2.天門冬。藥用其塊根，味甘，苦，性寒，能清肺降火、滋陰潤燥，其健身延年、潤肌悅顏效果較佳。如《神農本草經》裏說：“久服輕身，益氣延年。”《日華子本草》載：“潤五髒，益肌膚，悅顏色，補五勞七傷。”據現代研究，天冬根含天冬素、粘液質、β-穀甾醇及5-甲氧基甲基糠醛，所含苦味成分為甾體皂甙，其藥理有抗茵及抗腫瘤作用。
本品單用即有效，如《飲膳正要》天門冬膏，即以鮮天冬搗汁熬膏，每服一湯匙，早晚空心溫酒下，久服有益氣延年之功。此外，也可釀酒：即用天門冬去心，水煎為液，同曲、米共釀酒，初則味酸，久則味佳。此酒可滋潤五髒，通血脈，久則補虛治勞損，每次飲三至五湯匙。水煎，每劑9～15克。
本品忌鯉魚，外感風寒、脾虛瀉泄者也不可用。
3.玉竹。以百合科植物玉竹的根莖入藥，味甘，性平，有養陰潤肺、益胃生津等作用，是養陰生津之佳品。《神農本草經》載其“主諸不足，久服去麵黑，好顏色，輕身不老。”《本草拾遺》則曰：“主聰明，調血氣，令人強壯。”據現代研究證實，本藥確有強壯作用，但其力緩和，宜久服，且有較好的強心作用，可用於各種心髒病之心力衰竭。此外，長期服用，也可消除疲勞，強壯身體，抗衰防老，延年益氣，是康複保健的常用良藥。
若由氣陰不足之心悸、心絞痛，可與黨參、丹參等同用；若因陰虛不養筋而致拘急疼痛，可配白芍、炙甘草等同用；又因本品有降血糖作用，可用治糖尿病，常配沙參、麥冬等同用。
水煎，每劑6～15克；但胃部脹滿、痰多、苔厚膩者忌用。
4.石斛。為蘭科多年生附草本植物金釵石斛的莖，一般附生於高山岩石或森林的樹幹上，味甘淡微鹹、性寒，功能清熱生津，益胃養陰。如《神農本草經》裏說：“補五髒虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃、輕身延年”。臨床研究認為，本品確能增強胃腸功能，促進胃液分泌。若平素胃有虛熱、津液不足。口中幹渴者，單用本品適量水煎代茶，能生津養胃，納香進食。
水煎，每劑6～15克。若為夜盲症，可用石斛30克、仙靈脾30克、蒼術15克，共研細末，每服9克，空腹時用米湯調服。對津液未傷者忌用本品。
5.女貞子。以木樨科植物女貞的成熟果實入藥，味甘、苦，性涼，有補養肝腎、滋陰明目之功。如《神農本草經》裏說：“主補中，安五髒，養精神，除百疾，久服肥健，輕身不老。”《本草綱目》亦說：“強陰、健腰膝，變白發，明目”。現代研究表明，女貞子有強心、保肝等強壯作用，並有利尿作用，對於放射療法、化學療法引起的白細胞下降，有升高作用。此外，臨床證明，本品補陰而不膩，對眼科疾病屬肝腎陰虛者用之有效。
水煎內服，每劑6～9克，但脘腹冷痛、腹痛瀉泄等脾胃虛寒症忌用。若要強腰膝、烏須發，可用女貞子酒浸一天，擦去皮，幹燥時研細末；旱蓮草搗汁熬濃汁，與女貞子未混合為丸，每服9克，一日三次。
6.旱蓮草。以菊科植物鱧腸的全草入藥，味甘、酸，功能補益肝腎、涼血止血。若因肝腎虛而致的頭暈眼花，牙齒鬆動，須發早白，可用本品配女貞子、桑堪子等同用；若因陰虛內熱而致的咯血、吐血、尿血，可配阿膠同用。近些年來，在治療再生障礙性貧血、功能性子宮出血、紫癜等病的方劑中，也常隨症選用本品。由於旱蓮草有較好的補肝腎、烏發、生發、固齒等保健作用，故越來越受到人們的歡迎。凡平素發易脫落，眉毛易脫落，牙齒鬆動，須發早白者，可常用之。
本品單用力薄，多與補益肝腎之品配用。用量一般為10克左右。脾胃虛弱、腎陽虛者忌用。
7.冬蟲夏草。為麥角菌科真菌，寄生在蝙蝠科昆蟲蟲草蝙蝠幼蟲上的菌座（子實體）及幼蟲屍體上的幹燥體處。冬蟲夏草是與人參、鹿茸齊名的三大補品之一，隻生長在我國西南海拔3000米以上的高山雪原上。其藥用和營養價值很高，據分析：每百克蟲草含有蛋白質25克、脂肪84克（其中82％為人體不能合成而必需的不飽和脂肪酸）、碳水化合物289克、粗纖維185克、灰分41克、遊離氨基酸12種、水解液氨基酸18種，並含有無機元素、蟲草酸（即D-甘露醇）、蟲草素、維生素B12、六碳糖醇、生物堿等營養成分。可見，若能經常食用，對人體的養生保健是大有裨益的。中醫學認為，本品味甘，性溫，能滋養肺腎，止咳化痰，為補虛療損之良藥。如《本草從新》載其：“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽。”本品既為肺腎兩虛、咳喘短氣。自汗盜汗所首選，又為腎陽不足。陽痿遺精、腰腿酸軟所常用，更為身體虛衰或病後體弱滋補調養之珍品。
