我也發現了這一點。我在農場上長大，曾在圍籬旁捉到一隻臭鼬。到了紐約，也在街上碰過幾個兩條腿的臭鼬，痛苦的經驗告訴我兩種都不值得碰。
我們對敵人心懷仇恨，就等於付與對方更大的力量來壓倒我們，給他機會控製我們的睡眠、胃口、血壓、健康，甚至我們的心情。如果我們的敵人知道他帶給我們多大的煩惱，他一定要高興死了！憎恨傷不了對方一根汗毛，卻把自己的日子弄成了煉獄。
猜猜看下麵這句話是誰說的：
如果有個自私的人占了你的便宜，把他從你的朋友名單上除名，但千萬不要想去報複。一旦你心存報複，對自己的傷害絕對比對別人的大得多。
這話聽起來像是哪位理想主義者說的。其實不然，這段話曾出現在紐約警察局的布告欄上。
報複怎麼會傷害自己呢？有好幾種方法。《生活》雜誌如是說：“高血壓患者最主要的個性特征是仇恨，長期的憤恨造成慢性高血壓，引起心髒疾病。”
耶穌說“愛你的敵人”，他可不隻是在傳道，他宣揚的是20世紀的醫術。當耶穌說“原諒他們七十個七次”，他是在告訴我們如何避免罹患高血壓、心髒病、胃潰瘍以及過敏性疾病。
我朋友最近得了嚴重的心髒病，醫生命她臥床休養，交代她不論發生任何情況都不得動怒。醫生都了解，如果心髒衰弱，任何一點憤怒都會要人的命。真的要人命嗎？幾年前華盛頓一位餐廳老板就因一次憤怒而亡。一份警方報告說：“威廉·法卡伯曾是咖啡店老板，因廚子堅持用碟子飲用咖啡，競一怒而亡，因為他急怒之下抓起左輪槍追殺廚子，心髒衰竭，倒地不起。驗屍報告宣告心髒衰竭的起因是憤怒。”
當耶穌說“愛你的仇人”的時候，他也是在告訴我們：怎麼樣改進我們的外表。我想你也和我一樣，認得一些女人，她們的臉因為怨恨而有皺紋，因為悔恨而變了形，表情僵硬。不管怎樣美容，對她們容貌的改進，也及不上讓她心裏充滿了寬容、溫柔和愛所能改進的一半。
怨恨的心理，甚至會毀了我們對食物的享受。聖人說：“懷著愛心吃菜，也會比懷著怨恨吃牛肉好得多。”
要是我們的仇人知道我們對他的怨恨使我們精疲力竭，使我們疲倦而緊張不安，使我們的外表受到傷害，使我們得心髒病，甚至可能使我們短命的時候，他們不是會額手稱慶嗎？
即使我們不能愛我們的仇人，至少我們要愛我們自己。我們要使仇人不能控製我們的快樂、我們的健康和我們的外表。就如莎士比亞所說的：
“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熱得燒傷你自己。”
當耶穌基督說，我們應該原諒我們的仇人“七十個七次”的時候，他也是在教我們怎樣做生意。我舉個例子吧。當我寫這一段的時候，我麵前有一封喬治·羅納寄來的信，他住在瑞典的艾昔蘇那，喬治·羅納在維也納當了很多年律師，但是在第二次世界大戰期間，他逃到瑞典，一文不名，很需要找份工作。因為他能說並能寫好幾國的語言，所以希望能夠在一家進出口公司裏，找到一份秘書工作。絕大多數的公司都回信告訴他，因為正在打仗，他們不需要這一類的人，不過他們會把他的名字存在檔案裏，等等。不過有一封寫給喬治·羅納的信上說：“你對我生意的了解完全錯誤。你既錯又笨，我根本不需要任何替我寫信的秘書。即使我需要，也不會請你，因為你甚至連瑞典文也寫不好，信裏全是錯字。”
當喬治·羅納看到這封信的時候，簡直氣得發瘋。那個瑞典人說他寫不好瑞典文是什麼意思？那個瑞典人自己的信上就是錯誤百出。於是喬治·羅納也寫了一封信，目的是想使那個人大發脾氣。但接著他停下來對自己說：“等一等。我怎麼知道他說的這個是不是對的？我修過瑞典文，可是這並不是我家鄉的語言，也許我確實犯了很多我並不知道的錯誤。如果是那樣的話，那麼我想要得到一份工作，就必須再努力地學習。這個人可能幫了我一個大忙，雖然他本意並非如此。他用這麼難聽的話來表達他的意見，並不表示我就不虧欠他，所以應該寫封信給他，在信上感謝他一番。”
於是喬治·羅納撕掉了剛剛寫好的那封罵人的信，另外寫了一封信說：“你這樣不怕麻煩地寫信給我實在是太好了，尤其是你並不需要一個替你寫信的秘書。對於我把貴公司的業務弄錯的事我覺得非常抱歉，我之所以寫信給你，是因為我向別人打聽，而別人把你介紹給我，說你是這一行的領導人物。我並不知道我的信上有很多文法上的錯誤，我覺得很慚愧，也很難過。我現在打算更努力地去學習瑞典文，以改正我的錯誤，謝謝你幫助我走上改進之路。”
不到幾天，喬治·羅納就收到那個人的信，請羅納去看他。羅納去了，而且得到一份工作。喬治·羅納由此發現“溫和的回答能消除怒氣”。
我們也許不能像聖人般去愛我們的仇人，可是為了我們自己的健康和快樂，我們至少要原諒他們，忘記他們，這樣做實在是很聰明的事。有一次我問艾森豪威爾將軍的兒子約翰，他父親會不會一直懷恨別人。“不會，”他回答，“我爸爸從來不浪費一分鍾，去想那些不喜歡的人。”