熟睡、飽腹、解渴和深呼吸都是身體的一種滿足，這樣的滿足帶來快樂，而快樂又會因滿足而滿盈。所以林語堂先生感歎：“人類的一切快樂都是發自生物性的快樂，人類的一切快樂都屬於感覺的快樂，我也完全不能把心靈與肉體的歡樂分別開來。”
美國作家梭羅在聆聽蟋蟀的鳴叫時領悟到了生命延宕的道理：其實生命什麼也不遲，隻是趕不上世間一切瑣碎而匆忙的活動罷了。他從中感受到了成熟的智慧和超越俗世的思想。
同樣的，質問過快樂的惠特曼在雪中鬆林和朗日晴空裏收獲了心靈的滿足：當微風拂過鬆針，像耳語聲親到耳朵；當白雲流過藍天，像天使路過塵世，這時人的聽覺、視覺等感覺就得了莫名美妙的滿足，也許它們不能讓人開懷大笑，但誰又能否認那一刻的心靈不是快樂的呢？
這樣的快樂不昂貴，不稀缺，隻是太難得。正如林語堂先生感歎的那般：生活在城市比較不快樂，因為匆忙和壓力讓人心過於單調，在這樣的境遇，一切視覺和聽覺都引不起感應，總因麻木而消失了。
人之所以感覺不到快樂，不是因為快樂像糖果一樣被吃完了，而是因為感官的鈍化和心靈的麻木。至於如何刺激自己的感官，喚醒麻木的心，林語堂先生隻給了一句話，快樂還得自己找尋。怎樣找尋？愉快地找尋。無論是誰，也無論麵對何種境遇，愉快地選擇、愉快地應對，壓力減了，身體好了，煩惱消了，快樂自然到了。
【北大心理課筆記】
無論麵對什麼，都要去愉快地選擇，隻有這樣，才能消除壓迫，解除煩惱。感受快樂的一個重要前提是身體康健，我們不能想象一個重病纏身的人會發自真心地快樂。觸覺、嗅覺、聽覺和視覺這些身體的感官是快樂的傳感通道，保證它們的正常運轉，使身體健康是必要的。
在行走中領悟生命的純美
朋友，當你進入我的田地時，不要有什麼歉意。你不會打擾我。你到這兒來有比得到玉米更重要的事情要做。誰說了我今天必須犁出這麼多的犁溝？來吧，朋友，坐在這塊土地上；讓我們談些高雅的話題，度過一個甜美的夜晚。我將把時間花在探討生命上，而不是談論什麼玉米或者現金。
——林語堂（北京大學英文係教授，學者、作家）
怎樣對待生活，生活就會呈現給你一種怎樣的姿態。就像林語堂先生所說的：“愛生活，愛它的挫折和苦難，愛別人不經意的打攪，愛一切，一切才會愛你。”生活就像平靜的水麵，我們對它笑，笑容就會反饋；對它哭，淚水也會成為唯一的主題。
當然，生活並不容易，並不是每時每刻都能獲得一個歡愉的心境。要想淡然、雅致、無憂，就要學會在平凡中感知美的真諦，學會在行走中頓悟人生。走的意義，全在於不停地感知和豐盈。在行走中頓悟，包含了一個求真求我的大世界。
“人生譬如一出滑稽劇。有時還是做一個旁觀者，靜觀而微笑，勝如自身參與一分子。”林語堂先生把人生看作一出滑稽劇。這滑稽不是戲謔，也不是嘲噦，而是一種達觀、快樂，一種冷麵幽默。每個人都可以從苦中看到樂，在悲中看到喜，於拘束中感到自由，於刻薄慵懶裏尋找到愜意。而這一切，都是在行走中才感受到的生命的純美。