據現代藥理研究表明，冬蟲夏草具有免疫增強作用，因為其製劑可增高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬指數和吞噬百分率，從而能加強機體的免疫功能；還具有抗缺氧作用，又能明顯增加心肌對R6的攝取，提示能增加心肌的血流量；亦可降低血清膽固醇和β-脂蛋白，其作用強度與劑量成正比；此外，還具有鎮靜、抗腫瘤、抗菌、抗病毒作用。
除藥用外，冬蟲夏草也是餐桌上的佳肴。“蟲草雞”是宮廷的禦膳佳珍，具有特異的清香和鮮味，可謂“補而不膩，厚而不張”。
水煎，每劑量6～9克。但本品不易保存，日子一長就會變成灰色粉末，若與藏紅花一起保存在幹燥地方，就可久藏。
8.山萸肉。以山茱萸科植物山茱萸的果肉入藥，其味酸、澀，性微溫，能補腎益肝、收斂固澀，是標本兼顧的保健藥。本品早在《神農本草經》裏就已列為上品，其文曰：“久服輕身”；《名醫別錄》裏又說：“強陰益精，安五髒……強力，長年”；《藥性論》則說：“補腎氣，興陽道，堅陰莖，添精髓，療耳鳴，止老人尿不節。”臨床應用表明，本品為平肝腎之要藥，中年之後，凡性機能減退、前列腺肥大、小便頻數或餘瀝不盡者，均可用山萸肉作為常用之保健藥。據現代研究，山茱萸含山茱萸甙、皂甙、鞣質、熊果酸、沒食子酸、蘋果酸、酒石酸、維生素A等，體外實驗能殺滅小白鼠腹水癌細胞，對“化療”和“放療”引起的自細胞下降有升高作用，並能利尿和降壓。用量3～9克，急救虛脫時可用24～30克。腎陽亢奮、下焦有熱者均不宜用。
9.沙參。有南、北之分。其中南沙參以桔梗科植物輪葉沙參、杏葉沙參或其他幾種同屬植物的根入藥；而北沙參則以傘形科植物珊瑚菜的根入藥。
南沙參體較輕、質鬆，性味苦寒，能清肺火而益肺陰，兼有風熱感冒而肺燥熱者，可以使用；而北沙參體重質堅，性味甘涼，主用於養陰清肺、生津益胃。
沙參為清養保健之品，《神農本草經》載其“補中益氣”；《名醫別錄》載其：“安五髒，久服利人……長肌肉”。臨床常用於肺胃陰虛之症。
水煎內服，每劑9～15克，但風寒咳嗽、肺胃虛寒之咳嗽痰清稀者忌用。
10.百合。藥用其肉質的鱗莖，由於其鱗莖由眾瓣合成，而被稱作百合。它白如凝脂，潤似瓊玉，醇甜清香，營養豐富，是滋補妙品，其味甘、微苦，性平，具有潤肺止咳、清心安神，補虛強身的功效，可治療體虛肺弱、肺結核、咳嗽、咯血等症。此外，百合還有益氣調中的作用，用本品30克配烏藥9克名百合湯，可用於久治難愈的胃痛。
用量一般為9～12克。但外感咳嗽時不宜使用。
11.靈芝。為多孔菌科植物紫芝或赤芝的全草，生長於深山老林的腐朽樹樁或岩石的縫隙處。
靈芝之所以被人們視為“起死回生”服之可令人“長生不老”的仙草，主要是受到傳奇小說、神話故事的影響，當然也與它的稀少難得和多種良好功效有關。
靈芝有赤、青、黃、白、黑、紫之分，功效雖各有所不同，但六芝均有“久服輕身，不老延年”的功效；《本草綱目》還稱其能“療虛勞”。靈芝味甘、性平，能補肺定喘、健脾養肝、益腎填精、安神定誌、強筋骨、理虛勞，正由於其功能眾多，故曆來被視為珍貴補品，若能常服，可促進髒腑的生理機能，增強體質，堅筋骨，駐容顏，使人耳目聰明，精力充沛，健康長壽。
現代研究表明，靈芝的藥理作用十分廣泛，如增加心肌營養性血流量，改善心肌代謝，提高實驗動物耐缺氧能力，調節中樞神經係統功能，提高機體非特異性免疫功能，增強蛋白質合成，保護肝髒，促進肝細胞再生等等。此外，靈芝還可增進食欲，幫助消化，抗心律失常，降酶、降糖、降壓、降脂，動物實驗確能延長果蠅的平均壽命。靈芝的副作用小，適合於慢性病患者及老年人長期服用。目前，臨床常用來治療神經衰弱、慢性氣管炎、支氣管哮喘、急慢性肝炎、高血壓、冠心病、心律失常、高脂血症、消化功能減弱、白細胞減少及糖尿病等病。由於靈芝作用十分廣泛，因此，本品是一味比較理想、有前途的保健良藥。
