日本的柔道大師教他們的學生“要像楊柳一樣柔順，不要像橡樹一樣直挺”。
你知道汽車的輪胎為什麼能在路上支持那麼久，忍受得了那麼多的顛簸嗎？最初，有的人想要製造一種輪胎，能夠抗拒路上的顛簸，結果輪胎不久就被顛簸成了碎塊。後來他們做出一種輪胎，可以吸收路上所碰到的各種壓力，這樣的輪胎可以“接受一切”。如果我們在多難的人生旅途上，也能承受所有的挫折和顛簸的話，我們就能夠活得更長久，並能享受更順利的旅程。
如果我們不順服，而是反抗生命中所遇到的各種挫折，那我們會碰到什麼樣的事情呢？答案非常簡單：我們就會產生一連串內在的矛盾一院慮、緊張，並且急躁而神經質。
如果我們再進一步，拋棄現實世界的各種不快，退縮到一個我們自己創造的夢幻世界中，那麼我們就會精神錯亂、心神不寧了。
在戰時，成千上萬的心懷恐懼的士兵隻有兩種選擇：他們要麼接受那些不可避免的事實，要麼在壓力之下崩潰。讓我們舉個例子，下麵這個故事是威廉·卡塞紐斯在紐約成人教育班上所說的一個得獎的故事：
“我在加入海岸防衛隊後不久，就被派到大西洋邊的一個單位。他們安排我監管炸藥。想想看，我——一個賣小餅幹的店員，居然成了管炸藥的人！光是想到站在幾千幾萬噸TNT上，就足以把一個賣餅幹的店員連骨髓都嚇得凍住了。我隻接受了兩天的訓練，而我所學到的東西讓我的內心更加充滿了恐懼。我永遠也忘不了我第一次執行任務時的情形。那天又黑又冷，還下著霧，我奉命到新澤西州貝水的卡文角執行任務。
“我奉命負責船上的第五號艙，並且和五個碼頭工人一起工作。他們身強力壯，可是對炸藥卻一無所知。他們正將重2000到4000磅的炸彈往船上裝，每一個炸彈都包含一噸的TNT，足夠把那條老船炸得粉碎。我們用兩條鐵索把炸彈吊到船上，我不停地對自己說，萬一有一條鐵索滑溜了，或是斷了，噢，我的媽呀！我可真害怕極了。我渾身顫抖，嘴裏發幹，兩個膝蓋發軟，心跳得很厲害。可是我不能跑開，因為那樣就是逃亡，不但我會丟臉，我的父母也會丟臉，而且我可能因為逃亡而被槍斃。我不能跑，隻能留下來。我一直看著那些碼頭工人毫不在乎地把炸彈搬來搬去，心想船隨時都會被炸掉。在我擔驚受怕、緊張了一個多小時之後，我終於開始運用我的普通常識。我跟自己好好地談了談，並說：‘你聽著，就算你被炸死了，又怎麼樣？你反正也沒有什麼感覺了。這種死法倒痛快得很，總比死於癌症要好得多。不要做傻瓜，你不可能永遠活著，這件工作不能不做，否則要被槍斃，所以你還不如做得開朗點。’
“我這樣跟自己講了幾個小時，然後開始覺得輕鬆了些。最後，我克服了我的憂慮和恐懼，讓我自己接受了那不可避免的情況。
“我永遠也忘不了這段經曆，現在每逢我要為一些不可能改變的事實憂慮的時候，我就聳下肩膀說：‘忘了吧。’”
好極了，讓我們歡呼三聲，再為這位賣餅幹的店員多歡呼一聲。
“對必然之事，且輕快地加以承受。”這幾句話是在耶穌基督出生前399年說的。但是在這個充滿憂慮的世界，今天的人比以往更需要這幾句話：“對必然之事，且輕快地加以承受。”在憂慮摧毀你以前，先改掉憂慮的習慣，第四項原則是：
接受不可避免的事實。
在身體與心靈中保持自我
我有一封伊笛絲·阿雷德太太從北卡羅來納州艾爾山寄來的信。“我從小就特別敏感而靦腆，”她在信上說，“我的身體一直太胖，而我的一張臉使我看起來比實際上還胖得多。我有一個很古板的母親，她認為把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她總是對我說：‘寬衣好穿，窄衣易破。’而她總照這句話來幫我穿衣服。所以我從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。我非常害羞，覺得我跟其他人都‘不一樣’，完全不討人喜歡。
“長大之後，我嫁給了一個比我年長好幾歲的男人，可是我並沒有改變。我丈夫一家人都很好，也充滿了自信。他們就是我應該是而不是的那種人。我盡最大的努力要像他們一樣，可是我辦不到。他們為了使我開朗而做的每一件事情，都隻是令我更退縮到我的殼裏去。我變得緊張不安，躲開了所有的朋友，情形壞到甚至怕聽到門鈴響。我知道我是一個失敗者，又怕我的丈夫會發現這一點。所以每次當我們出現在公共場合的時候，我都假裝很開心，結果常常做得太過分，事後我會為這個而難過好幾天。最後不開心到使我覺得再活下去也沒有什麼道理了，我開始想自殺。”
出了什麼事才改變了這個不快樂的女人的生活？隻是一句隨口說出的話。
“一句隨口說出的話，”阿雷德太太繼續寫道，“改變了我的整個生活。有一天，我的婆婆正在談她怎麼教育她的幾個孩子，她說，‘不管事情怎麼樣，我總會要求他們保持本色。’……‘保持本色’……就是這句話！在那一刹那之間，我才發現我之所以那麼苦惱，就是因為我一直在試著讓自己適合於一個並不適合我的模式。