在忙碌的生活中，自我管理的能力實在很重要，而正確處理理想的自我便是其中重要的部分。或許我們生命中有90％的時間，是花費在自己的事情與追逐自我的理想中。我們隻為自己著想，因為那會使我們陷在自我的捆綁中。古羅馬有這樣一句諺語：“不是負擔，而是過重的負擔殺死熊。”換句話說，是每日的壓力，加上過多的焦慮傷害了我們。
另外還有一種壓力，是來自猶豫不決的困擾。
有的時候你在工作中受到的壓力，就和你得了感冒一樣，是漸漸形成的。沒人能事先警覺，因為每一個人都知道，一點點的壓力不會傷害你，或許還有些好處呢。但當有一天你可能會發現你受到的壓力，已超過了負荷量，而你甚至不知道是從什麼時候開始的。於是，你必須尋求一種醫治的方法使你從十分疲憊的爭鬥中得以解脫。在這項個人與壓力的搏鬥中，你若放棄自己的一意孤行，壓力就可以減少許多。
因一句話而改變的人生
在1871年的春天，一個年輕人憂心忡忡，他是蒙特瑞綜合醫院的學生。此時，他對自己的生活充滿困惑：“怎樣才能順利通過考試？畢業後該做些什麼？去何處開展自己的事業？如何謀生？”
在極度迷茫中，他拿起一本書，看到了24個字，正是這24個字使他一個年輕的醫科學生，後來成為著名的醫學家，他不僅創建了舉世聞名的約翰·霍普金斯醫學院，還得到了大英帝國醫學界的最高榮譽——牛津大學醫學院的講座教授，另外，英王還授予他爵士的封號。他去世後，記述他一生經曆的書長達1466頁，他就是威廉·奧斯勒爵士。
可以說，他在1871年春天看到的24個字，對他的前途產生了巨大影響，並使他度過了無憂無慮的一生。這24個字就是湯姆斯·卡萊裏寫的：“最關鍵的是，做目前最清楚的事情，而不是觀望模糊遠處的。”
42年後，一個溫暖的春夜，威廉·奧斯勒爵士在開滿鬱金香的耶魯大學校園中，給學生們做了一次講演。他說：“像我這樣一個人，曾經是4所大學的教授，還出版過一本極受歡迎的書，看上去似乎具有一個‘特殊的頭腦’。但事實上，我的一些好朋友都說，我的頭腦非常普通。”
那麼，威廉·奧斯勒爵士成功的秘訣是什麼呢？
他認為：“是因為我生活在一個完全獨立的今天。”
一個完全獨立的今天，這句話是什麼意思？
他說：“在來這裏演講的幾個月前，我乘坐一艘巨大的海輪橫渡大西洋。我發現，隻要船長在駕駛艙裏按下一個按鈕，機器經過一陣運轉後，船的幾個部分就立刻分隔開，成為幾個防水的隔艙。而你們每一個人，頭腦都要比船精密得多，所走的路程也遠得多，因此我想奉勸各位，你們應該像那條大海輪一樣，學會控製自己的生活，隻有生活在一個完全獨立的今天，才能確保航行中的安全。因為在駕駛艙中，每個分隔開的船艙都有用處，按下一個按鈕，鐵門就會隔斷過去——就是那些已經度過的昨天，然後再按下一個按鈕，鐵門會隔斷尚未出現的未來。現在，你就非常保險了，因為你擁有全部的今天。你們應該學會埋葬過去，隻有傻子才會被它引向死亡之路，同時要將未來緊緊關在門外，就像對待過去那樣，過去的負擔加上未來的負擔，必定會成為今天的最大障礙。‘未來’永遠隻存在於今天，人類獲得拯救的日子就是現在，一個總是為未來憂心忡忡的人，隻會浪費精力。因此，好好關注一下自己生活中的每個側麵，養成一個良好的習慣，將前後的船艙通通隔斷吧！你們應該生活在完全獨立的今天裏。”
那麼，奧斯勒博士是否主張人們不必為明天費心做準備呢？不，當然不是。
他繼續鼓勵耶魯大學的學生們：“集中你所有的智慧和熱誠，將今天的工作盡量做得完美，用這種方法迎接未來，無疑是最好的。在一天開始之前，你們應該吟誦這句祝詞：‘在這一天，我們將得到今天的麵包。’”