水煎，每劑用量為3～15克；酒浸，將靈芝切成塊，浸於米酒中，20日後飲用，每次一小杯，一日二次；吞服，將靈芝幹燥後研為細末，每次15～6克。但本品在外感初起時不宜用。平時宜放置於幹燥處保存。
12.柏子仁。以柏科植物側柏的種仁入藥，性味甘平，有養心安神、滋腎養肝、舒脾潤腸、美顏烏發等保健作用，行申衣本草經》裏載其：“治驚悸，安五髒，益氣，除風濕痹，久服令人潤澤美色，耳目聰明”。臨床應用證明，本品確為滋養強壯安神藥，對於心陰血不足所致的心悸、失眠、健忘、神誌恍惚以及陰虛腸燥所致的便秘均有良效。
水煎，每劑量6～12克；研末吞服，每次6克。但痰多、便溏、腹瀉、嘔吐者忌用。
13.龜板。為龜科動物烏龜的腹甲，近來也開始采用背甲。烏龜是最長壽的動物，能活百年以上，科學家通過研究，發現烏龜長壽的原因，是由於其細胞的分裂代數要比其他動物細胞分裂代數多得多，人一般隻有50代左右，而烏龜則可達110代。有人還發現龜體內沒有致癌因素，所以是不會產生癌變的，這也是烏龜長壽的原因之一。烏龜有極強的生命力，幾個月甚至幾年不吃不喝也不至於死亡。也正由於此，《神農本草經》將龜板列為上品，並說，龜板“久服輕身不饑”，《本草通玄》稱其“大有補水製火之功，故能強筋骨、益心智、止咳嗽、截久症、去瘀血。”事實上，目前臨床上也把龜板作為滋補強壯藥使用。
龜板應用時，一般要求炙過再使用；水煎內服。一劑用量用9～24克；熬膏即龜板膠。
14.鱉甲。為鱉的背甲，味鹹，性涼，是常用的滋陰清熱藥，並有軟堅散結的作用，兼能平肝潛陽。
因陰虛內熱而見骨蒸癆熱。潮熱顴紅、肺癆幹咳、痰中帶血等症，可用本品治療效果較好；婦女經閉、氣血不暢、腹中瘀積結滯而生症塊者，也可用本品配合桃仁等藥治療。
用量9～15克，須“先煎”。此外，由於鱉甲能抑製結締組織增生和提高血漿蛋白的作用，因此常用來治療慢性肝炎肝腫大並有血漿蛋白倒置的患者。
以上介紹的是常用的一些補陰藥，在臨症使用時，還應分清是一般陰虛，還是心陰虛、肺陰虛、腎陰虛、肝陰虛。
一般陰虛症：午後潮熱，低燒，手足心熱，盜汗、咽幹口燥，兩目幹澀，煩躁多夢，腰酸腿軟，大便秘結，苔少舌質紅且瘦，尺脈細數；
心陰虛：心煩失眠，心悸，手足心熱，咽幹，苔少，舌質色紅且瘦，脈細數；
肺陰虛：幹咳少痰，咽幹喉痛或咳血，盜汗，苔少，舌質紅，脈細數；
肝陰虛：頭暈眼花，兩目幹澀，兩脅隱痛，手足心熱，苔少舌質紅且瘦，脈弦細且數；
腎陰虛：腰疼腿軟，遺精，健忘，耳鳴，脫發，月經不調，五心煩熱，盜汗，骨質脆軟，苔少舌質紅且瘦，尺脈細數。
若陰虛進一步發展，可發展致亡陰症，症見：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或麵色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重症候，應及時予以滋陰補津。
其他保健藥
此類保健藥雖然沒有上述藥物具有明顯的補氣、補血、補陰、補陽作用，但對人體仍有較好的保健作用，且均為現代科學研究所證實，常用的主要有：
1.決明子。為豆科植物草決明的成熟種子，味甘、苦、鹹，性涼，能益腎清肝、明目通便，是最常用的明目保健藥。如《神農本草經》裏說：“治青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤痛淚出，久服益精、輕身”；《本草正義》亦說：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮潛補陰為正義，是培本之正治”。曆代以其明目之方甚多，或單用，或與它藥配伍，隨症而施。
藥理實驗結果表明：決明子的水浸液、醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用，其醇浸液降壓作用較明顯，且持續時間較長。決明子所含大黃素有抑菌及瀉下作用，有人觀察決明子對100例高脂血症的療效，治療前血清膽甾醇在484～210毫克％之間，平均為24691％毫克，治療後降後110～208毫克％之間，平均下降了879％毫克，由此看來，《神農本草經》所說的決明子能使人“輕身”還是有根據的。
