保持平衡心態的21個要訣
在工作中，要學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。理智、合理的安排工作和生活，製定切合實際的個人奮鬥目標，正確處理人際關係，這樣才能一步一步走向成功。
1對自己不苛求
每個人都有自己的目標,有些人把目標定得太高,根本實現不了,於是終日鬱鬱寡歡,這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美,有時近乎苛刻,往往因為一點小的瑕疵而自責。為了避免挫折感,應該把目標和要求定在自己的能力範圍之內,懂得欣賞自己已取得的成就,心情自然就會舒暢。
2適時放棄
我們時刻都在取與舍中選擇，我們又總是渴望著取，渴望著占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反麵——放棄。懂得了放棄的真意，也就理解了“失之東隅，收之桑榆”的妙諦。
3學會自嘲
自嘲是一種特殊的人生態度,它帶有強烈的個性化色彩。自嘲作為生活的藝術,它具有幹預生活和調整自己的功能。它不但能給人增添快樂,減少煩惱,還能幫助人更清楚地認識真實的自己,戰勝自卑的心態,應付他人的評價帶來的壓力,擺脫心中的失落和不平衡,獲得精神上的滿足和成功。
4多舍少求
俗話說“知足者常樂”，老是抱怨自己吃虧的人,的確很難快樂起來。多奉獻少索取的人,總是心胸坦蕩,笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡?隻有順其自然、多舍少求的人心情才比較穩定。
5對親人期望不要過高
妻子盼望丈夫飛黃騰達,父母希望兒女成龍成鳳,這是人之常情。然而,當對方不能滿足自己的期望時,也不要大失所望,每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己?
6暫離困境
在現實中,受到挫折時,應該暫時將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如打球、讀書等,待心境平和後,再重新麵對自己的難題,思考解決的辦法。
7當機立斷
懸而未決的事情絕不會自行解決,相反隻能讓人更多地處於不安狀態，所以在遇到懸而未決的事情時，要學會當機立斷。
8尋找港灣
你需要一間自己的房間。房間不要堆太多東西，隻在四周放些自己喜愛的東西，如一張對你很重要的畫，一束香氣四溢的鮮花,每天到這裏放鬆一次。
9時刻保持積極心態
你是自己命運的創造者,推卸責任不僅毫無用處,而且還會削弱你的自信,必須停止自己是犧牲品的想法。
10減少刺激
不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息;也不必參加膚淺的談話,隻需對與自己有關和感興趣的問題發表看法。
11每天沉思
沉思能帶來力量和心靈的平靜,每天至少有10分鍾不被打擾,最好是沒有任何依靠,背挺直坐著,閉眼，深呼吸。
12尋找自信
你是有才能的,隻是很少得到欣賞,也可能連你自己也低估了自己的長處和才能,但你必須將至少一種能力變為業餘愛好,如書法、繪畫等。
13自我發泄
你有權發火,被壓下的怒氣往往使人變得抑鬱、消沉和聽天由命，自我發泄可以減輕你內心的壓抑感。
14享受生活
每天享受一些好的東西,在別人欣賞你的同時，你也會越來越自我欣賞。
15回歸自然
人是自然的一部分，親近自然，你會感覺到人隻是渺小的一部分。所謂的得失也沒有那麼重要了。自然是能使人獲得安慰和解脫的偉大力量。