做得更好。
做完某件事情，你一定要想想是否遺漏了什麼，這樣才能把事情做得滴水不漏。
做完事情還要詳細的檢查，這時候一定不要放過細小的地方，越是看起來簡單的地方你會越容易出錯！
還有可以把自己日常比較重要的事情記下來，俗話說好記性不如爛筆頭，我們每天麵對事情往往很多，所以很容易遺忘一些重要的事情。
比如你借了別人的錢，不進行記錄，可能會忘記是不是還了。假如沒有還，別人會以為你耍賴，要是還了再還第二次，你隻能自己吃虧。
所以啊！每件事情都必須記起，這就是細心的好處。