2.蒼術。以菊科植物南蒼術或北蒼術等的根莖入藥，味辛、苦，性溫，有健脾祛濕、強壯、明目及預防瘟疫等作用。近來研究發現，蒼術含有豐富的維生素A，約為10025％，以此來看蒼術明目是確實可靠的；北京醫院老年病研究所還觀察了維生素A、BCO、C合劑對人肺二倍體細胞的抗衰防老作用，發現該合劑能使細胞壽命延長28％，對體外培養的人肺二倍體細胞有抗老化作用，這說明有關蒼術延年益壽之說，並非無稽之談。蒼術的延年益壽原因還在於蒼術能調節胰島細胞功能，穩定內環境，提高免疫功能，增強機體抵抗力，達到興奮、強壯、激發、提高人體機能的作用。
此外，蒼術單用或與他藥同用燒煙熏屋，能預防某些傳染病。在《良朋彙集》一書中，即用蒼術一味，燃燒以辟瘟邪。但由於蒼術味辛性燥，陰虛血燥者不宜用。
3.花椒。以芸香科植物花椒的果皮入藥，性味辛溫，能溫中散寒，殺蟲止痛，烏發，輕身延年。《神農本草經》裏說：“久服頭不白；輕身延年”；《名醫別錄》言其：“久服……通血脈，堅齒發，明目”；《食療本草》亦說：“通神去老，益血，利五髒，滅瘢，生毛發。”李時珍認為花椒能“散寒除濕，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門、殺蚘蟲，止瀉泄。”由此可知，花椒的保健作用還是比較突出的。但本品有一定毒性，如長期服用，劑量不宜太大。
4.砂仁。以薑科植物陽春砂、海南砂或縮砂的成熟果實或種子入藥。味辛，性溫，有行氣調中、醒脾開胃、助消化的作用，並能引氣歸腎，兼有溫腎、化濕的作用。對因氣滯及脾胃濕冷而致的脘腹脹滿、痰濕積滯、嘔吐、泄瀉、腹痛、肖化不良等症，均可用本品治療。
此外，本品尚有安胎功效，對因妊娠而胃氣上逆、胸悶嘔吐等導致的胎動不安，可用本品治療。
若要重用熟地等質地滋膩的補藥時，配用一些砂仁，可免除滋補藥妨害消化，減低食欲的副作用。據近代藥理研究，砂仁有芳香健胃作用，可促進胃的機能，促進消化液的分泌，並可排除消化管內的積氣。
用量一般為15～5克，入煎劑時，宜打碎後下。因本品芳香溫燥，故陰虛有實熱者慎用。
5.菊花。以菊科植物菊的頭狀花序入藥。味甘、微苦，性微寒，有疏風散熱、清肝明目等作用，許多古醫籍都記載它有“能令頭不白”的作用。老年人須發變白的原因雖然很多，但動脈硬化則是其中的一個重要因素，經藥理研究證實，菊花可增強毛細血管的抵抗力，並具有降血壓、降血脂等作用，這對預防動脈硬化是有益處的。以此來看，古人稱菊花有烏須黑發作用是確有根據的。《神農本草經》亦雲：“久服利血氣，輕身耐老延年”。
由於菊花有良好的清熱明目之效，常用它作眼科保健，單獨內服、外用均有效，如以本品做枕頭，即有清肝明目之功。
用量一般為6～9克。
6.石菖蒲。以天南星科植物石菖蒲的根莖入藥，味辛、苦，氣芳香，性溫，功能養心、健腦、聰耳、化濕、開胃、進食。但據《重慶堂隨筆》記載，石菖蒲為“舒心氣，暢心神，怡心情，益心誌”之妙藥。在古代中醫文獻中，石菖蒲主要是作為益智安神、聰耳明目、延年益壽藥使用。如《千金要方》即稱：“久服耳目聰明，益智不忘。”《名醫別錄》亦說：“石菖蒲聰耳目，益心智。”《神農本草經》也說它有“久服輕身，不忘不迷惑，延年，益心智，高誌不老。”
現代藥理研究證明，石菖蒲所含揮發油部分有鎮靜效果，並能顯著延長戊巴比妥納的麻醉時間。此外，它還有促進消化液的分泌，製止胃腸異常發酵，以及弛緩腸管平滑肌痙攣的作用。
盡管石菖蒲並不是補益之品，然而其保健作用還是比較明顯的。藉其芳香清芬之氣，而能疏暢氣機，使清陽上升，九竅通靈，以聰耳明目，開心益智。由於本品辛溫燥散，陰精虧虛者慎用。
7.五加皮。正品應是刺五加的根皮，有南、北的分別。南五加皮祛風濕、壯筋骨之力較優，偏用於腿軟腳弱；北五加皮消水腫之力較好，偏用於腿腳浮腫。
本品古人除了用作祛風勝濕藥外，還常將其作為滋補強壯、延年益壽藥使用，如《名醫別錄》即記載它能“補中益精，堅筋骨，強意誌，久服輕身耐老。”《日華子本草》也說它能“補五勞七傷”。梁元帝所著《金樓子·誌怪篇》還說：“寧得一把五加，不用金玉滿車”。東華真人《煮石經》又有“何以得長久，何不食石蓄金鹽母”的記載。金鹽即五加皮。20世紀60年代以來，我國對刺五加進行了深入的研究，發現其在某些方麵的藥物作用甚至比人參還要好。現已證實，五加皮具有“適應原”樣作用，能增強機體的非特異性防禦能力，提高機體的抗病能力，並能調節疾病的病理過程，使機體的機能狀態趨向於正常化；此外，它還具有顯著的鎮靜作用。
