美國總統肯尼迪在就職演說中說：“不要問美國給了你們什麼，要問你們為美國做了什麼。”這句話曾激勵了一代又一代美國青年積極主動地為自己的行為和現在所處的糟糕情況負責任。正是這種負責精神使他們找到了突破困境走向成功的真正法門，使美國經濟實現了騰飛。負責精神是改變一切的力量，如果你的職業陷入困境，事業步入低穀，不要抱怨和心存不滿，要先問問自己為公司做了什麼，隻有這樣才能積蓄起破除事業堅冰的力量。
5愉快的麵對每一天的工作
有人說，除了聖人之外，沒有一個人能隨時感到100%的快樂。
誠然，在現代職場中，盡管你養成了快樂的習慣，但是你無法防備一些能導致你不開心的事情突然出現，像一條蛇一樣纏到你的心頭。如開車上班，路上車子拋錨了；到了辦公室，被主管責怪營銷方案做得不夠好，而對桌的同事忍不住擺出一副幸災樂禍的樣子；都認為你這次晉升主管是十拿九穩的事，誰知公司竟從外麵聘任了一個，讓你大跌眼鏡，等等。這些事情不可能一點兒也不影響你的心情，關鍵是你怎樣對待這些事情，如何調整自己的情緒，重新保持快樂的心情。
即使西雅圖那個舉世聞名的派克魚攤，那個創造快樂的地方，那些創造快樂的人也不是時時刻刻保持快樂的。史考特是派克魚攤的夥計，他曾經發自肺腑地說：
“我怎麼可能隨時興高采烈地等著表演？”
是啊，那陰冷的海風，滿攤的冰塊，單調的工作，怎麼能不讓人偶爾產生不愉快的心情呢？但是史考特又說：
“我沒有不愉快的日子，隻有不快樂的時刻。”
碰到不順心的時候，史考特會與老板商量後出去獨自轉轉，努力將情緒調整過來，結束不快樂的時刻。
所以，對於一個快樂的人來講，偶爾的不快樂是正常的，暫時的不快樂也是可以理解的，關鍵是你在遭遇惡劣情緒的情況下，能及時將情緒調整到快樂上來，真正做到“沒有不快樂的日子，隻有不快樂的時刻。”
那如何調整情緒保持快樂心情呢？
心理專家研究認為，快樂是一種可以培養的心理習慣。不知你是否參加過電視節目，看到過節目主持人操縱觀眾的情況。主持人拿出“鼓掌”的標記，大家就鼓掌；主持人又出示“笑”的標記，所有的人又都笑起來。他們的反應像綿羊一樣溫順，告訴他們怎樣反應，他們就奴隸般順從地做出反應。
下麵是幾種培養快樂習慣，保持快樂心情的方法，你可以試著去做：
（1）微笑
科學家證實，微笑可以緩和情緒，鬆弛緊繃的肌肉，並使身體產生微妙的化學變化，讓人覺得身心舒坦。如果你突然感到不愉快的時候，你就命令自己微笑，多微笑，去緩和你緊張的神經。
（2）保持良好的姿勢
沮喪的人，走路往往是垂頭喪氣，彎腰駝背，而樂觀的人則站得挺，坐得直，精神振奮，充滿活力。所以在遭遇不快樂的時候，你一定要保持良好的姿勢，這有利於你擺脫消極情緒的困擾。
（3）發揮幽默感
當你不快樂的時候，不妨以幽默的態度找出事情輕鬆的一麵。幽默讓你麵對各種狀況都能找出它們的“趣味焦點”，讓事情變得比較緩和和樂觀。比如說，你下班回家的路上，一隻高跟鞋的鞋跟忽然斷了，你可以這樣想，正好看中了一雙鞋，一直舍不得買呢，於是你心安理得地立即打的去那家鞋店買自己早已中意的鞋子。