沒有時間去憂慮，這正是丘吉爾在戰事緊張到每天要工作18個小時的時候所說的。當別人問他是不是為那麼重的責任而憂慮時，他說：“我太忙了，我沒有時間去憂慮。”
查爾斯·柯特林在發明汽車的自動點火器的時候，也碰到這樣的情形。柯特林先生一直是通用公司的副總裁，負責世界知名的通用汽車研究公司，最近才退休。可是，當年他卻窮得要用穀倉裏堆稻草的地方做實驗室。家裏的開銷，都得靠他太太教鋼琴所賺來的1500美金。後來，他又去用他的人壽保險作抵押借了500美金。我問過他太太，在那段時期她是不是很憂慮。“是的，”她回答說，“我擔心得睡不著，可是柯特林先生一點也不擔心。他整天埋頭在工作裏，沒有時間去憂慮。”
偉大的科學家巴斯特曾經談到“在圖書館和實驗室所找到的平靜”。平靜為什麼會在那兒找到呢？因為在圖書館和實驗室的人，通常都埋頭在他們的工作裏，不會為他們自己擔憂。做研究工作的人很少有精神崩潰的現象，因為他們沒有時間來享受這種“奢侈”。
為什麼“讓自己忙著”這麼一件簡單的事情，就能夠把憂慮趕出去呢？因為有這麼一個定理——這是心理學上所發現的最基本的一條定理。這條定理就是：不論這個人多麼聰明，人類的思想，都不可能在同一時間想一件以上的事情。讓我們來做一個實驗：假定你現在靠坐在椅子上，閉起兩眼，試著在同一個時間去想：自由女神；你明天早上打算做什麼事情。
你會發現你隻能輪流地想其中的一件事，而不能同時想兩件事，對不對？從你的情感上來說，也是這樣。我們不可能既激動、熱誠地想去做一些很令人興奮的事情，又同時因為憂慮而拖累下來。在同一時間裏，一種感覺會把另一種感覺趕出去，也就是這麼簡單的發現，使得軍方的心理治療專家們，能夠在戰時創造這一類的奇跡。
詹姆斯·墨塞爾是哥倫比亞師範學院的教育學教授。他在這方麵說得很清楚：
憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在你沒有什麼事可做的時候。那時候，你的想象力會混亂起來，使你想起各種荒誕不稽的可能，把每一個小錯誤都加以誇大。在這種時候，你的思想就像一部沒有載貨的汽車，亂衝亂撞，撞毀一切，甚至自己也會變成碎片。消除憂慮的最好辦法，就是要讓你自己忙著，去做一些有用的事情。
不一定非得是一個大學教授才能懂得這個道理，才能付諸實行。戰時，我碰到一個住在芝加哥的家庭主婦，她告訴我，她發現“消除憂慮的好辦法就是讓自己忙著，去做一些有用的事情”。當時我正在從紐約回密蘇裏農莊的路上，在餐車碰到了這位太太和她的先生。
這對夫婦告訴我，他們的兒子在珍珠港事件的第二天加入了陸軍。那個女人當時為她的獨子十分擔憂，並且幾乎使她的健康受損。她總是要為兒子擔心：他在什麼地方？他是不是很安全？他是不是正在打仗？他會不會受傷，陣亡？
我問她，後來她是怎麼克服憂慮的。她回答說：
“我讓自己忙著。我把女傭辭退了，希望能靠自己做家事來讓自己忙著，可是這沒有多少用處。問題是，我做起家事來幾乎是機械性的，完全不要用思想；所以當我鋪床和洗碟子的時候，還是一直擔憂著。我發現，我需要一些新的工作才能使我在一天的每一個小時，身心兩方麵都能感到忙碌，於是我到一家大百貨公司裏去當售貨員。
“這下成了，我馬上發現自己好像掉進了一個行動大漩渦，顧客擠在我的四周，問我關於價錢、尺碼、顏色等問題。沒有一秒鍾能讓我想到除了手邊工作以外的其他問題。到了晚上，我也隻能想，怎樣才可以讓我那雙痛腳休息一下。等我吃完晚飯之後，我倒在床上，馬上就睡著了，既沒有時間、也沒有體力再去憂慮。”
要是我們為什麼事情擔心的話，讓我們記住，我們可以把工作當作很好的古老治療法。以前在哈佛大學醫學院當教授、已故的理查德·凱波特博士，在他那本《人類以此生存》的書裏也說過：“身為一個醫生，我很高興看到工作可以治愈很多病人。他們所感染的，是由於過分疑懼、遲疑、躊躇和恐懼等所帶來的病症。工作所帶給我們的勇氣，就像愛默生永垂不朽的自信一樣。”
當有些人因為在戰場上受到打擊而退下來的時候，他們都被稱為“心理上的精神衰弱症”。軍方的醫生都以“讓他們忙著”為治療的方法。
除了睡覺的時間之外，每一分鍾都讓這些在精神上受到打擊的人充滿了活動，比如釣魚、打獵、打球、拍照、種花，以及跳舞等等，根本不讓他們有時間去回想他們那些可怕的經曆。