南五加皮用量5～9克；北五加皮3～6克。因其有一定毒性，注意不可用量過大。
8.遠誌。為遠誌科多年生草本植物細葉遠誌的根，入藥應除去中間的木心部分。其味苦、辛，性溫，主要功能是安神益誌、祛痰開竅。《神農本草經》列為上品，稱其“主咳逆傷中，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘強誌倍力，久服輕身不老。”而《藥性論）說它能“治健忘，安魂魄，令人不迷惑，堅壯陽道。”由此可見，遠誌對人體的保健作用還是較明顯的。其用量一般為3～9克。
9.白蒺藜。為蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果實。《神農本草經》將其列為上品，稱其“久服長肌肉，明目輕身”。目前臨床主要用作疏肝明目、祛風行血藥使用。但也有不少古籍說它有補益之功，如《本草綱目》說：“白蒺藜補腎，治腰痛泄精，虛損勞乏。”近年的研究發現，刺蒺藜還含有精神健康活性和抗食欲活性，前者對抗衰防老是有益的，後者則可能會幫助減肥。
本品用量一般6～9克，但血虛氣弱者及孕婦慎用。
10.澤瀉。為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘性寒。《神農本草經》列為上品，稱其“主風寒濕痹、乳難，養五髒，益氣力，肥健消水，久服耳目聰明，不饑延年，輕身而生光澤。”目前臨床上主要作為利尿滲濕藥使用。據現代藥理研究，澤瀉可降壓、降糖、降血脂，抑製結核杆菌的生長，所以本藥也有一定的延年益壽作用。
用量一般為6～9克。
養生保健的中成藥
由於用中藥做成的成藥服用方便，故越來越被人喜用，尤其是具有一定保健養生。延年益壽的中成藥更受到人們青睞。
1氣血雙補類
由於氣和血是構成機體的兩大基本物質，是人體生命活動的動力和源泉，所以氣血兩虛者，往往表現全身性虛弱，造成外邪乘虛而入，諸病發生。而經常服用氣血雙補類中成藥，能增強人體的多種機能，填補機體的物質基礎，使之動力增加，起到補益強壯、增強體質的作用。現選幾個要方介紹如下：
（1）十全大補丸
成分：黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白術、當歸、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能：補氣養血，主治由於氣血不足造成的短氣乏力、頭目眩暈、肌肉消瘦、神情倦怠，以及婦女月經不調、產後體虛等症。用法：研細末，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（2）人參養榮丸
成分：人參、炒白術、茯苓、炙甘草、熟地黃、白芍、炙黃芪、肉桂、桔皮、遠誌、醋蒸五味子、鮮薑、大棗。功能：補氣補血，且可養心安神，適合於氣血雙虧引起的驚悸怔忡，失眠多夢，筋惕肉（目閏），食欲不振者。用法：研細末，煉蜜為丸，每服9克，日服兩次，溫開水送下。
（3）黃精丸
成分：當歸、黃精。功能：養血補氣，兼能潤肺滋陰，尤適用於氣血兩虧引起的腰酸腿軟、舌燥咽痛、頭暈目眩者。用法：蜜丸每服3～6克，日服兩次，溫開水送下。
（4）黨參膏
成分：黨參、生黃芪、升麻、桂圓肉、生地、熟地、當歸、紫河車。功能：補氣養血，兼能益腎，適用於虛勞內傷、氣血兩虧造成的精神不振、氣短身倦，形體消瘦，不思飲食者。用法：每服9克，日服二次，熱開水衝服。
（5）河車粉
成分：紫河車。功能：益氣養血、補腎填精，主治虛損引起的骨蒸消瘦、遺精滑精、崩漏不止、小兒先天不足所致的筋骨痿軟。用法：每服3克，日服兩次，溫黃酒或溫開水衝服。
2陰陽雙補類
此類中成藥既能補陰、又能補陽，適用於陰陽兩虛者。一些人或因先天不足、或因病後虛弱、或因日漸衰老，陰陽消長失控，出現偏盛或偏衰，產生一係列病理症狀。因此，必須使陰陽恢複平衡、協調，下列中成藥可供采用：
（1）補天大造丸
