，增強機體抵抗力，故而不易感冒。此法不受時間、地點限製。
按穴位防感冒
常用穴有：合穀（別名虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食二指並攏時，在肌
肉隆起最高處）。太陽（位於眉梢與外眼角連線之中點外開一寸處）、水溝（別名人中，位於鼻唇溝上1/3處）、
風府（位於項後正中線，入發際一寸處）、風池（頸後枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處）。上述穴位
每日按摩2次，每次每個穴位按摩40下以上。如在感冒流行季節，可增加按摩次數或每個穴位按摩60下以上；按
摩完上述穴位後，再用雙手拇指擦鼻翼30次。
酒炒雞蛋治感冒
白酒50克，倒進鍋裏燒開，打入一個雞蛋，迅速將雞蛋攪碎，稍加點白糖，趁熱吃雞蛋，或兌開水衝服。
走罐法治感冒
走罐即將火罐吸附於皮膚上之後，在人力的作用下，使火罐沿一定的路線來回遊走。其操作方法為：患者反坐於
椅子上，裸露背部，將適量按摩乳塗於背部（也可用液體石蠟或甘油），視病人體型選取罐口圓滑的玻璃拔罐一
個，用閃火法迅速吸拔於背部皮膚（注意吸力不宜過大，過大則走罐困難且疼痛），然後將火罐在脊柱兩側沿膀
胱經徑路上下來回推動，至兩側膀胱經處潮紅為止，然後將火罐停於大椎穴（在背部中線上，俯首時，項後隆起
最高處下緣凹陷處），5分鍾後起罐。在推罐過程中，如遇推罐困難或火罐掉下，應重新吸拔。推罐時宜在火罐的
後半部用力，使前部微翹，以利推動。一次治療感冒不愈者，間隔一二日後再走罐一次。
熱腳法治感冒
感冒後微覺發熱時，立刻將雙腳浸泡在熱水中，待水稍涼立刻加熱水，一直泡到出汗為止；或用紅外線燈、周林
頻譜儀等烤腳。
外用藥法治感冒
荊芥30～50克（周歲內患兒用量為5～10克，周歲以上者量酌增），放入長方形棉布小包內，置於患者前胸固定
（小兒固定6小時，成人固定8小時以上）。夏季感冒者可加香薷20克（小兒用量3～5克），和荊芥混勻後裝入小
包內使用。
上述方法，既可單獨使用，亦可聯合使用，感冒患者定會受益。
中年男性禿頂的原因及預防
進入中年後，誰都希望和年輕時一樣，有一頭烏黑發亮的頭發。然而，許多人卻過早禿頂，這不僅僅使人感到未
老先衰而十分苦惱，而且頭發早謝使大腦減少了外部保護，無疑有損健美。
原因
斑禿俗稱“鬼剃頭”。不論男女老少，都有可能發生，往往在一夜之間頭發成片脫落，呈一個或數個圓形或橢圓形
的禿發斑。有的過一段會重新長出頭發，有的逐步加重，甚至擴展為全禿。引起斑禿的原因有神經精神因素、內
分泌異常、營養代謝障礙、遺傳因素和免疫功能低下等。
脂溢性禿發大都在男性中發生，故又稱“男性禿頭”。先是兩額角毛發脫落，頭發變細變軟，頭發油膩，頭屑多而
癢。由於不斷搔抓，使頭發脫落加劇，甚至頭頂光禿。近年來認為是與血液中雄激素增多及遺傳、年齡等因素有
關。
早禿一般在20歲左右的男青年中發生，先從前額兩側開始，後向上擴展，延至頭頂，隻在枕部及兩側頸部仍保留
剩餘頭發。這種禿發可父子同患，兄弟同患，甚至有的在嬰幼兒期就發生。多與遺傳有關。
彌漫性禿發常因患傷寒、腦膜炎、高熱或急性傳染性疾病後引起，或者是手術後造成。大多發生在頭頂部、頭前
部，一般35～60天禿光。
其他原因營養代謝障礙引起的禿發，毛發變得細而幹燥，毛根萎縮，脆而易落；精神因素引起的禿發，70％有精
神創傷、失眠、情緒不安等心理因素；慢性肝髒疾病引起的禿發，70％的患者有頭發脫落伴腋毛、陰毛也脫落；
內分泌失常引起的禿發，如腦下垂體粘性水腫，也可伴有眉毛脫落。
調查顯示，肥胖人比正常體重的人易脫發禿頂。二者比例為15∶1。肥胖人易脫發禿頂，是因為肥胖會引起內分
泌改變，降低頭皮的代謝功能，造成脫發禿頂。同時，頭發生長需要的碘、銅、鈷、鐵等大量礦物質和胱氨酸，
如果體內含量較少，製造毛發的原料缺乏，也易脫發禿頂。
預防措施
1.食物中所含的維生素不足、酗酒、嗜煙、過飽或過饑等都會對頭發的生長有不良影響。欲使頭發健美，要吃含
有豐富的維生素、礦物質及低脂肪食品，如水果、綠葉蔬菜和蛋白質食物；不要偏食，戒除不良嗜好等。
