或者隻是一種習慣用語而已。如果你這樣解釋，那你不妨試問一下：右欄中的每句話為何沒有形成口頭語？其答案很簡單，因為我們的傳統文化和社會環境總是提倡前者而排斥後者。
我們每個人應該對自己的情感負責。你的情感是隨著自己的思想而產生的，那麼，你隻要願意，便可以改變對任何事物的看法。首先，你應該想一想：精神不快、情緒低沉或悲觀痛苦到底能給你帶來什麼好處？然後，你就可以認真地分析一下導致這些消極情感的各種思想。
成功人士與普通人士的最大區別在於前者用行為控製情感後者用情感控製行為。成功人士在控製情緒時有許多方法和技巧，值得我們學習。
奧格·曼狄諾寫的《世界上最偉大的推銷員》向我們提供了許多控製情緒的方法，書中虛擬了一個巧妙的故事。少年海菲獲得了10卷神秘的《羊皮卷》，他根據《羊皮卷》的原則行事為人，最終成為了世界上最偉大的推銷員、最偉大的商人，建立了龐大的海菲商業帝國。10卷《羊皮卷》，其實就是10條做人行事的準則。這10條準則是：
1“今天，我開始新生活”。
2愛心。“我要用全身心的愛來迎接今天”。“最主要的，我要愛自己”。
3恒心。堅持不懈，直到成功。
4信心。“我是世界上最偉大的奇跡”。“我能做的比已經完成的更好”。
5重視今天。“忘記昨天，也不要癡想明天”。“假如今天是我生命中的最後一天”。
6控製情緒。“今天我要學會控製情緒”。“有了這項新本領，我也更能體察別人的情緒變化”。
7快樂。“我要笑遍世界”。
8自重。“今天我要加倍重視自己的價值”。
9行動。“我現在就付諸行動”。
10信仰。“萬能的主啊，幫助我吧”。
這些就是邁向成功之路的金鑰匙。這10把金鑰匙裏麵，有兩把金鑰匙同情緒有關：第6條“控製情緒”和第7條“快樂”。可見，控製情緒在人生的成功之路上是多麼的重要。
下麵，我們看一看神秘的《羊皮卷》裏麵是怎樣來告訴人們控製情緒的。
《羊皮卷之六》：
“潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，草長瓜熟，自然界萬物都在循環往複的變化中，我也不例外，情緒時好時壞。”
“這是大自然的玩笑，很少有人窺破天機。每天我醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂變成今日的哀愁，今日的悲傷又轉為明日的喜悅。我心中像有一隻輪子不停地轉著，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天綻開的喜悅也會變成凋謝時的絕望。但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預示著明天的快樂。”
“我怎樣才能控製情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控製行為，強者讓行為控製思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：
沮喪時，我引吭高歌。
悲傷時，我開懷大笑。
病痛時，我加倍工作。
恐懼時，我勇往直前。
自卑時，我換上新裝。
不安時，我提高嗓音。
窮困潦倒時，我想象未來的財富。
力不從心時，我回想過去的成功。
自輕自賤時，我想想自己的目標。”
《羊皮卷之六》裏麵所闡述的控製情緒的箴言可以說是旬句珠璣。隻要你真正能夠按照上麵的原則來思考和行事，那麼你一定能在通向成功的路上取得意外的收獲。
不因失敗而氣餒
以下是拳擊手傑克·丹普先生遠離憂慮的故事：
在我的拳擊生涯中，最強勁的敵人不是那些重量級的選手，而是自己內在的情緒困擾，因為情緒上的憂慮不但會消耗體力，還會影響拳擊的進行。所以，我為自己製定了一套原則借以保持充沛的體力與旺盛的精力。這一套原則就是：
1為了讓自己有充分的勇氣，每當拳賽開始前我都會自我鼓勵一番，反複地對自己說：“不要怕，沒有什麼可以傷得了我的，他擊不倒我。”這種積極的鼓舞確實產生了不少作用。
例如，在我和佛波比賽的時候，我不斷地對自己說：“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會受傷，不管發生什麼事，我一定要勇往直前。”像這樣為自己打氣，使想法趨向積極，對我幫助很大，甚至使我不覺得對方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場外，摔在一位記者的打字機上，把打字機壓壞了，但我對佛波的拳頭卻並無感覺。隻有一次，那天晚上李斯特·強森一拳打斷了我的三根肋骨，那一拳雖不致讓我倒下，但影響到了我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對任何一拳有過知覺。