成分：側柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、幹薑、白術、五味子、黃柏、當歸身、小茴香、枸杞子。功能：補陽滋陰，適用於腎陰腎陽俱虛、腰膝無力、口渴煩熱。對於此藥，《醫部全錄》雲：“此方專滋養元氣，延年益壽，若虛勞之人，房室過度，五心煩熱，服之神效。”用法：每日空心服100粒，有病者日服二次。
（2）何首烏丸
成分：何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、製附子、桑堪子、柏子仁、薯蕷、鹿茸、芸苔子、五味子。功能：益陰補陽，適用於陰陽俱虛，腰膝無力，心煩難寐。用法：日服二次，每次15～30粒，空腹鹽湯送下。
（3）全鹿丸
成分：鹿角膠、青毛鹿茸、鹿腎、鮮鹿肉、鹿尾、熟地、黃芪、人參、當歸、生地、牛膝、天冬、芡實、枸杞子、麥冬、肉蓯蓉、補骨脂。巴戟、鎖陽、杜仲炭、菟絲子、山藥、五味子、秋石、茯苓、續斷、葫蘆巴、甘草、複盆子、白術、川芎、桔皮、楮實子、川椒、小茴香、大青鹽。功能：固精益氣，滋補強壯，原書雲：“此藥能補諸虛百損，五勞七傷，功效不能盡述，人製一料服之，可以延壽一紀。”用法：煉蜜為丸，每丸重9克，蠟皮封固，日服二次，每次半丸或一丸，溫開水送下。臨床經驗，老年虛寒者，每年冬至立春之間，每日服半丸至1～2丸，可解除形寒肢冷，神疲乏力，強健身心。
（4）神仙巨勝子丸
成分：巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子，棗仁、破故紙、柏子仁、複盆子、芡實、廣木香、蓮花蕊、巴戟天，肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子、官桂、人參、茯苓、楮實子、天雄、蓮肉、川續斷、山藥。功能：滋腎填精，溫補腎陽，適用於腎陰陽虛衰，腰痛腿軟，畏寒膚冷，尿頻便溏。原書雲：“安魂定魄，延長壽命，添髓駐精，補虛益氣，壯筋骨，潤肌膚。耳聾複聰，眼昏再明。服一月，元髒強盛；六十日，發白變黑；一百日，容顏改變，目明可黑處穿針，冬月單衣不寒。”用法：每服30粒，空心用溫酒送下，鹽湯亦可，日二次。如久服，去天雄用鹿茸亦可。
（5）斑龍二至百補丸
成分：鹿角、黃精、甘枸杞、幹熟地、菟絲子、金櫻子、天門冬、川牛膝、楮實子、龍眼肉、麥門冬。功能：益氣補腎，健脾生津，適用於腎虛精虧、腰膝酸軟、陽虛內熱、耳目不聰、須發幹枯。《醫部全錄》評價此方曰：“能固本保元，生精養血，培複天真，大補虛損，益五內而除骨蒸，壯元陽而多子嗣，充血脈，強筋骸，美顏色，增壽算。”用法：每服80粒，空心淡鹽湯送下。
3健脾益胃類中成藥
脾胃乃人體中氣之所在，中氣來源於脾胃飲食的攝納和營養的吸收，是後天之本。昔胃的納穀功能失常，脾的運化機能乏力，則氣血化生不足，必然會出現一係列的營養失調，機體呈現虛弱症狀。本類中成藥旨在培補後天脾胃為主，使中氣健旺，則周身皆得其養，便可延緩衰老。
（1）人參精
成分：人參。功能：補脾氣，益肺氣，生津安神，主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食，自汗暴脫、一切氣血津液不足之症。用法：既可熬湯，又可製成口服液劑。
（2）生脈散
成分：人參、麥門冬、五味子。功能：益氣生津，斂陰止汗，適用於氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽幹舌燥及久咳傷肺、自汗；對於低血壓或休克也有一定療效。用法：有口服液、注射劑兩種類型，口服液劑日服三次，每服10毫升；注射劑可以輸液稀釋5～10倍後，每次靜脈滴注10毫升。
（3）參芪精
成分：人參、黃芪。功能：益氣升陽，主治身體虛弱、食欲不振、疲勞過度、失眠及氣血津液不足。用法：每服10毫升，日服一次，早飯前服用。
（4）參苓白術散
成分：人參、白術、茯苓、幹草、山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、縮砂仁、桔梗。功能：補益脾胃，滲濕和中，適用於脾胃氣虛引起的飲食不消、胸脘痞塞、或吐或瀉、四肢無力、苔白膩。用法：散劑每服6克，水丸每服3～9克，日服1～2次，溫開水送下。
