蘇東坡深諳“平淡才是生活”這個道理，而且也做到了，他為後人留下的豪放詞句就是最好的明證。平淡則安樂，其實，人生不過如此。隻需用心做好眼下應做之事，人生就會像“雲在青天水在瓶”般自然，同時也就能從中悟出平淡生活中的智慧。
馮友蘭先生說：“聖人的生活，原也是一般人的日常生活，不過他比一般人對於日常生活用品了解更為充分。了解有不同，意義也有了分別，因而他的生活超越了一般人的日常生活。”這裏所謂的“超越”，便是指聖人能做到“饑來吃飯，困來即眠”，他們實現了這個對現代人而言遙不可及的夢想。
平淡是真性靈的流露，是原原本本的自然呈現，不用刻意強求，隻有借由神奇妙手，腹有詩書氣自華的氣定神閑，自然下筆行雲流水，大珠小珠落玉盤的字字珠璣。平淡好滋味，不用多沾上一點調味料，味道依然恬淡，令人賞閱品嚐後，口齒留香，身心舒朗，言有盡而意無窮。
平淡是一種崇高深遠的智慧，是哲理，也是人世間最深刻的美。心淡如菊，心靜如水，那是一種美的精神境界。在嘈雜的紅塵人世中，不張揚，不浮誇，凡事看到別人的長處，檢自己的不足。這樣的淡，淡在榮辱之外，淡在名利之外，淡在誘惑之外，卻淡在風華之中。這樣的淡，能讓我們在物欲橫流的滾滾紅塵中，擊破紛擾，洞察世事，洞察繁華，回歸本真。
或許當我們白發蒼蒼，悠閑地躺在樹下的藤椅上，旁邊放著一杯香茗，手裏拿著一本書的時候，就會懂得享受生活的平平淡淡。到那個時候，已然是“曾經滄海難為水，除去巫山不是雲”，我們的一生即將逝去。在那個時候，我們才會發現生命的珍貴，生活中的美好，才會明白自己的一生其實是在虛度，自己的心靈沒有享受過片刻的安寧，將是一件很可悲的事。
【北大心理課筆記】
平淡之中能見真情真意，平淡之中是一種另類的幸福所歸。回歸平淡，方究人生之真境，雖看似淡而無味，品嚐之時卻有幸福的甘甜。
對世態炎涼的感受人各有不同
對世態炎涼的感受或認識的程度，卻是隨年齡的大小和處境的不同而很不相同的，絕非大家都一模一樣。我在這裏發現了條定理，年齡大小與處境坎坷同對世態炎涼的感受成正比。年齡越大，處境越坎坷，則對世態炎涼感受越深刻。反之，年齡越小，處境越順利，則感受越膚淺。這是條放諸四海而皆準的定理。
——季羨林（北京大學終身教授，東方學大師、語言學家）
當我們看夠了人間的滄桑沉浮，聽慣了社會上的風言冷語，知道了利益是永恒追求的時候，作為社會性的人就很容易變得自私和漠然。
人們常說：“人在江湖，身不由己。失又何悲，得又何喜。曾經滄海，不期而遇。繁花過後，落陌成溪。”在這個物欲橫流的世界，想發現簡單的、單純的情感實屬不易，心靈深處的感動更是難以被激發，所以，從古至今，會有人一直感歎著世態炎涼。
在當今競爭激烈、物欲橫流的社會中，能夠保持一種世態炎涼心不涼的心態，顯得格外珍貴。因為世態炎涼並非是說真情已經不存在，而是更加能夠襯托真情的可貴。如果你的身邊能夠有人在你大起大落的時候，待你始終如常，那麼你應該感到非常慶幸，因為你終究還是獲得了真情。古人對此也有盛讚：“一死一生乃知交情，一貧一富，乃知交態，一貴一賤，交情乃見。”