2.經常參加適當的體育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳良方，同時又是防止身體過度肥胖的重要措施。精神緊
張常常是引起脫發的一個重要原因；肥胖引起內分泌的改變而影響毛囊的血液供應，阻礙毛發正常生長。
3.掌握正確的洗頭方法。洗發用水不可過熱或過冷，選用較為溫和的洗發劑，如市售洗發膏等。禁用普通的堿性
肥皂洗頭，以免損傷頭皮，影響頭發生長。如果頭發幹枯並有頭皮屑，可於洗頭之前在頭上塗發蠟，用毛巾把頭
包紮半小時，以便油膏很好地滲入頭發，然後淋浴洗頭。油脂多的頭發應該每周用溫水洗一次。洗得太勤，會刺
激皮脂腺的活動，對頭發反而沒有好處。幹燥的頭發洗的次數應該更少。
4.梳頭時要按摩頭皮。梳頭最好選用齒稀的梳子，在頭發尚未完全幹透時不要梳，以免引起頭發斷裂，梳頭時不
要用力過大，應沿著頭皮的發根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會兒頭皮，這對增進頭皮的血液供應、改
善毛囊的營養狀態大有益處。
5.染發、燙發、吹風的方法要正確。對頭發有害的染料及化學燙發中的錯誤方法應停止使用。至多三個月燙一次
發，燙發過勤會使頭發變脆易斷。
6.當心氣候對頭發的影響。新鮮空氣對頭發有好處，而寒冷和炎熱的天氣卻有害於頭發。在嚴寒冬季，頭皮血管
收縮，發梢的營養供應受到破壞，頭發就會變得脆幹或脫落。因此，冬天出門最好戴頂棉布帽或圍上圍巾，以保
護頭發。但帽子對頭發也有影響，帽子過暖過緊會使頭皮多汗，皮屑增多。在酷熱夏季，陽光直射頭發，可使頭
發變幹、變細和變脆。因此，夏天出門時戴頂輕便布帽或草帽，對保護頭發，特別是幹燥型頭發十分有益。
7.及時醫治心身疾病，消除精神創傷；及時治療傳染病、皮膚病、內分泌腺功能失調等病。上述疾病治愈後，頭
發就會重新正常生長。
惡劣情緒對健康的危害
自古以來就有“怒傷肝”、“憂傷肺”、“恐傷胃”以至“積鬱成疾”之說。這就是說，消極的情緒會影響人的身體健康。
為什麼呢？因為人的情緒變化總是和人的身體變化聯係在一起的。例如，人在恐怖的時候交感神經發生興奮，瞳
孔變大，口渴，出汗，血管收縮而臉色發白，血液中的糖分增加，膀胱鬆懈，結腸和直腸的肌肉鬆馳。一般來說
，當人的情緒變化的時候，人的血液量、血壓、血液成分、呼吸、代謝、消化機能以及生物電都會發生變化。
在正常的情況下，這些生理變化具有積極的重要作用，它可以使身體各部分積極地動員起來，積聚更多的“能”來
適應外界變化的需要。比如說，當危險來臨時，如果沒有恐懼感，就不可能產生逃避或抗拒反應；如果有恐懼感
，則會發生種種生理變化，這樣就能更好地產生逃避或抗拒反應。
伴隨情緒變化而產生生理變化，這是人在進化過程中產生的一種現象。一個人適度的緊張，不僅是維持工作效率
的有利因素，也是健康生活所必需的。
過度的消極情緒，或一個人長時間地被消極情緒所控製，會對身體的健康產生不良影響。例如，長期不愉快、恐
怖、失望等，胃的運動就會被抑製，使胃液的分泌減少。對腸的影響也是同樣的，憤怒時，腸壁的緊張力降低，
蠕動停止，影響消化機能。總的來說，這樣的人消化機能不好，容易產生胃潰瘍。
再如，一個人長期處於焦慮和憤怒的狀態中，就會心跳加快，血壓升高，胃酸分泌增加，消化機能降低，有時還
會形成高血壓。而那些有動脈硬化症的人，往往會由於情感的爆發(過份喜、過份怒)而突然發生腦溢血。這是由
於過分喜怒而使血液量急劇變化，血壓突然上升。所以，醫生經常囑咐高血壓患者不要情緒激動。
明白了這些道理以後，就知道為什麼一個人始終要保持樂觀的精神狀態了。
中年人謹防隱性冠心病
隱性缺血性心髒病，即隱性冠心病，無臨床症狀。據抽樣調查統計，在35歲以上的人群中，每百人中有5人是隱
性冠心病患者，每百名冠心病人中有79名為隱性患者。
隱性患者冠狀動脈的病變往往不比有症狀者輕，隻因患者對心髒痛等不敏感而使症狀未表現出來。一旦症狀突然
出現，常會變成嚴重的心絞痛、心肌梗塞或心力衰竭。
心肌梗塞是導致冠心病患者死亡的最常見的原因。醫學家估計，人群中每發生一例有症狀的心肌梗塞，便至少有
一例無不適感的隱性心肌梗塞發生，前者因及時防治可使病情緩解，後者卻因毫無覺察而使病情惡化。因此，顯