醫生們估計說：現在活著的美國人中，每20人就有1人在某一段時期得過精神病。二次世界大戰期間被征召的美國年輕人，每6人中就有1人因為精神失常而不能服役。
康乃爾大學醫學院的羅素·塞西爾博士是世界知名的治療關節炎權威，他列舉了四種最容易得關節炎的情況：
1婚姻破裂。
2財務上的不幸和難關。
3寂寞和憂慮。
4.長期的憤怒。
當然，以上四種情緒狀況，並不是關節炎形成的唯一原因。而產生關節炎最“常見的病因”是塞西爾博士所列舉的這四點。舉個例子來說，我的一個朋友在經濟不景氣的時候，遭到很大的損失。結果煤氣公司切斷了他的煤氣，銀行沒收了他抵押貸款的房子，他太太突然染上關節炎——雖然經過治療和注意營養，關節炎卻一直等到他們的財務情況改善之後才算痊愈。
憂慮甚至會使你蛀牙。威廉·麥克戈尼格博士在全美牙醫協會的一次演講中說：“由於焦慮、恐懼等產生的不快情緒，可能影響到一個人身體的鈣質平衡，而使牙齒容易受蛀。”麥克戈尼格博士提到，他的一個病人起先有一口很好的牙齒，後來他太太得了急病，使他開始擔心起來。就在她住院的三個禮拜裏，他突然有了九顆蛀牙——都是由於焦慮引起的。
你是否看過一個甲狀腺反應過度的人？我看過。我可以告訴你，他們會顫抖、會戰栗，看起來就像嚇得半死的樣子——而事實上也差不多是這種情形。甲狀腺原來應該能使身體規律化；一旦反常之後，心跳就會加快，使整個身體亢奮得像一個打開所有爐門的火爐，如果不動手術或加以治療的話，就很可能死掉，很可能“把他自己燒幹”。
不久以前，我和一個得這種病的朋友到費城去。我們去見伊莎瑞爾士內·布拉姆博士——一位主治這種病達38年之久的著名專家。在他候診室的牆上掛了一塊大木板，上麵寫著他給病人的忠告。我把它抄在一個信封的背麵：
輕鬆和享受
最使你輕鬆愉快的是，
健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。
——對神要有信心
——要能睡得安穩
——喜歡好的音樂
——從滑稽的一麵來看待生活，
健康和快樂就都是你的。
他問我朋友的第一個問題就是：“你的情緒是否有什麼問題而使你產生這種情況？”他警告我的朋友說，如果他繼續憂慮下去，就可能會染上其他並發症，心髒病、胃潰瘍，或是糖尿病。“所有的這些病症，”這位名醫說，“都互為親戚關係，甚至是很近的親戚。”一點都不錯，它們都是近親——由憂慮所產生的病症。
在我寫這一章的時候，我的書桌上就有一本書，是愛德華·波多爾斯基博士所寫的《停止憂慮，換來健康》。書中就談到了幾個問題：
●憂慮對心髒的影響。
●憂慮造成高血壓。
●風濕症可能因憂慮而起。
●為了保護你的胃，請少憂慮些。
●憂慮如何使你感冒。
●憂慮和甲狀腺。
●憂慮與糖尿病患者。
憂慮會使人得心髒病，心髒病是美國的第一號凶手。在二次大戰期間，大約有三十幾萬人死在戰場上，可是在同一段時間裏，心髒病卻殺死了200萬平民一其中有100萬人的心髒病是由於憂慮和過度緊張的生活引起的。不錯，就因為心髒病，亞曆西斯·戈銳爾博士才會說：“不知道怎麼抗拒憂慮的商人都會短命而死。”
中國人和美國南方的黑人卻很少患這種憂慮而引起的心髒病，因為他們處事沉著。死於心髒病的醫生比農夫多20倍。因為醫生過的是緊張的生活，所以才有這樣的結果。
“上帝可能原諒我們所犯的罪，”威廉·詹姆斯說，“可是我們的神經係統卻不會。”
這是一件令人吃驚而難以相信的事實：每年死於自殺的人，比死於種種常見的傳染病的人還要多。
為什麼呢？答案通常都是“因為憂慮”。
另外一本討論憂慮的好書，是卡爾·明格爾博士所寫的《與己作對》。此書沒有告訴你如何避免憂慮的原則，卻能告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚我們怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼等情緒來傷害我們的身心健康。
憂慮甚至會使最強壯的人生病。在美國南北戰爭的最後幾天中，格蘭特將軍發現了這一點。故事是這樣的：
格蘭特圍攻裏奇蒙德有9個月之久，李將軍手下衣衫不整、饑餓不堪的部隊被打敗了。有一次，好幾個兵團的人都開了小差。其餘的人在他們的帳篷裏開會祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人放火燒了裏奇蒙德的棉花和煙草倉庫，也燒了兵工廠，然後在烈焰升騰的黑夜裏棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，而由騎兵從正麵截擊，拆毀鐵路線，俘虜了運送補給的車輛。