由於劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就停在了一個農家。“我在那裏過了一夜”，他回憶錄裏寫著，“把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裏，還把芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能複原。”
第二天清早，他果然複原了。可是使他複原的，不是芥末藥膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。
“當那個軍官到我麵前時，”格蘭特寫著，“我的頭還痛得很厲害，可是我一看到那封信的內容，我就好了。”
顯然，格蘭特是因為憂慮、緊張和情緒上的不安才生病的。一旦他在情緒上恢複了自信，想到他的成就和勝利，就馬上好了。
約瑟夫·蒙塔格博士曾寫過一本《神經性胃病》的書，他也說過同樣的話：“胃潰瘍的產生，不是因為你吃了什麼而導致的，而是因為你憂愁些什麼。”
梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說：“胃潰瘍通常根據你的情況緊張的高低而發作或消失。”
他的這種說法在對梅奧診所的15000名胃病患者進行研究後得到了證實。每5個人中，有4個並不是因為生理原因而得胃病。恐懼、憂慮、憎恨、極端自私，以及無法適應現實生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的原因……胃潰瘍可以讓你喪命。
我最近和梅奧診所的哈羅德·哈貝恩博士通過幾次信。他在全美工業界醫師協會的年會上讀過一篇論文，說他研究了176位平均年齡在443歲的工商界負責人。他報導說：大約有1／3多的人因為生活過度緊張而引起下列三種病症之一——心髒病、消化係統潰瘍和高血壓。想想看，在我們工商界的負責人中，有三分之一的人都患有心髒病、潰瘍和高血壓，而他們都還不到45歲，成功的代價是多麼高啊！而他們甚至都不是在爭取成功，一個身患胃潰瘍和心髒病的人能算是成功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對他個人來說，又有什麼好處？即悠他擁有全世界，每次也隻能睡在一張床上，每天也隻能吃三頓飯。就是一個挖水溝的人，也能做到這一點，而且還可能比一個很有權力的公司負責人睡得更安穩，吃得更香。我情願做一個在阿拉巴馬州租田耕種的農夫。在膝蓋上放一把五弦琴，也不願意在自己不到45歲的時候，就為了管理一個鐵路公司，或者是一家香煙公司而毀了自己的健康。說到香煙，一位世界最知名的香煙製造商，最近在加拿大森林裏想輕鬆一下的時候，因為心髒病發作而死了。他擁有幾百萬元的財產，卻在61歲時就離世了。他也許是犧牲了好幾年的生命換取了所謂的“生意上的成功”。
在我看來，這個有幾百萬財產的香煙大王，其成功還不及我爸爸的一半。我爸爸是密蘇裏州的農夫，一文不名，卻活到了89歲。
憂慮容易導致神經和精神問題。
你愛生命嗎？你想健康、長壽嗎？下麵就是你能做到的方法。我再引用一次亞曆西斯·戈銳爾博士的話：“在紛繁複雜的現代城市中，隻有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。”
你是否可以在現代城市的混亂中保持內心的平靜呢？如果你是一個正常人，答案應該是：“可以的。”“絕對可以。”我們大多數人實際上都比我們所認為的更堅強得多。我們有很多也許從來沒有發現的內在力量，就像梭羅在他不朽的名著《獄卒》裏所說的：
我不知道有什麼比一個人能下定決心改善他的生活能力更令人振奮了……要是一個人，能充滿信心地朝他理想的方向去做，下定決心過他所想過的生活，他就一定會得到意外的成功。
下麵是奧爾嘉·加維所寫的故事：
八年半以前，醫生宣告我不久於人世，會很慢、很痛苦地死於癌症。國內最有名的醫生——梅奧兄弟也證實了這個診斷。我走投無路，死亡就要撲向我。我還很年輕，我不想死，絕望之餘。我打電話找到了我的醫生，告訴他我內心的絕望。他有點不耐煩地攔住我說：“怎麼回事，奧爾嘉？難道你一點鬥誌也沒有嗎？你要是一直這樣哭下去的話，毫無疑問，你一定會死。不錯，你碰上了最壞的情況。好吧！要麵對現實，不要憂慮，然後想點辦法。”就在那一刹那，我發了一個誓，我的態度嚴重得指甲都深深地掐進肉裏，而且背上一陣發冷：“我不會再憂慮，我不會再哭泣，如果還有什麼需要我常常想的，就是我一定要贏！我一定要繼續活下去！”
在不能用鐳照射的情況之下，每天隻能用X光照射十分半鍾，連續照30天。但他們每天為我照了十四分半鍾的X光，照了49天。雖然我的骨頭在我瘦削的身體上撐出來，像是荒涼山邊的岩石，雖然我的兩腳重得像鐵塊，我卻不憂慮，也沒哭過一次。我麵帶微笑，不錯，我的的確確勉強自己微笑。
我不會傻到以為隻要微笑就能治療癌症。可是我的確相信，愉快的精神狀態有助於抵抗身體的痰病。總之，我經曆了一次治愈癌症的奇跡。在過去這幾年裏，我再也沒有像現在這麼健康過，這都多虧了這句富於挑戰性和戰鬥性的話：“麵對現實，不要憂慮，然後想點辦法”。
生活與憂慮無關