【北大心理課筆記】
人生的挫折在所難免，每個人成長的過程中都可能會遇到意想不到的挫折。然而，挫折隻是人生的過程，而不是人生的終結。隻要我們能夠坦然麵對，保持積極的心態，那麼一定可以從挫折中走出，重新擁有成功的人生。
人生的苦難太多，該忘記的最好忘記
人生的苦難太多，該忘記的最好忘記。
——林語堂（北京大學英文係教授，學者、作家）
泰戈爾有這樣一句詩：“如果你為錯過太陽而哭泣，那麼你也將錯過星星了。”如果我們總是糾結於不愉快的往事，那麼現在正經曆的美好時光也會被我們忽視。
季羨林說：“如果不能忘，或者沒有忘這個本能，那麼痛苦就會時時刻刻都新鮮生動，時時刻刻像初產生時那樣劇烈殘酷地折磨著你。這是任何人都無法忍受下去的。然而，人能忘，漸漸地從劇烈到淡漠，再淡漠，再淡漠，終於隻剩下一點殘痕；有人，特別是詩人，甚至愛撫這一點殘痕，寫出了動人心魄的詩篇，這樣的例子，文學史上還少嗎？”的確，如果我們一路走來，總是把自己曾經的遺憾和傷害都記住，那麼我們所背負的東西就會越來越重，生活的道路就會越來越難走。
因此，一個人隻有學會忘記，忘記那些曾經的哀傷和遺憾，記住曾經的快樂和幸福，才能夠始終以積極的、坦然的心態去麵對現在、麵對未來。
生命是由每一天的經曆累積起來的，我們每個人都有屬於自己生命的記憶。在已經過去的歲月中，會有無數的事情發生。這些事情有的讓我們開心，有的讓我們難過；有的讓我們自豪，有的讓我們難堪。對於每一個人來說，往事是一筆財富，時常回望自己走過的人生，會對我們未來的人生之路有很大的幫助。
然而，並非所有往事都是應該牢牢記住的，有的時候，太多的回憶反而會成為我們的負擔。而且耿耿於懷於過往的一些事情，會讓我們無法坦然地麵對現在的人生。人生不如意之事十之八九，不管昨天是成功還是失敗，都已成為曆史，不能成為最終的決定因素。因此，不要沉溺於過去，把過去的一切都放下，卸下心頭的包袱，才能更好地開始新的生活。
人的一生會有很多經曆，那些曾經令我們感動的、開心的事情往往很容易淡忘，而那些曾經令我們憤怒的事情卻很容易深深地刻在我們的腦海中，而這些回憶正是造成我們人生痛苦的根源。
忘記該忘記的也是一種勇氣，我們生活的天空也會因此而晴空萬裏。人的一生是短暫的，脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬於自己的東西。
“能夠忘記，是最大的幸福。”如果每當夜闌人靜的時候，在我們的腦海裏湧現的是那些令我們陷入難過的場景，就會使我們忽略正在進行的生活中的種種美好的事物，沉溺於過去的痛苦中。
聶紺弩是我國現代著名的詩人，其詩文體例和風格都別具匠心，為當時很多大學問家所推崇。聶紺弩早年參加過北伐戰爭，並多年從事辦報工作。無論在政界，還是在文化界，聶紺弩都有非常高的聲望，卻在新中國成立早期遭受了不公平的對待。
後來，恢複了名譽地位的聶先生因其學識也因其傲骨再次引起了學界和政府的重視，先生的聲名地位漸漸比過去更高。但是，聶先生似乎忘記了他人的背叛和自己受到過的磨難，對親友們一如既往地給予關照和幫助。
有很多人對聶紺弩的所作所為不理解，其實，這正是聶紺弩先生的睿智之所在。無論如何怨恨憎惡，過去的時光終究是追不回來的了，與其苦苦糾結不能釋懷，倒不如將其忘記。這樣，不但能夠重新擁有失去的朋友，還能贏得別人的尊重。
生活是在不斷進行的，它向未來無限延伸著。我們沒有太多的時間回味過去，沒有太多時間一味活在過去的記憶裏。隻有記住該記住的，忘記該忘記的，我們才能夠一路收藏人生最美好的風景，灑脫地麵對人生的種種苦難與幸福。
學會忘記是一種豁達，一種千帆過後的滄桑沉澱。世事無常，命運顛沛，生活還是如常地繼續著，除舊迎新，遺忘一些過往之後會使體內的血液更新鮮地湧動。遺忘是一種成熟，一種閱盡繁華之後的淡泊。在每一個無人的夜晚，梳理思緒，不要再有目光穿透傷悲，活在當下，更真實地擁抱自己。
學會忘記也是一種哲學的空靈。刻意的遺忘相對來講是困難而苦累的。隻要是我們想拋棄沉重的包袱，沒有不可能的，學會遺忘，是一種深刻的生活體驗，同時也體現了我們對人生的曠達。
【北大心理課筆記】