（5）大茯苓丸
成分：白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白術、細辛、遠誌、石菖蒲、幹薑、甘草。功能：補中益氣，健脾散寒，主治五髒氣逆、腹脹，吐逆食不下。用法：每服一丸，薑湯下或酒下。
（6）神仙餌茯苓延年不老方
成分：白茯苓、白菊花。功能：健脾利濕，清熱明目，適用於脾虛便溏，頭昏眼花。《普濟方》雲：“服此藥百日顏色異，肌膚光澤，延年不老”。
4寧心安神健腦類
這類成藥也非常重要，因為它們對心、神、腦這些人體最重要的器官組織起著補益作用。祖國醫學認為，心為五髒六腑之大主，又“為君主之官，神明出焉”，其“主血脈，其華在麵。”正因為心具有這些重要的生理功能，所以心為“生之本”，即心是人的生命活動的主宰，心功能的盛衰，直接影響著人體生命的壽夭。神是人的生命活動現象的總稱，它雖由精氣而生。但反過來又能支配精氣的活動。《黃帝內經》裏說：“失神者死，得神者生”，可見神充則身強，神衰則身弱，神存則生，神亡則死。”腦為元神之府，說明腦是精神活動之所在，健腦則能補神。從上述論述可知，經常選擇一些寧心安神健腦的中成藥食用，有益於身心健康，這點對於中老年人，以及腦力勞動者尤為重要。常用此類成藥如下：
（1）天王補心丹
成分：生地、天門冬、麥冬、五味子、朱砂、黨參、茯苓、柏子仁、酸棗仁、當歸、丹參、桔梗、玄參、遠誌。功能：養心安神，適用於陰虧血少而產生的虛煩心悸，睡眠不安，精神衰疲，夢遺健忘，不耐思慮，大便幹燥，口舌生瘡，舌紅少苔，脈細而數。用法：口服，每日二次，每服9克，溫開水送下。
（2）朱砂安神丸
成分：黃連、甘草、地黃、當歸、朱砂。功能：清心養血，鎮驚安神，適用於心神不寧，失眠多夢，心悸易驚，胸中煩熱。用法：口服，蜜丸每服9克，糊丸每服45～6克，口服二次。
（3）酸棗仁湯
成分：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功能：養血安神，清熱除煩，適用於虛勞虛煩不得眠，心悸盜汗，頭目眩暈，咽幹口燥，脈弦或細數。用法：遵醫囑。
（4）腦靈素
成分：人參、鹿茸、龜板、龜板霜、鹿角膠、鹿角霜、茯神、五味子、枸杞子、蒼耳子、羊藿葉、熟地、麥冬、黃精、遠誌、炒棗仁、棗肉、白糖。功能：滋補健腦，主治神經衰弱、頭痛頭暈、健忘失眠、耳鳴。用法：日服二次，每服2～3丸，白開水送下。
（5）瓊玉膏
成分：生地、人參末、白茯苓、白沙蜜。功能：開心益智，發白返黑，齒落更生，延年。用法：用白湯或酒點服一匙。
（6）彭祖延年柏子仁丸
成分：柏子仁、蛇床子、菟絲子、複盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天門冬、遠誌、天雄、續斷、桂心、菖蒲、澤瀉、薯蕷、人參、幹地、山茱萸、五味子、鍾乳、肉蓯蓉。功能：養心安神健腦，久服強記不忘。用法：先食服二十粒，稍加至30粒。
5補腎氣類
曆代方書所載之延年益壽中成藥，以補腎者居多。蓋腎為先天之本，元陰元陽之所居，腎氣旺盛，則延緩衰老而增壽。
（1）八仙長壽丸
成分：懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、幹山藥、益智仁。功能：滋補腎陰，適用於腎虧肺燥、腰膝無力、咳喘口幹。用法：每服一丸，一日二次，溫開水送下。
（2）延壽丹
成分：天門冬、遠誌、山藥、巴戟天、柏子仁、澤瀉、川椒、生地、枸杞、茯苓、複盆子、赤石脂、車前子、炒杜仲、菟絲子、牛膝、肉蓯蓉、當歸、地骨皮、人參、五味子。功能：滋腎陰，補腎陽，主治腎氣不足所引起的腰酸腿軟、頭暈乏力、陽痿尿頻。《醫學正傳》雲：“凡人於中年後常服，可以卻疾延年。”用法：每服70粒，溫開水送下。
（3）還少丸
成分：山藥、牛膝、遠誌、山萸肉、楮實、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、茴香、枸杞子、熟地。功能：補腎氣，主治真氣虛損、肌體瘦弱。目暗耳鳴、飲食無味等。用法：每服30粒，溫酒或鹽湯送下，日服三次，食前服。
（4）益壽地仙丸
成分：甘菊、枸杞、巴戟天、肉蓯蓉。功能：補腎清肝，適用於腎虛、目花耳鳴、大便秘結。原書雲：“久服清頭目，駐顏潤發”。用法：每日空心鹽湯或酒下30粒。
（5）延令固本丸
成分：菟絲子、肉蓯蓉、天門冬、麥門冬、生地、熟地、山藥、牛膝、杜仲、巴戟、枸杞、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、複盆子、車前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、遠誌肉、澤瀉。功能：益腎壯陽，主治諸虛百損，中年陽事不舉，未到五十須發先白。用法：空心溫酒下80粒。
（6）不老丸
成分：人參、川牛膝、當歸、菟絲子、巴戟天、杜仲、生地、熟地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮。功能：補腎壯陽、益氣安神，適用於腎虛所致頭昏頭痛，煩燥不安，精神疲憊，倦怠乏力。《奇效良方》稱讚此方說：“補益五髒，和調六腑，滋充百脈，潤澤三焦，活血助氣，添精實體。”用法：日服三次，每次15～30粒，空腹黃酒或鹽湯送下。
（7）龜齡集
成分：鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀腦、海馬、紫梢花、旱蓮草、當歸、槐角子、枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、牛膝、補骨脂、茯苓、熟地、生地、菊花、青鹽。功能：溫腎助陽，補益氣血，適用於陽痿、遺精、頭昏眼花、步履維艱、腰腿酸軟、神倦乏力等症。本成藥以龜齡作名，取龜鶴長壽，喻可增壽之意。用法：每服五粒，黃酒送下。
6延年益壽類
這類中成藥具有益老、耐老、抗老或輕身健體、祛病延年的作用，非常受到廣大人民群眾的喜愛，現介紹如下：
（1）十精丸
成分：枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟絲子、肉蓯蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能：補腎益心，烏須發，悅容顏，久服輕身延年。用法：每晨空腹服10克，用溫酒或鹽開水送服。
（2）七寶美須丹
成分：生首烏、當歸、茯苓、淮牛膝、枸杞、補骨脂、菟絲子、黑芝麻。功能：滋補肝腎，益氣養血，添精益髓，烏黑須發，美顏延年，適用於肝腎虛損所致的多種慢性疾病。用法：每早晚服2丸，鹽開水送服。
（3）壯元丹
成分：牛膝、肉蓯蓉、熟地、川芎、複盆子、石斛、菟絲子、當歸、續斷、巴戟、茯苓、山茱萸、枸杞、肉桂、五味子、防風、杜仲。功能：養血活血，強壯筋骨，增進食欲，烏須發，潤肌膚，久服輕身延年。對於肝腎虛損、精血不足，眼昏黑花、迎風流淚、頭暈耳鳴、筋骨酸痛、步履無力有較好療效。用法：每晨空腹服10克，鹽湯送下。
（4）四聖不老丹
成分：鬆脂、茯苓、黃菊花、柏子仁。功能：養胃氣，定神誌，增食欲，倍精力。用法：每晨空腹服5克，溫酒送下。
（5）女貞丸
成分：女貞子、旱蓮草、桑堪子。功能：補中安髒，養精神，輕身延年。用法：每日空腹服10克，淡鹽開水送下。
（6）百花散
成分：桃花、吉利花、甘菊花、枸杞花。功能：倍力氣，輕身延年。用法：日服三次，每次5克，開水送下。
（7）太清靈寶散
成分：菊花、茯苓。功能：潤麵，烏須發，延年益壽。用法：每日三次，每次5克，溫酒送服。
（8）輕身散
成分：黃芪、茯苓、甘草、人參、山芋、雲母粉。功能：益氣健脾，增食欲，助消化，延年益壽。用法：飯後鹽開水調服3克。
（9）駐顏延年方
成分：枳實、熟地、甘菊花、大門冬。功能：輕身明目，悅澤膚色。用法：每晨空腹溫酒送服10克。
（10）枸杞酒
成分：枸杞子2升，以好酒3升，攪勻、密封，至立春前30日開瓶。功能：變白，耐老，輕身。用法：每空心暖飲一盞，勿食蕪荽、蔥、蒜。
（11）延壽酒
成分：黃精、蒼術各4斤，天門冬3斤，鬆葉6斤，枸杞5斤，水3碩，煮一日，熬如釀酒法，空心服之。功能：補虛，益壽延年。
（12）枸杞根散
成分：枸杞根500克、小麥50克。用水煎煮枸杞根，取藥汁加小麥浸漬一夜，曬幹、研末。功能：養性，延年益壽。用法：每日早晚各服3克。